စိတ်ပညာလေ့လာသိကောင်းစရာများ

စိတ်ပညာကျောင်းသားများအဘို့အလေ့လာမှုသိကောင်းစရာများ

စိတ်ပညာအတန်းအထူးသဖြင့်ဘာသာရပ်အတွက်အနည်းငယ်သာသို့မဟုတ်လုံးဝမနောက်ခံနှင့်အတူသူတို့အဘို့, တခါတရံတွင်ကျောင်းသားများအတွက်တစ်ရုန်းကန်ဖြစ်ကြသည်။ ဒီအကြောင်းပြချက်သည်ကောင်းသောလေ့လာမှုအလေ့အထများတည်ထောင်ရန်အပိုအရေးကြီးပါသည်။

စိတ်ပညာထိုကဲ့သို့သောကွဲပြားခြားနားသောလယ်သောကွောငျ့, ကျောင်းသားများရံဖန်ရံခါဘာသာရပ်အပေါ်အချက်အလက်များ၏သက်သက်ငွေပမာဏကိုခံစားနေရပေမည်။ စိတ်ပညာ၏ကျောင်းသားများမကြာမီဘာသာရပ်ပစ္စည်းကြီးမားတဲ့အကွာအဝေးကိုဖုံးသောနားလည်သဘောပေါက်။

တစ်ဦးတည်းအနေနဲ့မိတ်ဆက်သင်တန်းကိုလွှမ်းခြုံ စိတ်ပညာ၏ဆွေးနွေးမှုများ ဒဿနနောက်ခံ, လူမှုရေးစာရင်းဇယား, ဇီဝဗေဒလွှမ်းမိုးမှု, စမ်းသပ်နည်းလမ်းများ နှင့်အများကြီးပို။

ကျောင်းသားများကိုလေ့လာစေခြင်းငှါ, ထိုမတူကွဲပြားသည့်အကြောင်းအရာများလူမှုရေးအပြုအမူ, ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး, ပါဝင်သည် သုတေသနနည်းစနစ်များ , ကုထုံးနည်းစနစ်များနှင့်အများကြီးပို။ စိတ်ပညာအကြောင်းအရာများ၏ထိုကဲ့သို့သောကျယ်ပြန့်အကွာအဝေးပါဝင်ပါသည်သောကြောင့်, ဒါကြောင့်လေ့လာနေနှင့်အသစ်သီအိုရီနှင့်သဘောတရားများကိုကျွမ်းကျင်၏နည်းလမ်းများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကအရေးကြီးတယ်။

အောက်ပါအနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောလေ့လာမှုအကြံပြုချက်ကိုစိတ်ပညာကျောင်းသားများကကူညီပေးနိုင်ပါသည် ထိရောက်စွာသင်ယူ အသစ်သောသဘောတရားများနှင့်သီအိုရီများ။ ကောင်းသောလေ့လာမှုအလေ့အထများနှင့်အတူ, ကျောင်းသားများစိတ်ပညာအတွက်ပညာရေးဆိုင်ရာအောင်မြင်မှုအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်? ကောင်းသောလေ့လာမှုအလေ့အထများ Creating ရုံသင့်ရဲ့ psyche အတန်းထဲတွင်သင်ကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဤရွေ့ကားအတူတူပင်ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သင့်ရဲ့ကောလိပ်သင်တန်းများကိုအပေါငျးတို့သအတွက်ကြီးမားတဲ့လမ်းအတွက်ချွတ်ပေးဆောင်ပါလိမ့်မယ်။

1. လေ့လာမှုပုံမှန်

• အဆိုပါနှစ်ဦးနာရီနည်းဥပဒေ: အဆိုပါယေဘုယျစည်းမျဉ်းသငျသညျအတနျးထဲမှာဖြုန်းအချိန်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှနာရီများအတွက်, သငျသညျပစ္စည်းလေ့လာနေသင့်ကိုယ်ပိုင်အချိန်နှစ်နာရီသုံးဖြုန်းသင့်တယ်ဆိုတာပါပဲ။

