အဆင်မပြေစကားဝိုင်းများနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မှ 16 သိကောင်းစရာများ

, ရှေ့ဆက်စီစဉ်သင်၏လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုပေါ်တက်နိန်နှင့်ဟာသတစ်နည်းနည်းသုံးစွဲဖို့လာသောအခါသူတို့သည် သိ. နေဖြင့်အဆင်မပြေပြောဆိုမှုများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်။ အဆင်မပြေပြောဆိုမှုများခက်ခဲပုံပေါ်နိုင်ပေမဲ့, သူတို့အသေးဟောပြောပွဲအောင်နှင့် (ဝမ်းနည်းဖွယ်) လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့်အတူသူတို့အဘို့ပဋိပက္ခ-အထူးသဖြင့်ကိုင်တွယ်လေ့ကျင့်ဖို့ကောင်းသောအခွင့်အလမ်းများရှိနိုင်ပါသည်။

1. အဆိုပါမှောနားလည်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့လှိုက်လှဲမှုမရှိများ၏အကြောင်းရင်းအပေါ်တစ်ဦးဆုပ်ကိုင်ရတဲ့နေဖြင့်အခြေအနေကစီမံခန့်ခွဲရန်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တာရှည်ငြိမ်ဝပ်စွာနေအများကြီးဒါမှမဟုတ်အခြားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဥစ္စာထက်ကွဲပြားခြားနားသောခိုင်ခံ့သောအမြင်ရှိပါတယ်ရှိပါတယ်။ အဆိုပါမှောများအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖော်ထုတ်ရန်, သင်အဖြေတစ်ခုရှာတွေ့မှတဦးတည်းခြေလှမ်းပိုမိုနီးကပ်စွာဖြစ်လိမ့်မည်။ အခြားလူတစ်ဦးမယ့်တစ်ဦး bombshell ကျဆင်းသွားပြီဆိုရင်, ကကိုယ့်ကိုကိုယ်သတင်းအချက်အလက်များတွေဟာအစာကြေဖို့အချိန်ပေးဖို့ "ကိုယ့်ကိုသင်ကပြောသည်သောအရာကိုစဉ်းစားနေပါတယ်" တူတစ်ခုခုပြောဖို့အဆင်ပြေပါတယ်။

1. စီးသောစကားပြောဆိုမှုထားပါ။ ရှည်လျားသောတိတ်ဆိတ်သင်မသက်မသာခံစားမိစေနိုင်သည်ဘာလို့အကြောင်းပြချက်ရှိပါသည်။ "စီးဆင်းမှုများလည်းပြတ်တောက်: ဘယ်လိုအုပ်စုတစ်စုပြောဆိုမှုများအတွက်အကျဉ်းတိတ်ဆိတ်လူမှုရေးလိုအပ်ချက်များကိုထိခိုက်စေ," အမည်ရ Groningen ကတက္ကသိုလ်, အဆိုပါနယ်သာလန်ကနေတစ်ဦးက 2010 ခုနှစ်လေ့လာမှု, စမ်းသပ်လူမှုစိတ်ပညာသုတေသနဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေကျွမ်းကျင်စွာပြောဆိုမှုများ Self-လေးစားမှု၏ခံစားချက်များကိုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြကြောင်းပြ လူမှုရေး validation ကိုနှင့်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ပိုင်။ သွားစကားလက်ဆုံစောင့်ရှောက်ရန်သင်သည်တတ်နိုင်သလောက်လုပ်ပါ, သင်နှင့်သင်၏စကားပြောဆိုမှုဖက်နှစ်ဦးစလုံးငြိမ်သက်စွာမှာပိုပြီးခံစားရပါလိမ့်မယ်။
2. အဆိုပါဟာသကိုရှာပါ။ စကားပြောအဆင်မပြေဆည်းပူးပြီဆိုရင်, ခံစားချက်ပေါ့တစ်ခုခုလုပ်နေတာစဉ်းစားပါ။ သငျသညျ, တစ်ရယ်စရာဟာသသို့မဟုတ်ဇာတ်လမ်းကိုပြောပြသင်ကိုယ်တိုင်မှာပျော်စရာဥိး, သို့မဟုတ်သင့်လက်ရှိအခြေအနေအတွက်ဟာသရှာဖွေမတွေ့ရှိသဖြင့်ဤသို့ပြုနိုင်ပါတယ်။
   
