အလုပ်ခွင်အနိုင်ကျင့်ခြင်း

လုပ်ငန်းခွင်အနိုင်ကျင့်ခြင်းခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

လူတစ်ဦးသို့မဟုတ်လူတစျစုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိအလုပ်ခွင်၌အခြားသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအပေါ်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်အန္တရာယ်စီရင်တဲ့အခါမှာလုပ်ငန်းခွင်အနိုင်ကျင့်, ကျောင်းအနိုင်ကျင့်လိုပဲတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ယင်းကြောင့်, အလုပ်ခွင်အနိုင်ကျင့်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ကျယ်ပြန့်ဖြစ်ကြပြီးယခုအချိန်အထိ-သို့ရောက်ရှိကပစ်မှတ်ထားလူတစ်ဦး၏ကျန်းမာရေး, အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းနှင့်ပင်အိမ်ပြန်ဘဝကိုထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ အကြီးအကဲတွေ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကတှများမှာကတည်းကများနှင့်များစွာသောအနိုင်ကျင့်န်ထမ်းတိတ်ဆိတ်စွာခံစားနေကြရသည်။

အလုပ်ခွင်အနိုင်ကျင့်နှုတ်နိုင်ကျင့်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနိုင်ကျင့်, relational ကျူးကျော်, ဆိုက်ဘာတိုက်ခိုက်မှုတို့သည်, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအနိုင်ကျင့်ခြင်းနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင့်ယှက်ခြင်း, prejudicial နိုင်ကျင့်ကဲ့သို့သောနည်းဗျူဟာပါဝင်နိုင်ပါသည်။

ဒါပေမဲ့ကျောင်းကအနိုင်ကျင့်မတူဘဲအလုပ်ခွင်နိုင်ကျင့်ခံရခြင်းနှင့် ရုံးမိန်းကလေးငယ်များကိုဆိုလိုတာ နှစ်ဦးစလုံးပေးခြင်းနှင့်လျှို့ဝှက်နည်းလမ်းတွေထဲမှာထူထောင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေနဲ့သူတို့ရဲ့အဖှဲ့အစညျး၏မူဝါဒများအတွင်းလည်ပတ်။

ဥပမာ, အနိုင်ကျင့်အရှက်နည်းပြအလေ့အကျင့်အတွက်၎င်းစေခြင်းငှါ, သို့မဟုတ်ဝန်ထမ်း၏အကောင်းဆုံးအကျိုးစီးပွားအတွက်ဖြစ်ခြင်းအဖြစ်မွှမ်းတင်အစီအစဉ်များ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်အကောင်အထည်ဖော်။ သို့မဟုတ်ပါကအရှက်လူသိရှင်ကြား, berating နှင့်အခြားသူတစ်ဦး ostracizing တူသောပိုပြီးပေးခြင်းနိုင်ကျင့်ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

မည်သို့ပင်အသုံးပြုတဲ့နည်းပရိယာယ်များ, အလုပ်ခွင်တှများသောအားဖြင့်အခြားသူများကို bullying အားဖြင့်အလုပ်မှာရှေ့ဆက်ရသူကိုလိမ္မာသောလူမှုရေးကိုင်တွယ်ဖြစ်ကြသည်။

တကယ်တော့, အလုပ်ခွင်တှရည်ရွယ်ပစ်မှတ်ပင်ကအစက်အပြောက်မနိုင်သောထိုသူတို့၏အပြုအမူယောင်ဆောင်မှာဒါအစွမ်းရှိနိုင်ပါသည်။ အဲဒီအစား, သူတို့အပြုအမူ Internalize အတွင်းနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုအတွက်ချွတ်ယွင်းတစ်ခုခုလည်းမရှိယုံကြည်ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ဝန်ထမ်းများအနိုင်ကျင့်တစ်ခုချင်းစီကိုနောက်ထပ်

တှအချို့သောလူတွေကိုပစ်မှတ်ထားဖို့ရှေးခယျြ, သူတို့ရဲ့အပြုအမူပုံမှန်အားဖြင့်ပစ်မှတ်ထားတစ်ဦးချင်းစီကိုထိန်းချုပ်ဖို့လိုအပ်ကြောင်းမောင်းနှင်နေသည်အဘယ်ကြောင့်အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်နေစဉ်။ အခြေခံအားဖြင့်ဤန်ထမ်းအပေါငျးတို့သရိုက်ချက်များကိုခေါ်ချင်နဲ့မကြာခဏအမှုအရာ၎င်းတို့၏လမ်းရှိခြင်းအပေါ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။

