နွေရာသီကျောင်းရဲ့ဖိအားပေးမှုကနေရေကူးကန်, အားလပ်ရက်နှင့်အချိန်ကိုချွတ်အတွက်တှေ, ပူနွေးသောရာသီဥတုကိုဆိုလိုသည်။ ကလေးတွေအိမ်မှာကြောင့်ဒါပေမယ့်အာရုံကိုလိုငွေပြမှု hyperactivity ရောဂါ (ADHD) နဲ့ကလေးတွေအများအပြားမိဘများအတွက်, နွေရာသီမှာလည်းစိတ်ဖိစီးမှုရှိနိုင်ပါသည်။
ADHD နွေရာသီ Survival သိကောင်းစရာများ
တခါတရံမှာလူတွေဟာသာကျောင်းနှင့်ပညာရှင်များထိခိုက်အဖြစ် ADHD စဉ်းစားပါ။ ADHD နှင့်အတူအချို့သောလေးတွေအဘို့, သူတို့သည်ဤစိန်ခေါ်မှုများကိုတွေ့ကြုံခံစားရသောမြင်သာထင်သာဧရိယာဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့် ADHD အိမ်မှာဘဝနှင့်မိသားစု interaction ကအပါအဝင်အသက်ရှည်သမျှရှုထောင့်, ထိခိုက်စေသောပိုပြီးဘုံဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျ ADHD နှင့်အတူကလေးတစ်ဦး၏မိဘတစ်ဦးဖြစ်မည်ဆိုလျှင်, ဒီမှာသင်က, သင့်ကလေးနှင့်မိသားစုတစ်စုလုံးအဘို့, လျော့နည်းစိတ်ဖိစီးမှုပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းနှင့်ပျော်စရာနွေရာသီလများအောင်အဘို့အချို့အတွေးအခေါ်များများမှာ!
1. ဖွဲ့စည်းပုံသင့်ကလေး၏နေ့
အဆိုပါ ကျောင်းသည်တစ်နေ့လျှင် နေ့စဉ်အချိန်ဇယား၏စည်းကမ်းချက်များ၌မျှမျှတတကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းကြောင်းပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်အတူသင့်ကလေးကိုပေးပါသည်။ ကျောင်းကနွေရာသီထွက်သည်အခါသငျသညျသစ်တစ်ခုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖန်တီးမဟုတ်လျှင်ဒါပေမယ့်သင့်ကလေး၏နေ့ကကျယ်ပြန့်ဖွင့်လှစ်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းပြင်ပဖွဲ့စည်းပုံမှာကနေ ADHD အကျိုးကျေးဇူးနှင့်အတူကလေးများ။ သူတို့ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ဖွဲ့စည်းသောအခါကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းခြင်းနှင့်ထောက်ခံသူတို့ကတစ်ဦးပိုမိုလွယ်ကူစွာအချိန်လက္ခဏာတွေစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏အပြုအမူထိန်းညှိရှိသည်။
နွေရာသီအချိန်ဇယားကိုဖွံ့ဖြိုးဆဲအခါသင်၏သားသမီးတို့အဘို့တသမတ်တည်းပါတီအား-up, ကြိမ်, ရေစာ / မုန့်ညက်ကြိမ်နှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန် setting ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ ပျော်စရာနဲ့စိတ်ဝင်စားဖို့လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူအချိန်ဇယားကိုဖြည့်ပါ။ ADHD နှင့်အတူကလေးများအလွန်လွယ်ကူစွာပျင်းရနိုင်ပြီး, သူသို့မဟုတ်သူမအချို့ဆွဖန်တီးဖို့ကြိုးစားပါတယ်အဖြစ်ပျင်းမကြာခဏဒုက္ခတစ်ခုတံခါးပေါက်ဖြစ်ပါသည် - သို့မဟုတ်မကောင်းသောအကြံကို။
ကလေးများအားလုံးလည်းကျချိန်လိုအပ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်လည်းတစ်ဦးချင်းစီနေ့ကသူတို့အားကြိမ်စီစဉ်ထားကြောင်း, သို့သော်စိတ်ကိုထားပါ။
