သင့်ကလေးကိုလမ်းကြောင်းအပေါ်ဆက်နေဖို့ကိုကူညီပါ
အိမ်စာ, အိမ်စာ ... တကယ်အိမ်စာနဲ့တူမည်သူမဆိုသနည်း အတူကလေးတစ်ဦးအဘို့အ ADHD ရုံစာအုပ်အိတ်၌ရေးမှတ်တာဝန်ကိုနှင့်မှန်ကန်သောစာအုပ်များအိမ်ပြန်ရတဲ့တစ်ဧရာမလုပ်ငန်းတာဝန်ရှိနိုင်ပါသည်။ စာတမ်းများမလွှဲမရှောင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရရ။ တစ်ခုခုကိုလမ်းကြောင်းအိမ်မှာ en, အိမ်မှာ, ဒါမှမဟုတ်လမ်းကြောင်း en ပြန်ကျောင်း။ မကြာခဏဆိုသလို, တာဝန်တွေရိုးရှင်းစွာပြုရကြပါဘူး။ သူတို့အိမ်ကလုပ်လျှင်, မှတ်မိဖို့အသုံးပြုရမည်ဖြစ်သည်သောစွမ်းအင်ကို ညွှန်ကြားချက် , တာဝန်ကိုနားလည်နှင့်လှည့်ပတ်အပေါငျးတို့သညျအခွားအာရုံပြံ့လှငျ့အတူပြီးစီးရတဲ့၏ငွီးငှေ့ဖှယျတာဝန်အာရုံစိုက်လွန်းသက်သေပြလိမ့်မည်။
အိမ်စာတကယ်မြောက်မြားစွာခြေလှမ်းများပါဝင်ပါဘူး။ တဦးတည်းလွဲချော်ခြေလှမ်းပြဿနာများ၏ဝန်ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ ကလေးသူငယ်အခဘို့, အဲဒါကိုပဲမပွုဘဲလွယ်ကူကြောင်းဒါလွှမ်းမိုးသောဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အိမ်စာမိဘများ, ကလေးများနှင့်ဆရာ, ဆရာမများအတွက်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုငျပါသညျ!
အဆိုပါအလယ်တန်းနှင့်အထက်တန်းကျောင်းနှစ်ပေါင်းတစ်ဦးအထူးသဖြင့်ခက်ခဲအချိန်ရှိနိုင်ပါသည်။ ကျောင်းသားများလျော့နည်းကြီးကြပ်မှုလက်ခံရရှိသည်။ သူတို့ကမျိုးစုံသင်ကြားရေးစတိုင်များနှင့်အတူမျိုးစုံဆရာများရှိသည်။ မျှော်လင့်ချက်များနှင့်တာဝန်များအများကြီး သာ. ကြီးမြတ်ဖြစ်ကြသည်။ self-လေးစားမှုကိုပိုမိုပျက်စီးလွယ်ခြင်းနှင့် Self-ဝိညာဏ်ဆူပူ၏ခံစားချက်များကိုဖြစ်ပါတယ်။
ဘယ်လိုတစ်ခုနိုင်ပါတယ် ADHD နှင့်အတူဆယ်ကျော်သက် သူ့ကိုယ်သူဖို့အာရုံကိုဆွဲမပါဘဲအိမ်စာအမှုကိုပြုတဲ့အဘို့အသိမ်မွေ့မဟာဗျူဟာများဖွံ့ဖြိုး? ဘယ်လိုမိဘများကကူညီပေးနိုငျသလဲ
အမှုဆောင် Be
သင့်ကလေးတစ်ခုထောက်ခံသူဖြစ်လိမ့်မည်။ ကျောင်းမှာအပြီးဆရာနှင့်တွေ့ဆုံရန်နှင့်အိမ်စာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများဆွေးနွေးပါ။ တခါတရံကအားလုံးကိုသင့်ကလေး၏ဆရာများနှင့်တွေ့ဆုံရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဒီအမှုဖြစ်လျှင်, အီးမေးလ်များကိုပေးပို့သို့မဟုတ်ဖုန်းဖြင့်သူတို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။
