thunderstroms တစ်ခုအစွန်းရောက်ကြောက်ရွံ့သောစိတ် debilitate မှမရှိပါ။
မုန်တိုင်းများလူသားများနှင့်တိရိစ္ဆာန်များနှစ်ဦးစလုံးအတွက်ခိုင်မာတဲ့စိတ်ခံစားမှုလာအောင်နှိုးဆွလေ့သဘာဝဖြစ်စဉ်များရှိပါသည်။ တချို့ကပတ်လည်မိုဃ်းကြိုးသံများနှင့်လျှပ်စီးပျက်ကျမှုအဖြစ်တံခါးဝမှာသို့မဟုတ်ပြတင်းပေါက်နားမှာထိုင်, သူတို့ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့ကိုချစ်။ တချို့ကတောင်မှအများကြီးမိုးရေထဲမှာဆော့ကစားနိုင်ရန်အတွက်တစ်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အန္တရာယ်စဉ်းစားပါလိမ့်မယ်အဘယ်အရာကိုယူပြီးပြင်ပသွားကြဖို့ကိုရွေးချယ်ပါ။
ဆန့်ကျင်ဘက်အစွန်းရောက်မှာလူသားများနှင့်တိရိစ္ဆာန်များနှစ်ဦးစလုံး astraphobia, ဒါမှမဟုတ်မိုဃ်းချုန်းနှင့်လျှပ်စီးတစ်ဦးကိုကွောကျရှံ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။
ရောဂါလက္ခဏာများ
Astraphobia အချို့သောအခြား phobias ၏သူတို့အားအလားတူဖြစ်ကြောင်းရောဂါလက္ခဏာတွေအဖြစ်ထူးခြားတဲ့ဖြစ်ကြောင်းအချို့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ချွေး, လှုပ်ခြင်းနှင့်ငိုတစ်ဦးမိုးကြိုးပစ်ကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်သို့မဟုတ်တဦးတည်းကစတင်ခဲ့သည်ပင်ရုံမရောက်မီပေမည်။ သင့်အနေဖြင့်မုန်တိုင်းကာလအတွင်းစဉ်ဆက်မပြတ်အာမခံရှာအံ့သောငှါဖြစ်နိုင်သည်။ သင်တစ်ဦးတည်းဖြစ်သည့်အခါရောဂါလက္ခဏာများမကြာခဏကြီးထွားလျက်ရှိသည်။
ထို့အပြင် astraphobia နှင့်အတူများစွာသောလူမုန်တိုင်းကနေပုံမှန်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးထက်ကျော်လွန်အမိုးအကာရှာကြာလော့။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်အဖုံးများအောက်တွင်သို့မဟုတ်ပင်အိပ်ရာအောက်မှာဝှက်ထားလိမ့်မည်။ သငျသညျမြေအောက်ခန်း, (ထိုကဲ့သို့သောရေချိုးခန်းကဲ့သို့) တစ်ခုအတွင်း၌အခန်းတစ်ခန်းသို့မဟုတ်ပင်တစ်ဗီရိုကိုသွားစေနိုင်သည်။ သင့်အနေဖြင့်ကုလားကာကိုပိတ်လိုက်နှင့်မုန်တိုင်း၏အသံထွက်ပိတ်ဆို့ဖို့ကြိုးစားလိမ့်မည်။
နောက်ထပ်မျှမျှတတဘုံလက္ခဏာမိုးလေဝသခန့်မှန်းချက်နှင့်အတူတစ်ဦးစွဲပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်မိုးရာသီအတွင်းမိုးလေဝသ Channel ကိုလျှက်ရှိကြောင်းသို့မဟုတ်အွန်လိုင်းမုန်တိုင်းများခြေရာခံရှာတွေ့လိမ့်မည်။ သင်ပထမဦးဆုံးရာသီဥတုအစီရင်ခံစာများစစ်ဆေးနေခြင်းမရှိဘဲသင့်အိမ်အပြင်ဘက်လှုပ်ရှားမှုများအကြောင်းကိုသွားကြဖို့တစ်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။
အစွန်းရောက်ကိစ္စများတွင် astraphobia နောက်ဆုံးမှာဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်ပါတယ် agoraphobia သို့မဟုတ်သင်၏အိမ်စွန့်ခွာကိုကြောက်ရွံ့။
ကလေးများအတွက် Astraphobia