   အဆိုပါစိတ်ဓါတ်များအလင်း Keeping ရေခဲကိုချိုးဖျက်နှင့်ရှေ့ဆက်စကားပြောဆိုမှုရွှေ့ဖို့ကူညီပေးပါမည်။ သင်တစ်ဦးစကားပြောဆိုမှု starter ဘို့မှီဝဲနေတယ်ဆိုရင်သင်ပင်ထိုကဲ့သို့သော "ဘယ်လောက်တစ်ဦးဝင်ရိုးစွန်းဝက်ဝံရုံလုံလောက်စွာရေခဲကိုချိုးဖျက်ဖို့? ချိန်ထားဘူး။ " အဖြစ်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်မိတ်ဆက်ပေးမယ့်ဟာသကိုသုံးနိုင်သည်

1. အလျှော့ပေးလိုက်လျောရန်သဘောတူသည်။ တခါတရံမှာပြောဆိုမှုများဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သဘောထားကှဲလှဲမှုမြား၏အဆင်မပြေဖြစ်ကြသည်။ ဤအခွအေနမြေားတှငျ, အမြဲတမ်းစေ့စပ်ညှိနှိုင်းကိုရှာဖွေကြိုးစားပါ။ အလေ့အကျင့်သည်အခြားလူတစ်ဦးဆီသို့စာနာမှု, သူသည်ကွဲပြားခြားနားသင့်ထက်အခြေအနေကမည်သို့ရှုမြင်နားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။ ဒါကြောင့်လုပ်နေတာသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပြောင်းလဲပစ်ရန်မလိုဘဲမိမိအရှုမွငျခလကျခံဖို့ခွင့်ပြုနိုင်သည်။

1. Listen နှင့်ပြောခြင်းတို့နဲ့။ သင်တစ်ဦးစကားပြောဆိုမှုအတွက်ဆိုသညျကားအဘယျမသိလျှင်, ရိုးရှင်းစွာသင်ကအခြားလူတစ်ဦးကနေအဘယ်သို့ကြားနာရသည်ကိုပြန်ထင်ဟပ်စမ်းပါ။ ကျောင်းမှာအသစ်တစ်ခုကိုအသိအကျွမ်းတစ်ဦးတာဝန်ကျတဲ့နေရာပေါ်ဆင်းရဲသားတန်းအကြောင်းကိုစိတ်ဆိုးသည်ဆိုလျှင်တူတစ်ခုခုပြောပါ "သင်သည်ထိုစီမံကိန်းကိုပေါ်တွင်သင်၏တန်းအကြောင်းကိုတကယ်စိတ်ဆိုးနေကြသည်နှင့်တူဒါဟာအသံ။ " မကြာခဏကလူရိုးရှင်းစွာမိမိတို့၏ခံစားချက်များကိုအသိအမှတ်ပြုကြသည်ထက်မိမိတို့၏ပြဿနာများဖြေရှင်းနည်းများကိုကမ်းလှမ်းခံရကွောငျးသိရချင်တယ်။ ဒါကြောင့်လုပ်နေတာကိုလည်းလာမယ့်ပြောသောအရာကိုစဉ်းစားဖို့ကြိုးစားနေရဲ့ဖိအားကိုသင်သက်သာ။
   