သင့်လျော်သောပါက, ဆရာ, ဆရာမသင်၏သမီးဖို့တာဝန်အိမ်စာ၏ပမာဏလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်သင်၏သမီးရဲ့ရွယ်တူချင်းရန်သိသာမဟုတ်သောလမ်းအတွက်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ ပုံမှန်သင်္ချာတာဝနျကိုမှ 30 ပြဿနာများကို 1 ဆိုပါကသင်၏သမီးသာဒီကြိုတင်မဲအတွက်သူမ၏ဆရာ, ဆရာမနှင့်အတူကို set up နိုင်ပါတယ် 15. 1 လုပ်ဖို့ရှိကြောင်းဖြစ်နိုင်သည်။
သင်၏သမီးတာဝန်တွေဖြည့်စွက်ရန်အချိန်တိုးချဲ့ပေးအပ်ခြင်းခံရရန်အဘို့အဒါဟာလည်းဖြစ်နိုင်သည်။
Tools များနှင့်ပံ့ပိုးမှုပေး
အိမ်စာတာဝန်တွေရေးမှတ်ထားနိုင်ပါတယ်တဲ့မှတ်စုစာအုပ်ကိုထုတ်ကောက်ဖို့သင့်ကလေးနှင့်အတူစျေးဝယ်သွားပါ။ သူတို့တစ်ခုလုံးကိုလူတန်းစားမှနှုတ်သတိပေးချက်များနှင့်အတူကူညီပေးမည်ဆိုပါကယနေ့ညက "သင့်ရဲ့တာဝနျကိုဆရာမေးပါ ... ငါသည်သင်တို့ရှိသမျှသည်မိနစ်အနည်းငယ်အားငါပေးမည်။ ယခုသင့်တာဝနျကိုနှိမ့်ချရေးပါ။ "သူတို့နှုတ်ညွှန်ကြားချက်ပေးခြင်းအပြင်ဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်အရေးအသားတာဝန်တွေစတင်မည်ဆိုပါကသူတို့ကိုမေးကြည့်ပါ။ ဤသည်ချဉ်းကပ်တစ်တန်းလုံးကိုမဖွင့်သင့်ကလေးအကျိုးရှိစေနိုင်ပါတယ်။
သင်၏သမီးရဲ့ဆရာ, ဆရာမညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်းသင်၏သမီးအာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်တာဝန်ကျတဲ့နေရာကဆင်းရေးသားခြင်းဖြစ်ပါတယ်သေချာအောင်ဖို့မြျှောပျေါမှာရှိနိုငျပါသညျ။ သူမမပါရှိလျှင်, နောက်ကျောအပေါ်စားပွဲပေါ်မှာသို့မဟုတ် Pat အပေါ်တစ်ဦးရိုးရှင်းသောကိုထိပုတ်ပါအာရုံကိုဆွဲမပါဘဲသူမ၏ refocus ဖို့လုံလောက်တဲ့ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆရာကိုတောင်သေချာကတိကျစေလူတန်းစားရဲ့အဆုံးမှာသူမ၏တာဝန်ကျတဲ့မှတ်စုစာအုပ်စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်သင်တို့ကို backup တစ်ခုအဖြစ်အိမ်မှာသူတို့ကိုရှိသည်နိုင်ဒါတစ်ပတ်ရဲ့တာဝန်တွေတစ်ဦးအချိန်ဇယားအရနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။
မူလစာမျက်နှာမှာဖတ်စာအုပ်များ၏ဒုတိယအသတ်မှတ်မည်သိမ်းဆည်းထားပါ
ကျောင်းတစ်နှစ်ကျော်ကအိမ်မှာစောင့်ရှောက်ဖို့ကျောင်းကိုစာအုပ်တွေတစ်စက္ကန့်အစုံရတဲ့အကြောင်းကိုကျောင်းအုပ်နှင့်အတူပြောဆိုပါ။ ADHD နှင့်အတူသားသမီးတို့အဘို့, ကိုယ့်ကျောင်းတစ်ရက်ရဲ့အဆုံးမှာနေအိမ်မှန်ကန်သောစာအုပ်များရတဲ့ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။
အိမ်မှာ set တစ်ဦးက backup လုပ်ထားသူတွေကိုပိုပြီးစနစ်တကျရက်ပေါင်းအပေါ်တစ်ဦးအသက်ကယ်နိုင်ပါတယ်။