Astraphobia ကလေးငယ်များအတွက်အလွန်ဘုံသည်နှင့်တစ်ဦးကိုချက်ချင်း phobia အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုခံရသင့်ပါဘူး။ စိုးရိမ်မှုတွေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းကတည်းကသူတို့ခြောက်လသို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို. ဘို့ဆက်လက်ရှိမဟုတ်လျှင်, phobias ကလေးငယ်များအတွက်ရောဂါကြသည်မဟုတ်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ်တည်ငြိမ်အောင်ကျန်ရှိသောဖြင့်သင့်ကလေး၏စိုးရိမ်မှုတွေဝေဒနာတွေဖို့ကြိုးစားပါ။ သငျသညျမုန်တိုင်းများကြောက်တယ်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်သင့်ကလေးသင့်ရဲ့ကွောပေါ်တက်ကောက်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ကလေးရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကိုကူညီအာမခံနှင့်အာရုံတို့ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါ။ တချို့ကမိဘများ, ထိုကဲ့သို့သောပေါက်ပေါက်နှင့်ရုပ်ရှင်သို့မဟုတ်ဘုတ်အဖွဲ့ဂိမ်းအဖြစ်တစ်ခုစီစဉ်ထားမိုးရာသီနေ့ကလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရှာသူငယ်ကိုမျှော်ကြည့်ဖို့တစ်ခုခုပေးခြင်းအားဖြင့်ကူညီနိုင်ပါသည်။
၏သင်တန်း, ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ပြင်းထန်ခြင်းနှင့်ဖြေမဆည်နိုင်အောင်ပါလျှင်, သို့မဟုတ်ပါကပိုရှည်ခြောက်လထက်ကြာရှည်ခံသည်မှန်လျှင်, ဒါကြောင့်ကုသမှုရှာအရေးကြီးပါသည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, မုန်တိုင်းများတစ်ကလေး၏ကွောကျရှံ့သောလူကြီးတစ်ဦး Full-လွခက်ခဲ-to-အားရစရာ phobia ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
ကုသမှု
သိမှု-အပြုအမူကုထုံးနည်းစနစ် မကြာခဏ astraphobia ကုသမှုအသုံးပြုကြသည်။ သင်သည်သင်၏အစားထိုးမုန်တိုင်းများစဉ်အတွင်းပြန်လုပ်မှပြော့မက်ဆေ့ခ်ျများဆုံးမသွန်သင်စေခြင်းငှါ အပျက်သဘော Self-ဆွေးနွေးချက် ။ သင်သည်သင်၏စိုးရိမ်မှုတွေတည်ငြိမ်အောင်လုပ်ဖို့သင်အသုံးပြုနိုင်သော visualization လေ့ကျင့်ခန်းဆုံးမသွန်သင်လိမ့်မည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
astraphobia ကဲ့သို့သတ်သတ်မှတ်မှတ် phobia စိတ်ပျက်စရာနဲ့ disabled နိုင်ပါတယ်နေစဉ်, သတငျးကောငျးသူတို့ကု သ. ဖြစ်ပါတယ်။ သင် astraphobia ရှိစိုးရိမ်နေကြသည်ဆိုပါကတိုင်ပင်ဖို့အရေးကြီးပါတယ် တစ်စိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်တွေနဲ့ အဖြစ်မကြာမီသင်ထိုက်အကူအညီကိုလက်ခံရရှိဖြစ်နိုင်သော-ဒါကြောင့်ဖြစ်သည်။
ရင်းမြစ်:
> အမေရိကန်စိတ်ရောဂါအသင်းမှ။ (2013) ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၏ diagnostic နှင့်စာရင်းအင်းလက်စွဲ (5th ed ။ ) ။ ဝါရှင်တန်ဒီစီ: အမေရိကန်စိတ်ရောဂါထုတ်ဝေရေး။