တစ်ဦး Crash ပြီးနောက်သင်၏အနဿတရာယ်ကိုသိရ
သငျသညျကားမတော်တဆမှုအတွက်ရောက်ခဲ့ဖူးလျှင်သင် Post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD) ဖွံ့ဖြိုးဆဲများအတွက်အန္တရာယ်မှာပါပဲ။ သုတေသနကားတစ်စီးမတော်တဆမှု၌နေသောအထွေထွေလူဦးရေရဲ့ 9 ရာခိုင်နှုန်းသာကွောငျးဖျောပွ PTSD ဖွံ့ဖြိုး ။ အဲဒီအရေအတွက်ကကားတစ်စီးမတော်တဆမှုဖြစ်ခြင်းနှင့် PTSD ရောဂါ 60 ရာခိုင်နှုန်းပျမ်းမျှနှင့်အတူစိတ်ကျန်းမာရေးကုသမှုရှာကြသူလူတို့အဘို့သိသိသာသာပိုမိုမြင့်မားသည်။
ကားတစ်စီးမတော်တဆမှုနှင့် PTSD အန္တရာယ်အချက်များ
နှစ်စဉ် 3 သန်းဝန်းကျင်ကလူမော်တော်ယာဉ်မတော်တဆမှု (MVAs) တွင်ဒဏ်ရာရကြသည်။ ကားတစ်စီးမတော်တဆမှုအတော်လေးဘုံများမှာနေစဉ်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးဌာနမှလျှပ်စစ်မြစ်ရေတင်တွေ့ကြုံသောသူမဟုတ်လူတိုင်း PTSD ဖွံ့ဖြိုးကြောင်းထောက်ပြဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုနံပါတ်တစ်ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ် အန္တရာယ်အချက်များဖော်ထုတ်ရန် ကားတစ်စီးမတော်တဆမှုအပြီး PTSD ဖွံ့ဖြိုးဆဲသည်။
အများအပြားကအန္တရာယ်အချက်များ PTSD ဖွံ့ဖြိုးဆဲများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးမြှင့်ဖို့ရှာတွေ့ပါပြီ။ သူတို့ကပါဝင်သည်:
- အခြားခဲ့ပွီး စိတ်ထိခိုက်အဖြစ်အပျက် သို့မဟုတ်ဖြစ်ရပ်များ
- ယင်းစိတ်ထိခိုက်ဖြစ်ရပ်မတိုင်မီစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများရှိခြင်း
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ၏တစ်ဦးကမိသားစုသမိုင်း
- အဆိုပါစိတ်ဒဏ်ရာအသက်အန္တရာယ်ခဲ့ရှိမရှိ
- အဆိုပါစိတ်ဒဏ်ရာအတွက်တစ်စုံတစ်ဦးကိုဆုံးရှုံး
- ထောက်ခံမှုပမာဏကိုဖြစ်ရပ်အောက်ပါလက်ခံရရှိ
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှု (ကြောက်ရွံ့ခြင်း, အကူအညီမဲ့, ထိတ်လန့်အပြစ်ရှိတယ်ဒါမှမဟုတ်အရှက်ကွဲခြင်း)
- ၏ရှေ့မှောက်တွင် dissociation သည့်စိတ်ဒဏ်ရာစဉ်အတွင်း
PTSD ၏ခန့်မှန်း
ဌာနမှလျှပ်စစ်မြစ်ရေတင်အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူ၏လေ့လာရေးအချို့ပတ်သတ်ပြီးအလားတူရုပ်ပုံပန်းချီ။ စိတ်ဝင်စားစရာလေ့လာမှုများကကားမောင်းသူသို့မဟုတ်ခရီးသည် PTSD ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုပေါ်တွင်ဒဏ်ရာရရှိခဲ့သည်ရှိမရှိဖြစ်ခဲ့သည်သို့မဟုတ်ဘယ်လောက်ပြင်းထန်ဥပမာ, ကားမတော်တဆမှုများသတ်သတ်မှတ်မှတ်ဝိသေသလက္ခဏာများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအဘို့အများကြီးပံ့ပိုးမှုတွေ့ရှိရကြပြီမဟုတ်။
အဲဒီအစား, တဦးတည်းမှတုန့်ပြန်ပါသို့မဟုတ်မတော်တဆမှုရိပ်မိပုံကိုပိုမိုထောက်ခံမှုရှိသေး၏။