အခြားသူများကိုလိုက်နာကြဘူးဆိုရင်သူတို့ကပစ်မှတ်ဖြစ်လာသည်။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာဤတှခိုင်မာတဲ့လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုနှင့်ကုမ္ပဏီအတွင်းသြဇာလွှမ်းမိုးမှုတွေအများကြီးရှိသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့သူတို့အခြားလူများလွှမ်းမိုးဤ attribute တွေကိုသုံးပါ။

တခါတရံမှာအလုပ်ခွင်တှငြူစူခြင်းထဲကသူတို့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ပစ်မှတ်ထား။ သူတို့ကပစ်မှတ်ရဲ့အားသာချက်များနှင့်အောင်မြင်မှုများကခြိမ်းခြောက်သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်အကြောင်းကိုမလုံခြုံခံစားရတယ်။ သူတို့သည်ကောင်းသောအလုပျသမားမြားဖြစ်ကြပြီးကုမ္ပဏီအတွင်းအခြားသူများထံမှအပြုသဘောတုံ့ပြန်ချက်သို့မဟုတ်အာရုံစူးစိုက်မှုတွေအများကြီးရဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရလဒ်အဖြစ်န်ထမ်းကိုပစ်မှတ်ထားနေကြသည်။ ဒီဖြစ်ပျက်သောအခါ, အလုပ်ခွင်နိုငျကငျြ့ကရပ်တန့်ဖို့လိုသည်။ သူတို့ရဲ့အနိုင်ကျင့်နည်းဗျူဟာထို့နောက်သူတို့တဘက်၌အခြားသူများကိုလှည့်ခြင်းဖြင့်ပစ်မှတ်ရဲ့အသိအမှတ်ပြုမှုကိုလျှော့ချဖို့ကြိုးပမ်းမှုဖြစ်လာသည်။ အလုပ်ခွင်နိုငျကငျြ့လည်းသားကောင်ရဲ့ဂုဏ်သတင်းကိုဖျက်ဆီးနဲ့တစ်ဖွဲ့လုံးကလူတစ်ဦးအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအလင်းကိုနှင်ထုတ်ဖို့လိုသည်။

အဆိုပါနိုငျကငျြ့ဆင်းရဲသောသူတို့သည်ချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ထိန်းချုပ်ရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အခြားအကြိမ်, အလုပ်ခွင်နိုင်ကျင့်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားန်ထမ်းအမြန်-စနစ်ဖြစ်ပြီးဖြစ်ကြသည်တွေအများကြီးဆူညံအော်ဟစ်နှင့်တခါတရံတွင်ပင်အယုတ္တအနတ္တသုံးနိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားတှတိုက်ရိုက်စော်ကားခြင်းနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောမှတ်ချက်များပေါမှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။

သူတို့ကအစအရေးပါတဲ့မှတ်ချက်များနှင့် sarcasm နှင့်အတူအစည်းအဝေးများလွှမ်းမိုးလိမ့်မည်။

လုပ်ငန်းခွင်အနိုင်ကျင့်ခြင်း၏အစိတ်အပိုင်းများ

အများစုမှာကျွမ်းကျင်သူများအဘယ်အရာကိုဆိုလိုအပြုအမူနှင့်ကင်းနိုင်ကျင့်သတ်မှတ်တှသူတို့ရဲ့ပစ်မှတ်ထိခိုက်စေဖို့ရည်ရွယ်ထားကြောင်းကြောင်းသဘောတူသည်။ ဒါကမှတဆင့်ပြု:

Power ကမညီမျှမှု: ပါဝါတစ်ခုအချိုးမညီမျှမှုရှိတဲ့အခါမှာပစ်မှတ်ဟာနိုငျကငျြ့ရဲ့တိုက်ခိုက်မှုဆန့်ကျင်သူတို့ကိုယ်သူတို့ကာကွယ်ဖို့အဘို့ပြုလုပ်ခဲယဉ်းသည်။ တစ်ခါတစ်ရံနိုငျကငျြ့ပစ်မှတ်ရဲ့သူဌေးသို့မဟုတ်ကြီးကြပ်ရေးမှူးတစ်ရိပ်မိပါဝါမညီမမျှနှင့်အခြားအချိန်များရှိသေး၏။ ရိပ်မိပါဝါမညီမျှမှုခွဲခြားရန်ခက်ခဲသော်လည်း, ဥပမာ, အလုပ်ပိုလူမှုရေးရပ်တည်မှုရှိခြင်းဟာပြတ်သားသောလျှာရှိခြင်း, ဒါမှမဟုတ်ကုမ္ပဏီအတွင်းမှာပိုပြီးသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိခြင်းပါဝင်နိုင်ပါသည်။ အကျိုးဆက်များပစ်မှတ်တစ်ယောက်တည်းအထီးကျန်ခံစားရဖယ်ထုတ်လိုက်, ခြိမ်းခြောက်ခြင်း, အားနည်းချက်လိမ့်မည်ဟုဖြစ်ကြသည်။

ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်ဆောင်ချက်များ: အချိန်အများစုဟာ, အနိုင်ကျင့်တစ်ခုတည်းယုတ်လုပ်ရပ်သို့မဟုတ်စကားလုံးများ၏ပါဝင်ခြင်းမရှိပါ။ အဲဒီအစားသူကဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောနှင့်စနစ်တကျဖြစ်ပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့်အလုပ်ခွင်တှပစ်မှတ်တွင် zeroed နှင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာထွက်ပြင်းထန်စွာဝေဖန်ခဲ့ကြသည်။ တစ်ခါတစ်ရံအနိုင်ကျင့်ထိုကဲ့သို့သောအမည်ဖြင့်-ခေါ်ဆိုမှုသို့မဟုတ် berating အဖြစ်ထပ်ခါထပ်ခါပြန်တူညီတဲ့လုပ်ရပ်ပါဝင်သည်ဟုပါလိမ့်မယ်။

အခွားသောအချိန်များ, ကထိုကဲ့သို့သောရိုင်းစိုင်းအီးမေးလ်များကိုပေးပို့နှင့်ရုံးအတင်းပြန့်ပွား, အရေးကြီးသောအစည်းအဝေးများကိုထဲကသူတို့ကိုစွန့်ခွာ, ပစ်မှတ်ရဲ့အလုပ်အတွက်အကြွေးယူပြီးအဖြစ်လုပ်ရပ်များ, အမျိုးမျိုးထားရှိရေးပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါအချက်ကြောင့်လူရိုင်းစိုင်းဖြစ်နှင့်မသင့်လျော်သောအရာတို့ကိုပြောနိုင်ကြောင်း, သို့သော်တစ်ကြိမ်တည်းသာအဖြစ်အပျက်ဖြစ်ပါတယ်လျှင်, အနိုင်ကျင့်ဖွဲ့စည်းမထားဘူး။ အလုပ်ခွင်အနိုင်ကျင့်မှု၏အမာခံများဟာညှဉျးဆဲတသမတ်တည်းဖြစ်တယ်ဆိုတာပါပဲ။

ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိလုပ်ဆောင်ချက်များ: အလုပ်ခွင်အနိုင်ကျင့်၏နောက်ထပ်ရှုထောင့်, ထိန်းချုပ်မှုထိခိုက်စေခြင်းသို့မဟုတ်ပစ်မှတ် manipulate ဖို့နိုငျကငျြ့၏ရည်ရွယ်ချက်ကိုဖြစ်ပါတယ်။ အနိုင်ကျင့်တမင်တကာ၎င်းတို့၏ Self-လေးစားမှုနဲ့သူတို့ရဲ့အလုပ်ထိခိုက်, အခြားလူပစ်မှတ်ထား။ သူတို့ရဲ့အမူအကျင့်တွေအကြောင်းမတော်တဆဘာမျှရှိပါသည်။ နှင့်အကျိုးဆက်များကိုသိသိသာသာရှိပါတယ်။ အလုပ်ခွင်အနိုင်ကျင့်၏ပစ်မှတ်, စိတ်ဆိုး, ရှက်ကြောက်ခြင်းမရှိ, အရှက်ခံစားရစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း, စိတ်ဓာတ်ကျနိုင်ပါ။ တချို့ကတောင်မမှန်, အစာစားခြင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေခြင်းငှါ စိုးရိမ်စိတ်ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ , ဒါမှမဟုတ် Post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ။ အနည်းငယ်ပင်သတ်သေစဉ်းစား။