သင်ကသင့်ကလေး၏အကျိုးစီးပွားနှင့်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖို့နွေရာသီအချိန်ဇယားချုပ်အတွက်အခါ။ သင့်ကလေးအတွက်တခါတရံရရှိသွားတဲ့သောလှုပ်ရှားမှုများစီစဉ်ရန်ကြိုးစား ရွယ်တူတွေနဲ့အပြန်အလှန် ။ အားလုံးသင့်ရဲ့လေးတွေကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအများကြီးကစားများနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ (နေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့်အတူ) ပြင်ပမှာ get သေချာအောင်လုပ်ပါ။
သင့်ကလေးကိုကူးနိုင်လျှင်, ရေကန်အဘို့ကြီးစွာသောထွက်ပေါက်ဖြစ်ပါတယ် လေ့ကျင့်ခန်း နွေရာသီ၌တည်၏။ သင့်ကလေးလှုပ်ရှားမှုများ၏စီမံကိန်းရေးဆွဲရေးအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်ပါတယ်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ကြီးမားတဲ့ပြက္ခဒိန်ထွက် Get နှင့်အတူတကွအချိန်ဇယားထဲမှာဖြည့်ပျော်စရာရှိသည်။ ပြက္ခဒိန်ပေါ်နွေရာသီအချိန်ဇယားကိုထွက်ရေးပါနှငျ့သငျ၏နှစ်ဦးစလုံးနေ့တိုင်းငါသက်ရောက်စေမည်အဘယ်အရာကိုမြင်နိုင်ပါသည်ဒါကြောင့်သင့်အိမ်ရှိတစ်ဦးကအလွယ်တကူမြင်နိုင်ပွဲချင်းပြီးထဲမှာ post ။
2. Plan ကိုပညာရေးဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများမှာ "နွေရာသီလျှော" ရှောင်ကြဉ်ရန်
သင့်ကလေး၏နွေရာသီအချိန်ဇယားကိုဖွံ့ဖြိုးဆဲအခါ, ပညာရေးသင်ယူမှုအခွင့်အလမ်းများနှင့်အလေ့အကျင့်များအတွက်အကြိမ်ထည့်သွင်းရန်သေချာစေပါ။ ဒါဟာနွေရာသီဖြတ်သန်းသွားနှင့်ကျောင်းနှင့် ပတ်သက်. မေ့နိုင်အောင်လွယ်ကူသည်, ဒါပေမယ့်ကလေးတွေစာသင်တိုးတက်မှုနှုန်းဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ် - သူတို့ကပညာရေးဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများတွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံဘဲနေလျှင် (ထို "နွေရာသီဆလိုက်" အဖြစ်လူသိများ) နွေရာသီကျော် - အထူးသဖြင့်သင်္ချာနှင့်စာဖတ်ခြင်းစွမ်းရည်များဖြစ်သည်။ အဘယ်အရာကို ADHD နှင့်အတူကလေးတွေအတွက်ဒီနှစ်ထပ်ကွမ်းအရေးကြီးသောစေသည်သူတို့ထဲကအတော်များများလည်းသင်ယူမှုမသန်စွမ်းပူးတွဲပြီဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကလျင်မြန်စွာအလေ့အကျင့်များနှင့်အထပ်ထပ်မပါဘဲပညာသင်နှစ်အကျိုးအမြတ်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်သင့်ကလေးသူသို့မဟုတ်သူမ၏ပညာရေးအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်နွေရာသီကျော်ဆက်လက်နှင့်သန့်စင်ပေးကူညီရန်စာဖတ်ခြင်းနှင့်သချာင်္နှင့်အတူအိမ်မှာပုံမှန်ပညာရေးဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများအချိန်စာရင်း။ သင့်ကလေး၏ဆရာမနှင့်အတူစကားပြောနှင့်သင့်ကလေး၏ပညာရေးလိုအပ်ချက်များကို လိုက်. အကြံပြုချက်များနှင့်အကြံပြုချက်များအဘို့အမေးပါ။