   အချိန်ပိုမိုနားထောင်ဖြုန်းနှင့်သင်ပြောမယ့်အရာကိုပြင်ဆင်နေထက်ကပြောသည်လျက်ရှိသည်သောအရာကိုစဉ်းစား။ မဟုတ်ဘဲလူတိုင်းကိုသင်ကဲ့သို့တူညီသောလမ်းခံစားရယူဆထက်မိမိတို့၏ထင်မြင်ယူဆချက်များကိုအဘို့အခြားသူတွေကိုမေးပါ, သင်ကအခြားသူများကိုမသက်မသာစေသည်ခံစားရလျှင်တစ်ခုခုအကြောင်းပြောနေတာကိုရပ်တန့်ဖို့အမြန်ဖြစ်လိမ့်မည်။
2. မေးခွန်းတစ်ခုမေး။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်တကယ်အခြားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအကြောင်းကိုဘာမှမသိရပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဆင်မပြေသောစကားပြောဆိုမှု၌ရှိကြ၏။ ဤအခွအေနမြေားမှာ, စကားစမြည်သို့လှည့်နိုင်သည်ကိုနှစ်ဦးနှစ်ဖက်အပြန်အလှန်အကျိုးစီးပွားကြိုးစားရှာတွေ့မှမေးခွန်းများကိုမေးရန်အကောင်းဆုံးပါပဲ။
   
   သင်သူစိမ်းဖို့ပြောနေတာပါလိမ့်မည်ဘယ်မှာအခြေအနေမျိုးအတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုသိလျှင်, "go-ဖို့" သငျသညျဆိုပါကအသုံးပွုနိုငျကွောငျးကိုမေးခွန်းများကို (ထို "ဘယ်လို" သို့မဟုတ် "အဘယ်အရာကို" နဲ့ start) ကိုအနည်းဆုံးသုံး Open-အဆုံးသတ်စီစဉ်ရန်ကြိုးစား သင်တစ်ဦးစေးကပ်ခွအေနအေသို့ရ။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်နှစ်ပေါင်းများစွာအတွက်မြင်ရပြီမဟုတ်တခုဘထွေးဖို့ပြောနေတာကတော့ punchbowl အနားမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်ရှာတွေ့မိလျှင်, တူတစ်ခုခုမေးပါ "သင်သည်အဘယ်သို့ဤသည်နေ့ရက်ကာလအလုပ်ရှုပ်စောင့်ရှောက်?"
   
   မေးခွန်းလွှာလည်းနားလည်မှုလွဲမှားခြင်းရှင်းလင်းဖို့, အစောပိုင်းကတစ်ဦးစကားပြောဆိုမှုမှာဆှေးနှေးခဲ့တဲ့ခေါင်းစဉ်သို့ပိုမိုနက်ရှိုင်း delve ရန်, သင်တက်ကြွစွာအခြားလူတစ်ဦးကိုနားထောင်ကြသည်ကိုပြသရန်တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ ရုံတန်းထဲမှာများလွန်းမေးခွန်းများကိုမေးရန်, သို့မဟုတ်သင်စစ်ဆေးမေးမြန်းသူအဖြစ်ကိုဖြတ်ပြီးမဝင်စေခြင်းငှါမပေးသတိပြုရကြမည်။

1. ခေါင်းစဉ်အသစ်ငှေပါ။ နယူးဆွေးနွေးမှုအကြောင်းအရာများစကားပြောဆိုမှုအတွက်နှစ်သစ်ကူးပွဲတော်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ကြသည်။ ဤအနေရာလေးကိုသင်ကတခြားဘယ်သူမှပြောစရာရှိပါတယ်ခံစားလာမယ့်အချိန်ကိုထုတ်ရောက်စေဖို့အဆင်သင့်အနည်းငယ်ရှိသည်။ ခေါင်းစဉ်အချို့မှာဥပမာလူကြိုက်များတဲ့ရုပ်သံရှိုးများ, (ထိုကဲ့သို့သောကျောင်းတွင်တစ်ဦးမယ့်စမ်းသပ်မှုကဲ့သို့) သင်တို့ရှိသမျှသည်ဘုံခုနှစ်ရှိသည်သောအရာတစ်ခုခုနှင့်လက်ရှိဖြစ်ရပ်များပါဝင်သည်။ သငျသညျမိတ်ဆက်ခေါင်းစဉ်သင့်စကားဝိုင်းမိတ်ဖက်ဖို့အယူခံလိမ့်မည်ဟုတစ်စုံတစ်ခုကြောင်းသေချာပါစေ။
   