• သင့်ရဲ့လေ့လာမှုအချိန်စီစဉ်ထား: သင်လိုအပ်အချိန်ပမာဏကွဲပြားစေခြင်းငှါ, သင်တို့မူကားလေ့လာမှုပစ္စည်းများပြန်လည်သုံးသပ်ဘို့အပတ်တိုင်းအချိန်ဘေးဖယ်ထားသင့်ပါတယ်။ ထိုရက်သတ္တပတ်၏အစအဦးမှာ, သငျသညျကိုဖုံးလွှမ်းရန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်သင်သည်သင်၏တာဝန်တွေ, ဖတ်ပါ, ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်မည်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးခန့်မှန်းပစ္စည်းစဉ်းစားပါ။
• ဇယားလေ့လာမှုအချိန်: အကောင်းဆုံးကတော့, သငျသညျအသီးအသီးဘာသာရပ်မှမွှုပျနှံဖို့အချိန်တိကျတဲ့ပိတ်ပင်တားဆီးမှုအချိန်စာရင်းသငျ့သညျ။ သငျသညျအလုပ်များနေကြသည်တောင်မှသည့်အခါ, သင့်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်နေ့ရက်တိုင်းဘေးဖယ်အချိန်တိုတောင်းသောကာလကိုသတ်မှတ် လူတန်းစားအလုပ် ။

2. လေ့လာမှုကျကွှစှာ

• အဆိုပါပစ္စည်းအကြောင်းဉျးစဉ်းစားပါ: လေ့လာနေထိရောက်သောရုံသင်၏မှတ်စုများမှတဆင့်တာဝန်ပေးစာသားနဲ့သုန်မှုန်ဖတ်နေထက်ပိုမိုပါဝငျသညျ။ သင်ကပစ္စည်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။
• မှတ်စုများကို ယူ. : ဖြည်းဖြည်းသင့်ရဲ့ပစ္စည်းများမှတစ်ဆင့် Read နှင့်အဓိကအချက်များကိုချရေးပါ။ သငျသညျနောက်ပိုင်းမှာသင့်ရဲ့အတန်းဖော်သို့မဟုတ်သင်တန်းနည်းပြဆရာနှင့်အတူဆှေးနှေးနိုငျသောပစ္စည်းများအကြောင်းကိုသင်ရှိသည်ဆိုမေးခွန်းများကိုချရေးပါ။
• ပဟေဠိသင်ရုံဖတ်ရှုပြီးပစ္စည်းအပေါ်သင်ကိုယ်တိုင်: သင့်နားလည်မှုကိုစမ်းသပ်။ သငျသညျအခြို့သောမေးခွန်းများကိုအတူရုန်းကန်နေလျှင်, အပိုဆောင်းလေ့လာမှုအဘို့ဤဒေသများမပါစေ။
• ပင်မအမှတ်အနှစ်ချုပ်: သင်ပစ္စည်းကိုလေ့လာခဲ့ကြတစ်ပြိုင်နက်, သင်သည်ဤမေးခွန်းများကိုဖြေကြားနိုင်မယ်ဆိုရင်ကြည့်ပါ: အကယ်. သင်သည်ပစ္စည်းဖြင့်ဖုံးလွှမ်းအဓိကသဘောတရားများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်သလား? သငျသညျအသီးအသီးသီအိုရီ, ပြဿနာသို့မဟုတ်အယူအဆ၏သင့်ကိုယ်ပိုင်ဥပမာစဉ်းစားနိုင်သလား?

3. အတန်းအစားထဲမှာ Active ကို Be

• ထိရောက်သော Class ကိုမှတ်စုများကို ယူ. : သင့် စိတ်ပညာလူတန်းစားမှတ်စုများ ကိုသင်အတန်းထဲတွင်သင်ယူရာ၏အကျဉ်းချုပ်မဟုတ်ဘဲသင့်ရဲ့နည်းပြဆရာသို့မဟုတ်အတန်းဖော်ဆွေးနွေးတင်ပြရာခပ်သိမ်း၏အကူးယူဖြစ်သင့်သည်။ အလေ့အကျင့်ကဆိုပါတယ်ခဲ့ရာ၏သော့အချက်များအကျဉ်းချုပ်ကြောင်းအကျဉ်းချုပ်, ထိရောက်သောမှတ်စုတာ။
• ပြင်ဆင်အတန်းအစားကိုသွားပါ: လူတန်းစားရှေ့တော်၌ထိုတာဝန်ပေးအခန်းကြီးကိုဖတ်ပါ။ သငျသညျပစ္စည်းကောင်းတစ်ဦးကိုဥာဏ်နှင့်တကွတစ်ဦးချင်းစီလူတန်းစားဆွေးနွေးမှုချဉ်းကပ်လျှင်, သင်လူတန်းစားဆွေးနွေးမှုများတွင်ပါဝင်ရန်ပိုကောင်းနိုင်ပါလိမ့်မည်။