လုပ်ငန်းခွင်အနိုင်ကျင့်ခြင်း၏သက်ရောက်မှု

ခြုံငုံကျန်းမာရေး, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်နှင့်အလုပ်မှာအလုပ်စွမ်းဆောင်မှုနှင့်တက်ရောက်သူကောင်းစွာ-ဖြစ်ခြင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှစ. အရာရာအလုပ်ခွင်အနိုင်ကျင့်ခြင်းဖြင့်ထိခိုက်နေပါတယ်။

တောင်မှသားကောင်ရဲ့အိမျဘဝထိခိုက်နစ်နာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သျောလညျး, များစွာသောလူအလုပ်ခွင်နိုင်ကျင့်အကြောင်းပြောဆိုကြပါဘူး။ တကယ်တော့, အလုပ်ခွင်အနိုင်ကျင့်လေ့အဖြစ်ရည်ညွှန်းတာဖြစ်ပါတယ် "အသံတိတ်ကပ်ရောဂါ။ "

အများသောသူတို့, အလုပ်ခွင်နိုင်ကျင့်ဆွေးနွေးရန်ရုံလည်းနာကျင်ဖြစ်ပါတယ်။ Plus အားကြောင့်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အရပ်ဌာန၌အလွန်နည်းပါးဥပဒေများရှိပါသည်။ ဘာမျှမကအဆုံးသတ်ထားရန်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်တူသောအကျိုးဆက်များစွာကိုသားကောင်များကိုမကြာခဏခံစားရသည်။ သူတို့အလုပ်အကိုင်များဆုံးရှုံးစေခြင်းငှါ, ကြောက်ရွံ့ရိုသေသောကြောင့်, အခြားအကြိမ်, သားကောင်များကိစ္စကိုဆောင်ခဲ့ခြင်းလည်းကြောက်လန့်ကြသည်။

ယေဘုယျအားအလုပ်ခွင်အနိုင်ကျင့်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသိသာသည်နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှု, subpar အလုပ်စွမ်းဆောင်မှု, ပျက်ကွက်ခြင်း, အထွေထွေကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အလုပျပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ အလှည့်မှာတော့ဒီအားလုံးစီးပွားရေးလုပ်ငန်းတွေအတွက်တိုးမြှင့်ကုန်ကျစရိတ်အတွက်ရလဒ်များ။ အလုပ်ရှင်များထိုကဲ့သို့သော, ဝန်ထမ်းပညာပေး Anti-နိုင်ကျင့်မူဝါဒများအကောင်အထည်ဖော်ရန်နှင့်ဖြစ်ရပ်များကိုသတင်းပို့အဘို့ခြေလှမ်းများဖွံ့ဖြိုးဆဲအဖြစ်နိုငျကငျြ့-အထောက်အထားအလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ, ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ခြေလှမ်းတွေကိုယူသင့်ပါတယ်။ သူတို့ကဒီလုပျတဲ့အခါ, ဖြစ်နိုင်ခြေကြောင်းအနိုင်ကျင့်လျှော့ချပေါ်ပေါက်လိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်ပင်ကိုအကောင်းဆုံးကာကွယ်တားဆီးရေးအစီအစဉ်များကိုလုံးဝအနိုင်ကျင့်ပပျောက်ရေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ထိထိရောက်ရောက်အလုပ်ခွင်နိုင်ကျင့် addressing မှတံခါးသော့ကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ထိထိရောက်ရောက် bullying ၏အစီရင်ခံစာများကိုင်တွယ်နေပါတယ်။ ဒါကအလုပ်ခွင်ထဲမှာ bullying သည်းခံမည်မဟုတ်ကြောင်းန်ထမ်းတစ်ဦးရှင်းရှင်းလင်းလင်းသတင်းစကားပေးပို့သည်။ သူတို့ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာသေချာမသိကြသောကြောင့်, ကံဆိုးချင်တော့, များစွာသောအလုပ်ရှင်များအခြေအနေများ bullying ရုံးကိုင်တွယ်ရန်တွန့်ဆုတ်နေကြသည်။ အလုပ်ခွင်အနိုင်ကျင့်မဖြေရှင်းနိုင်သေးဘဲချန်ထားခဲ့လျှင်မူကား, ကသာပိုက်ဆံနှင့်ကောင်းမွန်သောန်ထမ်းနှစ်ဦးစလုံး၏စီးပွားရေးအရှိန်မြင့်လာတယ်နှင့်နောက်ဆုံးမှာလုယူပါလိမ့်မယ်။