   နယူးသည့်အကြောင်းအရာများလည်းသူစိမ်းတွေနဲ့သေးငယ်တဲ့ဟောပြောချက်စုံလင်သောဖြစ်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရာသီဥတုအဖြစ်တောင်မှသာမန်အမှုအရာတို့သည်ရေခဲကိုချိုးဖျက်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်သူစိမ်းတွေနဲ့စကားပြောဆိုစေရပါလိမ့်မယ်တဲ့အခြေအနေမှာဖြစ်လိမ့်မည်ဟုသိလျှင်, သင်ပင်သင်သည်သူတို့၏အကျိုးစီးပွား လိုက်. အချို့မေးခွန်းများကိုဖြည့်ဆည်းခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်မည်မည်သူထွက်ရှာတွေ့မှအချို့သောစုံထောက်အလုပ်လုပ်နေတာစဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။ (ဥပမာ, တစ်ဦးအဝတ်အစားကို item သို့မဟုတ်ဆံပင်ခန့်) စစ်မှန်သောချီးမွမ်းရာပူဇော်သက္ကာကိုလည်းအသစ်သောအရာတစ်ခုခုနှင့် ပတ်သက်. ပြောဆိုရန်အလွန်ကြီးစွာသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

1. မှနျကွောငျးဝနျခံသောဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျရိုင်းစိုင်းသူသည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနဲ့စကားအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာဖွေလျှင်အဘယ်သူသငျသညျမသင့်လျော်တစ်ခုခုမေးလျှင်ထားပါတယ်, သို့မဟုတ်သင်မသက်မသာဖန်ဆင်းတော်မူပြီ, ကကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အတက်ရပ်တည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်, မှနျကွောငျးဝနျခံသောအရာတစ်ခုခုပြောနေသဖြင့်ထိန်းချုပ်ပါ "ကျွန်မအစားကြောင်းဆွေးနွေးရန်မဟုတ်ဘူး။ "
   
   သင်ကိုယ်တိုင်ခက်ခဲတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ပစ်မှတ်ကိုရှာဖွေပါလျှင်အသစ်တစ်ခုခေါင်းစဉ်အသစ်တစ်ခုတစ်ဦးချင်းဆီသို့သွားစကားလက်ဆုံခုတ်မောင်း။ ရန်မသက်မသာခံစားခကျြကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်-သို့မဟုတ်သင်ရေရှည်မှာနာကြည်းခြင်းနှင့်ခါးသီးထအဆုံးသတ်အန္တာရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်မဟုတ်သတိထားပါ။
2. တိတ်တိတ်နေ။ အားလုံးအခြေအနေများစကားပြောဆိုမှုအဘို့ပဌနာမပြု။ ကမိတ်ဆွေများကိုအကြားကျွမ်းကျင်စွာဟောပြောပွဲလည်းချစ်ခင်ရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ကြောင်းမှန်ပေမယ့်သင်ကသူစိမ်းတွေနဲ့အများပြည်သူ setting တွင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်တွေ့ပါလျှင်, စကားပြောအမြဲမလိုအပ်ပါဘူး။ ဘတ်စ်ကားသို့မဟုတ်လေယာဉ်ပေါ်တွင်သင်၏ seatmate သေးငယ်တဲ့ဆွေးနွေးချက်တပြင်လုံးကိုအောင်စိတ်ဝင်စားမဖြစ်စေခြင်းငှါ, ခရီးစဉ်-နှင့်ဿုံအဆင်ပြေပါသည်။ အခြားလူတစ်ဦးတည်းစကားလုံးတုံ့ပြန်မှုတွေအများကြီးပေးသည်, သူ့လက်မောင်းခြံသို့မဟုတ်ကွာကျူလုံးသည်မှီခဲ့လျှင်ထိုသူမပဲတိတ်ဆိတ်နေဖို့ပိုနှစ်သက်စေခြင်းငှါအချက်ပြမှုများဖြစ်ကြသည်။
3. အဆင်မပြေသည့်အကြောင်းအရာများနှင့်အတူကိုင်တွယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆိုပါတယ်ထားပြီးအရာကိုအဆင်မပြေဖြစ်ကြကြောင်းအခြေအနေများစီမံခန့်ခွဲဖို့အလိမ္မာသုံးပါ။ တူတစ်ခုခုဟုအားဖြင့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောဦးတည်ချက်အတွက်စကားပြောဆိုမှုခုတ်မောင်း "အိုးကြောင်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါတယ်။ သင်ဟာငါကတခြားနေ့ကကြားသိအခြားအရာကိုသိ?" နှင့်လျော့နည်း-အထိခိုက်မခံခေါင်းစဉ်အကြောင်းပြောနေတာကိုဆက်လက်။
   
