ဘယ်လို Valerian Root လူမှုတော့ပူပန်များအတွက်အသုံးပြုပါသလဲ?

Valerian အမြစ် (valeriana officinalis) မူလကဥရောပနှင့်အာရှကနေလာမယ့်စက်ရုံကနေဆင်းသက်လာတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစက်ရုံ၏အမြစ်သည်အောက်ပါတို့အပါအဝင်အမျိုးမျိုးသောအခြေအနေများများအတွက်ကိုးကွယ်ရာအဖြစ်နှစ်ပေါင်းထောင်ချီအတွက်အသုံးပြုထားပြီး:

• အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ
• ပြဿနာများကို digestive
• အာရုံကြောစနစ်၏ချို့ယွင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• အကွောရောငျနာ

အုပ်ချုပ်ရေး

Valerian အမြစ်တစ်ဦးဆေးတောင့်, လက်ဖက်ရည်, တက်ဘလက်သို့မဟုတ်အရည်ထုတ်ယူအဖြစ်ခေါ်ဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။

ဒါဟာအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီနှစ်နာရီ 30 မိနစ်ကိုယူရပါမည်။

သောက်သုံးသောလမ်းညွှန်ချက်များ

အိပ်မပျော်၏ကုသမှုများအတွက်သောက်သုံးသော 300 ကနေ 600 အရည်အမြစ်ထုတ်ယူ၏မီလီဂရမ်, ဒါမှမဟုတ်အခြောက် valerian အမြစ် 2 မှ 3 ဂရမ်နှင့်ညီမျှဖို့နေကြပါတယ်။ အနိမ့်ဆေးညွှန်းပုံမှန်အားဖြင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောတင်းမာမှုနှင့်အခါအမြစ်သည်အခြားဖြည့်စွက်နှင့်အတူပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည်၏ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုကြသည်။

valerian အမြစ်စွဲမပြုမီ, သငျသညျထုတ်ကုန်တံဆိပ်ဖတ်သင့်ပြီးအရည်အချင်းပြည့်ကနျြးမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူဆေးထိုးဆွေးနွေးပါ။

ဆိုးကျိုးများ

ဒါဟာ valerian အမြစ်များ၏ရရှိနိုင်မှုတခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ယုံကြည်နေသည် neurotransmitter ဂါဘမြို့သား ဦးနှောက်ထဲမှာ။ မြေတပြင်လုံးတွင်, သုတေသနကြောင်း valerian အမြစ်ပျော့သက်သာစေသောဆေးနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ-လျော့နည်းဆေးညွှန်းအိပ်ပျော်ခြင်းဆေးထက် tranquilizing ရှိပါတယ်အကြံပြုထားသည်။

valerian အမြစ်ပြဿနာတွေအမျိုးမျိုးအတွက်အသုံးပြုသည်သော်လည်းမြက်ပင်၏ထိရောက်မှုကိုထောကျပံ့ဖို့လုံလောက်တဲ့သုတေသနသက်သေအထောက်အထားမရှိ။ valerian အမြစ်၏အသုံးပြုမှုကိုတစ်ဦးအိပ်ပျော်ခြင်းအကူအညီများလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေအနေဖြင့်အချို့သောသက်သေအထောက်အထားများကထောက်ခံသကဲ့သို့, သို့သော်ဤလေ့လာမှုများတင်းကျပ်သောစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်အတူကောက်ယူအသေးစားနှင့်မရဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။

ကဲ့သို့သောစိုးရိမ်သောကရောဂါကုသမှုအတွက် valerian အမြစ်၏အသုံးပြုမှုကိုထောကျပံ့ဖို့လုံလောက်တဲ့သုတေသနသက်သေအထောက်အထားမရှိပါ (ဝမ်းနည်းဖွယ်) လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ ။ သို့သော်ပုံမှန်ဖြည့်စွက်ယူသူအချို့လူများကသူတို့ကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်ခံစားရစေသည် shared နှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောတင်းမာမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေပါပြီ။

အဘယ်သူသည်ဒါဟာကိုယူသငျ့သညျမ

သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျသို့မဟုတ်သူနာပြုတွေဟာလျှင်သင် valerian အမြစ်မယူသင့်ပါတယ်, သို့မဟုတ်သင်အသည်းရောဂါခံစားနေရလျှင်။

သငျသညျကိုယူပြီးနေတယ်ဆိုရင် monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) အခြားစိတ်မကျဆေး Antidepressants နှင့်ဆေးဝါးအချို့နဲ့အခြားသင်တန်းတွေ, Valerian အမြစ်သတိနဲ့သုံးသင့်ပါတယ်, အဲဒီကိစ္စများတွင်သင့်လျော်သည့်မည်မဟုတ်ပါ။

