နာတာရှည်အဘယ်သူမျှမခြိမ်းခြောက်မှုရှိနေသော်လည်းနှိုးဆော်ခြင်းကြောင်းအလိုအလျောက်တုန့်ပြန်
လူတိုင်းကသူတို့ရဲ့တစ်သက်တာအတွက်စိတ်ဖိစီးသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိတဲ့အခြေအနေအချို့မျိုးကြုံတွေ့ရမယ့်သည်, ကံကောင်းထောက်မစွာ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်သဘာဝရှိပါတယ်, built-in ဟာကိုခေါ်ခြိမ်းခြောက်အခြေအနေများစိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှု "စစ်တိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်လေယာဉ်ခရီးစဉ်တုံ့ပြန်မှု။ "
ခြိမ်းခြောက်မှုများနှင့်အန္တရာယ်, ငါတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သဘာဝအတုံ့ပြန်မှုအကြောင်းကိုလေ့လာခြင်းကျွန်တော်တို့ကိုပိုကောင်းနားလည်ကူညီပေးနိုင်ပါသည် PTSD လက္ခဏာတွေ ။
ပူပန်ခြင်းနှင့်ကြောက်လန့်အကြားခြားနားချက်
ကျနော်တို့တိုက်ပွဲသို့မဟုတ်လေယာဉ်ခရီးစဉ် syndrome ရောဂါတွင်မည်သို့ဖြစ်ပျက်ဆွေးနွေးရန်မပြုမီ, ကပထမဦးဆုံးကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်စိတ်များအကြားခြားနားချက်ကိုဆွေးနွေးရန်အရေးကြီးပါသည်။
ကြောက်လန့် သငျသညျအန္တရာယ်များတဲ့အခြေအနေမှာအမှန်တကယ်ဖြစ်ကြောင်းအခါသင်တွေ့ကြုံခံစားသည့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုသည်။ စိုးရိမ်စိတ်သင်တစ်ဦး, အန္တရာယ်ရှိတဲ့စိတ်ဖိစီးမှု, ဒါမှမဟုတ်ခြိမ်းခြောက်အခြေအနေအထိဦးဆောင်တွေ့ကြုံခံစားအရာဖြစ်တယ်။ သင်ဖွစျနိုငျကွောငျးကိုစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်အန္တရာယ်တစ်ခုခုစဉ်းစားရသောအခါသင်တို့သည်လည်းစိုးရိမ်ပူပန်တွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ စိုးရိမ်စိတ်များအတွက်တစ်နည်း "ကြောက်" သို့မဟုတ်ဖြစ်နိုင်သည် "စိုးရိမ်။ "
အဆိုပါ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အကြားခြားနားချက် ကြင်ဤနည်းရုပ်ပြနိုင်ပါသည်။ သင်တစ်ဦး roller Coaster သွား. နောက်ဆုံးသောကာလအကြောင်းကိုစဉ်းစားပါ။ စိုးရိမ်စိတ်သင်လိုင်းရှိကြ၏အခါတောင်ကုန်း, မတ်စောက်ပေါက်နှင့်ကွင်းမှာရှာဖွေနေအဖြစ်ကတခြားမြင်းစီး၏အော်သံကြားလျှင်ခံစားခဲ့ရတယျ။ အဆိုပါကြိတ်စက် Coaster ပေါ်တွင်သင်ပထမဦးဆုံးတောင်ထိပ်နီးကပ်လာတယ်အဖြစ်သောအခါအသင်တို့သည်လည်းဖြစ်နိုင်ဖွယ်စိုးရိမ်ပူပန်သလိုခံစားရတယ်။ ကြောက်လန့်သငျသညျတောငျပျေါ၏အထွတ်အထိပ်ကျော် သွား. ပထမဦးဆုံးတောင်ကုန်းချသင်ပြိုလဲစတင်သကဲ့သို့သင်တို့တွေ့ကြုံအရာဖြစ်တယ်။
စိုးရိမ်စိတ်နှင့်ကြောက်တတ်အလိုက်, Automatic တုံ့ပြန်ချက်
သငျသညျစိုးရိမ်ပူပန်ကြောက်မကြာခဏအထောက်အကူဖြစ်စေစိတ်ခံစားမှုဖြစ်ကြောင်းလေ့လာသင်ယူရန်အံ့သြသွားပေမည်။
ဒါဟာအန္တရာယ်နှင့်ခြိမ်းခြောက်မှုဤ Hard-ကြိုးတုံ့ပြန်မှုအဘို့မဟုတ်ကြလျှင်တကယ်တော့, လူသားမျိုးနွယ်ကိုပင်မတည်ရှိပေမည်။ စိုးရိမ်ပူပန်ကြောက်သတင်းအချက်အလက်နှင့်ငါတို့ကိုပေးသည်။ ဒါကအန္တရာယ်ပစ္စုပ္ပန်အခါသူတို့ကကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြ, သူတို့ကျွန်တော်တို့ကိုလုပျဆောငျဖို့ပြင်ဆင်သည်။
သင်တစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိတဲ့အခြေအနေနှင့်အတွေ့အကြုံကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်စိတ်၌ရှိကြ၏အခါသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုများနံပါတ်မှတစ်ဆင့်ဝင်:
သင့်ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။
သင့်ရဲ့ရူပါရုံကို (တစ်ခါတစ်ရံ "ဟုခေါ်ကျဉ်းမြောင်းစေခြင်းငှါ ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းရူပါရုံကို ") ။
သင်သည်သင်၏ကြွက်သားတင်းမာဖြစ်လာကြောင်းသတိထားမိပေမည်။
သငျသညျချွေးရန်စတင်နိုင်ပါသည်။
သင့်ရဲ့အကြားအာရုံကိုပိုမိုထိခိုက်မခံဖြစ်လာပေမည်။
ဤပြောင်းလဲမှုများအားလုံးသည်တိုက်ပွဲသို့မဟုတ်လေယာဉ်ခရီးစဉ်တုံ့ပြန်မှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. အဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်အဖြစ်ဤအပြောင်းအလဲများချက်ချင်းအရေးယူဘို့သင့်ကိုပြင်ဆင်နေကြသည်။ သူတို့ (တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ရှေ့မီးအတွက်ဖမ်းမိသည့်အခါမျိုးဒရယ်ကဲ့သို့မ), မပြေးအေးခဲရန်သင့်အားပြင်ဆင်နေကြသည်, သို့မဟုတ်စစ်တိုက်ခြင်းငှါ။
ဤအရာအားလုံးသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အသကျရှငျကျွန်တော်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲသပ္ပါယ်ခန္ဓာကိုယ်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထိုအတုံ့ပြန်မှုကျွန်တော်တို့ရဲ့ရှင်သန်မှုဖို့အရေးကြီးတယ်ကြောင့်, သူတို့ကမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အတွေးမပါဘဲပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ သူတို့ကအလိုအလျှောက်ဖြစ်ကြသည်။
ဤသည်တုံ့ပြန်မှုမှတစ်ဦး, အားနည်းချက်တွေ
စိုးရိမ်ပူပန်ကြောက်သာချက်ချင်းအန္တရာယ်ရှိကြ၏ဘယ်မှာအခြေအနေများတွင်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်လျှင်ဒါဟာအကြီးပါလိမ့်မယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒါကြောင့်အစဉ်အမြဲဤနည်းအလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ အခြားလူများ၏ရှေ့မှောက်၌စကားပြောသည့်အခါဥပမာအားဖြင့်, လူများစွာကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်စိတ်ရှိသည်။ အသစ်ကတစ်စုံတစ်ဦးကိုတွေ့ဆုံသည့်အခါသင်တို့သည်လည်းကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်စိတ်ရှိနိုင်ပါသည်။ အတူတစ်ဦးကလူတစ်ဦး PTSD သူတို့ထိုကဲ့သို့သောကုန်စုံစတိုးဆိုင်တစ်ခုသို့မဟုတ်မြေအောက်ရထားအဖြစ်လူစည်ကားသို့မဟုတ်ကျဉ်းကျုတ်သောနေရာများသို့ထွက်သွားကြသည့်အခါကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်စိတ်တွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားအခြေအနေများသူတို့သည်ငါတို့ရှင်သန်မှုခြိမ်းခြောက်ဘူးသောအသိထဲမှာအန္တရာယ်ရှိတဲ့မရှိကြပေ။ ဒါကြောင့်အဘယျကွောငျ့ဤအခြေအနေများတွင်ကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်စိတ်ရှိစေခြင်းငှါ,
ကျနော်တို့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျနော်တို့ကဤအခြေအနေများအကဲဖြတ်ရန်လမ်းသည်ဤအခြေအနေများတွင်ကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်စိတ်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အစဉ်အမြဲမှန်ကန်နှင့်စိတ်ကူးခြိမ်းခြောက်မှုအကြားခြားနားချက်ကိုပြောပြလို့မရပါဘူး။ ကျနော်တို့ကိုခြိမ်းခြောက်အဖြစ်အခြေအနေကိုအနက်ကိုဘော်ပြကြသောအခါထိုကွောငျ့, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကြောင်းအခွအေနေတကယ့်တကယ်မလျှင်ပင်အန္တရာယ်များနှင့်ခြိမ်းခြောက်သော်လည်းအဖြစ်တုံ့ပြန်မယ်။
အဆိုပါ Fight သို့မဟုတ်ပျံသန်းမှုတုံ့ပြန်မှုများနှင့် PTSD
လူတွေစိတ်ထိခိုက်တစ်ခုခုတွေ့ကြုံခံစားနှင့် / သို့မဟုတ် PTSD ရှိတဲ့အခါမှာကမ္ဘာကြီးဟာဘေးကင်းလုံခြုံရာအရပ်ကိုသော်လည်းအဖြစ်သူတို့မရှိတော့ခံစားရပေမည်။ အန္တရာယ်နေရာတိုင်းသော်လည်းကြောင့်ခံစားရပေမည်။ ရလဒ်အဖြစ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဆက်မပြတ်ကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်စိတ်တစ်ပြည်နယ်အတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်။
ဤအကြောင်းကြောင့်, သိမြင်-အပြုအမူကုသ PTSD များအတွက်မကြာခဏလူတို့သည်မိမိတို့ပတ်ဝန်းကျင်တွင်အနက်ကိုဘော်ပြရာလမ်းကိုပြောင်းလဲအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှုတွေအများကြီးအာရုံစူးစိုက်။ သတိတိုက်ပွဲသို့မဟုတ်လေယာဉ်ခရီးစဉ်တုံ့ပြန်မှုကိုသက်ဝင်၎င်းတို့၏အာဏာကိုလျှော့ချ, အတှေးအထဲက "နောက်ကျောတစ်ဦးခြေလှမ်းကိုယူပြီး" ၏အခြားလမ်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Fishman ဂျေ (2013) ။ PTSD ၏ဇီဝကမ္မသရုပ်အချို့ဘာတွေလဲ? psyche ဗဟို။
> Sherin je ။ post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ: စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဒဏ်ရာများ၏ neurobiological သက်ရောက်မှု။ ဆွေးနွေးမှုများကို Clin neuroscience ။ 2011 ခုနှစ်စက်တင်ဘာ; 13 (3): 263-78 ။