တစ်ယောက်တည်း 4. လေ့လာမှုအစပိုင်းမှာထိုအခါအဖွဲ့များခုနှစ်တွင်

• တစ်ဦးချင်းလေ့လာမှု: သင့်ကနဦးလေ့လာမှုအစည်းအဝေးများတစ်ဦးတည်းရာအရပ်ကိုယူသင့်ပါတယ်။ ဤသို့ပြုဖြင့်, သင်သည်ပစ္စည်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ပိုကောင်းနိုင်ကြသည်။
• Group မှလေ့လာ: သင်ပစ္စည်းအပေါ်အကောင်းတစ်ဦးဆုပ်ကိုင်ထားသောပြီးတာနဲ့အတန်းဖော်သို့မဟုတ်လေ့လာမှုအုပ်စုများနှင့်အတူပြန်လည်သုံးသပ်အစည်းအဝေးများအသုံးချရန်။ ဤရွေ့ကားအစည်းအဝေးများတစ်ပဟေဠိသို့မဟုတ်စာမေးပွဲတွင်ရှေ့တော်၌ထိုပစ္စည်းသည်သင်၏အသိပညာ refresh ဖို့ကောင်းတစ်ဦးလမ်းဖြစ်ကြသည်။

နောက်ဆုံး-မိနစ်လေ့လာမှုသိကောင်းစရာများ

သငျသညျဖြစ်ကောင်းပြွတ်သိပ်ကာစာမေးပွဲဖြေဆိုဘို့လေ့လာဖို့ဆင်းရဲသားလမ်းကြောင်းအကြိမ်ရာပေါင်းများစွာကိုပြောသည်ပါပြီ။ မျှော်လင့်သင်သတိရ သင့်ရဲ့စိတ်ပညာအတန်းတက်ရောက်ရန် နှင့်ကောင်းမွန်သောယူ စိတ်ပညာလူတန်းစားမှတ်စုများ ။

သို့သော်ကောင်းသောလေ့လာမှုအလေ့အထများနှင့်အတူပင်ကျောင်းသားများကိုတစ်ခါတစ်ရံတွင်သူတို့ကိုယ်သူတို့ကြီးမားတဲ့စာမေးပွဲဖြေဆိုမီညပြွတ်သိပ်ဖို့လိုအပ်နေရှာပါ။

တစ်ဦးစာမေးပွဲဖြေဆိုဘို့ cramming ကျိန်းသေလေ့လာဖို့ (နှင့်သင်သည်ဆက်ဆက်ကတစ်အလေ့အထလုပ်မနေသင့်) သည်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမဟုတ်ပေမယ့်, သင်သည်သင်၏နောက်ဆုံးမိနစ်လေ့လာမှု session တစ်ခုထက်ပိုထိရောက်ကြောင်းသေချာစေရန်ကူညီပေးဖို့လုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုရှိပါသည်။

Tara Kuther, Ph.D ဘွဲ့ကိုတစ်ဘွဲ့လွန်ကျောင်းကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးစာမေးပွဲဖြေဆိုဘို့ပြွတ်သိပ်ဖို့ဘယ်လိုများအတွက်အကြံပြုချက်များနှင့်အတူတစ်နေရာလေးကိုရည်ညွှန်းလမ်းညွှန်ထားပါတယ်။ သူမသည်သငျသညျ, လေ့လာမယ့်လူတန်းစားမှတ်စုများနဲ့လိုအပ်တဲ့ဖတ်သုံးသပ်, သင်၏ကိုယ်ပိုင်စကားထဲမှာပစ္စည်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းများကိုဖြေဆိုခြင်းနေသောအကြောင်းအရာများဦးစားပေးအကြံပြုထားသည်။

အသုံးဝင်သောအတွက်လာအံ့သောငှါအခြားအကြံပြုချက်များ:

