AA ကိုနှင့် Al-Anon ၏ 12 ခြေလှမ်းများ
6 အဆင့်မှတံခါးသော့ကိုသူတို့ဖြစ်ကြပြီးသူတို့ကိုသွားကြကုန်အံ့ဖို့စိတ်အားထက်သန်အတိအကျအဖြစ်လက်ခံမှု-လက်ခံဇာတ်ကောင်ချို့ယွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။
အဆင့် 6: "ဘုရားသခဇာတ်ကောင်အပေါငျးတို့သညျဤချို့ယွင်းချက်ကိုဖယ်ရှားရှိသည်ဖို့လုံးဝအဆင်သင့်ဖြစ်ကြ။ "
သူတို့အမှားအချို့ကိုအရှုံးမပေးဖို့အမှန်တကယ်ဆန္ဒရှိလျှင်ချို့ယွင်းချက်ဖော်ထုတ်နှင့်ခြေလှမ်းများ 4 နဲ့ 5 ကိုအလုပ်လုပ်ခြင်းဖြင့်သူတို့ကိုဝန်ခံပြီးနောက်, 12-ခြေလှမ်းပြန်လည်နာလန်ထူအုပ်စုများရဲ့နောက်ခြေလှမ်းတပ်ဖွဲ့များအဖွဲ့ဝင်များကမိမိတို့ကိုယ်ကိုမေးရန်။
ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ထိုသူအချို့တို့သည်လှည့်ပတ်သူတို့အဟောင်းမိတ်ဆွေများကကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏, ဒါကြောင့်တာရှည်ခဲ့ကြပြီ။ သူတို့ကအဆင်ပြေပြီ။
ယခင်ခြေလှမ်းများနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နဲ့ရိုးရိုးသားသားပြုမိခဲ့ကြလျှင်မူကား, အမှန်တရားနှင့်ရင်ဆိုင်နေရအကြိမ်ပေါင်းများစွာသူတို့အားချို့ယွင်းချက်ဖယ်ရှားရှိသည်ဖို့ "လုံးဝအဆင်သင့်" ဖြစ်လာမယ့်ကြီးမြတ်လှုံ့ဆျောမှုဖြစ်သောဒုစရိုက်ဖြေတစ်ခုအတိုင်းအတာဆောင်ခဲ့နိုင်ပါတယ်။ လူအပေါင်းတို့သည်ခြေလှမ်းများနှင့်အတူအမျှအဆင်သင့်ဖြစ်လာနိုင်စွမ်းမြင့်မားပါဝါ, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထက် သာ. ကြီးမြတ်တဲ့တန်ခိုးမှထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။
အဆင့် 6 အရက်တို့နဲ့ဆက်စပ်ဘယ်လို
12-ခြေလှမ်းပြန်လည်နာလန်ထူ-ခြေလှမ်းများ၏ဤအဆင့်တွင်နောက်ကွယ်မှစိတ်ကူးမှတဆင့် 4 ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ, အချို့ဖြေရှင်းရန် 7-ဖြစ်ပါတယ် ချို့ယွင်းချက်များနှင့်ဇာတ်ကောင်ချို့ယွင်းချက် ကိုပထမဦးဆုံးရာအရပျ၌သောက်စတင်သင့်ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ထဲမှာအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ရပြီစေခြင်းငှါ။
သငျသညျရိုးရှင်းစွာသောက်သုံးခြင်းရပ်တန့်နှင့်ဤသည်အခြားကိစ္စရပ်များကိုအချို့ကိုဖြေရှင်းကြဘူး, သူတို့သင်စေခြင်းအလိုငှါအခြေအနေများသို့ရစေနိုင်မည်ဆိုပါက ပြန်သွားကြသည် ။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်အမျက်ဒေါသဖော်ပြသို့မဟုတ်သင်ငြင်းပယ်ခံရကိုင်တွယ်လမ်းကိုသင်တို့ပတ်လည်အခြားသူများအတွက်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်လမ်းမှန်လျှင်, သင်တစ်ဦးကြားဆက်ဆံရေးဖျက်ဆီးတက်အဆုံးသတ်နိုင်နှင့်ကိုသင်တို့အားတဖန်သောက်ကောက်စေနိုင်ပါတယ်။
သင် "သာလျှင်" မသောက်သင့်သည်အခြားပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်ပါဘူးဆေးလိပ်ဖြတ်လျှင်ထို့အပွငျ, သင် "အချို့သောတစ်ဦးမခေါ်အဘယျသို့တက်အဆုံးသတ်နိုင် ခြောက်သွေ့တဲ့အရက်မူး ," နှင့်ခါးသီးနာကြည်းတက်အဆုံးသတ်။ အရာအမှု၌, သင်သမ္မာသတိရှိကြလော့, ဒါပေမယ့်အလွန်မပျော်ဖြစ်နိုင်သည်။
ဟောငျးအပြုအမူ Repeat ရန်လွယ်ကူ
