အဲဒီစာဖတ်ခြင်းပစ္စည်းအကြံပြုချက်များဦးနှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုများအတွက်သုံးပါ

by မာကု Stibich, Ph.D

တစ်ဦးစာအုပ်နှင့်အတူ Engaged သင့်ဦးနှောက်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါ

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့စောင့်ရှောက်ခြင်းမှကြွလာသည့်အခါ ကျန်းမာနုပျိုစိတ်နှင့်ဦးနှောက် , စာဖတ်ခြင်းအားလုံးအသက်အရွယ်မရွေးလူအဘို့ကြီးစွာသော pastime ဖြစ်ပါတယ်။ အသက်ရှည်ဖို့သော့များထဲမှတစ်ဦးတက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံဖြစ်ပါတယ်သော်လည်း, ကြွင်းသောအရာနှင့်အပန်းဖြေကြောင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အရေးပါတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်အစားတစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာရုပ်မြင်သံကြား၏နာရီစုံတွဲတစ်တွဲကိုကြည့်၏, တစ်ဦးစာအုပ်ထကောက်နေစမ်းပါ။ သင့်ရဲ့ဦးနှောက်ဟာအဘို့အသငျသညျကျေးဇူးတင်ကြလိမ့်မည် စိန်ခေါ်မှု အသစ်ကတစ်ခုခုသင်ယူ၏။

ဖတ်နေထံမှဝတ္ထုသဘောတရားများနှင့်အတွေးအခေါ်များသင်ယူခြင်းအားဖြင့်, သင်တို့၏ဦးနှောက်ဆက်သွယ်မှုစေရန်စတင်ပါလိမ့်မည်နှင့်နေ့စဉ်အသက်တာ၌ကဤသဘောတရားများကိုကြည့်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, ဗိသုကာအပေါ်တစ်ဦးစာအုပ်ဖတ်ပါနှင့်သင်ကွဲပြားခြားနားအဆောက်အဦးကိုကြည့်ပါလိမ့်မယ်။ သင်တစ်ဦးမြိုင်အတွက်ပဲဖမ်းမယ့်ဒါမှမဟုတ်သင်တစ်ဦးစာဖတ်ခြင်းအလေ့အထကိုတက်ကောက်ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့သူတစ်ဦး avid စာဖတ်သူအနေဖြင့်ဖြစ်စေ, ဒီနေရာမှာကောင်းစာဖတ်ခြင်းပစ္စည်းတချို့အကြီးအအတွေးအခေါ်များဖြစ်ကြောင်း တက်ကြွသင့်ဦးနှောက်ကိုစောင့်ရှောက် ။

အတ်ထုပ်ပတ်တိ

Daly နဲ့နယူတန် / OJO ပုံများ / Getty Images

အတ္ထုပ္ပတ္တိကိုသင်ဘာသာရပ်ရဲ့ဘဝကြာရှည်တယ်လို့ဖြစ်ရပ်များအပေါ်, ဒါပေမယ့်လည်းလူတွေကထင်နှင့်သူတို့ကိုပတ်လည်ဖြစ်ရပ်များတုံ့ပြန်ပုံကိုပေါ်မသာတစ်ခုလုံးအသစ်သောရှုထောင့်ပေးနိုင်ပါသည်။ များလွန်းမကြာခဏကျနော်တို့မီဒီယာမှတဆင့်သို့မဟုတ်ဖတ်စာအုပ်များမှတဆင့်သမိုင်းကိန်းဂဏန်းများနှင့် ပတ်သက်. အကြောင်းကိုနာမည်ကျော်လူတွေနားထောင်ကြလော့။