ကျောပိုးအိတ် Organize
သင့်ကလေးကိုသူမ၏ကျောပိုးအိတ်စုစည်းပြီးကိုကူညီပါ။ ဘယ်လိုစာအုပ်အိတ်၌ဟောင်း, မလိုအပ်သောပစ္စည်းများကိုထုတ်ရှင်းလင်းဖို့သူမကိုသင်ပေးကူညီရန်အိမ်စာအချိန်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းကိုသုံးပါ။ အဲဒီလမ်းကိုသင်လွန်ခဲ့သောနှစ်ပတ်ကျောင်းမှာရေစာကနေတစ်နှစ်ခွဲ-စား, မှိုပန်းသီးကျန်တဲ့နှင့်အတူအံ့အားသင့်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သင့်ကလေးကိုလည်းအတူတကွသူမ၏ပစ္စည်းများရနိုင်နှင့်စာအုပ်အိတ်၌မလိုအပ်သောပစ္စည်းများကိုအားဖြင့်အာရုံမည်မဟုတ်ပါ။ ပထမတော့သင်တို့သည်ဤတာဝန်များကိုလည်းရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ကြောင်းခံစားရပေမည်, သို့သော် ADHD နှင့်အတူကလေးတစ်ဦးအဘို့ , သင့်အပိုထောကျပံ့များနှင့်လမ်းညွှန်မှုအရေးကွီး၏။
Coding အရောင်
အရောင်နိုင်တဲ့ coding အမြဲအထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။
သင်တစ်ဦးအိမ်စာတာဝန်ကျတဲ့မှတ်စုစာအုပ်ဝယ်ဖို့စျေးဝယ်ခရီးစဉ်အပေါ်ထွက်တဲ့အခါ, အမျိုးမျိုးသောအရောင်ဖိုလ်ဒါ, မှတ်စုစာအုပ်, စာအုပ်အဖုံးများပင်အရောင်ခြံဝယ်ယူရန်။ တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ဘာသာရပ်တစ်ခုချင်းစီအရောင်ကိုက်ညီမှုမရှိပါ။ အိမ်စာစာတမ်းများများအတွက်အသုံးပြုရန်အတွက်သီးခြား closable folder ကိုဝယ်ပါ။ ဤသည် folder ကိုမျှော်လင့်အဆိုပါကျောပိုးအိတ်ထဲမှာဒါမှမဟုတ်တခြားနေရာကိုဆုံးရှုံးတဲ့မှသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း, အအိမ်စာစာတမ်းများသိမ်းထားဖို့တသမတ်တည်းသောအရပ်နှင့်သင်၏ကလေးသည်ပေးပါလိမ့်မယ်။
ဖွဲ့စည်းပုံ Homework မှအချိန်
ဒါဟာသင့်ကလေးကိုပြီးနောက်ကျောင်းလှုပ်ရှားမှုများတွင်အောက်ပါကျောင်းသို့မဟုတ်နေအိမ်ထဲကနေနေရာဖြစ်သည်မကြာမီပြီးနောက်အိမ်စာရကောင်းတစ်ဦးအလေ့အထဖြစ်ပါတယ်။ refresh မှ re-ဝါဒီများကိုစွမ်းအားတစ်ခုရေစာနှင့်သောက်ပြီးရင်အိမ်စာအချိန်ရဲ့ကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ကလေးတွေအနည်းငယ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပထမဦးဆုံးအပြင်ပမှာကစားမှအကျိုး။ သင့်ကလေးကိုသူမ၏အပိုစွမ်းအင်ဖြန့်ချိခြင်းနှင့် refocus မှဤအချိန်လိုအပ်ပါတယ်သင်ရှာလိုလျှင်အိမ်စာအချိန်ကစတင်ခဲ့သည်မီ, ရိုးရိုးညာဘက်၌တညျဆောကျပုံ။
