သင်၏အခငြ့်အရေးသိသို့သော် OCD ထုတ်ဖော်၏အန္တရာယ်များကိုသိ
သငျသညျရှိပါက OCD , ထုတ်အလုပ်အကိုင်-ရှာကြံပြုလုပ်ရယူကြောင့်-နိုင်ပါတယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းအလွန်အမင်းစိန်ခေါ်မှုဖြစ်လိမ့်မည်။ နေစဉ် OCD လက္ခဏာတွေ ဟာအထူးသဖြင့်အလုပ်အကိုင်အများ၏လိုအပ်သောလုပ်ငန်းတာဝန်များပြီးပါက၏လမ်းရနိုင်, အမည်းစက်, စိတ်စွန်းကွက်နှင့်စိတ်ရောဂါနဲ့ဆက်စပ်ကြောင်းခွဲခြားဆက်ဆံမှု၏သိသာထင်ရှားသောစိန်ခေါ်မှုလည်းရှိသေး၏။
OCD နှင့်အတူအလုပ်ရှင်များနှင့်ဝန်ထမ်းများအကြားအခက်အခဲများ
ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ OCD အပါအဝင်ဆေးပညာအခြေအနေ၏တစ်စုံတစ်ဦးကိုဆန့်ကျင်ခွဲခြားမှုမှတရားမဝင်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်အနေအထားများအတွက်မဟုတ်ရင်အရည်အချင်းပြည့်လျှင်ဥပမာ, သင် OCD ရှိရိုးရှင်းစွာသောကွောငျ့အလုပ်အကိုင်ငြင်းဆိုမရနိုင်ပါ။ ပညတ္တိကျမ်းကဒီအပေါ်အတော်လေးရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်သော်လည်း OCD နှင့်အတူအလားအလာနှင့်လက်ရှိဝန်ထမ်းများ၏အမှန်တကယ်အတွေ့အကြုံ, ကံမကောင်းအတော်လေးကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်။
အလုပ်ရှင်များကိုရပ်ဆိုင်းဒါမှမဟုတ်သူတို့စိတ်ပိုင်းသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်စေ, တစ်ဦးနာတာရှည်နာမကျန်းရှိပါတယ်သိကျွမ်းတော်မူသောတစ်စုံတစ်ဦးကိုငှားရမ်းအပေါ်ရှောက်သွားဘို့သို့သော်မတရား, မက်လုံးပေး၏အတော်လေးနည်းနည်းအမှန်တကယ်လည်းမရှိ။ ပျမ်းမျှအားတွင်, ထိုကဲ့သို့သောဝန်ထမ်း၏ကျန်းမာရေးကုန်ကျစရိတ်ပိုမိုမြင့်မားနေကြသည်, သူတို့ကပိုရက်ပေါင်းပျက်ကွက်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, သူတို့ပင်ရေရှည်မသန်စွမ်းခွင့်-အားလုံးအလုပ်ရှင်ရဲ့အောက်ဆုံးလိုင်း impact နိုင်သည့်၏အပေါ်ကိုသွားနိုင်ပါသည်။
ကဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအပေါ် အခြေခံ. တစ်စုံတစ်ဦးကိုရပ်ဆိုင်းဖို့တရားမဝင်ဖြစ်သော်လည်းအလုပ်ရှင်များကသွယ်ဝိုက်နိုင်အောင်လုပ်နိုင်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ အလုပျသမားမှစွန့်ခွာရန်ဆုံးဖြတ်သည်သည်အထိဥပမာ, အလုပ်ရှင်အလုပျသမားတဖြည်းဖြည်းပိုပြီးမလိုလားအပ်သောတာဝန်များကိုပေးနိုင်ပါသည်။
တစ်စုံတစ်ဦးကသူတို့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအပေါ် အခြေခံ. အလုပ်အကိုင်အငြင်းပယ်သို့မဟုတ်ပေးထားသောအလုပ်၏စိတ်သက်သာရာရခဲ့ကြယုံကြည်သည်ရင်တောင်သူကမကြာခဏကျသပွေရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။