ဒါဟာအပေါငျးတို့သတပ်မက်ဘွယ်ကောင်းခြင်းနှင့်နိုင်ငံရေးကိုနောက်ကွယ်ကစိုးရိမ်မှုတွေ, ရည်မှန်းချက်, မျှော်လင့်ချက်နှင့်အိပ်မက်နှင့်အတူစစ်မှန်သောလူတွေရှိပါတယ်မေ့လျော့ဖို့လွယ်ကူစေနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျစိတ်ဝင်စားသူတစ်ဦးကိုရွေးချယ်ပါနဲ့သူတို့ရဲ့အတ္ထုပ္ပတ္တိ-တို့အတွက် memory ဖွယ်ရှိနောက်တဖန်သူတို့ကို၏တူညီသောလမ်းထင်ဘယ်တော့မှမဖတ်ပါ။

သမိုင်း

သူရဲကောင်းပုံများ / Getty Images

သမိုင်းကိုရှင်းရှင်းစိတ်ဝင်စားဖွယ်နိုင်ပါတယ်။ သင်နှင့်ငုပ်အတွက်စိတျဝငျစားတဲ့ခေတ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ သင့်ရဲ့ဦးနှောက်ဖြစ်ရပ်များ, လူများ, ကြိမ်သတိရတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအရပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျလင့်များကိုတွေ့မြင်ရန်စတင်ပါလိမ့်မယ်။

စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးသမိုင်းစာအုပ်တွေထဲကတချို့ဟာတစ်ခုတည်းစိတ်ကူး, ထုတ်ကုန်, ဒါမှမဟုတ်လမ်းကြောင်းသစ်ခြေရာကောက်။ ဘယ်လိုဆား shaped လူအမျိုးမျိုး, ရောဂါနှင့်နာမကျန်းအင်ပါယာအဆုံးသတ်ဘယ်လို, ဘယ်လိုယဉ်ကျေးမှု interrelate လေ့လာပါ။

နိုင်ငံခြားရေး Authors

Caiaimage / Getty Images

နိုင်ငံခြားစာရေးဆရာများ၏အကျင့် Reading သည်အခြားယဉ်ကျေးမှုများနှင့်အသောနေရာများသို့ထူးခြားတဲ့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုပေးနိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏စိတ်ကိုဖွင့်လှစ်ရန်ဆန္ဒရှိလျှင်ကွဲပြားခြားနားသောနေ့စဉ်အကောက်ခွန်များကဲ့သို့အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မှစ. စာအုပ်တွေအခြားလူများနှင့်ဘာသာစကားများစရာဘို့ကျမ်းစာ၌ရေးထားကြသောအခါဘဝသို့မဟုတ်ဘာသာရေးအပေါ်ရှုမြင်ပုံနဲ့တူ သာ. ကြီးမြတ်ကွဲပြားမှု, သင် ပို. ပင်လေ့လာသင်ယူနိုင်ပါတယ်။

ကဗျာ

သူရဲကောင်းပုံများ / Getty Images

ကဗျာစာဖတ်ခြင်း၏အရှိဆုံး underrated အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ကဗျာကယ့်ကိုအမှတ်လက္ခဏာတွေ, ရူပကတှေနှင့်မရှင်းလင်းအဓိပ္ပါယ်များမြားတှငျပါဝငျခွငျးဖွငျ့ဦးနှောက်ကိုစိန်ခေါ်။ ကဗျာတစ်ဦးပေါင်းချုပ်တွေလည်းတက် Pick နှင့်တစ်နေ့လျှင်တစ်ဦးကဗျာတစ်ပုဒ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ အသံကျယ်ကြောင့်ဖတ်ကြားခြင်း, ကဗျာအပေါ်အချို့သောအချိန်ဖြုန်းနှင့်စကားအဓိပ္ပါယ်များ, နှင့်ကဗျာဆရာ၏ရည်ရွယ်ချက်န်းကျင်သင့်ဦးနှောက်ထုပ်ပိုးပြီးကုန်အံ့။ သို့မဟုတ်ပဲပျော်မွေ့။