ဥပမာအားဖြင့်, တဦးတည်းလေ့လာမှုသင်၏အသက်ကိုအန္တရာယ်ကြီးကြောင်းကိုအမြင်ခြောက်လသည့်စိတ်ဒဏ်ရာပြီးနောက် PTSD များအတွက်အပြင်းထန်ဆုံးခန့်မှန်းခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုကားမတော်တဆမှုသည်စိတ်ဒဏ်ရာနှင့် ပတ်သက်. မွေးမြူရေးနှင့် dissociation အကြောင်းကိုအတှေးအများ၏ဖိနှိပ်မှုအများဆုံးပြင်းပြင်းထန်ထန်နှင့်အတူချိတ်ဆက်ခဲ့ကြ, ရှောင်ရှားခြင်းအပြုအမူတွေကိုတွေ့ PTSD ရောဂါလက္ခဏာ နှစ်ခုမှခြောက်လအတွင်းမတော်တဆမှုအပြီး။
သင်၏အသက်တာတခုဌာနမှလျှပ်စစ်မြစ်ရေတင်နေစဉ်အတွင်းအန္တရာယ်ကြီးကြောင်းတစ်ဦးအားကြီးသောအမြင်အလှည့်အတွက် PTSD များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပွားစေနိုငျသော, (ဥပမာ, တစ်ဦးကားထဲတွင်ရတဲ့မဟုတ်ဒါမှမဟုတ်အဝေးပြေးလမ်းမကြီးပေါ်မယ်) အပြုအမူတွေကို avoidance ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ထိုသို့သောရှောင်ရှားခြင်းမောင်းနှင်မှုအန္တရာယ်များကြောင်းယုံကြည်ချက်, သင့်ကိုကွောကျရှံ့တုန့်ပြန်မှုကိုထိနျးသိမျးနိုငျသောအတွေးပုံစံခိုင်မာစေ။ အတွေးများနှင့်များ၏ရှောင်ရှားခြင်း စိတ်ခံစားမှု ကိုလည်း PTSD ၏အန္တရာယ်တိုးမြှင့်နိုင်သည့်သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုရဲ့ကျန်းမာအပြောင်းအလဲနဲ့အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပါ။
တစ်ဦးကားမတော်တဆပြီးနောက် PTSD: အဘယ်အရာသည်အထဲကကိုကွညျ့ရှုရန်
တစ်ဦးကကားတစ်စီးမတော်တဆမှုကြောက်စရာဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့် PTSD နဲ့ဆက်စပ်ရောဂါလက္ခဏာအတော်များများတွေ့ကြုံခံစားရန်အလွန်ဘုံရဲ့အပါအဝင်:
- စိုးရိမ်စိတ်နှင့်ခံစားချက်များကို တိုးမြှင့်နှလုံးခုန်နှုန်း ကိုသင်အဖြစ်အပျက်၏သတိပေးချက်များနှငျ့ရငျဆိုငျနေရသောအခါ။ screeching တစ်ဦးချိုအသံဆူဆူညံညံသို့မဟုတ်ဘရိတ်ကြားနာအလိုအလျောက်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်တုံ့ပြန်မှုကိုသက်ဝင်စေနိုင်သည်။
- သငျသညျကားမောင်းနေတဲ့အခါမှာအစွန်းအပေါ်အနည်းငယ်ပို Feeling ။ သငျသညျ jumpy ဖြစ်သို့မဟုတ်တစ်ကားထဲတွင်ပိုမိုလွယ်ကူစွာ startle လိမ့်မည်။
- ပိုပြီးသတိပြုဖြစ်ခြင်း။ သငျသညျခြိမ်းခြောက်မှုအလားအလာသတင်းရင်းမြစ် (အရမ်းမြန်ဆန်စွာမောင်းနှင်ဥပမာ, လူတွေ) အဘို့သင့်ပတ်ဝန်းကျင် scan ဖို့ပိုဖွယ်ရှိပါတယ်။
- ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သောကြောင့်မကြာခဏတစ်ခုဌာနမှလျှပ်စစ်မြစ်ရေတင်အောက်ပါအတိုင်းသောစိုးရိမ်ပူပန်၏, ကသငျသညျထိုကဲ့သို့သောအဝေးပြေးလမ်းမကြီးပေါ်တွင်ယာဉ်မောင်းအဖြစ်အချိန်များတွင်တချို့အခြေအနေတွေသို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံကိုမဆိုင်းမတွကိုရှောင်ရှားချင်ခြင်းအလိုငှါကိုသဘာဝပါပဲ။
