သင့်ရဲ့အချိန်များ၏အများစုမှာ Make မှမဟာဗျူဟာများနှင့်သိကောင်းစရာများ
သငျသညျကောလိပ်မှတဆင့်ကိုယ့်ကိုယ်ထားရန်အလုပ်လုပ်နေကြသို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏လက်ရှိအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းတိုးဖို့နောက်ကျောကျောင်းကိုသွားသူတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းဖွစျစေ, သင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်ပညာရေးဆိုင်ရာအသက်တာ၌မန်နေဂျင်းအချိန်ထိုကဲ့သို့သော, သင်သည်သင်၏အချိန်များအတွက်ယှဉ်ပြိုင်အပိုဆောင်းတာဝန်ဝတ္တရားများအထူးသဖြင့်သည့်အခါမျှမလွယ်ကူသောအလုပ်ဖြစ်ပါသည် ကလေးတွေကိုပြုစုပျိုးထောင်အဖြစ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလုပ်များဘဝတွေကိုကအားလုံးကိုငါတို့သည်အဘယ်သို့ပိုပြီးနာရီနေ့ရက်ကာလ၌ရှိကြ၏ဆန္ဒရှိအတူတက်ထားရန်ကြောင့်ခက်ခဲတဲ့အောင်ဘယ်လိုငိုကြွေး; ငါများစွာသောလူအမှန်တကယ်အလုပ်များဖြစ်ကြောင်းအဘယ်သူမျှမသံသယရှိစဉ်အခါ, ရိုးသားအမှန်တရားကများသောအားဖြင့်ပြဿနာကိုမပေးကြောင်းအချိန်မရှိခြင်း, ဒါပေမယ့်ဆင်းရဲသားကိုအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုမပေးကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။
ဤတွင်သင်၏အလုပ်နှင့်သင့်လေ့လာမှုများ juggle ဖို့ကြိုးစားနေစဉ်သင်သည်သင်၏အချိန်ပိုကောင်းအသုံးပြုမှုကိုအောင်ကူညီပေးဖို့တချို့အကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။
တစ်ဦးဇယား Make
အဲဒါကိုမှကြွလာသောအခါတစ်ဦးအချိန်ဇယားကိုအောင်အကြံပြုချက်စာရင်းတွင်ထိပ်အနီးတွင်အမြဲဖြစ်ပါသည် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များနှင့်ကအလုပ်လုပ်တယ်ကောင်းတစ်ဦးအကြောင်းပြချက် ... ရှိသေး၏။ သင်ယခင်ကဒီအကြံဉာဏ်ကောင်းလျစ်လျူရှုခဲ့ကြပါလျှင်, သင်တို့ကိုငါပြန်လည်စဉ်းစားကြလိမ့်မည်မျှော်လင့်ချက်အတွက်နောက်တဖန်ဒီမှာထည့်သွင်းခဲ့ကြသည်။ ကျနော်တို့လုံးဝမဆိုကွန်ကရစ်အစီအစဉ်များကိုအောင်ဘဲကျနော်တို့ရဲ့ဦးခေါင်းအတွင်းပိုင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့နေ့ရက်ကိုစီစဉ်ကြသောအခါကအမှုအရာကိုမေ့လျော့ညံ့ဖျင်းဦးစားပေးသို့မဟုတ်ခံစားနေရရုံဘာမျှလုပ်ဖို့အားလုံးအရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။ ငါနှိမ့်ချစီစဉ်ကြောင်းစီမံကိန်းနှင့်စာအရေးအသား၏တနျခိုးလျှော့မတွက်မဆိုရသောအခါငါပုဂ္ဂိုလ်ရေးအတွေ့အကြုံကနေဟောပြောလော့။
