သင်ဟာလူမှုရေးတော့ပူပန် Disorder ဖူးတဲ့အခါမှာပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးစီမံခန့်ခွဲ

သင်ကဝမ်းနည်းဖူးသည့်အခါသူငယ်ချင်းများ, မိသားစုနှင့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

ဆက်ဆံရေးသင် (ဝမ်းနည်းဖွယ်) လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါခံစားနေရသည့်အခါသွားလာရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဖက်နှင့်အတူနေထိုင်နေမှရက်စွဲများအပေါ်သွားကနေလူမှုရေး, interaction ကတိုင်းအရွယ်ရောက်ပြီးသူရဲ့အသက်တာ၏မူဘောင်သို့ယက်နေကြပါတယ်။ သငျသညျဝမ်းနည်းထံမှခံရရင်တောင်, သင်သည်သင်၏ရောဂါစီမံခန့်ခွဲဖို့ဘယ်လိုသို့သုတေသနတစ်နည်းနည်းဖြင့်သင်၏အရွယ်ရောက်ဆက်ဆံရေးအတွက်ရှင်သန်နိုင်ပါတယ်။

1 - မတ်ေတာသရှာဖွေခြင်း

တွမ် Merton / Getty Images

သင်နှင့်အတူသင်၏အသက်တာဝေမျှဖို့အထူးတစ်စုံတစ်ဦးကိုရှာတွေ့ဖို့ကြိုးစားနေပါသလား? ချိန်းတွေ့ဝမ်းနည်းနှင့်အတူသူတို့အဘို့အထူးသဖြင့်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤဆောင်းပါးသည်ကျောင်းနှင့်အွန်လိုင်းမှာ, မိတ်ဆွေများ / မိသားစု, အသိုင်းအဝိုင်းအုပ်စုများစေတနာ့ဝန်ထမ်းအဖွဲ့အစည်းများမှတဆင့်အပါအဝင်အလားအလာရင်ခုန်စရာမိတ်ဖက်အစည်းအဝေးအဘို့အိုင်ဒီယာများစာရင်းကိုပေးထားပါတယ်။

နောက်ထပ်

2 - ပထမဦးစွာနေ့စွဲအကြံပြုချက်များ

တောင်ကုန်းလမ်းစတူဒီယို / Getty Images

တစ်စုံတစ်ဦးကတစ်ဦးပထမဦးဆုံးနေ့စွဲစီစဉ်ကြောင့်ဘက်မှာပျော်စရာရှိနိုင်ပါသည်အခါမျိုးတွေမှာပေါ့-In ဆိုတဲ့အချက်ကိုဖြစ်ဖို့ရှိသည်ပါဘူး! ဤဆောင်းပါးသည်တစ်ကစားတက်ရောက်ခြင်း, ကြယ်အောက်မှာထိုင်ဖို့ planetarium သွားဒါမှမဟုတ်လင်းပိုင်အရမ်းလေးစားမိပါတယ်ဖို့ငါးမွေးကန်မယ့်အပါအဝင်တစ်ဦးပထမဦးဆုံးနေ့စွဲအပေါ်လှုပ်ရှားမှုများများအတွက်အလားအလာစိတ်ကူးများ, စာရင်းတစ်ခုပေးထားပါတယ်။

တစ်ဦးကစိတ်ကူးပထမဦးဆုံးနေ့စွဲသင်နှင့်သင်၏မေတ္တာစိတ်ဝင်စားမှုကိုသိမ်းပိုက်နှစ်ဦးစလုံးစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်သင်တဝိုက်အခါဒုတိယရက်စွဲလိပ်ဆှေးနှေးနိုငျတဲ့ကြောက်မက်ဘွယ် shared အတှေ့အကွုံကိုငါပေးမည်။

နောက်ထပ်

- 3 တစ်နေ့စွဲအပေါ်တစ်စုံတစ်ယောက်ကမေးပါနည်း

ဂျိုးရီဂင် / Getty Images

သငျသညျရက်စွဲတစ်ခုအပေါ်တစ်စုံတစ်ဦးကိုမေးမြန်းဖို့လည်းစိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ပါသလား ဒီနေရာတွင်ပေါ့ပေါ့စကားပြောဆိုမှုသို့ရက်စွဲတစ်ခု၏စိတ်ကူးမိတ်ဆက်ပေးဖို့ဘယ်လိုဖော်ပြနေတဲ့နမူနာ script ကိုရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျ Romantic စိတ်ဝင်စားလူတစ်ဦးလိုလိုလားလားကိုတုံ့ပြန်မည်ကိုအဘယ်သူမျှမအာမခံချက်လည်းမရှိပေမယ့်, ရက်စွဲတစ်ခုအပေါ်တစ်စုံတစ်ဦးကိုမေးမြန်းခြင်း၏လုပ်ရပ်သင်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်အနာဂတ်တွင်ထပ်မံကြိုးစားရန်ရဲစွမ်းသတ္တိကိုငါပေးမည်။