မီးဖိုချောင်စားပွဲများကဲ့သို့အိမ်စာများအတွက်သတ်မှတ်ထားသောဧရိယာတစ်ဦးအနီးအနားမှာတိတ်ဆိတ်တဲ့အခန်းတစ်စားပွဲခုံ, ဒါပေမယ့်ဖြစ်နိုင်ရင်မဟုတ်သူမ၏အိပ်ခန်းရှိသည်။ အာရုံပြံ့လှငျ့ရှိလွန်းကြီးစွာဖြစ်နိုင်ပါသည်။ Plus အားသူမ၏အိပ်ခန်းပိုပြီးအထီးကျန်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျသူမ၏မေးခွန်းများတုံ့ပြန်မှုများကိုလည်းလိုအပ်တဲ့အခါညွန်ပြပေးသင့်ရဲ့သမီးမှမရရှိနိုင်ပါလိမ့်ရန်အဘို့အဒါဟာအရေးကြီးပါတယ်။
အချို့ကလေးများတိတ်ဆိတ်အတွက်အကောင်းဆုံးလုပ်ပါ။ တချို့ကအနည်းငယ်နောက်ခံဆူညံသံသို့မဟုတ်ဂီတနှင့်အတူပိုကောင်းလုပ်ပါ။ တချို့ကလေးတွေသည် Periodic တိုတိုလပ်ချိန်နှင့်အတူအကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ကြသည်။ သင်နှင့်သင့်ကလေးအတွက်သူမအတွက်အများဆုံးအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအရာပတ်ဝန်းကျင်ထွက်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
ကြိုတင်ခန့်မှန်းခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှု-အခမဲ့အိမ်စာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်ပါ။ အိမ်စာပြုပြီးနောက်ကျော်စစ်ဆေးပါ။ ထိုအခါသင်၏သမီးသူမ၏အိမ်စာဖိုင်တွဲထဲမှာပြီးစီးခဲ့တာဝန်ကျတဲ့နေရာထားကူညီရန်နှင့်သူမ၏စာအုပ်အိတ်အားလုံးကိုသင့်လျော်သောပစ္စည်းများပြန်လာပြုတဲ့အခါမှာလုံလုံခြုံခြုံ up ပြုလုပ်ဇီပ်လုပ်မျု။
ဆေးဝါး
ကလေးတစ်ဦးအပေါ် အကယ်. ဆေး ကဆေးဝါးများ၏သက်ရောက်မှုများနှောင်းပိုင်းတွင်နေ့လည်ခင်းအိမ်စာအချိန်အားဖြင့်ပယ်ဝတ်ဆင်ခဲ့ကြတာဖြစ်နိုင်တယ်။ အဆိုပါအိမ်စာနာရီအတွင်းကူညီရန်နောက်ပိုင်းတွင်ဆေးဝါးများ၏ဆေးညွှန်းများထဲမှအချိန်စာရင်းဖို့ကြိုးစားနေအကြောင်းကိုသင့်ကလေး၏ဆရာဝန်နှင့်အတူပြောဆိုပါ။ သူမသိပ်နောက်ကျဆေးယူမထားဘူးဒါမှမဟုတ်သူမ၏အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်စေခြင်းငှါသတိပြုကြလော့။
ချီးမွမ်း
သူမ၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုအဘို့သင့်သမီးမှအပြုသဘောတုံ့ပြန်ချက်များကိုဤအချိန်ကိုသုံးပါ။ အိမ်စာအချိန်ကာလအတွင်းစိတ်အေးလက်အေးနှင့်မထားဘဲဆက်လက်ကြိုးစားပါ။ ညစာထိုအချိန်တွင်သူမ၏ဖခင်နှင့်မောင်နှမများ၏ရှေ့မှောက်၌သူမ၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုချီးမွမ်း။ တခါတရံကအနုတ်လက္ခဏာကိုအာရုံစိုက်ဖို့ဒါလွယ်ကူပါတယ်။ သူမကောင်းစွာလုပ်နေတယ်အရာတို့ကိုထုတ်ထောက်ပြဖို့သတိရပါ။ ရှိသမျှကောင်းသွားလျှင်ထိုရက်သတ္တပတ်၏အဆုံးမှာအတူတူအထူးအကြိမ်သူမ၏ထွက်ယူပါ။