အမိန့် Creating အောင်မြင်စွာသင်၏အချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲအတွင်းပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ပြီး, ကျိန်းသေတစ်ဦးအချိန်ဇယားကိုအောင်နိုင်ရန်ဖန်တီးကူညီပေးသည်။ 30-မိနစ်တုံး၌သင်တို့၏တစ်နေ့တာကိုထုတ်ရေးရန်နှင့်လူတန်းစားကြိမ်နှင့်အလုပ်များကဲ့သို့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မဟုတျပါသမျှသောအစုဖြစ်ရပ်များအတွက်ဖြည့်ဆည်းခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။
ဤသည်ကိုသင်လေ့လာနှင့်သင့်အသက်တာ၌အခြားတာဝန်များကိုလေ့မှကြိမ်တက် setting ၏စည်းကမ်းချက်များ၌အတူအလုပ်လုပ်ဖို့ရှိသည်အဘယ်အရာကိုတစ်ဦးရှင်းလင်းရုပ်ပုံပေးကူညီပေးပါမည်။ တနည်းကား, အကွံဉာဏျ၏ဤသိသာရိုးရှင်းသောအပိုင်းအစဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့အလွန်ရိုးရှင်း၏ပယ်ချခြင်းကိုခံရပေမည်, သို့သော်သင်အမှန်တကယ်သင်ကဲ့သို့အကောင်းဆုံးသင်သည်တတ်နိုင်ပါစေအချိန်ဇယားကပ်ပေးသင်လုပ်နိုင်အထိရောက်ဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
ယဇ်ပူဇော်ဖို့သင်ယူပါ
သငျသညျကွိုးစားအားထုနှင့်အချို့ကိုသင်ထိုက် , unwind နှင့်အပန်းဖြေဖို့အချိန် ထွက်ဇုန်နှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးတီဗီရှိုး၏စုံတွဲတစ်တွဲတစ်ခုသို့မဟုတ်ကောင်းတဲ့, စောင့်ကြည့်ကပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းရှိမရှိ ရှည်လျားရေချိုး။ သင်အမြဲသင် burnout ကိုရှောင်ရှားချင်ကတည်းကဆက်ခံ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိုကာလကိုခွင့်ပြုသင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သူကပြောပါတယ်ခံရသဖြင့်, သင်သည်တခါတရံသင်သည်ဤအမှုကို-ဘာမျှအချိန်အထက်ပါသို့မဟုတ်အတိုဖြတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်စေခြင်းငှါလကျခံဖို့ရှိသည်။ သငျသညျအလေးပေးနှင့် overworked သင်တနေ့လုံးကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေပြီးချိုးထိုက်ကြောင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပြခံစားရမည် သငျသညျရုပ်မြင်သံကြား၏ 4 နာရီစောင့်ကြည့်မယ့်အစားသင်ကပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကချွတ်ချပြီးပြီသုတေသနစာတမ်းအကြမ်းဖျင်း စတင်. အတွက်တရားမျှတခံစားရပေမည်။ တနည်းကား, သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌ပျော်မွေ့ခွင့်ရှိသည်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းတိုးတက်သို့မဟုတ်သင်နှင့်သင်၏သားသမီးတို့အဘို့ပိုကောင်းတဲ့ဘဝကိုအောင်၏ပိုကြီးတဲ့ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်ကြိုးစားနေကြပါတယ်လျှင်, ဒီစည်းကမ်းလိုအပ်သည်။ သင့်ရဲ့အိပ်မက်ကိုအလုပ်လိုက်ရှာ YouTube ပေါ်မှာတစ်နည်းနည်းလျော့နည်းတီဗီသို့မဟုတ်ထို့ထက်နည်းသောဗီဒီယိုများစောင့်ကြည့်ဆိုလိုတယ်လျှင်, ငါကယဇျပူဇျောရကျိုးနပ်သည်ထင်ပါတယ်။