ဒါကအခြေအနေများဤအမျိုးအစားများကိုအဆိုးဆုံး-ကိစ္စတွင်မြင်ကွင်းရောင်ပြန်ဟပ်ကပြောသည်။ ဒါဟာထောက်ခံဖြစ်ကြပြီးသူကိုပျော်ရွှင်စွာစိတ်ရောဂါနှင့်အတူန်ထမ်းများအတွက်နေရာထိုင်ခင်းကိုလုပ်သူကိုအလုပ်ရှင်များများများရှိပါတယ်မှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။
သို့သော်အလုပ်ခွင်၌သင်တို့၏နာမကျန်းထုတ်ဖော်ရန်ရှိမရှိဆုံးဖြတ်ခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။
သင်ကသင့်ရဲ့အလုပ်ရှင်မှ OCD ထုတ်ဖော်သင့်သလော
သင့်ရဲ့ထုတ်ဖော်ရန်ရွေးချယ်ခြင်း OCD အလားအလာသို့မဟုတ်လက်ရှိအလုပ်ရှင်ကမှကြောက်စရာရှိနိုင်ပါသည်။ မကြာခဏဒီအနေအထားတွင်ပြည်သူ့:
- သူတို့ရဲ့အလားအလာသို့မဟုတ်လက်ရှိအလုပ်ရှင်, ထောက်ခံဖြစ်သူတို့ကိုငြင်းပယ်သို့မဟုတ်ပင်သိကျွမ်းသို့မဟုတ် OCD ကဘာလဲဆိုတာနားလည်ကြလိမ့်မည်ဆိုပါက Wonder
- ကြောက်လန့်ကိုကူးခံရ, ပစ်ခတ်သို့မဟုတ် attrition မှတဆင့်ထုတ်အတင်းအကျပ်
- ရုံးပတ်ပတ်လည်ကလူထင်လတံ့သောအရာကိုစိုးရိမ်နေကြ
- သူတို့ဆုံးဖြတ်ချက်နောင်တပါတယ်စိတ်မပူပါနဲ့
- သူတို့အလုပ်လုပ်စက်မှုလုပ်ငန်းအတွင်းနာမည်ပျက်စာရင်းသွင်းခံရကြောက်လန့်
- သူတို့အရေးကြီးသောတာဝန်များကိုသို့မဟုတ်တာဝန်များနှင့်အတူယုံကြည်စိတ်ချရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေစိတ်မပူပါနဲ့
ဒါဟာသင်ဤအနေအထား၌ရှိကြ၏လျှင်မရှိသညာဘက်အဖြေသည်နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်အဘို့ဤဆုံးဖြတ်ချက်ချိန်ဖို့လိုတယ်ကြောင်းကိုသိရန်အရေးကြီးပါသည်။
ထုတ်ဖော်ဘို့ထည့်သွင်းစဉ်းစား
ထုတ်ဖော်ရန်မတာဝန်ရှိပါသည်။
သင်တို့ရှေ့မှတစ်ခုသို့မဟုတ်အလုပ်အကိုင်အဘို့အငှါးခံရပြီးနောက်ဖြစ်စေသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုထုတ်ဖော်ရန်အဘို့အဘယ်သူမျှမဥပဒေရေးရာတာဝန်ရှိပါသည်။ သို့သျောလညျး, သင့်ရောဂါအကြောင်းအလားအလာသို့မဟုတ်လက်ရှိအလုပ်ရှင်ပြောပြသင်အလုပ်အကိုင်အရသို့မဟုတ်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပျနိုငျမဆိုနေရာထိုင်ခင်းရန်သင့်ညာဘက်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ကြသည်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အချို့အကြိုးခံစားခှငျ့ကိုရယူသုံးမှသာသင့်ကျန်းမာရေးအဆင့်အတန်းထုတ်ဖော်မှတဆင့်ဖြစ်နိုင်သောဖြစ်နိုင်သည်။
သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကဘယ်လိုပြင်းထန်ရှိပါသလဲ
သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေအထူးသဖြင့်ပြင်းထန်နေကြသည်ဆိုပါကအလုပ်မှာသူတို့ကိုဖျောက်ရန်အလွန်အားခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်သင်၏လက်များကိုဆေးကြောနာရီဖြုန်းနေကြတယ်ဆိုပါကဥပမာ, မေးခွန်းများကိုနောက်ဆုံးမှာထမြောက်တော်မူလိမ့်မည်။ ဤကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်များတွင်, သင့်အလုပ်ရှင်ရန်သင့်နာမကျန်းထုတ်ပြန်အသိပေးခြင်းသငျသညျအလုပျမှာတွေ့ကြုံခံစားကြောင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်တစ်ဦးအပြုသဘောနှင့်တက်ကြွသောလမ်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ (obsessive နှင့်အတူအမှုဖြစ်သကဲ့သို့), ပျော့စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်မမြင်ရတဲ့မှန်လျှင်အခြားတစ်ဖက်တွင်, ထို့နောက်ထုတ်ဖော်ရန်မလိုအပ်အဲဒီမှာဖြစ်နိုင်သည်။ အဲဒါကိုသွားဘာကိုသင်၏အလုပ်ရှင်ပြောပြနှိုင်းယှဉ်သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေပုန်းအောင်းကြလိမ့်မည်ကိုမည်သို့စိတ်ဖိစီးမှု၏ကုန်ကျစရိတ်-အကျိုးအတွက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာလုပ်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့အလားအလာသို့မဟုတ်လက်ရှိအလုပ်ရှင်ကထောက်ခံဖြစ်ခြင်း၏တစ်ဦးတွင် track record ရှိသလား
ကွဲပြားခြားနားသောအလုပ်ရှင်များသူတို့ထိုကဲ့သို့သော OCD အဖြစ်နာတာရှည်နာမကျန်းနှင့်အတူန်ထမ်းများ၏ဘယ်လောက်အထောက်အကူအတွက်ကွဲပြားသွားကြသည်။ အချို့သောသူတို့ကတရားဝင်လုပ်ဖို့လိုအပ်သည်သာဘယ်သို့ပြုကြလိမ့်မည်နေစဉ်, အခြားသူများကိုထိုကဲ့သို့သောလျှော့ချပမာဏသို့မဟုတ်အချိန်ဇယားဆွဲချိန်ညှိအဖြစ်နေရာထိုင်ခင်းစီစဉ်အတွက်အပိုမိုင်သွားရလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အလုပ်ရှင်ရဲ့မှတ်တမ်းကိုဤလေးစားမှုတှငျအဘယျတဲ့သဘောမျိုးရဖို့ကြိုးစားရန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။
သင့်ရဲ့အလားအလာသို့မဟုတ်လက်ရှိအလုပ်ရှင်အရပျ၌ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအလုပ်ခွင်ရှယ်ယာမူဝါဒများရှိပါသလား
တစ်ဦးကတက်ကြွသောအလုပ်ရှင်မကြာခဏအလုပ်ခွင်ထဲမှာရှယ်ယာနှင့် ပတ်သက်. အရပျ၌ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမူဝါဒများရှိသည်နှင့်မည်ကဲ့သို့နေရာထိုင်ခင်းကိုင်တွယ်ခံရဖို့ရှိပါတယ်လိမ့်မယ်။ အကောင်းဆုံးကိုအမှုမြင်ကွင်းခုနှစ်တွင်ဤမူဝါဒများလိုက်နာမှုသည်ဤမူဝါဒများလွတ်လပ်စွာနှင့်လူသိရှင်ကြားမရရှိနိုင်ဖြစ်ကြောင်း, အဖွဲ့အစည်းအတွင်းဦးစားပေးအဖြစ်ကုသအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ဝန်ထမ်းမူဝါဒအတိုင်းလိုက်နာကြလိမ့်မည်သည့်မျှော်လင့်ထားရှိကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ (လူ့စွမ်းအားအရင်းအမြစ်ကိုစတင်ရန်ကောင်းတဲ့နေရာဖြစ်ပါသည်) သင်တိုကာကွယ်မှုမျိုးကိုမြင်ရဖို့သင့်အဖွဲ့အစည်းအတွင်းရရှိနိုင်သည့်စာရွက်စာတမ်းများကိုစစ်ဆေးသေချာပါစေ။