မဆိုသို့မဟုတ်ဤလက္ခဏာတွေအားလုံးတုန်လှုပ်စရာဘဝဖြစ်ရပ်ကိုရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သဘာဝအတုံ့ပြန်မှု၏တစ်စိတ်တစ်ဒေသဖြစ်သောဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သူတို့ကသင့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိတဲ့အလားအလာအန္တရာယ်များကိုသတိပြုမိသငျသညျစောငျ့ရှောကျတဖနျအလားတူဖြစ်ရပ်ကြုံတွေ့ရထံမှသင်တို့ကာကွယ်တားဆီးဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲပါတယ်။
ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေသဘာဝကျကျအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှအရှိန်ကိုငြိမ်း, ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုတခုတခုအပေါ်မှာမျက်စိစောင့်ရှောက်သင့်ပါတယ်။ သငျသညျသင်ပိုမိုအခြေအနေများသို့မဟုတ်ရောဂါလက္ခဏာကိုရှောင်ရှားနေမယ်ဆိုရင်သူတို့က, ပိုပြီးပြင်းထန်တဲ့နှင့် / သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုမကြာခဏရတဲ့နေသတိထားမိပါကသင်၏အသက်တာနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ဖို့စတင်နေကြသည်, ထို့နောက်သင်သည် PTSD ဖွံ့ဖြိုးဆဲများအတွက်အန္တရာယ်မှာဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ထိုသို့ဖွစျလြှငျ, အချို့အကူအညီကိုရှာပါ။
တစ်ဦးကားမတော်တဆပြီးနောက် PTSD တွေအတွက်အကူအညီရယူခြင်း
PTSD များအတွက်ထိရောက်သောကုသမှု၏နံပါတ်ရှိပါသည်။
အထောကျအကူဖြစ်မည်အကြောင်းတစ်ခုမှာချဉ်းကပ်ထိတွေ့မှုကုထုံးဖြစ်ပါတယ်။ အခြားရွေးချယ်မှုသိမြင်မှုကုထုံး, အပြုအမူကုထုံးနှင့်ဆေးဝါးများအပါအဝင်အဖြစ်ကောင်းစွာရရှိနိုင်ကြသည်။ သင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြေရှင်းရန်အစောပိုင်းခြေလှမ်းယူခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်မော်တော်ယာဉ်မတော်တဆထိခိုက်မှု၏သက်ရောက်မှုကိုကျော်လွှားနိုင်ပါ။
> Sources:
> Berna, G, Vaiva, G, Ducrocq က F, Duhem S က, Nandrino JL ။ မော်တော်ကားမတော်တဆမှုတော့ပူပန် Disorders ၏ဂျာနယ်၏သားကောင်များအတွက် Psychotrauma ၏ဖွံ့ဖြိုးရေးကောင်စီ၏ခန့်မှန်းအချက်များ၏အမျိုးအစားနှင့် Dimensional လေ့လာပါ။ ဇန်နဝါရီလ 2012; 26 (1): 239-45 ။ Doi: 10,1016 / j.janxdis.2011.11.011 ။
> Ehring T က, Ehlers တစ်ဦးက, Glucksman အီး Do သိမှု Posttraumatic စိတ်ဖိစီးမှု Disorder ၏ပြင်းထန်မှုကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းအတွက် & Models အကူအညီ, Phobia နှင့်စီးပွားပျက်ကပ်မော်တော်ယာဉ်မတော်တဆမှုပြီးနောက်? တစ်ဦးကအလားအလာ longitudinal လေ့လာပါ။ အတိုင်ပင်ခံနှင့်လက်တွေ့စိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်။ 2008; 76 (2): 219-230 ။ Doi: 10,1037 / 0022-006X.76.2.219 ။
စစ်ပြန်ရေးရာ> အမေရိကန်ဦးစီးဌာန။ စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်မော်တော်ယာဉ်မတော်တဆမှု။ PTSD များအတွက်အမျိုးသားရေးစင်တာ။ ဖေဖော်ဝါရီလ 23, 2016 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။