လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှု Self-အကူအညီနဲ့စာအုပ်တွေကသူတို့လူ့လည်ပတ်တိုးတက်လာဖို့လိုခငျြတဲ့သူလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ (ဝမ်းနည်းဖွယ်) နဲ့သူတို့အဘို့အကောင်းတစ်ဦး option ကိုဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားစာအုပ်များအကြောင်းအရာများ၏ကျယ်ပြန့ကိုဖုံးလွှမ်း ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားအပါအဝင် , ထိရောက်သောစကားနှင့်အထွေထွေလူတွေကကျွမ်းကျင်မှု။ ရုံစိုးရိမ်စိတ်များအတွက် Self-အကူအညီနဲ့စာအုပ်တွေလိုပဲလူ့ကျွမ်းကျင်မှုများအတွက်သူများဂရုတစိုက်ရွေးချယ်တော်မူရပါမည်။
တစ်ဦး 2008 လေ့လာမှုမှာကအကောင်းဆုံး Self-အကူအညီနဲ့စာအုပ်တွေအလားတူအရည်အသွေးတွေရှိသည်ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ ဤရွေ့ကား, (a "ကရောဂါပျောက်ကင်း" ကတိပေးမထားသင့်) သင်ကတိထားတော်နေကြတယ်ဆိုတာကို၏စည်းကမ်းချက်များ၌လက်တွေ့ကျသော, (ကြှနျုပျတို့သညျ "သက်သေအထောက်အထား-based" ဟုခေါ်သော) သိပ္ပံ grounded ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်ကြောင်းလမ်းညွှန်မှုအတွက်အသေးစိတ်မဟုတ်, မည်သည့်တိသို့မဟုတ်မှားယွင်းသောပေးခံရ features အသစ်တွေလည်းပါဝင် သတင်းအချက်အလက် ( "မခိုလုပ်နေတာ" ဟုခေါ်ယျ) ။
1 - ဘယ်လိုမည်သူမဆိုပြောဆိုရန်: ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအတွက် Big အောင်မြင်ဘို့ 92 Little ကအကောက်
စာရေးသူ Leil Lowndes အောင်မြင်သောဆက်သွယ်ရေး၏အနုပညာဆုံးမဩဝါဒပေးဖို့သူမ၏ဘဝကိုဆက်ကပ်အပ်နှံခဲ့သည်။ မည်သူမဆိုပြောဆိုရန်ကဘယ်လိုမှာတော့သူမကသဘာဝကျကျသင်တို့ဆီသို့အခြားသူတွေကိုဆွဲဆောင်ပါလိမ့်မယ်တဲ့လမ်းအတွက်လူပေါင်းနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျအောင်မြင်မှုအတွက် 92 မဟာဗျူဟာပေးထားပါတယ်။
သိကောင်းစရာများထိုကဲ့သို့သောပထမဆုံးတွေ့ကြုံအဖြစ်ခေါင်းစဉ်ကိုဖုံးလွှမ်း သေးငယ်တဲ့ဟောပြောချက် , ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားနှင့်အဆင်ပြေ။ Lowndes ကဲ့သို့သော, သင်သည်ထိုသူတို့မှတ်မိနေပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်ပင်သူမ၏အကြံပေးချက်များမှတ်မိလွယ်တဲ့နာမည်များပေးကမ်းခြင်း, တစ်ဦးဖျော်ဖြေမှုများနှင့်တိုက်ရိုက်လမ်းအတွက်ရေးသားခဲ့သည် "အခန်းထဲမှာ Rubberneck ။ "
2 - PeopleSmart: Developing သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာထောက်လှမ်းရေး