• အများဆုံးဖွယ်ရှိစာမေးပွဲပေါ်ပါလိမ့်မည်သောအကြောင်းအရာများတစ်ဦးအမြန်အကြမ်းဖျင်းဖန်တီးပါ။ သငျသညျအမြားဆုံးဒုက္ခပေးခြင်းဖြစ်ကြောင်းအဆိုပါဘာသာရပ်များမှလာမယ့်ကြယ်တစ်ပွင်ထားပါ, ပြီးတော့ပထမဦးဆုံးကဤအကြောင်းအရာများလေ့လာတယျ။ ထို့နောက်သင်တစ်ဦးအမြန်မွမ်းမံများအတွက်ပိုမိုအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ကြောင်းပစ္စည်းမှအပေါ်ကိုရွှေ့။
• အလွန်အကျွံအပေါ်မယူပါနှင့်။ တဦးတည်းညဉ့်၌ပစ္စည်းတစ်ခုတစ်ခုလုံးကိုစာသင်ရဲ့တန်ဖိုးရှိသင်ယူဖို့ကြိုးစားနေတစ်ခုမဖြစ်နိုင်တာဝန်ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအစားတိုင်းတစ်ခုတည်းအရာကိုဖုံးလွှမ်းရန်ကြိုးစားနေခြင်း, စာမေးပွဲပေါ်တွင်ပေါ်လာမှအများဆုံးဖြစ်ဖွယ်ရှိကြောင်းပစ္စည်းအာရုံစိုက်ပါ။ လက်မ၏တစ်ဦးကမြန်မြန်ဆန်ဆန်အုပ်ချုပ်မှုကို - သင့်သင်တန်းပို့ချလူတန်းစားအတွက်ကအကြောင်းစကားပြောမိလျှင်, အဲဒါကိုစမ်းသပ်ပေါ်တက်ပြလတံ့သောအလွန်ဖွယ်ရှိသည်။ သင့်ရဲ့လူတန်းစားမှတ်စုသင်သည်သင်၏ CRAM လေ့လာမှု session တစ်ခုအတွက်ကိုအာရုံစိုက်သင့်တယ်ဘယ်အရာကိုများအတွက်လမ်းညွှန်အဖြစ်အသုံးပြုပါ။
• အခြို့သောအိပ်စက်ခြင်းကိုရယူလိုက်ပါ။ ဒါဟာသင်ဖြစ်နိုင်သည်နိုင်ပေမယ့်ဒီနည်းဗျူဟာရလဒ်များကိုနိုင်ပါတယ်အဖြစ်ပစ္စည်းအဖြစ်အများကြီးသင်ယူဖို့ကြိုးစားရန်ညဉ့်လုံးတက်နေဖို့သွေးဆောင်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ အားလုံးဖြစ်နိုင်ခြေအတွက်, သင်ရုံသင်စာမေးပွဲပေါ်တွင်သင်၏အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ဒါကြောင့်မောထွက်ကိုမီးရှို့တက်အဆုံးသတ်ပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအစားသင့်ရဲ့ CRAM session တစ်ခုအတွင်းမှာသင်သည်အဘယ်သို့တတ်နိုင်လေ့လာပေမယ့်နေဆဲသင့်ရဲ့စာမေးပွဲဖြေဆိုမီညအချို့သောမပြတ်မတောက်အိပ်ပျော်ခြင်းရနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ သင်အမှန်တကယ်ပိုပြီးလေ့လာမှုအချိန်လိုအပ်လျှင်, နောက်နေ့နံနက်စောစောထနိုးနှင့်သင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ပစ္စည်းများမှတဆင့်နောက်ထပ်တစ်ကြိမ်သွားပါ။

ကျေးဇူးတော်ရှိစေသတည်း Fleming ကကျွန်တော်တို့ရဲ့ Homework မှ / လေ့လာမှုသိကောင်းစရာများကျွမ်းကျင်သူထံမှစာမေးပွဲအဘို့အ cramming ပေါ်မှာဤဆောင်းပါး၌အနည်းငယ်ပိုပြီးအကြံပေးချက်များထွက်စစ်ဆေးပါ။

ပိုများသောစိတ်ပညာစာမေးပွဲသိကောင်းစရာများ

• စိတ်ပညာစမ်းသပ်မှု-ယူမဟာဗျူဟာ
• တစ်ဦးစိတ်ပညာစမ်းသပ်မှုများအတွက်လေ့လာဖို့ကိုဘယ်လို
• အကွိမျမြားစှာ-ရွေးချယ်မှုစိတ်ပညာစာမေးပွဲများကိုအဘို့စမ်းသပ်သိကောင်းစရာများ

နောက်ဆုံးထင်မြင်ချက်များ

တိုင်းအသစ်ကလူတန်းစားရဲ့ start မှာထိုင်နှင့်သင်တန်းအတွက်အောင်မြင်မှုဆီသို့ဦးတည်ပါလိမ့်မယ်တဲ့လေ့လာမှုအစီအစဉ်ကိုအတူတက်လာ။ အနည်းငယ်သောစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းယခုနောက်ဆုံးမိနစ်စိတ်ဖိစီးမှုတွေအများကြီးကနေသင်တို့ကိုကယ်တင်ပေးနိုင်သည်။

ကျောင်းသားများပိုမိုအကြံဉာဏ်:

• တစ်ဦးစိတ်ပညာစက္ကူရေးထားလုပ်နည်း
• တစ်ဦးစိတ်ပညာစမ်းသပ်မှုယူပါရန်ကဘယ်လို