အဲဒီမှာသင်တစ်ဦးမြင်းသူခိုးသမ္မာသတိရှိကြလော့ရနိုင်သော 12-ခြေလှမ်းခန်းလှည့်ပတ်နေတဲ့စကားပုံဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်ဆဲမြင်းသူခိုးရှိသည်။
သို့မဟုတ်အခြားတဦးတည်း, "သင် fruitcake ထဲကရမ်ယူနိုင်ပါသည်, သို့သော်သင်ဆဲတစ်ဦး fruitcake ရှိသည်။ " သင်ပြုသမျှသောသောက်သုံးရပ်တန့်ခြင်းနှင့်သင်ကသင့်အခြားအပြုအမူတွေအချို့ကိုပြောင်းလဲပစ်ကြဘူး, ထို့နောက်ပြန်သင့်ရဲ့ဒုက္ခဆင်းရဲခြင်းရေနစ်ဖို့ဘားသွားအပါအဝင်အဟောင်းအလေ့အထသို့ချော်ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူပါလိမ့်မည်ပါလျှင်အဘယ်အရာကိုဆိုလိုသည်။
ခြေလှမ်းများ 7 မှတဆင့် 4 12 ခြေလှမ်းများ၏အလယ်တွင်၌ရှိကြ၏ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ သင်ချို့ယွင်းချက်ရှိဝန်ခံနှင့်ထိုကိစ္စရပ်များကိုဖြေရှင်းရန်ခြေလှမ်းယူကြဘူးလျှင်, ဝိညာဏနိုးထလာတော့မှလိမ့်မည်။ ဒါဟာအားလုံးကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင့်ပတ်လည်သူတို့နှင့်အတူရိုးသားဖြစ်ခြင်းအကြောင်းကိုပါပဲ။
သင့်ရဲ့ချို့ယွင်းချက်ဖော်ထုတ်ခြင်းနှင့်သူတို့ကိုဝန်ခံလုပ်ငန်းစဉ်၏အဆုံးမဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့နဲ့ပတ်သက်ပြီးတစ်ခုခုလုပ်ဖို့ "လုံးဝအဆင်သင့်" ဖြစ်လာခြင်းဖြေရှင်းချက်တစ်ခုသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်အခြားသူများကအဘယျသို့၎င်းတို့၏အတွေ့အကြုံကိုဤတွင်အဆင့် 6 နှင့်အတူရှိသူတို့၏ဇာတ်လမ်းများတချို့ရှိနေပါတယ် shared ပြီ
အဆင့် 6: နှိမ့်ချရယူခြင်း
အလုပ်လုပ်ခြေလှမ်း 6 ရိုးရှင်းစွာအလုပ်လုပ် ပထမငါးခြေလှမ်းများ , ပြီးတော့နှိမ့်ချလာပြီ။ ဤသည်အများအပြားအရက်သမားများအတွက်လွယ်ကူသည်မဟုတ်။ ပထမငါးခြေလှမ်းများအလုပ်လုပ်ပထမဦးဆုံးမှာပင်ပန်းကြမ်းတမ်းပုံရသည်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကလုပ်ဖို့စီမံခန့်ခွဲ။ ထိုအခါ "နှိမ့်ချ" အစိတ်အပိုင်းအတွက်လုပ်ပါ။
သငျသညျနှိမ့်ချကဘယ်လိုရပါသလဲ? ပထမငါးခြေလှမ်းများ၏မက်ဆေ့ခ်ျထဲမှာနစ်မြုပ်လျှင်, သင်နှိမျ့ခခြွငျးကိုရှာပါ။ မက်ဆေ့ခ်ျကိုတစ်နည်းနည်းနဲ့သင်သည်ထွက်ပြေးလွတ်မြောက်လြှငျ, ပြန်သွားပြီးနောက်တဖန်သူတို့ကိုအလုပ်လုပ်, သင်မှားယွင်းတဲ့ဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာအထဲကရှာတွေ့, ပြီးတော့နောက်တဖန်ဤအဆင့်စမ်းပါ။
တဦးတည်း AA ကိုအဖွဲ့ဝင် Sox, သူမကြာခဏသူငယ်ချင်းမိသားစု, နှင့်အလုပ်ရှင်များကိုထိခိုက်ကား, မိမိအပြုအမူ rationalized နှင့်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသူတဦးတည်းအပြစ်တင်ခဲ့ကြပုံကိုပြောပြတယ်။ အဆင့်များအလုပ်လုပ်နှင့်သူ၏လုပ်ရပ်များနှင့်ပျက်ကွက်၏အကျိုးဆက်များအဘို့တာဝန်လက်ခံခုနှစ်တွင်သူအရှက်ကွဲခြင်းနှင့်နောင်တခံစားရတယ်။ သူကသူ့ချို့ယွင်းချက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်နက်ရှိုင်းနှိမျ့ခခြွငျးအတွက်ဆုတောင်းပဌနာ၌သူ၏မြင့်မားသောအာဏာလွှဲအပ်တော်မူ၏။ ထိုအခါသူတို့ကရွေးနှုတ်ဖို့လမ်းကိုယူနိုင်ကြောင်း ဖျောင်းဖျအောင် ။