ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ထားနှင့်လူမှုရေးတော့ပူပန် Disorder

ပန်းတိုင် setting ကိုအချို့ရှုထောင့်ကျော်လွှားအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် (ဝမ်းနည်းဖွယ်) လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ ။ အောက်တွင်သင်သည်သင်၏ဝမ်းနည်းစပ်လျဉ်းပန်းတိုင်ကိုသတ်မှတ်, အောင်မြင်ရန်ကူညီပေးဖို့တချို့အကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။

ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ထားဘို့ Tools များ

သင့်ရဲ့ပန်းတိုင်တစ်ခုသင်၏လူမှုစိုးရိမ်စိတ်အပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်လျှင်သင်အောက်ပါ website ကိုအသုံးဝင်သောတွေ့ပါလိမ့်မည်။

"စိတ်ပညာ Tools များ" ဝမ်းနည်းအပါအဝင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းအမျိုးမျိုးကိုအခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်လို့သယံဇာတအရင်းအမြစ်အမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။

သင်က website တွင်အောက်ပါတွေ့ပါလိမ့်မယ်:

• ဝမ်းနည်းများအတွက်အကဲဖြတ်
• ဝမ်းနည်းကုသမှုလက်စွဲ
• ဝမ်းနည်းအပေါ်သုတေသနလေ့လာမှုများ
• ဝမ်းနည်းအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်စာရွက်များ
• ဝမ်းနည်းများအတွက်သင်ထောက်ကူ
• ဝမ်းနည်းများအတွက် self-အကူအညီနဲ့အစီအစဉ်များ

သင်တို့အဘို့ရှာကြသည်ရှိမရှိ Self-အကူအညီနဲ့ tools များ ပေါ်တွင်အလုပ်လုပ် လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန် လက်ရှိကုထုံးကိုလက်ခံရရှိခြင်းနှင့်အပိုဆောင်းအရင်းအမြစ်များကိုရှာနေသို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်သင်ထောက်ကူဝေမျှဖို့တဲ့ professional ရှာကြသည်, သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပေါ်တွင်ဝက်ဘ်ဆိုက်တန်ဖိုးရှိသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်နိုင်သည်။

ပန်းတိုင်၏အကောင်းဆုံးအမျိုးအစားများ

မကြာခဏရည်မှန်းချက် setting ကို ဆက်စပ်. များတွင်အသုံးပြုတစ်ခုအတိုကောက် "SMART" ဖြစ်ပါတယ်

SMART အတိုကောက်:

• တိကျတဲ့
• တိုင်းတာ
• မှီ
• လက်တွေ့
• အချိန်မီ

ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ဤနှစ်ငါးခုမိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်လုပ်မယ့်ရည်မှန်းချက်ကိုရွေးချယ်ပါလိမ့်မယ်။ (သင်လူသစ်တွေ့ဆုံမှာခက်ခဲအလုပ်လုပ်လျှင်) သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ကို (အောင်မြင်စေမည်အကြောင်း, လက်တွေ့ (များစွာသောလူအနည်းဆုံး 5 မိတ်ဆွေများကရှိ) နှင့်အချိန်မီတိကျသော (5 မိတ်ဆွေများက), တိုင်းတာ (သင်ကဒီပစ်မှတ်နှင့်တွေ့ဆုံရန်ရှိမရှိသို့မဟုတ်မ), မှီဖြစ်ပါသည် လာမယ့် 12 လအတွင်း) ။

တစ်ခုလက်တွေ့ရည်မှန်းချက်တခုရဲ့ဥပမာလူမှုရေးနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်အခြေအနေများတွင်စိုးရိမ်ပူပန်ခံစားရဘယ်တော့မှရန်ပါလိမ့်မယ်။

ထိုသို့သောအနက်ရောင်နှင့်အဖြူရောင်စဉ်းစားတွေးခေါ်သင်ဖြစ်နိုင်အမြဲသူတို့အားအခြေအနေများတွင်အချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားရပါလိမ့်မယ်အဖြစ်ပျက်ကွက်မှုအတွက်သင်တက်သတ်မှတ်။

ဤတွင်သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုတင်ထားရန်အခြို့သောအလွန်ကြီးစွာသောခြေလှမ်းများဖြစ်ကြသည်။

1. သင့်ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုဖော်ထုတ်

သင်သည်အဘယ်သို့သင်၏လူမှုစိုးရိမ်ပူပန်ရန်ရိုသေလေးစားမှုနှင့်အတူပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုပါသနည်း : ကဲ့သို့သောဒေသများအတွက်ရေတိုအလတ်စားနှင့်ရေရှည်ရည်မှန်းချက်များ Choose

• မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်ပြုလုပ်ခြင်း
• အလုပ်တစ်ခုရယူခြင်း
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာဖြစ်လာ

သင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုရည်မှန်းချက်များရွေးချယ်ရာတွင်၏လမ်းရဖို့ပါစေခြင်းငှါမသတိထားပါ။ သူတို့သည်သင့်ခံစားရစေပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုစိုးရိမ်ပူပန်ဘို့မဆိုနှင့် ပတ်သက်. မရှိဘဲရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုဖေါ်ထုတ်။

ဒါ့အပြင်သူတို့ကိုသင်ကပ်သေချာအောင်သင့်ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုချရေးပါရန်သေချာစေပါ။

Chunk သို့ 2. လူငယ်များသို့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်

သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ကိုနေ့တိုင်းတဦးတည်းဖုန်းကိုဖုန်းခေါ်ရန်ဖြစ်လျှင်ဥပမာ, သငျသညျကိုပဌနာနှင့်သင်ညာဘက်ဖုန်းနံပါတ်ရှိသည်သေချာစေမည်သူကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။

3. အတားအဆီးခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်

သင်သည်အဘယ်သို့ 5 မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်အောင်၏လမ်းရဖို့စျနိုငျသလဲ သူတို့အားစိန်ခေါ်မှုများဖော်ထုတ်ရန်နှင့်သူတို့ကိုပတ်လည်မှာအလုပျလုပျဖို့နည်းလမ်းတွေရှာပါ။ ကလပ် join သို့မဟုတ်သင်မကြာခဏတခြားသူတွေနဲ့လမ်းခရီးကိုမကူးကြပါလျှင်လူဦးတွေ့ဆုံရန်အချို့သောမျိုးသင်ခန်းစာတွေယူပါ။

4. ဇယားရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်

သင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ဆီသို့အလုပ်လုပ်မည်ကိုပုံမှန်အချိန်ကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။ 5 မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်အောင်၏ဥပမာမှာအလားအလာသူငယ်ချင်းများနှင့်အဆက်အသွယ်သို့သငျသညျထားလိမ့်မည်ဟုပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများအချိန်စာရင်း။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်တူညီသောလူသို့တစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်ကို run စေခြင်းငှါ၎င်းမျှော်လင့်ချက်အတွက်တစ်ဦးချင်းစီအပတ်တွင်တစ်ချိန်တည်းမှာအားကစားခန်းမသို့သွားရောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

5. သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ကိုဖြည့်ပေးပါ

သင်ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်ယူပါလိမ့်မယ်အတိအကျခြေလှမ်းများရေးချဖို့လိုအပ်လိမ့်မည်။ အသစ်ကမိတ်ဆွေများကိုဥပမာ, ဒီစသည်တို့ကို, သွားစကားလက်ဆုံစောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လို, ထိုကဲ့သို့သောစကားပြောဆိုမှုင်အဖြစ်ခြေလှမ်းများကိုချရေးသားခြင်းကိုဆိုလိုတာစေခြင်းငှါ,

ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်လှုံ့ဆျောမှု

သင်ဆဲလှုံ့ဆျောမှုချို့တဲ့နေလျှင်သင်၏လူမှုစိုးရိမ်စိတ်အပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့ရည်မှန်းချက်များထားရှိခြင်းအများကြီးလုပ်ပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအမှုအရာကိုပြောင်းလဲ, ဤပေးလျက်ရှိစိန်ခေါ်ဘယ်တော့မှယုံအဖြစ်လှုံ့ဆော်ဖြစ်လာထံမှသင်တို့တားဆီးကြောင်းအတားအဆီး, သိရှိနိုင်ဖို့သေချာပါစေ။

ဆုလာဘ်သို့မဟုတ်ပြန်စစ်ကြည့်ရန်

သင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်မှာအောင်မြင်ခဲ့ကြလျှင်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဆုချ။ မရလျှင်, အောင်မြင်မှုကပိုဖွယ်ရှိန်းကျင်နောက်တစ်ကြိမ်စေရန်ပြင်ဆင်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{စိုးရိမ်စိတ်ဘီစီ။ ရည်မှန်းချက် setting ကိုအဘို့သင့်ကိုလမ်းပြ ။ ဇွန်လ 29, 2016 တွင်ဝင်ရောက်။}