နျလေ့လာလျှော့ချပေါ်တွင်အလုပ်
လူသားတွေဟာတစ်ရယ်စရာစည်းဖြစ်ကြပြီးကျွန်တော်မကြာခဏတကယ်ရှိရာသို့အလျင်အမြန်အကြာတွင်ထက်အမှုကိုပြုရနျလိုအပျသောအရာတို့ကိုလုပ်နေတာအခြိနျမဆှဲ; များသောအားဖြင့်ယင်းတာဝန်များကိုထိုကဲ့သို့သောသင့်ရဲ့အများဆုံးငြီးငွေ့စရာလူတန်းစားများအတွက်စာဖတ်ခြင်းလုပ်နေတာသို့မဟုတ်သင့်တန်း၏ကြီးမားသောအတုံးအဘို့အကောင့်ကြောင်းကိုသုတေသနစာတမ်းကိုဖြေရှင်းရန်အဖြစ်, စိတျလှုပျရှားစရာထက်လျော့နည်းဖြစ်ကြသည်။
ကျနော်တို့ပြီးအောင်ဖို့နဲ့ကျနော်တို့နည်းနည်းခံစားနေရဖြစ်နိုင်သည်က start ကနေရဖို့လုပ်ဖို့ရှိသည်အပေါင်းတို့၏ထင်; အစားသေးငယ်တုံးအတွက်လုပ်ငန်းတာဝန်အပေါ်တာကျနော်တို့ပဲဘာမျှလုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့နေဆဲထိုသို့ပြုမှရှိသည်နှင့်အစား စတင်. နောက်တဖန်, ငါတို့သည်နောက်တဖန်ချွတ်ဘယ်လိုစဉ်းစားအဖြစ်ထိုအခါစိုးရိမ်ပူပန်မှုတည်ဆောက်။ ဒါဟာချွတ်ချပြီးအကြောင်းကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့အပြစ်ရှိတယ်သက်သာစေနိုင်ကြောင်းဖို့, ငါတို့သည်တစ်စုံတစ်ခုပြီးမြောက်နေကြသည်နှင့်တူပါကပုံပေါ်စေမယ့်အစားအခြားအပစ္စည်းပစ္စယပြုကြလော့ ဒါပေမယ့်များသောအားဖြင့်, ထိုတစ်ခုခုရေချိုးခန်းသို့မဟုတ် re-စည်းရုံးရေးသင့်ရဲ့ဗီရိုလုပ်နေတာနဲ့တူသေးအဖွဲပါပဲ။
အခြိနျဆှဲ နှင့်ထိရောက်သောအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအရှိဆုံးလူတို့အဘို့အတူတကွကောင်းမွန်စွာမသွားကြပါဘူး။ ကျွန်မအဖြစ်ကောင်းစွာအခြိနျမဆှဲလေ့ဒီမှာငါ့ကိုဒီထက်လုပ်ကကူညီပေးခဲ့ကြပြီအနည်းငယ်အရာဖြစ်ကြ၏။
ပထမဦးစွာပြုလုပ်အမြဲသင်နောက်ဆုံးဖြစ်နိုင်သောမိနစ်သည်အထိသင့်ရဲ့ကျောင်းစာကိုချွတ်ချပြီးထံမှအကျိုးဆက်ကိုရပါလိမ့်မည်သမျှသောအပျက်သဘောအရာထင်ဖို့ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာနီးပါးဆက်ဆက်အမှန်တကယ်ကြောင့်သင်တို့သည်နောက်ကိစ္စကပုံပေါ်စေခြင်းငှါဘယ်လောက်ခက်ခဲသို့မဟုတ် boring, လုပ်နေတာခံရဖို့ထင်နေကြတယ်သည်အဘယ်အရာလုပ်နေတာထက်ပိုဆိုးပါလိမ့်မည်။ ငါသည်လည်းအလုပ်မလုပ်ဖို့အချိန်တစ်အချို့ငွေပမာဏကိုဘေးဖယ် setting များနှင့်ကူညီပေးသည်ထိုကာလအတွင်းတာဝန်များကိုတက်ဖော်စပ်ကိုရှာပါ။ ဒါဟာတစ်ချိန်ကမှာတပြင်လုံးကိုတာဝနျကိုလုပ်နေတာစဉ်းစားတဲ့အခါသင်ခံစားရပါစေခြင်းငှါစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းဆိုတဲ့အသိကိုလျော့ကျစေနိုင်တယ်သေးငယ်တုံးများတွင်ဖတ်ရှုခြင်း, လတ်ဆတ်နှင့်စာရွက်ပေါ်တွင်ယူပြီးသင့်ရဲ့စိတ်ကိုစောင့်ရှောက်။ သင့်ရဲ့စိတ်ကိုတစ်နည်းနည်းပိုလတ်ဆတ်အဲ့ဒီအချိန်မှာနှင့်သင်ကျောင်းပြီးအောင်ဖို့လိုအပ်အမျိုးမျိုးသောလုပ်ငန်းများကိုတစ်ဦးချိုစေပြီကို သိ. ကောင်းသောခံစားရပါလိမ့်မယ်။