စိတ်ဖိစီးမှုတိုင်းလူတစ်ဦးများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ဤတွင်ယောက်ျားအတွက်စိတ်ဖိစီးမှု၏လက္ခဏာအချို့ကိုများမှာ
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဝှမ်းဖိအားသူတို့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှမိမိတို့၏စွမ်းရည်ကိုတစတစတဲ့အခါမှာကျနော်တို့ကဒီစိတ်ဖိစီးမှုမခေါ်ပေမယ့်ကျနော်တို့ကဒုက္ခဆင်းရဲအမျိုးမျိုး၏ဖိစီးမှုကိုဆိုလို။ အဖြစ်ယူဆနိုင်သည့် Eustress: ကျနော်တို့နည်းလမ်းနှစ်ခုအတွက်စိတ်ဖိစီးမှု၏စဉ်းစားနိုင် ထောကျအကူပွုစိတ်ဖိစီးမှု အဖြစ်အကူအညီမရပါနှင့်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုထင်နိုင်သည့်နှင့်ဒုက္ခဆင်းရဲ။
ယောက်ျားကအမြဲသူတို့ကိုယ်သူတို့အတွက်စိတ်ဖိစီးမှုအသိအမှတ်ပြုမှာမကောငျးဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, စိတ်ဖိစီးမှုရှင်းလင်းစွာတစ်ဦးချင်းအတွေ့အကြုံသည်။
အဘယ်အရာကိုလူချင်းတယောက်ကိုတယောက်မဟုတ်ကြလိမ့်မည်ကိုနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်တစ်ကြိမ်မှာစိတ်ဖိစီးမှုရှိနိုင်ပါသည်သင်၏အသက်တာ၏အခြားအချိန်ကာလအတွင်းစိတ်ဖိစီးမှုမဖြစ်စေခြင်းငှါ, စိတ်ဖိစီးမှုတွေ့။
အမျိုးသားများအတွက်အတွက်စိတ်ဖိစီးမှုတိုင်းတာခြင်း
စိတ်ဖိစီးမှုကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာတိုင်းတာ, ဒါပေမယ့်များသောအားဖြင့်စမ်းသပ်အတွေ့အကြုံများ, အဖြစ်အပျက်များတစ်ခုသို့မဟုတ်သတ်မှတ်ထားသောအတိုင်းအတာအပေါ်ခံစားချက်များကိုထားတဲ့အတွက်လူတစ်ဦးနှုန်းအထူးသဖြင့်တစ်ဦး Self-အစီရင်ခံစာ၏ပုံစံကိုယူနိုင်ပါသည်။
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အများဆုံးလူသိများတဲ့မူလကသောမတ်စ်အိပ်ချ်ကေတီဟုမ်းနဲ့ Richard Rahe နေဖြင့် 1967 ခုနှစ်နှစ်ဦးကိုအမေရိကန်စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်များကအတူတူထားသော SRRS (လူမှုရေးပွုပွငျပွောငျးလဲ Ratings အဖွဲ့စကေး) ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကထိုကဲ့သို့သောရွေ့လျားအဖြစ်ဘဝဖြစ်ရပ်များ၏နံပါတ်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ယူဆစာရင်းသို့မဟုတ်အိမ်ထောင်ဖက်၏သေခြင်းတရားသို့မဟုတ်အခြားနီးစပ်တဦးတည်းကိုခစျြ, သူတို့စိတ်ဖိစီးမှု၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်အခြေခံပြီး, ဤဖြစ်ရပ်များ၏တစ်ဦးချင်းစီမှတစ်ဦးကိန်းဂဏန်းတန်ဖိုးအားတာဝန်ပေးအပ်။ ပညတ်တရား၏အသေးစားချိုးဖောက်မှု 11 တန်ဖိုးတာဝန်ပေးအပ်ခဲ့သည်သော်လည်းအိမ်ထောင်ဖက်၏အသေခံခြင်း, ဥပမာ, 100 မှာအများဆုံးစိတ်ဖိစီးမှု rated ခဲ့သည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေနှင့်အမျိုးသားများအတွက်စိတ်ဖိစီးမှု၏လက္ခဏာများ
အောက်ကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာနှင့်တချို့ရှိနေပါတယ် စိတ်ဖိစီးမှုလက္ခဏာတွေ အမျိုးသားများတွင်ကြုံတွေ့။
စိတ်ဖိစီးမှုတစ်ဦးချင်းအတွေ့အကြုံသည်နှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေလည်းရှိပါတယ်ကြောင်းကိုသတိရပါ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေသင်သည်သူတို့စိတ်ဖိစီးမှု-ဆက်စပ်နေပါတယ်ယုံကြည်ပါတယ်လို့လျစ်လျူရှုမရသင့်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်များက check လုပ်ထားပိုပြီးလေးနက်လက္ခဏာတွေရရမည်ဖြစ်သည်။
- ရင်ဘတ်နာကျင်မှု
- Pounding နှလုံး
- သွေးတိုး
- အသက်ရှုမဝြခင်း
- မောပန်းခြင်း
- လျော့သို့မဟုတ်တိုးမြှင့်လိင် drive ကို
- ထိုကဲ့သို့သောနောက်ကျောနှင့်လည်ပင်းနာကျင်မှုအဖြစ်ကြွက်သားကိုက်ခဲ,
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- မူးဝြေခင်း
- အံကြိတ်မေးရိုးနှင့်ကြိတ်သွားများ
- တင်းကျပ်စွာ, ခြောက်သွေ့သို့မဟုတ်သင့်လည်ချောင်းထဲမှာတစ်ဦးရှိခြင်းစိမ်းတစ်ဦးခံစားချက်
- အစာမကွေခွငျး
- ချုပ်သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှော
- တိုးမြှင့်ချွေး
