အဆိုပါ 12 AA ကို၏ခြေလှမ်းများနှင့် Al-Anon
ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်မဟုတ်ဘဲဖြစ်ရပ်တစ်ခုသော 12-ခြေလှမ်းအစီအစဉ်များအတွက်စကားပုံရှိပါသည်။ တူညီသောအဆင့် 4 ပွောနိုငျ - ပိုပြီးဧကန်အမှန်ထုတ်ဖော်ပြသပါလိမ့်မည်။
အဆင့် 4
တစ်ဦးရှာဖွေခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုအကြောက်ကင်းကငျြ့ဝတျစာရင်းဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
ကျွန်တော်အရက်အမည်မသိသို့မဟုတ် al-Anon မိသားစုအဖွဲ့များအခွင့်အလမ်းတွေကို၏တံခါးမှတဆင့်လာပဲဖြစ်ဖြစ်ကျနော်တို့ကြှနျုပျတို့နှငျ့အတူ "စိတ်ပျက်စရာစဉ်းစားတွေးခေါ်" ၏တစ်သက်တာယူဆောင်လာနေကြသည်။
ကျနော်တို့ကိုပိုပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းကျွန်တော်တို့ကိုလှည့်ပတ်ကိုယျ့ကိုယျကိုနှင့်ကမ္ဘာကြည့်ရှုရန်စတင်နိုင်အောင်ပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျး, က, ရုတ်သိမ်းပေးရန်စတင်ရန် "မြူ" ကိုခဏကြာပါသည်။
ကျနော်တို့စိတ်ရင်းမှန်နဲ့ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းသုံးလှမ်းပြီးစီးခဲ့ပြီအမှန်တကယ်ကျွန်တော်သူ့ကိုနားလည်သဘောပေါက်အဖြစ်ညျဘုရားသခငျ၏စောင့်ရှောက်မှုအပေါ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလိုတော်နှင့်အကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာကိုဖွင့်ဖို့ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုရာ၌ခန့်ထားပြီလျှင်, ကအရေးယူဆောင်ရွက်မှုစနိယာမထားရန်အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ငါတို့သည်သူတစ်ဦးအကြောက်ကင်းကြည့်ယူသတ္တိရှာဖွေကျွန်တော်ရှာတွေ့သည့်အမှိုက်သရိုက်ကို clean up ဆန္ဒရှိဖြစ်လာရပေမည်။
ရှေ့ဆက်နိုင်ရန်အတွက်ကျနော်တို့ပြဿနာများကိုဖော်ထုတ်ရန်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အပြုအမူကိုယျ့ကိုယျကိုနှင့်ကျွန်တော်တို့တစ်ဝှမ်းအခြားသူများကိုထိခိုက်မည်သို့ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ပုံတစ်ပုံကိုရရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကရုပ်ပုံအစောပိုင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်အသစ်ရောက်ရှိလာသောအဘို့အာရုံထဲမှာအမြဲမဟုတ်ပေမယ်ကျွန်တော်အခန်းပတ်ပတ်လည်ဆွဲထားဆက်လက်အဖြစ်, နားထောင်ခြင်းနှင့်အခြားသူများထံမှသင်ယူခြင်းနှင့်ပွင့်လင်းစိတ်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း, ငါတို့ဝေး peeled ခံရမှာ "ကြက်သွန်" ၏ပိုပြီးအလွှာကိုရှာပါ။
အဘယ်သူမျှမကျောင်းဆင်းန်ဆောင်မှုများ
ကျနော်တို့မစုံလငျဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ယခုဘဝ၌ဖြစ်လိမ့်မည်ဘူး။ ဒါကကျင်းပမျှကျောင်းဆင်းပွဲန်ဆောင်မှုရှိပါတယ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည် 12-ခြေလှမ်းအစည်းအဝေးတွေမှာ !