   တစ်စုံတစ်ဦးကတစ်ဦးဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောစကားပြောဆိုမှုအလယ်၌တစ်ဦးအဆင်မပြေမှတ်ချက် interjects အကယ်. တစ်ဦးအကျဉ်းတိတ်ဆိတ်မှုအတွက်ခေတ္တရပ်ဆိုင်းခြင်းသည်ကိုစဉ်းစားပါ, အဲဒီနောက်ဆွေးနွေးမှု၏မူလမျဉ်းကြောင်းဆက်လက်ထက်ကပြောသည်ခဲ့ရာ addressing ကို (လည်းလုပ်သူအတွက် "ချွေတာမျက်နှာ" အဖြစ်လူသိများ misstep) ။
   
   အဆင်မပြေသည့်အကြောင်းအရာများကိုင်တွယ်ရန်အခြားနည်းလမ်းတိတ်ဆိတ်စွာနေဒါမှမဟုတ်သင်မသက်မသာခံစားနေကြကြောင်းရှေ့ပြေးဖြစ်ရကြမည်။ တစ်ခုခုနဲ့တူဆင့်ဆိုရမည်မှာ, "ငါကိုအခြားသူများကဲ့သို့အကြှနျုပျကိုအကြောင်းပြောနေတာချင်မှာမဟုတ်ဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ငါတကယ်အတင်းအဘို့တယောက်မဟုတ်ပါဘူး, ငါ့နည်းနည်းစိတ်မသက်သာခံစားရစေသည်။ ကျွန်တော်တို့ဟာတခြားအရာတစ်ခုခုအကြောင်းပြောဆိုနိုင်မလား" အဆင်မပြေသည့်အကြောင်းအရာများတစ်ခါတစ်ရံတွင်ပင် unsaid ကျန်ကြွင်းသောအဘယ်အရာကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
   