ဂန္ထဝင်စာပေ

တစ်ဦးက Pix မီဒီယာ / Blending ပုံများ / Getty Images ကိုယူ

အဆိုပါဂန္အကြောင်းပြချက်များအတွက်ဂန္ဖြစ်ကြသည်။ အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့ဂန္စာပေကိုစဉ်းစားကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးအရေးအသားအချို့ပါရှိသည်။ ဒစ်ကင်းတက် Pick နှင့်နှစ်ဆအားရစရာ get: သမိုင်းဆိုင်ရာအင်္ဂလန်သို့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်အကျင့်စရိုက်၏အတိမ်အနက်ကို။

အဆိုပါဂန္ပထမဦးဆုံးမှာသိပ်သည်းခံစားရပေမည်, သို့သော်ပထမဦးဆုံးအနညျးငယျစာမကျြနှာပြီးနောက်, သင်အရေးအသားလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပါမယ်နှင့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားအချိန်နှင့်စကားပြော၏လမ်းသို့ရေးဆွဲရမည်။ အဟောင်းတွေဘာသာစကားနှင့်ကြာကြာစာကြောင်းများဖတ်ရှုခြင်းအားဖြင့်သင့်ဦးနှောက်ကိုထုတ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။

သိပ္ပံ

ဖရန့်: P wartenberg / ရုပ်ပုံစာနယ်ဇင်း / Getty Images

သိပ္ပံစာအုပ်တွေစိတ်ကူးရှိပါတယ်။ ကောင်းစွာသဘောတရားများနှင့်အတွေးအခေါ်များကိုရှင်းပြကြောင်းစာအုပ်တွေထွက်ချပြီးသိပ္ပံသတင်းသမားတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ သိပ္ပံကယ့်ဖြစ်ရပ်အကြောင်းဇာတ်လမ်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးခေါင်းစဉ်-နက္ခတ္တဗေဒ Pick, ရူပဗေဒ, ဓာတုဗေဒနှင့်ကောင်းသောကြည့်တဲ့စာအုပ်ရှာပါ။ သငျသညျမကြာမီကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦး, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးပိုပြီးပညာတတ်ဖြစ်လိမ့်မယ်။

ဘယ်လို TOS

ဒံယလေသ Ingold / Cultura / Getty Images

သငျသညျတစျဦးအောင်ပေါ်စီစဉ်ကြသည်မဟုတ်ရင်တောင်တစ်လှေတည်ဆောက်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။ သငျသညျပွငျဆငျခွငျးဘယ်တော့မှစခွေငျးငှါလိမ့်မယ်အစားအစာများချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုထွက်ရှာပါ။ သင်တစ်ဦး homebody ပိုနေလျှင်ပင်တော၌ဆက်လက်ရှင်သန်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်ကျုံးကိုရယူပါ။ "ဘယ်လောက်ဖို့" အထဲကအဲဒီမှာစာအုပ်တွေမှဖတ်ပါပျော်စရာ-နှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းရာပေါင်းများစွာရှိနေပါသည်။ ရုံတစျခုကောက်နှင့်သင်တတ်နိုင်သမျှအရာအားလုံးကိုသင်ယူကြသည်။ သင့်ဦးနှောက်ကိုသင်လုပ်လိမ့်မယ်ဘယ်လောက်စိတ်ကူးယဉ်, စီမံကိန်းနေပုံကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါကစိန်ခေါ်, ထိုသို့စီစဉ်ပါဝင်ပတ်သက်သူအပေါင်းတို့ကိုခြေလှမ်းများလိမ့်မည်။ အပိုဆုအချက်များကိုသင်အမှန်တကယ်ကျွမ်းကျင်မှုသင်ယူကောငျးစှာအသုံးပွုဖို့ထားလျှင်,

