သင့်ကလေးကသူ့ ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေများအတွက်ဆေးဝါးအပေါ်ဖြစ်ပါတယ်လျှင်သင်အစာအိမ်သို့မဟုတ်ခေါင်းကိုက်အကြောင်းကိုအချို့သောတိုင်ကြားမှုများကိုနားထောငျနိုငျသညျ။ တချို့ကလေးတွေအစာစားချင်စိတ်အတွက်လျော့နည်းခံစားရသည်။ အခြားသူများကအခက်အခဲညမှာအိပ်ပျော်ကျသွားရှိသည်ဖို့စတင်။ ဤရွေ့ကားလှုံ့ဆော်ဆေးဝါးများအားလုံးဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိပါတယ်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအထူးသဖြင့်ကုသမှု၏ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါသော်လည်းသင့်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ဆေးဖို့ညှိအဖြစ်အများဆုံးမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။
"အများဆုံးကလေးတွေဆိုအလားအလာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအဆမတန်ကုသမှု၏အကျိုးကျေးဇူးသည်," မိုက်ကယ်စတိန်း, MD Neurology ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီနှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူများနှင့်ဒုတိယဥက္ကဋ္ဌကပြောပါတယ်။
ထိုအတောအတွင်းဒီမှာမိဘများဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုး minimize လုပ်ဖို့အကောင်အထည်ဖော်နိုင်ပါတယ်တချို့ရိုးရှင်းတဲ့မဟာဗျူဟာများနေသောခေါင်းစဉ်:
အစာအိမ်ကိုက်ခဲ
အစာအိမ်တိုင်ကြားမှုများကိုလျော့ချကူညီပေးဖို့သင့်ကလေးအစားအစာသို့မဟုတ်အစာစားအောက်ပါနဲ့သူ့ရဲ့ဆေးဝါးယူရှိသည်။
ခေါင်းကိုက်ခြင်း
အစာအိမ်ကဲ့သို့ပင်ခေါင်းကိုက်အစားအစာတွေနဲ့ဆေးဝါးယူခြင်းအားဖြင့်ကူညီပေးခဲ့သည်နိုင်ပါသည်။ တခါတရံမှာ, သို့သော်, ခေါင်းကိုက်တဲ့ဓာတ်သတ္တုချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါတယ်; ADHD နှင့်အတူအချို့သောကလေးများခေါင်းကိုက်ဖြစ်ပေါ်စေမည်ဖြစ်သောမဂ္ဂနီဆီယမ်အတွက် deficient ခံရဖို့ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါပြီ။ ဂျနီဖာ Shu, MD တစ်ဦးကလေးအထူးကုနှင့်စာရေးဆရာ, မိဘမိမိတို့ကလေး multivitamin ပေးချင်စေခြင်းငှါကပြောပါတယ်။ "ထိုနည်းတူစွာပင်အရေးကြီးသော" Shu မှတ်ချက်ပြု "သင့်ကလေးသည်တစ်ဦးမျှတသောအစားအစာကိုစားခြင်းဖြစ်ပါတယ်သေချာစေရန်ဖြစ်ပါသည် - ။ မဂ္ဂနီဆီယမ်သဘာကြွယ်ဝသောကြောင်းကိုတယောက်သည်, ဗီတာမင် B, နှင့်အခြားအထောကျအကူအာဟာရ" မှောင်မိုက်တဲ့အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြိုးစားပါ။
ခံတွင်းလျော့နည်းသွား
အထူးသဖြင့်အထွတ်အထိပ်စာစားချင်စိတ်ကိုအချိန်တိုင်း, နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးကျန်းမာ, ကယ်လိုရီ-သိပ်သည်းမုသင့်ကလေးပေးပါ။ ထို့အပြင်သင်ဆေးသောက်သုံးသောအဘို့အစီစဉ်နှင့် ပတ်သက်. သင့်ကလေး၏ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောနိုင်သည်စသည်တို့ကိုမြေပဲထောပတ်, ဒိန်ခဲနှင့် crackers, ပရိုတိန်းဘားတစ်ခက်ပြုတ်ကြက်ဥနှင့်အချပ်ကင်၏, muffins နှင့်နို့တစ်ခွက်နှင့်အတူပန်းသီးသို့မဟုတ်ငှက်ပျောသီးကြိုးစားပါ အစာစားခြိပြီးနောက်သိမ်းယူရလိမ့်မည်။
အခက်အခဲအိပ်ပျော်ကျဆင်းလာ
ADHD နှင့်အတူသားသမီးများအတွက်အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များဘုံဖြစ်ပျက်မှုရှိပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံလှုံ့ဆော်ဆေးဝါးအိပ်စက်ခြင်းသာသက်ရောက်သည်။ အခွားသောအချိန်များ, ADHD အတူသောအညစ်အခက်အခဲအိပ်ပျော်ကျသွားဖြစ်ပေါ်စေသည်။
သင်သည်သင်၏ကလေးသည်သူဆေးဝါးအပေါ်ကြောင်းကိုပိုပြီးအခက်အခဲယခုအိပ်ပျော်ကျသွားကြဟန်ကွောငျးတှေ့လြှငျ, အစောပိုင်းကသောနေ့၌ဆေးစီမံခန့်ခွဲသို့မဟုတ်ပင်မွန်းလွဲပိုင်းတွင်သို့မဟုတ်ညဦးယံအချိန်သောက်သုံးသောပျစဲအကြောင်းကိုဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြော။