   တစ်စုံတစ်ဦးကတစ်ဦးဆုံးရှုံးခြင်းဝမ်းနည်းနေသည်သို့မဟုတ်တစ်မိသားစုအငြင်းပွားမှုလည်းမရှိဆိုပါကတစ်ဦးအောက်ရေစီးဖွဲ့စည်းရန်နှင့်တစ်ဦးစကားပြောဆိုမှုအတွက်မှောဖန်တီးလိမ့်မည်။ မကြာခဏဤအခွအေနမြေားကိုကိုင်တွယ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေဟာတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာ In-ပွင့်လင်းခြင်းနှင့်သနားကြင်နာတတ်တဲ့လမ်းအတွက်ကြောင့်ထွက်ရရန်ဖြစ်ပါသည်။ တူတစ်ခုခုပြော "ငါသည်သင်တို့၏ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဒါစိတ်မကောင်းပါဘူး။ သင်ဟာအခုအချိန်မှာတစ်ခက်အချိန်ရှိခြင်းရမည်ဖြစ်သည်။ " စိတ်ခံစားမှု (ထိုကဲ့သို့သောမိသားစုအငြင်းပွားမှုအတွက်ကဲ့သို့) နေတုန်းပဲအလွန်အားကောင်းတဲ့လျှင်သို့ရာတွင်ထိုသို့ကိစ္စကိုအသိအမှတ်ပြုသိပ်အချိန်ဖြုန်းဖို့မဟုတ်အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်, သို့မဟုတ်သင်ဟောင်းပြဿနာတွေတက်ဖွင့်အန္တာရာယ်။
   
   အဆင်မပြေသည့်အကြောင်းအရာများသည်လည်းသင်တို့ကိုမေးရန်တစ်ခုခုဒါမှမဟုတ်သင်ဆှေးနှေးဖို့လိုမယ့်ဒုက္ခခေါင်းစဉ်ရှိသည်ဘယ်မှာရှိသူများပါဝင်နိုင်ပါသည်။ သင်ကဒီသဘောသဘာဝတစ်ခုအဆင်မပြေခွအေနကေိုရှိခြင်းမည်ဖြစ်ကြောင်းသိလျှင်, သူအံ့သြစရာများကမယူကြောင်းသို့မှသာအခြားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသတိပေးပေးနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ အဲဒီလူကိုသင်အဲဒီလိုလုပ်ဖို့အချိန်ဆွေးနွေးရန်နှင့်သတ်မှတ်ထားရန်အရေးကြီးပါသည်တစ်ခုခုရှိသိပါစေ။
4. Exit ကိုလျောက်ပတ်။ တကယ်ရှိပါတယ်ပြောလက်ဝဲအခြားအချည်းနှီးဖြစ်၏, သို့မဟုတ်သင်စကားပြောစွန့်ခွာလိုသောအဘို့အအချို့သောအခြားအကြောင်းပြချက်ရှိပါကပြင်ဆင်လျောက်ပတ်ထိုသို့ပြုမှစီစဉ်ရလိမ့်မည်။ အမြဲတမ်းပြောဆိုရန်အချိန်ကိုယူဘို့အခြားလူတစ်ဦးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးကသင့်ရဲ့အချိန်ဒါ့ပြင်နှင့်သင်စကားပြောဆိုမှုအဆုံးသတ်မသွားပါစေလိမ့်မယ်လိုလျှင်, မထွက်များအတွက်အကြောင်းပြချက်အဖြစ်, ထိုကဲ့သို့သောအခြားသောက်စရာရရှိရန်လိုအပ်နေအဖြစ်ဆင်ခြေကိုသုံးပါ။
5. နားလည်မှုရှိစေသတည်း။ လူတိုင်းမစကားပြောဆိုမှုအောင်ချစ်သောသူတစ်လူမှုရေးလိပ်ပြာဖြစ်ပါတယ်။ အချို့လူများကရှက်ကြောက်စိတ်သို့မဟုတ်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူဆင်းရဲဒုက္ခများနှင့်အသစ်သောအခြေအနေများနှင့်လူသစ်နှင့်အတူတက်နွေးဖို့ကြာကြာယူနိုငျသညျ။ သူမသင်သိပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တစ်စုံတစ်ဦးကသင့်ပတ်လည်အာရုံကြောခံစားရပါလျှင်, ကြင်နာနှင့်နားလည်မှုရှိစေသတည်း။
   
