ကျောင်းအသစ်တခုစာသင်စတင်ခြင်းအချိန်များတွင်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်လွှမ်းမိုးသောဖြစ်ပေမယ့်သင်တို့သည်ကြီးစွာသောက start မှချွတ်ရနှင့်အောင်မြင်သောစာသင်နှစ်ကိုခံစားစေရန်ယူနိုင်ပါသည်ခြေလှမ်းများရှိပါတယ်နိုင်ပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ဤခြေလှမ်းများခက်ခဲသို့မဟုတ်အချိန်ကုန်ဖြစ်ရန်မလိုပါ။ သင့်အတန်းသားအပေါင်းတို့၌သင်တို့၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်အောင်နေချိန်မှာရိုးရှင်းစွာသင့်လက်ရှိအလေ့အထများ tweaking အားဖြင့်, သင်ကျောင်းမှစိုးရိမ်စိတ်ပြန် minimize နိုင်ပါတယ်။
1. အစောပိုင်းပြင်ဆင်နေ Start
အမြဲတမ်းသင်အပြည့်အဝမဆိုလူတန်းစား, တာဝနျကို, ဒါမှမဟုတ်စာမေးပွဲမတိုင်မီကိုပြင်ဆင်ဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ။ သင်အဆင်သင့်ဖြစ်နိုင်ဖို့အတွက်လုပ်ဖို့လိုအပ်တယ်ဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီရန်လုပ်ဆောင်ချက်ရိုးရှင်းသောအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးပါ။ စည်းရုံးရေးနည်းလမ်းကိုသင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်သမျှအသုံးပြုခြင်း, မဆိုတာဝန်ကျရာ, စက္ကူ, ဒါမှမဟုတ်စာမေးပွဲကြောင့်ရက်စွဲများချရေးပါ။ ထိုကဲ့သို့သောသုတေသန, outline, အရေးအသားနှင့်လေ့လာနေအဖြစ်အောင်မြင်စွာတစ်ခုချင်းစီကိုတာဝန်ပြီးမြောက်ရန်လိုအပ်သောလိုအပ်သောခြေလှမ်းများ, စဉ်းစားပါ။ ထို့နောက်သင့်ရဲ့စည်းရုံးရေးအစီအစဉ်သို့, ဤတာဝန်များကိုအချိန်စာရင်း။ ဤအမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောခြေလှမ်းများကိုချရေးသားခြင်းအားဖြင့်, သင်ပြီးမြောက်ဖို့လိုအပျသောအရာတို့ကိုခြေရာခံစောင့်ရှောက်ဖို့ပိုကောင်းနိုင်ပါလိမ့်မည်။
2. နျလေ့လာတိုက်ဖျက်ရေးနည်းလမ်းများရှာမည်
ပြီးခဲ့သည့်တစ်မိနစ်သည်အထိအမှုအရာကိုချွတ်ချပြီးသင့်ရဲ့စာသင်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်, အဆင့်, သင်ယူမှုနှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မှိုင်းသို့မဟုတ်စိတ်ညစ်စရာပုံပေါ်ကြောင်းတာဝန်များကိုဘေးဖယ်ထားဖို့သွေးဆောင်စေခြင်းငှါနေစဉ်, အခြိနျဆှဲ သာလမ်းဆင်းသင်တို့အဘို့ပိုပြီးအလုပ်ဖန်တီးပါလိမ့်မယ်။ အခြိနျမဆှဲဖို့တှနျးလှနျနညျးလမျးမြားရှာဖှနေဖြင့်နောက်ဆုံးမိနစ်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ပျက်ရှောင်ကြဉ်ပါ။
တဦးတည်းဖြေရှင်းချက်ကိုပိုပြီးစီမံခန့်ခွဲ Chunk သို့တာဝန်ကျတက်ခြိုးဖောကျကွိုးစားရန်ဖြစ်ပါသည်။ နေ့ရက်တိုင်းဟာအလုပ်တစ်ခုကိုပဲသေးငယ်တဲ့အဘို့ကိုဖြေရှင်းရန်အသုံးပြုပုံကိုသင်အချိန်ပေါ်အောင်မြင်စွာပြီးပြည့်စုံတာဝန်တွေနိုင်ပါတယ်။
3. သင်၏လေ့လာမှုအလေ့အထချင့်တွက်
သငျသညျသစ်တစ်ခုစာသင်စတင်အဖြစ်, သင်လေ့လာသင်ယူနှင့်တစ်ဦးချင်းစီလူတန်းစားများအတွက်လေ့လာဘယ်လောက်မှာလေးနက်ကြည့်တာအားဖြင့်စတင်ပါ။
သင့်လက်ရှိလေ့လာမှုအလေ့အထများထိရောက်သောဖြစ်နိုင်သည်နေစဉ်, သစ်ကိုအမြဲရှိပါတယ် အကြံပေးချက်များနှင့်လှည့်ကွက် သင်သည်သင်၏လေ့လာမှုအချိန်ထိရောက်မှုနှင့်ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့သင့်ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
သငျသညျလေ့လာဖို့အသုံးပြုမဟာဗျူဟာများသည်လည်းသင်တို့ကိုယူပြီးနေကြသည်တစ်ခုချင်းစီလူတန်းစားများ၏တောင်းဆိုချက်များအပေါ် မူတည်. ကွဲပြားလိမ့်မည်။ ဥပမာ, စာရင်းဇယားလူတန်းစား လူမှုစိတ်ပညာသင်တန်းကိုပိုမိုစာဖတ်ခြင်းနှင့်အုပ်စုတစ်စုဆွေးနွေးမှုလိုအပ်မယ်နေစဉ်, ပြဿနာတွေနဲ့ဖော်မြူလာပိုမိုအထူးကြပ်မတ်အစမ်းလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်လွတ်ကျက်ရန်လိုအပ်ပေမည်။