ငါတို့သည်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်တည်လျှင်ဒါပေမယ့် သတင်းစကားသယ်ဆောင် အခြားသူများအား, သူတို့ဝေမျှဖို့ရှိသည်အဘယ်အရာကိုနားထောင်ပြီးကျနော်တို့ကြီးထွားခြင်းနှင့်ဝိညာဉ်ရေးရာတိုးတက်မှုစေရန်ဆက်လက်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ပြောဒါကြောင့် "နောက်သို့လာ Keep!", ရဲ့
ကိုယ်ပိုင် Inventory နှင့်အတူကိုကူညီပါဖို့ Tools များ
အဆိုပါ 4th ခြေလှမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ကူညီရန်ရရှိနိုင်ပါသည် tools တွေရှိပါတယ်။ အားလုံး 12-ခြေလှမ်းအဖွဲ့ဝင်များအတွက်အွန်လိုင်းရရှိနိုင်မယ့် 4th အဆင့်လမ်းညွှန်ချက်ရှိပါသည်။
အွန်လိုင်း 4th အဆင့်လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုရှင်းပြလမ်းညွန်တစ်ဦးပြည့်စုံစေ့စပ်ထားကာစာရင်းရိုးရှင်းစွာစာရင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာသတိပေးပါဝင်သည်။ "ဟုအဆိုပါစတုတ္ထအဆင့်ဘာမှပြောင်းလဲနေတဲ့နှင့်ဆက်ဆံရာတွင်မပါဆိုတာကိုသတိရကျေးဇူးပြုပြီးတစ်ခုစာရင်းသောအရာတို့ကိုမပြောင်းပါဘူး ဒါကြောင့်ရိုးရိုးအမှုအရာစာရင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သင့်ရဲ့စာရင်းရှေ့ဦးစွာ မှစ. ယခုတိုင်အောင်သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုနှင့်ပြုမူသောအမှုတစ်ခုသာဇာတ်လမ်းဖြစ်ပါတယ်။ "
အွန်လိုင်းလမ်းညွှန်ထို့နောက်များအတွက်နောက်ဆုံးနိဂုံးချုပ်အပိုင်းနှင့်အတူငယ်စဉ်ကလေးဘဝ, မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်နှင့်လူကြီးတစ်ဦးထံမှစာရင်းနှင့်အတူကူညီပေးဖို့မေးခွန်းများနှင့်အကြံပြုချက်များကိုထောက်ပံ့ပေး "ဒီမှာနှင့်ယခု။ "
အွန်လိုင်း 4th အဆင့်လမ်းညွှန်သင်တန်းတစ်ခုစာရင်းလုပ်နေသူတို့အားအထောကျအကူဖွစျဖို့ရည်ရွယ်သောရုံအကြံပြုလမ်းညွှန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမည်သူမဆိုအတူ shared ခံရဖို့ရည်ရွယ်သည်မဟုတ်ကလမ်းညွန်အဆိုအရ "ကသာသင်၏မျက်စိ" အဘို့ဖြစ်၏။
အွန်လိုင်းလမ်းညွှန်အပြင် Al-Anon မိသားစုအဖွဲ့များတိုးတက်မှုများအတွက်သူ့ရဲ့အဆောက်အအုံပုံစံရေးဆွဲခြင်းရှိပါတယ်: အွန်လိုင်းအမိန့်ထုတ်နိုင်သည့် al-Anon ရဲ့စတုတ္ထအဆင့် Inventory စာအုပ်ပုံနှိပ်။
သို့သော်အဆင့် 4 အကျင့်ကိုမရရှိနိုင်ပါအကြီးမြတ်ဆုံးအကူအညီနဲ့ကျနော်တို့ရဲ့အဖြစ်အရက် site ကိုမှာဒီမှာစာစောင်ဘုတ်အဖွဲ့မှဧည့်သည်များ, ဒီခြေလှမ်းအပေါ်၎င်းတို့၏ရှယ်ယာများကိုအတွက်သရုပ်ပြသကဲ့သို့ကိုယျ့ကိုယျကိုထက် သာ. ကြီးမြတ်တဲ့တန်ခိုးမှရရှိနိုင်ပါသည် 12 အစဉ်အလာလေ့လာမှု နှင့် 12 ခြေလှမ်းများဆက်လက်:
အဆင့် 4: Daily သတင်းစာ Inventory
သငျသညျအများတို့သည်လည်းထိုကြာသပတေးနေ့ညဥ့် 12 ခြေလှမ်းအစည်းအဝေးတွေမှာငါ့အခွဲဝေမှုအနေဖြင့်သိကြသည့်အတိုင်း, ကပင် 12 ခြေလှမ်းများအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့ရဖို့ငါ့ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာယူခဲ့ပါတယ်။
ငါလုပ်ပေးခဲ့ရတယ်အားလုံးအလုပ်မဖြစ်ခဲ့သောငါ၏ပံ့ပိုးကူညီခြင်းဖြင့်အားကြားပြောလေ၏ ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်း ငါကြားပြောလေ၏ဘာလုပ်, အဲဒါကိုလေးရယ်ရဲ့အစည်းအဝေးတွေကိုစောင့်လျက်, ကြွင်းသောအရာကာလ၌ရောက်လိမ့်မည်။ ငါ့ကိုဒီအကျင့်ကိုကျင့်သောအားဖြင့်ငါ 12 ခြေလှမ်းများယူပြီးအလုပ်လုပ်အချို့ထုံးစံ၌ဖြစ်ခဲ့သည်နှင့်အစဉ်အမြဲငါအစည်းအဝေးတစ်ခုလွဲချော်ရှေ့မှာကောင်းကောင်းတစ်နှစ်ကျော်ကျော်ဖြစ်ခဲ့သည်။
နောက်ဆုံးတော့ငါပိုကောင်းတဲ့ငါ့ကိုအသုံးပြုပုံ 12 ခြေလှမ်းများအပေါ်သွားရကြောင်းသဘောပေါက်လာသောအခါအချိန်ရှိတယ် လာ. , ဤမျှလောက်များစွာသောအစည်းအဝေးတွေ ငါခြေလှမ်းများနှင့်ငါ့ကိုကူညီပေးခငျြတဲ့သူသိသည်။ သတ္တုတွင်း၏ဤသည်အလွန်ကောင်းသောမိတ်ဆွေတစ်ငါတက်ရောက်ရန်စတင်ခဲ့ရာ 12 ခြေလှမ်းအစည်းအဝေးများ, (အတန်း) ၏တွေအများကြီးသဘာပတိအဖြစ်ဆောင်ရွက်။ ငါ 4th ခြေလှမ်းအပေါ်မှာသက် ရောက်. သည်အထိပဲဒဏ်ငွေတလျှောက် သွား. ငါသည်မြို့ရိုးကိုနှိပ်ပါ။
ငါကဒီစာရင်းအပေါငျးတို့သချပိုင်ခွင့်ရရှိရန်မဖြစ်နိုင်သလိုပဲကြောင်းငါသည်ကိုယ်အသက်ကို၌ပြစ်မှားမိခဲ့ကွောငျးဤမျှလောက်များစွာသောအမှုအရာ, အကြောင်းကိုမကောင်းတဲ့ကိုမှန်ကန်ခံစားရတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့တနေ့ငါသည်ငါ့စပွန်ဆာနှင့်အတူဤမျှဝေခဲ့ပါတယ်သူပြုံးနဲ့ကျွန်မဘယ်အရပ်သို့သွားသည်ငါ့ကိုမေးတယ်။ သူကဒီအချိန်မှာငါလုပ်နိုင်တာကိုအကောင်းဆုံးလုပ်ဖို့ပြောတယ်ငါကြွင်းသောအရာလုပ်ဖို့အချိန်အများကြီးရှိပါလိမ့်မယ်။ သူကိုယ့်ကိုကိုယ်ပေါ်တက်ရိုက်နှက်ခံရဖို့မပြောတယ် (ရိုးရှင်းသောစောင့်ရှောက်) နှင့်ဤငါလုပ်ခဲ့တယ်ရုံအရာဖြစ်တယ်။