နောက်ထပ်

4 - လက်ထပ်

ဒံယလေသ Sheehan ဓာတ်ပုံဆရာ / Getty Images

သငျသညျလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါရှိသည့်အခါတစ်ဦးမင်္ဂလာဆောင်စီစဉ်စိတ်ဖိစီးမှုရှိနိုင်ပါသည်။ ဤဆောင်းပါး, သတို့သမီးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းအပါအဝင်သစ်စာဂတိသညျကား, မိန့်ခွန်းပေးခြင်းနှင့်ဧည့်သည်များနှင့်အတူပေါင်းသင်းရမင်္ဂလာဆောင်-related အကြောင်းအရာများအမျိုးမျိုးအပေါ်အထောက်အကူဖြစ်စေသတင်းအချက်အလက်ကိုမှလင့်များရှိပါတယ်; အသီးအသီးစိတျထဲမှာဝမ်းနည်းနှင့်အတူလူတစ်ဦးနှင့်အတူရေးသားခဲ့သူဖြစ်ပါတယ်။

နောက်ထပ်

- 5 သူငယ်ချင်းများ Make လုပ်နည်း

သူ Mike Harrington / Getty Images

ဤသည်မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်လုပ်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်း step-by-ခြေလှမ်းလမ်းညွှန်ဖြစ်ပါတယ်။ ကမ်းလှမ်းအကြံပေးချက်များ၏အချို့သူငယ်ချင်းများနှင့်ထိတွေ့နေဖို့ဘယ်လို, ဘယ်မှာမိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်ဖြည့်ဆည်းဖို့, ပိုမိုလွယ်ကူချစ်ကြည်ရေးစေရန်သင့် Self-လေးစားမှုတိုးတက်စေရန်မည်ကဲ့သို့ပါဝင်သည်နှင့်မည်သို့မိတ်မှအပေါ်ကိုကိုင်ထားရန်။

သိကောင်းစရာများကိုလည်းမိတ်ဆွေကောင်းနှင့်မည်သို့သင့်ရဲ့မိတ်အတွက်ကျန်းမာနယ်နိမိတ်ရှိသည်ဖို့ဖြစ်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းကိုကမ်းလှမ်းခဲ့သည်နေကြသည်။

နောက်ထပ်

6 - ဝမ်းနည်းဖွယ်အတူတစ်စုံတစ်ဦးကမှမိတ်ဆွေတစ်ဦး Be 5 နည်းလမ်းများ

အမြိုးသမီးတှေစုပေါင်း / Getty Images လှည့်လည်

ဤဆောင်းပါးသည်ညှိုးငယ်နှင့်အတူမိတ်ဆွေတစ်ဦးရှိသည်သောသူတို့အဘို့ကျမ်းစာ၌ရေးထားခြင်းဖြစ်သည်။ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်မှမိတ်ဆွေတစ်ဦးဖြစ်ရန်နည်းလမ်းများ, ထိတွေ့တည်းခိုဝေဖန်မှုကိုရှောင်ရှား, ထိုရောဂါအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူ, အခြားသူများအကူအညီရကူညီပေးနေနှင့်ငြင်းပယ်အားဖြင့်ပြုပြင်ပါဝင်သည်။

သငျသညျဝမ်းနည်းနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုသိကျွမ်းသို့မဟုတ်သင်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပြီးသံသယဘယ်သူကိုမိတ်ဆွေတစ်ဦးရှိပါကဤအကြံပြုချက်များတန်ဖိုးဖြစ်လိမ့်မည်။

နောက်ထပ်

7 - ဝမ်းနည်းဖွယ်ရှိထားသူကားအဘယ်သူတစ်စုံတစ်ဦးကမှစကားပြောလုပ်နည်း

Westend61 / Getty Images

သငျသညျလူမှုရေးအရစိုးရိမ်သူသည်တစ်စုံတစ်ဦးကိုသိပါကတစ်ခါတစ်ရံတွင်ထိုလူအားဟောပြောဖို့ဘယ်လိုသိရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။

ဤဆောင်းပါး, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အကြောင်းကိုပုံပြင်များပြောပြလွတ်လပ်သောမေးခွန်းများမေးမြန်းခြင်း, လူတစ်ဦးကိုတုံ့ပြန်ရန်အတွက်လုံလောက်သောအချိန်ထွက်ခွာချီးမွမ်းပေးခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားကိုက်ညီနှင့်အစီအစဉ်များမှအောင်အပါအဝင်ပွင့်လင်းဖို့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့်အတူလူတဦးကိုဘယ်လိုသွားရမလဲအကြောင်းကိုအကြံပေးချက်များ, ကမ်းလှမ်း နောက်တဖန်ငါဆို၏။

နောက်ထပ်

8 - သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုများအတွက်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

သူရဲကောင်းပုံများ / Getty Images

သူငယ်ချင်းများနှင့်ညှိုးငယ်နှင့်အတူသူတို့၏အမျိုးအမိသားစုမကြာခဏဆိုသလိုအခက်အခဲသူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရှိသည်။ ဤဆောင်းပါးသည်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်တွေ့ကြုံသောသူမိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုဝင်ကူညီပေးနေစဉ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ဖို့အကြံပေးချက်များပေးထားပါတယ်။

တချို့ကစိတ်ကူးများပြင်ပအကျိုးစီးပွားတက်စောင့်ရှောက်ခြင်းအပြစ်ရှိတယ်ဖယ် setting များနှင့်အကြံပေးခြင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်မိသားစုပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ကိုရှာကြံပါဝင်သည်။

နောက်ထပ်