အလုပ်ခွင်ထဲမှာ bullying များ၏သက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချအတွက်အောင်မြင်မှုရရန်လိုခငျြတဲ့သူအလုပ်ရှင်များရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့စုံစုံစည်းကမ်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအကောင်အထည်ဖော်ရန်နှင့်တစ်ခုအဖြစ်အပျက်ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါသူတို့အလိုကျနာပါလိမ့်မယ်။

လုပ်ငန်းခွင်အနိုင်ကျင့်ခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

ရန်သော့ချက် အလုပ်ခွင်နိုင်ကျင့်ကျော်လွှား ဟုသင့်အားနှင့်ပြုမိသောအမှုအရာကိုသင်လူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်နေသောသတ်မှတ်ခွင့်မပြုရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာကြီးကြပ်ရေးမှူးမှသို့မဟုတ်လူ့စွမ်းအားအရင်းအမြစ်မှအလုပ်ခွင်နိုင်ကျင့်အစီရင်ခံရန်ခြေလှမ်းများယူဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ အမှုအရာပြေလည်သို့မဟုတ်တင်းမာမှုများလျော့ပါးစေရန်ဆက်လက်ကြသည်မဟုတ်လျှင်, တခြားနေရာအလုပ်အကိုင်ရှာဖွေနေစဉ်းစားရန်အချိန်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ဒါဟာအလုပ်ခွင်အနိုင်ကျင့်ခံနိုငျရရန်ကြိုးစားရန်လက်တွေ့ဖြစ်ပါတယ်။ တောင်မှအများဆုံးဒဏ်ခံန်ထမ်းများအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအစားသင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအကျိုးရှိမည်အလုပ်အကိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချအာရုံစိုက်ပါ။ ထိုအကိုယ့်ကိုကိုယ်စောင့်ရှောက်တာကိုဦးစားပေး။ သင်ပြုပြီးတာနဲ့သင်ကပြန်လည်နာလန်ထူဖို့လမ်းကြောင်းအပေါ်ဖြစ်လိမ့်မည်။

သငျသညျလုံးဝသင့်ရဲ့အလုပ်အကိုင်အစောင့်ရှောက်သို့မဟုတ်အလုပ်အကိုင်အဘို့အဘယ်သူမျှမကအခြားရွေးချယ်စရာရှိရမည်လျှင်သင်ကိုယ်သင်၏စောင့်ရှောက်မှုယူပြီးအတွက်လုံ့လဝီရိယဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ။ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ညာဘက်အစာစားခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ သင်အလုပ်လုပ်ကြသည်မဟုတ်သည့်အခါကိုယ်အဘို့အချိန်ယူနှင့်သင်ပျော်မွေ့ခြင်းအရာတို့ကိုလုပ်ဖို့ကတိကဝတ်လုပ်သင့်ပါတယ်။

ကျန်းမာစိတ်ဖိစီးမှုအခဲပျောက်ဆေးရှာဖွေပါ။ သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်နှင့်မဟုတ်ဘဲသင်ကအလုပ်ကိုမှာတွေ့ကြုံခံစားသည့်အဆိုးမြင်စိတ်တွေပေါ်နေသောထက်သင်ပျော်ရွှင်စေသောအရာတို့ကိုအာရုံစိုက်ပါ။ သငျသညျကျန်းမာနေဖို့ရန်သင့်ကန့်သတ်ခြင်းနှင့်အလုပ်သိလျှင်, အလုပ်ခွင်နိုင်ကျင့်သင်၏အသက်တာအပေါ်တစ်ဦးရှိနေဆဲဟုသက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့မရှိပါ။