သငျသညျ OCD ရှိခြင်းနှင့်အတူကိုဘယ်လိုအဆင်ပြေရှိပါသလဲ
သငျသညျရိုးရှင်းစွာမခွဲခြားဘဲသင့်ရဲ့အလုပ်ရှင်ပေါ်လာလိမ့်မယ်ဘယ်လိုထောက်ခံ၏, သင် OCD ရှိသည်အဆင်ပြေ disclosing မည်မဟုတ်ပါ။ ခွဲခြားဆက်ဆံမှုများနှင့်အမည်းစက်များချင်နေကြတဲ့စိုးရိမ်မှုတွေထုတ်ဖော်ဝေးလွန်းအန္တရာယ်များတဲ့အဆိုပြုပုံပေါ်စေလိမ့်မည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, သင်သည်သင်၏နာမကျန်းနှင့်အတူငြိမ်ဝပ်လုံးဝသူသည်လူတစ်ဦး၏အမျိုးအစားဖြစ်နိုင်သည်။ သငျသညျယေဘုယျအားဖြင့်ပယ်အခြားသူများကိုပြောပြရာမှသင်တို့ဆီသို့နီးကပ်များမှာအထူးသဖြင့်လူဦးစှလျှင်ဤဖြစ်ကောင်းသင့်အလုပ်ရှင်ကမှ OCD ရှိသည်ထုတ်ဖော်ဖို့လုံလောက်တဲ့ (အနည်းဆုံးအခုအချိန်မှာ) အဆင်ပြေမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုကောင်းတစ်ဦးသဲလွန်စဖြစ်ပါတယ်။
လုပ်ငန်းခွင်မှာသင့်ရဲ့ OCD ထုတ်ဖော်ရန်ကဘယ်လို
သငျသညျအကြိုးကြေးဇူးမြားအန္တရာယ်များထင်ရှားသောကြောင်းနှင့်သင်အလားအလာသို့မဟုတ် OCD ရှိသည်အဆင်ပြေ disclosing ဖြစ်ကြောင်းဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင် လက်ရှိအလုပ်ရှင် , ကသင့်ရဲ့အလုပ်ရှင်သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ၏သဘောသဘာဝနှင့်ပြင်းထန်မှုနားလည်သေချာအောင်သငျသညျအထိဖြစ်လိမ့်မည်။
ဒါဟာသင်သူမသိရန်နှင့်သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယ်အရာကိုနေရာထိုင်ခင်းလိုအပ်ပါတယ်ရုံအဘယျသို့, သင့်သူဌေးအရာရာပြောပြရန်လိုအပျကွောငျးမဆိုလိုပါ။ သင့်ရဲ့အလုပ်ရှင်အပြည့်အဝနားလည်မပါဘူးဆိုရင် OCD နဲ့ဆက်စပ်စိန်ခေါ်မှုများ သို့မဟုတ်ပင်ကသိမထားဘူး, ဒါကြောင့်လည်းသင့်ရဲ့ရောဂါအကြောင်းသင့်ရဲ့အလုပ်ရှင်ပညာပေးအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ သူကတောင်သင်တို့အဘို့ထောက်ခံမှသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူဆီအကူအညီတောင်းဖို့ဖြစ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့စစ်ဆေးနှင့်သင့်အလုပ်ရှင်အနေနဲ့အလုပ်သမားအကူအညီအစီအစဉ်ကိုသို့မဟုတ် EAP ၏ဝန်ဆောင်မှုများကိုထိန်းသိမ်းထားလျှင်ကြည့်ပါ။ ဒီဝန်ဆောင်မှုကသင်၏အလုပ်ရှင်ရန်သင့် OCD ၏ထုတ်ဖော်အတွက်အကူအညီပေးရန်သို့မဟုတ်လွယ်ကူချောမွေ့နိုင်ပေမည်။