ယခုနှစ်၏ကျန်ကျောင်း, အတူဒါအလုပ်များနိုင်ပါတယ်သောကြောင့် အိမ်စာ , အားကစားသို့မဟုတ်အခြားအပြီးကျောင်းလှုပ်ရှားမှုများ, များစွာသောမိသားစုများနွေရာသီတိကျတဲ့သင်ယူမှုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များနှင့်အတူကူညီပေးဖို့တရားဝင်ပညာသင်နှစ်ကျူရှင်သင်ခန်းစာများအချိန်စာရင်းကောင်းတစ်ဦးအချိန်ကြောင်းရှာပါ။
ပညာရေးအချိန်ပျော်စရာအောင်ရန်သေချာစေပါ! လှုံ့ဆော်မှုသင့်ကလေးစောင့်ရှောက်ကူညီပေးရန်ဆုလာဘ်စနစ်များအတွက် Build ။ နံနကျအခြိနျကာလအတှငျးသို့မဟုတ်အခါတိုင်းသင့်ကလေးလတ်ဆတ်ဆုံးနဲ့အာရုံစိုက်ဖြစ်ပါသည်ဤအချိန်အချိန်စာရင်း။ သင့်ကလေး၏ပညာသင်နှစ်ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် Self-ယုံကြည်မှုအားကောင်းကူညီရန်ဤအချိန်ကိုသုံးပါ။
3. နွေရာသီစခန်း Options ကို
သင်သည်သင်၏ကလေးသည်နွေရာသီစခန်းအစီအစဉ်တွင်ပါဝင်ပတ်သက်ရှိခြင်းဖွဲ့စည်းပုံမှာသူသို့မဟုတ်သူမ၏နေ့ကကူညီပေးသည်နှင့်ပျော်စရာ, လူမှုရေး, သင်ယူမှုနှင့်အောင်မြင်မှုများအတွက်အပိုဆောင်းအခွင့်အလမ်းများကိုထောက်ပံ့ပေးကွောငျးတှေ့နိုငျသညျ။
နွေရာသီစခန်းတွေမှာစဉ်းစားတဲ့အခါ, စိတျထဲမှာသင့်ကလေး၏လိုအပ်ချက်များကိုစောင့်ရှောက်လော့။ အတော်လေးအနည်းငယ်ရှိပါတယ် နွေရာသီစခန်းများနှင့်ကုသမှုအစီအစဉ်များကို အထူး ADHD နှင့်အတူသားသမီးတို့အဘို့ဒီဇိုင်းလုပ်ခဲ့တာပါ။ သင့်ကလေးအတွေ့အကြုံများရွယ်တူချင်းအတူလူမှုရေးအပြန်အလှန်အတွက်ပြဿနာများကိုမှတ်သားထားလျှင်, သို့မဟုတ်သူသို့မဟုတ်သူမကအရမ်းထကြွလွယ်သောသည်နှင့်အကောင်းတစ်ဦးအမူအကျင့်စီမံခန့်ခွဲမှုစနစ်အရန်လိုအပ်သည်ဆိုပါကဤအထူးစခန်းများတွင်တဦးကောင်းတစ်ဦးမထိုက်မတန်ဖြစ်နိုင်သည်။
4. ဆေးဝါးချိုး ... သို့မဟုတ်မဟုတ်ဘူးလား?
သင့်ကလေးကိုအပေါ် အကယ်. ဆေး ADHD ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲကူညီဖို့သူငယ်နွေရာသီလအတွင်းတစ်ချိုးပေးရဖြစ်စေမအကြောင်းကိုမေးခွန်းတစ်ခုကိုမကြာခဏလည်းမရှိ။ အဖြေကလေးကမှထူးခြားသောဖြစ်သင့်သည်။
ADHD နွေရာသီကျော်ဝေးမသွားဘူးတစ်နေရာအနှံ့ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ကျောင်း session တစ်ခု၌တည်ရှိ၏ဖြစ်စေမ - အများစုမှာကလေးငယ်များစိတ်ခံစားမှု၏မှတ်ဉာဏ်, အဖှဲ့အစညျး, အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု, ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်စည်းမျဉ်းအလုပ်လုပ်ကိုင်, အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံထဲမှာ Self-ထိန်းချုပ်မှုစိန်ခေါ်မှုချို့ယွင်းတွေ့ကြုံခံစားဖို့ဆက်လက်။