ဒါဟာအများကြီးပိုလွယ်လုပ်နှင့်အချိန်မှတဆင့်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ကျင့်တရားစာရင်းယူမည်သို့ပိုကောင်းမြင်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ဒီခြေလှမ်းတွေကိုယူပြီးတာနဲ့သူကကျွန်တော်ပြုမိသည်ဟုမဆိုလိုနိုင်, မကြောင့်ကျွန်တော်အမြဲနိုင်ရန်အတွက် 12 ခြေလှမ်းများပြုပါရန်ရှိသည်ဟုဆိုလိုဘူး။ ငါသည်ငါ၏အသက်တာ၏နေ့စဉ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ဦးကငျြ့ဝတျစာရင်းယူရှိသည်။ ငါနောက်ကျောကိုကြည့်ခြင်းနှင့်သေချာငါ Skip ပြုတော်မူပြီအဘယ်အရာကိုကြိုက်နှစ်သက်ကြောင်းစေရန်ရှိသည်။
ချစ်တယ်,
ကြိုးခုန်
အဆင့် 4: ဖြစ်ခြင်းရိုးသား
ဤတွင်ငါကဖြည့်စွက်ဖို့ယူပါလိမ့်မယ်ရက်သတ္တပတ်များနှင့်ပတ်ဤနေရာကိုရောက်ဖူးခြေလှမ်း 4. အပေါ်နေဆဲဖြစ်၏။ တစ်ခုတည်းသောအရာငါကယ့်ကိုအင်တာနက်ပေါ်မှခြေလှမ်းမှမေးခွန်းများကိုရယူခဲ့ပါတယ်ကူညီပေးခဲ့တယ်ပြောနိုင်ပါတယ်။
အဲဒီမှာအဲဒီမှာ 100 ကျော်မေးခွန်းများကိုဖြစ်ငါငယ်စဉ်ကလေးဘဝတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းနေဆဲဖြစ်ကြောင်းကိုရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာငါ့ကိုလုပ်ဖို့အတွက်အလွန်ခက်ခဲအရာဖြစ်ပါသည်ဒါပေမယ့်ငါကဒီလုပျဆောငျရမညျ။ ငါ၏အ 40 ရဲ့ဖြစ်ခြင်းငါအဘယ်ကြောင့်ချစ်လှစွာသောဘုရားသခင်, မေးခွန်းများကိုမေး အဘယ်ကြောင့်, အတိတ်ကိုပြန်မဖို့နာကျင်အတိတ်သွားပါ။ အတိတ်သွားပြီ, ယနေ့, ဒီမှာငါမြော်လင့်မနက်ဖြန်ဖြစ်ပါတယ်။
ဤအမှုကိုငါနဲ့အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ကိုဆက်လက်ရမည်ဖြစ်သည်အဘယ်ကြောင့်ယခုငါကြည့်ပါ။ ငါ့အမိဖြစ် ထားတဲ့အရက် နှင့် 49 ရက်ကွယ်လွန်သွား, ငါ့အစ်ကိုတစ်ဦးအရက်နှင့် 48 လေးဆယ်ခုနစ်ငါ့အဘို့ကြွလာနဲ့ကျွန်မသွားမမှာသေဆုံးခဲ့ပါသည်။ အတိတ်ကာလကိုရှာဖွေနေငါအရက်လက်ထပ်ထိမ်းမြားခဲ့တယျဘယျကွောငျ့အကြှနျုပျကိုယခုအစဉ်အဆက်ထက် ပို. နားလည်စေတော်မူပြီ။
ဒါဟာခြေလှမ်းခဲယဉ်းသည် - ဤခြေလှမ်းနာကျင်စေနိုင်ပါတယ် - ဒါပေမယ့်ငါသာသင်ကမမေးပါ။ တစ်နာရီတစ်ရက်တာအချိန်မဟုတ်ပါဘူးနှင့်အဖြေထွက်ရေးနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်နဲ့အတူရိုးသားနှင့်နာကျင်မှုညာဘက်သင်၏နှလုံးထဲသို့ဝင်လျှင်ဘုရားသခငျသညျသငျနှငျ့အတူဖြစ်ပါသည်သတိရပါ။ နှင့်လည်းငါတို့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားအားလုံးကိုဒီမှာပါသတိရပါ။
အက်စ်အက်စ်
အဆင့် 4: တစ်ဦးကခရီး