အနုပညာ, ဖက်ရှင်နှင့်ဒီဇိုင်း

Caiaimage / Getty Images

ဤရွေ့ကားစာအုပ်များမကြာခဏစျေးအကြီးဆုံးရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ဒေသဆိုင်ရာစာကြည့်တိုက်ဖွယ်ရှိသငျသညျအခမဲ့မှတဆင့်လှန်နိုင်ပါတယ်ကွဲပြားခြားနားသောကာလကနေလှပသောအနုပညာစာအုပ်တွေရှိပါတယ်။ ဒီစာအုပ်တွေကိုအတွက်အံ့သြစရာဓါတ်ပုံတွေကတဆင့် Browse ။ ကွဲပြားခြားနား themes များနားလည်ရန်သင့်ဦးနှောက်ကိုလေ့ကျင့်ပုံများ, နှင့် (ဥပမာ) ဗိသုကာသို့မဟုတ်ဖက်ရှင်အတွက်ခေတ်ရေစီးကြောင်း။ မကြာခင်မှာပဲသင်တဝိုက်သို့မဟုတ်ကလူဝတ်အဝတ်ပေါ်တွင်အဆောက်အအုံများအတွက်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကိုတွေ့မြင်ရပါလိမ့်မယ်။ သင့်ဦးနှောက်သောအရာတို့ကိုကြည့်ရှုအားအသစ်သောလမ်းသင်ပေးပါ။

ခရီးသွား

ဒန် Brownsword / Cultura RM သီးသန့် / Getty Images

ခရီးသွားစာအုပ်များမကြာခဏရယ်စရာသိကောင်းစရာများနှင့်အသေးစိတ်ဖြစ်ကြသည်။ သင်စိတ်ဝင်စားသောနေရာများအကြောင်းအနည်းငယ်ထွက် Check သူတို့ကိုပေါ်တက်ကိုဖတ်ပါ။ သငျသညျယူဘယ်တော့မှစေခြင်းငှါခရီးစဉ်ကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။ အားလုံးအသေးစိတ်-ဟိုတယ်, စားသောက်ဆိုင်များ, က်ဘ်ဆိုက်များမှထွက်ကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။ အသေးစိတ်ခရီးစဉ်နှင့်ဘတ်ဂျက်လုပ်ပါ။ သင့်ဦးနှောက်အချိန်ဇယားဆွဲ, စျေးနှုန်းများနှင့်ယဉ်ကျေးမှုနှင့်သမိုင်း၏အသေးစိတျအားဖြင့်စိန်ခေါ်ပါလိမ့်မည်။ ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးအခြားပုဂ္ဂိုလ်များ Adventures (နှင့် misadventures) မှပုံပြင်များပျော်မွေ့။

ဘာသာတရားနှင့်ယဉ်ကျေးမှု

သနားကြင်နာတတ်တဲ့မျက်လုံးဖောင်ဒေးရှင်းမှ / ရောဘတ် Kent / DigitalVision / Getty Images

ကျနော်တို့လက်တွေ့ဘဝထဲမှာနည်းနည်းသိသတင်းအပေါ်ဘာသာတရားများနှင့်နေရာများအကြောင်းနားမထောင်သောသူတို့ကိုထင်မြင်ချက်များရှိသည်, ဒါပေမယ့်။ အစ္စလာမ်ဘာသာအပေါ်တစ်ဦးစာအုပ်ထ Pick နှင့်ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးဘာသာတရားများအနက်တစ်ဦးနားလည်မှုဖွံ့ဖြိုး။ သို့မဟုတ်ဗုဒ္ဓဘာသာ, ဂျူးဘာသာ, ဒါမှမဟုတ်ကက်သလစ်ဘာသာစမ်းပါ။ အမေရိကအလယ်ပိုင်း, အရှေ့အာဖရိက, သို့မဟုတ် Southeast Asia ၏ယဉ်ကျေးမှုများနှင့် ပတ်သက်. လေ့လာပါ။ ပိုငျသညျကိုဖတ်, ပိုငျသညျကိုသင်ယူ-နှင့်ပါမယ်ဖြစ်ကောင်းပိုကောင်းသင်သည်သင်၏လူသားခငျြးတန်ဖိုးထားပါလိမ့်မယ်။