   အခြားလူတစ်ဦးလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့်အတူကြုံတွေ့နေကြရသည်ဆိုပါကသင်သည်အကြားမှောဖြစ်စေတဲ့ကြောင်းကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်သို့မဟုတ်ထိတ်လန့်နေပေမည်။ ဝမ်းနည်းနှင့်အတူပြည်သူ့တခြားသူတွေရဲ့ရှေ့မှာရှက်ဖြစ်ခြင်းကိုကြောက်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ကသူတို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝအသက်ရှင်နေထိုင်ပုံကိုသာသက်ရောက်သည်။ အဆင်မပြေပုံပေါ်သောသူတစ်စုံတစ်ဦး, ဦးနှောက်အာရုံကြော, ဒါမှမဟုတ်ကြောက်လန့်တို့ကိုစစ်ကြောစီရင်မထားပါနဲ့။ အဲဒီအစား, ဖော်ရွေဖြစ်, ဂရုတစိုက်နားထောင်ခြင်းအားဖြင့်စစ်မှန်သောစိတ်ဝင်စားမှုများပြသနှင့်နှစ်ဦးနှစ်ဖက်အပြန်အလှန်အကျိုးစီးပွားတစ်ဦးခေါင်းစဉ်ကိုရှာဖွေသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပိုအဆင်ပြေခံစားရပါစေနဲ့ကူညီသွားမှာပါ။
6. သင့်ကိုယ်ပိုင်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုစီမံကွပ်ကဲ။ စကားစမြည်ဘာလို့လဲဆိုတော့သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ရှက်ကြောက်စိတ်သို့မဟုတ်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏အဆင်မပြေဖြစ်ကြပါလျှင်ဤခံစားချက်များကိုစီမံခန့်ခွဲရန်သင်သည်အဘယ်သို့တတ်နိုင်လုပ်ပါ။ လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုလေ့ကျင့်, ရှက်ကြောက်စိတ်နှင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ကျော်လွှားအကြောင်းကို Self-အကူအညီနဲ့စာအုပ်တွေဖတ်ပါ, သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုပြင်းထန်ခြင်းနှင့်သင်၏အသက်တာနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ပါလျှင်တစ်ဦးကုထုံးကိုကြည့်ပါ။ သင်သည်သင်၏ခံစားချက်တွေကိုအပေါ်တစ်ဦးလက်ကိုင်ရဖို့ကိုယ့်ကိုယ်နှင့်သင့်အနာဂတ်စကားပြောဆိုမှုမိတ်ဖက်ဖို့ကကြွေး။
7. အဆင်မပြေနောက်ဆုံးတွင်ရှင်းပြပါ။ တခါတရံမှာစကားပြောဆိုချက်တွေကိုတိုတိုဖြတ်ရ။ အဲဒီအစားထက်စကားလက်ဆုံ awkwardly အဆုံးသတ်ကြောင်းလျစ်လျူရှုအခြေအနေကသင်အထူးသဖြင့်လူတစ်ဦးနှင့်အတူစကားပြောလာမယ့်အချိန်တောင်းပန်သို့မဟုတ်အသိအမှတျပွု။ သင်ကပုဂ္ဂိုလ်ရေးမဟုတ်ခဲ့ပုံကိုစွန့်ခွာခြင်းနှင့်ခဲ့ရတယ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းကိုရှင်းပြပါ။ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူသူတို့အဘို့, တခါတရံတွင်လူမှုရေးအခြေအနေများမြားမြားသနိုင်ရှင်းပြလွယ်ကူမှာအခြားလူတစ်ဦးချပြီးဆီသို့ရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားနိုင်ပါတယ်။
8. အကျဉ်းချုပ်နှင့်အတူရပ်တန့်။ ဒါဟာအကျဉ်းချုပ်နှင့်အနာဂတ်အစီအစဉ်နှင့်အတူပြောဆိုမှုများအဆုံးသတ်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သငျသညျ "ဒါဟာသင်၌ပါဝင်ခဲ့ပါတယ်အပေါငျးတို့သမာရသွန်အကြောင်းပြောနေတာကြီးမြတ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျနော်တို့အတူတူဖြစ်ကြောင်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်လာမယ့်အချိန်ငါသည်ကိုယ်လေ့ကျင့် start သောအခါကြှနျုပျတို့အဘို့အစီစဉ်နိုင်ပါတယ်။ " တစ်ခုခုနဲ့တူလို့ပြောစေခြင်းငှါ, စကားပြောမှအဆုံးသတ်၏ဤစနစ်တကျအမျိုးအစားသဘာဝနီးစပ်ဖို့အမှုအရာကိုရောက်စေဒါပေမယ့်လည်းအနာဂတ်ဆွေးနွေးမှုများသို့ဦးတည်သွားစေရန်ကူညီပေးသည်။
9. ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်ကိုကူညီပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးကပြဿနာတစ်ခုနှင့်သင်အလွယ်တကူပျော်ပါလိမ့်မယ်အကြားမှောဖြေရှင်းနိုင်ကိုကူညီပါ။ အကြံဉာဏ်မိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုတောင်းဆိုနေတာစိတ်ဝင်စားဖို့နှင့်စီးဆင်းပြောဆိုမှုများကိုစောင့်ရှောက်ရန်အခြားအကြီးအနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ပြဿနာတွေနဲ့ဖြေရှင်းချက်အကြောင်းပြောနေတာအချိန်ကြာမြင့်စွာနှင့်ယူသင်တစ်စုံတစ်ဦးကိုတွေ့မြင်လာမယ့်အချိန်ပေါ်တက်စစျဆေးဖို့တစ်ခုခုပေးနိုင်ပါသည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Cindy Bigbie ။ အဆင်မပြေစကားဝိုင်းများကိုငျတှယျဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?}