သင့်ရဲ့လေ့လာမှုအလေ့အထများကိုခွဲခြားစိတ်ဖြာ၏နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသင့်ရဲ့ထူးခြားတဲ့အကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူပါဝင်သည် သင်ယူမှုစတိုင် ။ သင့်ရဲ့သင်ယူမှုစတိုင်သင်အကောင်းဆုံးလေ့လာသင်ယူကူညီပေးပါမည်သည့်နည်းလမ်းများရှာဖွေတွေ့ရှိကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သငျသညျသတင်းအချက်အလက်ကြားနာခြင်းဖြင့်အကောင်းဆုံးလေ့လာသင်ယူမယ်ဆိုရင်ဥပမာ, ဒေါင်းလုဒ်ကိုနားထောင်ထည့်သွင်းစဉ်းစား စိတ်ပညာ podcasts တွေကို ။ သငျသညျသတင်းအချက်အလက်ကိုမြင်လျှင်နှင့်ဖတ်ရှုခြင်းအားဖြင့်အကောင်းဆုံးလေ့လာသင်ယူနေလျှင်, သင့်သင်တန်းဖတ်, မှတ်စုများနှင့်စိတ်ပညာလေ့လာမှုလမ်းညွှန်ပြန်လည်သုံးသပ်။
4. လိုအပ်ပါသည်ဖတျရှုပွီးအစောပိုင်းလုပ်ပါ
တက္ကသိုလ်သင်တန်းပို့ချယေဘုယျအားဖြင့်လူတန်းစားမှလာမယ့်ရှေ့တော်၌ထိုတာဝန်ပေးအခန်းကြီးဖတ်ရှုဖို့ကျောင်းသားများကိုတို့ကိုသွန်သင်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ကျောင်းသားများမကြာခဏဖတ်လုပ်ဖို့ပေးထားသောရက်သတ္တပတ်၏အဆုံးတိုင်အောင်အစောင့်ဆိုင်း, ဒါမှမဟုတ်ပိုဆိုးရုံရက်ပေါင်းအနေနဲ့စာမေးပွဲဖြေဆိုအလုံးစုံတို့ကိုရှေ့တော်၌ပစ္စည်းကိုဖတ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။
အမြဲပြင်ဆင်ထားလူတန်းစားသွားသဖြင့်သင်တန်းပို့ချချက်များနှင့်ဆွေးနွေးမှုများထဲကအများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးကိုရယူပါ။
သဘောတရားများကိုမိတ်ဆက်ပေးနိုင်ရန်အတွက်သင့်အတန်းကိုတကျရောကျဖို့မတိုင်မီတာဝန်ပေးအပ်အခန်းကြီးကိုဖတ်ပါ။ လူတန်းစားစဉ်အတွင်းလုံးဝရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူးခဲ့သောစာဖတ်ခြင်းအတွက်ပစ္စည်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေမေးပါ။ ခေါင်းစဉ်သင့်ရဲ့နားလည်မှုကိုချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်သတင်းအချက်အလက်မှချမ်းသာဆက်သွယ်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နိုင်ရန်အတွက်ဆွေးနွေးမှုများတွင်ပါဝင်။
5. စိတ်ပညာစာတမ်းများရေးထားဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ
ကောင်းစွာရေးနှင့်ထိရောက်စွာဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်စွမ်းစိတ်ပညာအတန်းထဲတွင်အောင်မြင်မှုအဘို့အရေးကြီးပါသည်။ ကနေ ဓာတ်ခွဲခန်းအစီရင်ခံစာများ မှ စာတမ်းများဝေဖန် , သငျသညျ, စီစဉ်သုတေသနနှင့်အကြောင်းအရာများ၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးအပေါ်ရေးသားဖို့မျှော်လင့်ထားလိမ့်မည်။ စိတ်ပညာစာတမ်းများထဲကအတော်များများအမျိုးအစားများကိုတိကျတဲ့ပုံစံကိုလိုက်နာ, ဒါကြောင့်ယခုဤအချက်အလက်သင်ယူခြင်းလမ်းဆင်းပိုမိုလွယ်ကူသည်သင်၏စာတမ်းများရေးသားစေနိုင်သည်။
စိတ်ပညာသင်တန်းများအတွက်စာတမ်းများရေးသားခြင်းသည်အခြားဘာသာရပ်များအတွက်စာတမ်းများရေးသားခြင်းရန်အလွန်ဆင်တူသည်။ စာအရေးအသား၏အခြားအမျိုးအစားများလိုပဲ, သင့်စိတ်ပညာစာတမ်းများကောင်းစွာ-ဖွဲ့စည်းဖြစ်သင့်နှင့်ရှင်းလင်းစွာစာဖတ်သူများရန်သင့်မက်ဆေ့ခ်ျကိုဆက်သွယ်ပြောဆို။ အားဖြင့် Start စိတ်ဝင်စားဖွယ်ခေါင်းစဉ်ရှာတွေ့ သင့်ရဲ့စိတ်ပညာစက္ကူအဘို့, ပြီးတော့သင့်ရဲ့တက္ကသိုလ်စာကြည့်တိုက်၌တွေ့စိတ်ပညာဂျာနယ်များသုံးပြီးသင့်ရဲ့ခေါင်းစဉ်သုတေသနအချို့အချိန်ဖြုန်းနေကြတယ်။ သင့်ရဲ့စက္ကူရေးသားခြင်းနေစဉ်, သင့်လျော်ကိုသုံးပါရန်သေချာစေပါ ယား format နဲ့ ။