- ဗိုက်အော
- အလေးချိန်အမြတ်သို့မဟုတ်အရှုံး
- အရေပြားပြဿနာများ
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေ & စိတ်ဖိစီးမှု၏လက္ခဏာများ
စိတ်ဖိစီးမှု၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်သည်:
- ဝမ်းနည်းခြင်း
- စီးပွားပျက်ကပ်
- ငို
- ဆုတ်ခွာသို့မဟုတ်အထီးကျန်မှုတွေ
- အိပ်ပျက်ခြင်း
- စိတျအပွောငျးအလဲ
- စိုးရိမ်
- နာမငြိမ်စိုးရိမ်ပူပန်
- ဒေါသထွက်မယ်သို့မဟုတ်လျော့နည်းသွားအမျက်ဒေါသထိန်းချုပ်
- ကျော်သို့မဟုတ် anorexia
- မလုံခြုံမှု၏ခံစားချက်များကို
- ယုတ်လျော့ကုန်ထုတ်လုပ်မှု
- ယောဘသည်မကျေနပ်မှု
- အနီးကပ်ဆက်ဆံရေးအတွက်အပြောင်းအလဲများ
- တိုးမြှင့်ဆေးလိပ်သောက်
- တိုးမြှင့်အရက်သေစာအသုံးပြုမှုနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများ
စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အမျိုးသားများအကြောင်းကိုအချက်အလက်
ဤတွင်၎င်း၏ဆိုးကျိုးများနှစ်ဦးစလုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာများနှင့်အခြားသူများကိုကျနော်တို့စိတ်ဖိစီးမှုစဉ်းစားပုံကိုတစ်အခန်းကဏ္ဍအချို့အရေးကြီးသောအချက်အလက်များဖြစ်ကြသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှု၏ဘာသာစကားကိုအကြီးအကျယ်ကျနော်တို့ပစ္စည်းများစိတ်ဖိစီးမှု, strain, သည်းခံစိတ်, ခံနိုင်ရည်, ကြေကွဲအချက်များ, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, elasticity, etc ၏စကားပြောရသောအင်ဂျင်နီယာထံမှချေးဖြစ်ပါတယ်။
- အမြင်ကျယ်စကားပြောစိတ်ဖိစီးမှုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, နည်းလမ်းနှစ်ခုအတွက်ကြုံတွေ့နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်နှစ်ခုအပြန်အလှန်ဆက်စပ်သောဖြစ်ကြသည်။ ဥပမာ, စိတ်ပညာရှင် Janice Keicolt-Glaser, စိတ်ဖိစီးမှုကိုယ်ခံစွမ်းအား function ကိုလျော့ကျစေပါတယ်ဘယ်လိုနာတာရှည်သရုပ်ပြထားပါတယ်ကူးစက်မှုတိုးမြှင့်စွန့်စားမှုနှင့်ရောဂါကူးစက်သို့မဟုတ်ပြုပြင်တစ်ရှူးစစ်တိုက်ခြင်းငှါနိုင်စွမ်းလျော့နည်းသွားသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ကျွန်တော်တို့ကိုခြိမ်းခြောက်မှုများနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်တစ်ယန္တရားပေးတစ်ဦးကာကွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ခြိမ်းခြောက်မှုများထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်သို့မဟုတ်သူတို့ကိုရှောင်ရှားရန်နိုင်စွမ်းရှိသည် ဖြစ်. , ဒါခေါ် " ရန်ပွဲသို့မဟုတ်လေယာဉ်ခရီးစဉ် " ယန္တရား။
- စိတ်ဖိစီးမှုကောင်းသောအဖြစ်ဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ တချို့စိတ်ဖိစီးမှုမရှိရင်ငါတို့သည်လူမျိုးအနိုင်ရပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်, စာမေးပွဲ ယူ. အရေးကြီးသောပြောင်းလဲမှုများကိုဖြစ်စေခြင်းငှါ adrenaline တက်ရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
- စိတ်ဖိစီးမှု, အထူးသဖြင့်ရေရှည်စိတ်ဖိစီးမှု, တစ်ဦးစတင်ခြင်းအတွက်အချက်တစ်ချက်သို့မဟုတ်နာမကျန်းဖြစ်ကျန်းမာရေးနှင့်တစ်ဦးကိုတိုသက်တမ်း၏ပိုမိုဆိုးရွားလာစေနိုင်ပါတယ်။
- စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုသာယာဝပြောရေးနှင့်ကျွန်တော်နေ့တိုင်းလေ့ကျင့်သင့်ပါတယ်တစ်ခုခုမှမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။
သတင်းရင်းမြစ်
စုစုပေါင်း, R. စိတ်ပညာစိတ်များ၏သိပ္ပံနှင့်အပြုအမူ။ 2005 Hodder ပညာရေး။
Kiecolt-Glaser, ဂျေ et al ။ Psychoneuroimmunology နှင့် Psychosomatic Medicine: အနာဂတ်ဆီသို့ပြန်သွားရန်။ Psychosomatic Medicine ။ 64: 15-28
နှစ်ပေါင်း 20 ပြင်းထန်ဖိစီးမှုကိုထိတွေ့ပြီးနောက်လူတို့တွင် Boscarino ဂျေအေရောဂါများ: လက်တွေ့သုတေသနနှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက်ဂယက်ရိုက်။ Psychosomatic Medicine ။ အောက်တိုဘာလ 1997 59 (6): 605-14 ။