A ကောင်းဆုံးအိပ်ပျော်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လည်းအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤအချိန်အထူးအချိန်ဖြစ်ပါသည်လုပ်ပါ။ အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီနှင့် ပတ်သက်. အနည်းဆုံးနာရီဝက်ဆင်းအခြေချရန်စတင်။ ကသေးအိပ်ရာမှထသွားကြဖို့အချိန်မဖွစျစခွေငျးငှါနေစဉ်, ကသင့်ကလေးကိုတိတ်ဆိတ်လှုပ်ရှားမှုများတွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံရှိသည်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအိပ်ရာမှဖြောင့်သွားရာလမ်းဘတ်စကက်ဘောတစ်ခုသို့မဟုတ်အစာရှောင်ခြင်း-ပွေးညီကွန်ပျူတာဂိမ်းကစားခြင်းကနေပြောင်းလဲဖို့ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျကလေးကအိပ်ရာဝင်ချိန်များအတွက်ပြင်ဆင်မှုအတွက်အတူတကွပဟေဠိ, ဒါမှမဟုတ်အရောင်ချပြီး, ထိုကဲ့သို့သောစာဖတ်ခြင်းအဖြစ်လှုပ်ရှားမှုများပြောင်းရွှေ့ရှိသည်။
တစ်ဦးအိပ်ရာဝင်ချိန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တည်ထောင်ရန် - သင့်ကလေးသည်ရေချိုးခန်းကိုသုံးပါရှိသည်မိမိလက်ကိုဆေးကြောပါ, သူ့အံသွားတိုက်, သူ့ညဝတ်အင်္ကျီဘောင်းဘီပွသို့ရ, ပွော့သီချင်းနားထောင်တဲ့စာအုပ်ကိုဖတ်, ထို့နောက်မင်္ဂလာညကဆိုသည်။ သင့်ကလေးတစ်ဦးချင်းစီညဥ့်တစ်ချိန်တည်းမှာအိပ်ရာသွားပြီးနံနက်ယံ၌ပုံမှန်ပါတီအား-up, အချိန်ကိုစောင့်ရှောက်ရှိသည်ဖို့ကြိုးစားပါ။
ဆက်သွယ်ခြင်းသင့်ကလေး၏ဆရာဝန်
ဤအမဟာဗျူဟာများဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသက်သာစေနိုင်ကြောင်းမထားဘူးဆိုရင်, သင့်ကလေး၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။ သငျသညျ (စသည်တို့ကိုထိုကဲ့သို့သောအလွန်အကျွံမျက်စိ blinking, မျက်နှာ grimaces အဖြစ်အတင်းအဓမ္မမော်တာသို့မဟုတ်အသံလှုပ်ရှားမှုတွေ, ကြွက်သားတင်းမာနေ, ချောင်းဆိုးခြင်း, လည်ချောင်းရှင်းလင်းခြင်း,) တိုးမြှင့်စိုးရိမ်စိတ်, ယားယံခြင်း, နှင့် tics ပါဝင်သည်ဆွေးနွေးရန်ချင်လိမ့်မည်ဟုအပိုဆောင်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ
ဒီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုစီမံခန့်ခွဲများတွင်အရေးပါသောအချက်တစ်ချက်, အထူးသဖြင့်အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်များနှင့်လှုံ့ဆော်မှု / စိတ်တိုတာတွေဖြစ်နိုင်ပါသည်အဖြစ်ဆရာဝန်သည်လှုံ့ဆော်၏တိကျသောပြင်ဆင်မှုဖြေရှင်းလိမ့်မည်။
ဥပမာအားဖြင့်, Concerta (ကအချိန်ကြာမြင့်စွာသရုပ်ဆောင် Ritalin ပြင်ဆင်မှု) ခဝါသည်နေ့ကလွှမ်းခြုံနှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီချွတ်ကျီတစ်ခုနေ့လည်ခင်းထိုးဘို့ခွင့်ပြုပါရန်အစောပိုင်းနေ့လည်ခင်းများတွင်တိုတောင်းတဲ့-သရုပ်ဆောင် Ritalin တစ်ခုထို့အပြင်နှင့်အတူနံနက်များတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, တစ်ဦးချင်း Adderall (စိတ်ကြွဆေးမူးယစ်ဆေးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ) သာရှိပြီးပြည်ပမှ Ritalin အပေါ်ပိုပြီးသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုး (methylphenidate မူးယစ်ဆေးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ) တစ်ခါတစ်ရံတွင်ရှိနိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားသင့်ကလေး၏ဆရာဝန်အကဲဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်အားလုံးကိစ္စများဖြစ်ကြသည်။
ရင်းမြစ်:
ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ ADHD တစ်ဦးကအပြီးအစီးများနှင့် authoritative လမ်းညွှန်။ 2004 ။
မေီ Paturel, MS, သင့်ကလေး၏ ADHD Meds ၏ဘေးထွက်သက်ရောက်မှုလျှော့ချ MPH ။ နေ့စဉ်ကျန်းမာရေး: အထူးအစီရင်ခံစာ။ အပိုင်း 7 2008
စိတ်ကျန်းမာရေးအမျိုးသား Institute မှ။ ADHD ၏ကုသမှု။ ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes ။ 2008 ။