PeopleSmart ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနှစ်ခုစလုံးဆက်ဆံရေး၌သင်တို့၏လူ့ထိရောက်မှုတိုးတက်အောင်ဖို့လက်တွေ့ကျတဲ့လမ်းညွှန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤစာအုပ်ဥပမာ, tools များနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကို အသုံးပြု. ရှစ် key ကိုလူ့ကျွမ်းကျင်မှုတိုးတက်စေခြင်းအဘို့အလေးခြေလှမ်းအစီအစဉ်ကိုတွေ့ရမယ်။
ခဏမည်သူမဆိုတွေနဲ့ချိတ်ဆက်ဖို့ကိုဘယ်လို - 3
ခဏမည်သူမဆိုတွေနဲ့ချိတ်ဆက်ဖို့ကိုဘယ်လိုမှာတော့ Leil Lowndes စီးပွားရေးနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆက်ဆံရေးအတွက်အောင်မြင်မှုတခုစိတ်ခံစားမှုခန့်မှန်းအဖြစ်လူသိများနေတဲ့အယူအဆ၏တနျခိုးအသုံးချဖို့ဘယ်လိုဖော်ပြသည်။ သုတေသန-based နည်းစနစ်သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌ရှိသမျှသောဒေသများရှိတစ်ဦးအထင်အမြင်နဲ့ command ကိုရိုသေလေးစားမှုကိုလုပ်ကိုကူညီထောက်ပံ့ပေးလျက်ရှိသည်။
4 - Conversationally Speaking
Conversationally လန်နဲ့ရောနေဖြင့်မိန့်ခွန်းပြောကြားသည်သင်၏စကားပြောဆိုမှုကျွမ်းကျင်မှုတိုးတက်စေခြင်းနှင့်လျှော့ချများအတွက်အကြံပြုချက်များကိုကမ်းလှမ်း လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု ။ အကွံဉာဏျထိုကဲ့သို့သောသင်ကောင်းစွာနားမထောငျဖို့ဘယ်လို, တစ်ဦးစကားပြောဆိုမှုစဉ်အတွင်းမေးဖို့နိုင်ပြီး, ချီးမွမ်းခံယူဖို့ဘယ်လိုမေးခွန်းများ၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများအဖြစ်ဒေသများဖုံးလွှမ်း။
5 - အသေးစား Talk ကို၏ Fine Art
အသေးစား Talk ကို၏ Fine Art ပိုကောင်းသေးငယ်တဲ့ဟောပြောပွဲအောင်အကြောင်းကိုဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်သူ Debra Fine ထံမှအကြံပေးချက်များပေးထားပါတယ်။ သငျသညျအဆင်မပြေတိတ်ဆိတ်ရှောင်ရှားကူညီသင့်ရဲ့တိုးတက်စေရန်မဟာဗျူဟာများနှင့်နည်းစနစ်များမှာထည့်သွင်း နားထောင် စွမ်းရည်များနှင့်စကားစမြည်စတင်ပါ။ ဤစာအုပ်လောကဝတ်ပိုင်နက်သို့ veers နေစဉ်, နေဆဲလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားနေရပြီးသူတို့အဘို့အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။
6 - ပြည်သူ့ကျွမ်းကျင်မှု: ဘယ်လို, မိမိဆန္ဒကိုထုတ်ဖော်နိုင်ခြင်းအခြားသူများကိုနားထောင်နှင့်ပဋိပက္ခများဖြေရှင်းရန်
ရောဘတ်ဘော်လ်တန်အားဖြင့်ပြည်သူ့ကျွမ်းကျင်မှုသငျသညျကိုအောင်မြင်စွာဆက်ဆံရေး navigate ကူညီပေးနေဆီသို့ဦးတည်ရည်ရွယ်တစ်ဦးဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုလက်စွဲစာအုပ်ဖြစ်ပါသည်။
ရေးသားသူဆက်ဆံရေးကိုပျက်စီးစေခြင်းနှင့်မည်ကဲ့သို့သူတို့ကိုကျော်လွှားရန်ကြောင်းဆက်သွယ်ရေးမှ 12 အသုံးအများဆုံးအတားအဆီးတွေကို examine ။ ထိုကဲ့သို့သောနားထောင်ကျွမ်းကျင်မှု, ဆိုထားပါသည်, ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရေးနှင့်မည်သို့မည်ပုံ (ဟုတ်ကဲ့, ကတစ်ခါတစ်ရံကိရိယာတခုထက်စိုးရိမ်စိတ်၏ရလဒ်င်) ထိရောက်စွာတိတ်ဆိတ်သုံးစွဲဖို့အဖြစ်မဟာဗျူဟာများကိုကမ်းလှမ်းဖုံးဧရိယာများ။