ဆေးဝါးဆက်သွယ်မှုသည်

သငျသညျကဲ့သို့သောဆေးညွှန်းဆေးဝါးများနှင့်အတူယူလျှင် Valerian အမြစ်ကိုသင်ငိုခံစားရစေ

• ရွေးချယ် serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
• benzodiazepines
• ထိုကဲ့သို့သော codeine အဖြစ်မူးယစ်ဆေးဝါး
• ထိုကဲ့သို့သော phenobarbitol အဖြစ် barbiturates
• The-တန်ပြန်ကျော်အအေးမိခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းကုစား

ယေဘုယျအားဖြင့်သင်အထုပ်ထည့်သွင်းစစ်ဆေးသင့်နှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် / သို့မဟုတ်တတ်နိုင်သမျှ interaction ကအကြောင်းကိုဆေးဝါးတစ်ဦးအရည်အချင်းပြည့်မီကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူဟောပြောလော့။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

valerian အမြစ်၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှားပါးပေမယ့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း, စိတ်ဆိုးအစာအိမ်, နေ့အချိန်၌ထိနမိဒ္ဓများနှင့်မူးဝြေခင်းပါဝင်နိုင်သည်။

Associated အန္တရာယ်များ

ဆေးညွှန်းအိပ်ပျော်ခြင်းဆေးဝါးများနှင့်မတူဘဲ valerian အမြစ်မှီခိုနေတဲ့စွန့်စားမှုသယ်ဆောင်ရန်မယုံကြည်နေသည်။ သို့သော်ဖြည့်စွက်တစ်ခုသာအရည်အချင်းပြည့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပရော်ဖက်ရှင်နယ်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်အသုံးပြုသင့်, သင်အချိန်တစ်ခုတိုးချဲ့ကာလအတွင်းအဆိုပါဖြည့်စွက်တာလျှင်သတိထားသုံးသင့်ပါတယ်။ သင်ဖြည့်စွက်သငျသညျကိုသာသက်ရောက်ပုံကိုမသိမှီတိုင်အောင်မိုးသည်းထန်စွာသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိတဲ့စက်ပစ္စည်းလည်ပတ်မထားပါနဲ့။

အမေရိကန်အစားအသောက်နှင့်ဆေးဝါးအုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့မှဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြည့်စွက်၏ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းညှိမထားဘူး။

အများစုမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြည့်စွက်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်စမ်းသပ်ပြီး, နှင့်ထုတ်ကုန်များပါဝင်ပစ္စည်းများသို့မဟုတ်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးအာမခံချက်မရှိပါကြသည်မဟုတ်။

ဒါဟာလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါအတှကျအ valerian အမြစ်မယူမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပညာရှိဖြစ်နိုင်သည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

Fugh-Berman တစ်ဦးက, Cott ဂျေအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ခြင်း, psychotherapeutic အေးဂျင့်အဖြစ်ကသဘာဝထုတ်ကုန်။ Psychosomatic Medicine ။ 1999; 61: 712-728 ။

_{Hadley S က, Petri ဂျေ Valerian ။ အမေရိကန်မိသားစုသမား။ 2003; 67: 1755-1758 ။}

_{Miyasaka LS, Atallah AN, ပျံဝဲ BG ။ စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်များအတွက် Valerian ။ Cochrane Database ဟာ System ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ 2006; 4: CD004515 ။}

> Nunes တစ်ဦးက, Sousa အမ် [စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်အိပ်စက်ခြင်းမမှန်အတွက် valerian ၏အသုံးပြုမှု: အကောင်းဆုံးသက်သေအထောက်အထားသည်အဘယ်နည်း] ။ Acta Med ဆိပ်ကမ်း။ 2011 ခုနှစ်ဒီဇင်ဘာ; 24 ပျော့ပျောင်း 4: 961-6 ။ EPub 2011 ခုနှစ်ဒီဇင်ဘာ 31 [ပေါ်တူဂီအတွက်အပိုဒ်]

_{Trompetter ငါ Krick B ကကလေးများအတွက်အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှုများ၏ကုသမှု Weiss G. အ Herbal သုံးမွှာပူး။ Wien Med Wochenschr ။ 2013 ခုနှစ်ဖေဖော်ဝါရီ; 163 (3-4): 52-7 ။ Doi: 10,1007 / s10354-012-0165-1 ။ EPub 2012 နိုဝင်ဘာ 22 ။}