_{အဆိုပါ Flow ကမောက်ကမဖြစ်စေရန်စမ်းသပ်လူမှုစိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်: ဘယ်လို Group မှစကားဝိုင်းများအတွင်းအကျဉ်းတိတ်ဆိတ်လူမှုရေးလိုအပ်ချက်များအပေါ်ဘယ်လိုသက်ရောက်မှု}

_{Helpguide.org ။ ထိရောက်သောဆက်သွယ်ရေး}

_{စိတ်ပညာယနေ့တွင်။ မည်သူမဆိုအတူတစ်စုံတစ်ရာအကြောင်း Talk 10 သိကောင်းစရာများ}

_{psyche ဗဟို။ သာ. ကောင်း၏ဆက်သွယ်ရေး 9 ခြေလှမ်းများယနေ့တွင်}

_{Debra Fine ။ အသေးစား Talk ကိုအောင်မြင်ပြုလုပ်ခြင်းများအတွက်သိကောင်းစရာများ}

_{စိတ်ပညာယနေ့တွင်။ အသေးစား Talk ကိုဖော်ဆောင်ရေးတို့အတွက် Options ကိုတစ် Menu ကို}

_{လျင်မြန်စွာနှင့် Dirty သိကောင်းစရာများ။ စကားပြောဆိုပါရပ်တန့်ဖို့ကိုဘယ်လို}

_{YourTango ။ အဘယ်သူမျှမခက်ခဲပြည်သူ့ရှိပါသလား}

_{Helpguide.org ။ ထိရောက်သောဆက်သွယ်ရေး။}

_{လူမှုတော့ပူပန် Institute မှ။ လူမှုတော့ပူပန်ကဘာလဲ?}

_{စိတ်ပညာယနေ့တွင်။ ရှက်ကြောက်စိတ်များ၏ကုန်ကျစရိတ်}

_{စိတ်ပညာယနေ့တွင်။ အဆိုပါရေခဲပြင်ကိုချိုး: မိန်းကလေးများနှင့်ယောက်ျားများနှင့်ပြောဆိုရန်ကဘယ်လို}

_{ကနျြးမာရေး Teens ။ ရှက်ကြောက်စိတ်ခါ 5 နည်းလမ်းများ}