7 - ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားများ၏အဓိပ္ပါယ်စာအုပ်
ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားများ၏အဓိပ္ပါယ်စာအုပ်နားလည်မှုတစ်ခုလမ်းညွှန်သည်နှင့်ပိုကောင်းတဲ့စီမံခန့်ခွဲဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ nonverbal ဆက်သွယ်ရေးအပြုအမူ ။ သူတို့ရဲ့မှတဆင့်အခြားစိတ်ခံစားမှုနဲ့အတှေးအချေါကိုဖတ်ရှုဖို့ဘယ်လိုပေါ်အကြံပေးချက်များများမှာပါဝင်သည် ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကား နှင့်မည်သို့သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားနှင့်အတူလက်ျာအချက်ပြမှုများကိုပေးပို့ခြင်းဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်။ အဖြစ်သငျသညျဆိုသညျကားအဘယျသို့အများစုလူ့ကျွမ်းကျင်မှုအပေါ်လုပ်ဆောင်နေသည့်အခါခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကား၏အနုပညာကသင်၏စာရင်းကိုအပေါ်ထိပ်ပိုင်းဖြစ်သင့်ကျွမ်းကျင်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့အသံသေံမှတဆင့်ကူးစက်တာဖြစ်ပါတယ်။
8 - အောင်မြင်ဘို့ Dale Carnegie ရဲ့တစ်သက်တာအစီအစဉ်
ဤ volume ကိုစိတ်ခွန်အားနိုးစာရေးဆရာ Dale Carnegie ရဲ့ရောင်းအားအကောင်းဆုံးစာအုပ်တွေနှစ်ခုပေါင်းစပ်: ဘယ်လိုသူငယ်ချင်းများအနိုင်ရမည်ဟုနှင့်ပြည်သူ့သြဇာလွှမ်းမိုးဖို့နဲ့ဘယ်လိုစိတ်ပူစရာ Stop နှင့် Start ကိုရှင်သန်နေသောရန်။ သင်ဤခေါင်းစဉ်အပေါ်မည်သည့်စာအုပ်များဝယ်ယူသွားနေတယ်ဆိုရင်, ဂျီရဲ့အကျင့်ကိုကျင့်အချိန်စမ်းသပ်မှုရပ်တစ်ဖတ်ရကျိုးနပ်ဖြစ်ကြပါပြီ။
ဘယ်လိုသူငယ်ချင်းများအနိုင်ရမည်ဟုနှင့်ပြည်သူ့သြဇာလွှမ်းမိုးဖို့ထိုကဲ့သို့သော, လူတွေနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ပိုကောင်းတဲ့စပီကာဖြစ်လာများနှင့်မိတ်ဆွေများကဆွဲဆောင်အဖြစ်အကြောင်းအရာများကိုင်တွယ်။
စိတ်ပူစရာ Stop နှင့် Start ကိုနေထိုင်မှုကိုဘယ်လိုစိတ်ခံစားမှုစိတ်ဆိုးရှောင်ရှားနှင့်သင့်အသက်တာ၌စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုလေ့လာ။ နှစ်ပေါင်း 60 အကြာကျော်ကျမ်းစာ၌ရေးထားသော်လည်း, စာအုပ်တွေနှစ်ဦးစလုံးနေဆဲယနေ့သက်ဆိုင်ရာဖြစ်ကြသည်။
> Source:
> Redding, RE, ဟားဘတ်, JD, Forman, EM, & Gaudiano, BA ဘွဲ့ (2008) ။ စိုးရိမ်စိတ်, စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိတ်ဒဏ်ရာကျော်ကြားသည် Self-အကူအညီနဲ့စာအုပ်တွေ: သူတို့ကဘယ်လိုသိပ္ပံနည်းကျ grounded နဲ့အသုံးဝင်သောရှိပါသလဲ Professional ကစိတ်ပညာ: သုတေသနနှင့်အလေ့အကျင့်, 39 (5), 537-545 ။