ADHD ၏ရောဂါလက္ခဏာများသို့သော်အလွန်တစ်ဦးချင်းစီနည်းလမ်းအသီးအသီးကလေးသည်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကလေးတွေအဘို့, ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာပျော့ဘက်မှာဖြစ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ကလေးပညာရေး setting ကိုအတွက် inattention နှင့်အတူအဓိကအားရုန်းကန်လိမ့်မည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဤသူငယ်ကိုသက်တူရွယ်တူများနှင့်မိသားစုဆက်ဆံရေးန်းကျင်မဆိုသိသာပြဿနာများကိုတွေ့ကြုံခံစားမထားဘူး။ အချို့သောသားသမီးတို့အဘို့, တစ်ဦးဆေးချိုးတစ်ခုသို့မဟုတ်နွေရာသီကျော်ဆေးထိုး၏လျှော့ချသဘောမျိုးလုပ်လိမ့်မည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်, ADHD ကလေးတစ်ဦးရဲ့ဘဝအပေါငျးတို့သရှုထောင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်လေ့ပါဘူး - အခြားသူများနှင့်အတူလာပြီ; တာဝန်များကိုဖြင့်အောက်ပါ; တုံ့ပြန်မတိုင်မီရပ်တန့်ခြင်းနှင့်အခြေအနေများမှတစ်ဆင့်ထင်နိုင်ဖြစ်ခြင်း, Self-ထိန်းချုပ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အပြုအမူတားစီးဖို့စွမ်းရည်; လူမှုရေးအခြေအနေများ "ကိုဖတ်ပြီး" ကို; လမ်းညွန်ဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်; ဆန္ဒပြည့်နှောင့်နှေး; ရုံတစ်တန်ဖိုးရှိရှိနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်လမ်းများတွင်နေ့ကတဆင့်ရ။
သငျသညျမိသားစုအားလပ်ရက်အပေါ်နွေရာသီကျော်ခရီးသွားလာသို့မဟုတ်သင့်ကလေးကစခန်းတက်ရောက်သို့မဟုတ်အာရုံကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့သူ့ကိုသို့မဟုတ်သူမ၏လိုအပ်ကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်လျှင်, သူသို့မဟုတ်သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းချုပ်နေတယ်ဆိုရင်, အသွင်ကူးပြောင်းမှု, မကျေနပ်မှုများနှင့်စိတ်ခံစားမှုကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်း, ရွယ်တူချင်းအတူအပြုသဘောဆက်စပ် - နှင့်သင့်ကလေးအတွက်သူ့ကိုသို့မဟုတ်သူမ၏ဒီလိုလုပ်ဖို့ကူညီပေးသည်ကြောင်းဆေးဝါးအပေါ်ဖြစ်ပါသည် - ထို့နောက်ဆေးချိုးနွေရာသီကျော်သူသို့မဟုတ်သူမ၏အကောင်းဆုံးအကျိုးစီးပွားအတွက်ဖြစ်မည်မဟုတ်ပါ။ ဤဒေသများကျောင်းတစ်နှစ်ကာလအတွင်းသင့်ကလေးများအတွက်စိန်ခေါ်နေတယ်ဆိုရင်သူတို့နွေရာသီကျော်တူညီသောစိန်ခေါ်မှုများဖန်တီးဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။
နွေရာသီဆေးဝါးဆုံးဖြတ်ချက်များဖို့အကောင်းဆုံးချဉ်းကပ်ထွက် sort ရန်သင့်ကလေး၏ဆရာဝန်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ကြသည်။ အဲဒီမှာရောက်နေတယ်ဆိုရင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ကိုသင်စိတ်ပူဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သင်ကျောင်းတွင်တစ်နှစ်ကာလအတွင်းသူတို့အားအပြောင်းအလဲတွေလုပ်ဖို့ချီတုံချတုံဖြစ်ရပြီအကြောင်း, ဆရာဝန်နှငျ့ဆကျသှယျနှင့်အစီအစဉ်။ နွေရာသီသူတို့အား tweaks, ချိန်ညှိဒါမှမဟုတ်သင်ဂရုတစိုက်ကုသမှုချဉ်းကပ်မှု၏ထိရောက်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်အခွအေနစောင့်ကြည့်နိုင်ပါတယ်သကဲ့သို့ရှည်လျားပင်ဆေးဝါးအပြောင်းအလဲများကိုလုပ်ကောင်းတစ်ဦးအချိန်ဖြစ်လိမ့်မယ်။