အဆင့် 4 အလွန်ကြောက်စရာအရာအဖြစ်အကြှနျုပျအဘို့ကိုထုတ်တော့တာပဲ။ "ကိုယ်ကျင့်တရား" စာရင်း? ငါသည်ကိုယ်အသက်ကိုအများစုအဘို့အကငျြ့တရား၏မေးခွန်းများကိုအတူရုန်းကန်။ ကျွန်မဘာသာရေးတင်းကြပ်ခဲ့ကြောင်းနောက်ခံ, ရှေးရိုးစွဲနှင့် Self-ဖြောင့်မတ်ရာမှလာ၏။ ထိုအခါမိသားစုထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ခန့်အပ်ခေါင်းဆောင်ယောက်ျားနှင့်အတူမကျေနပ်တဲ့အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်, ဒါကြောင့်ဘာမျှငါတောင်မှအသက်အရွယ် 12 မှာသူမ၏ကိုယ်ကျင့်တရားနယ်နိမိတ်မှပင်နီးကပ်ခဲ့ဟုဆိုသည်သို့မဟုတ်အမှုကိုပြု၏။ ငါနောက်ဆုံးမှာငါရှာဖွေခြင်းနှင့်အကြောက်ကင်းကငျြ့ဝတျစာရင်းယူမယ်လို့ကြားပြောလေ၏တဲ့အခါမှာဒါကြောင့်ကျွန်မအတော်လေးတွန့်ဆုတ်ခဲ့သညျ။
အခုတော့အဆင့် 4 မှတဆင့်အကြှနျုပျ၏စပွန်ဆာ 4. ပထမဦးစွာအဆင့်တစ်ရှေ့ပြေးအဖြစ်အများအပြားအမှုအရာလုပ်ဖို့ငါ့ကိုမေးသော်ဖူးရ, ငါကြိုက်တယ်ကြောင်းကိုယ်အကြောင်းကိုတစ်ဆယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ attribute တွေစာရင်းပြုစုခဲ့ရတယ်။ ထိုအခါငါကြိုက်တယ်ကြောင်းကိုယ်အကြောင်းကိုတစ်ဆယ်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစရိုက်များစာရင်းပြုစုခဲ့ရတယ်။ နောက်ထပ်စာရင်းငါ့ကိုချစ်ကြောင်းကိုအနည်းဆုံးဆယ်ခုကလူဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါနှစ်ပတ်အတွင်းများအတွက်ညစဉ်ညတိုင်းမနက်တိုင်းသောဤစာရင်းကိုဖတ်ရှုခဲ့ရပြီး။
အကြှနျုပျ၏စပွန်ဆာဆက်လက်: ဥပဒေရေးရာစာရွက်တစ်ရွက်ကိုယူပါ။ ဗဟိုကဆင်းတဲ့လိုင်းဆွဲပါ, အဲဒီနောက်လိုင်းအလယ်၌တစ်ဦးအမှတ်အသားထားတော်မူ၏။ ဤသည် (ထိုအချိန်ကကျွန်မ 32 ခဲ့တာဤအရပ်မှတံဆိပ်လက်မှတ်ကိုအသက် 16 ညွှန်ပြ) ဗဟိုငါ့အသက်ကို၏အလယ်တွင်ခဲ့ငါ့အသက်ကိုလိုင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ သူဟာဘဝမှာအဓိကဖြစ်ရပ်များယင်းသည်လိုင်းပေါ်တွင်အမှတ်အသားများအောင်ကိုစတင်ပြောပြတယ်။
ကျွန်မဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုပြုသမျှပြီးတာနဲ့ငါ့စပွန်ဆာငါ့ကို Hazelden လမ်းညွှန်များပြန်လှန်, ဒါပေမယ့်ငါကလမ်းမလုပ်ဆောင်နိုင်အဆင့် 4 အဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုအခါငါအကြီးအကျယ်ချီကာဂို AA ကို Boot တက်စခန်း (ကွောအိမ်ရာများ) ၏ဘွဲ့ရဖြစ်ကောလဟာလသတင်းများအရလူဦးတက်ရောက်ခဲ့သည်, တဦးတည်းသောကြာနေ့ညအစည်းအဝေးတက်ရောက်ခဲ့သည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးပဲဖြစ်ပွားခဲ့သည်ခဲ့ကွောငျးအခြို့သောအဖြစ်အပျက်မှာဒေါသထွက်နေတဲ့အတွက်ဝင်စီးပြီး, ဤပါဝငျသောသူမ၏မှတ်ချက်, ဖန်ဆင်းတော်: "သင်က 4th ခြေလှမ်းအလုပ်လုပ်ကိုင်နေတယ်ဆိုရင်, လုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် ကြီးစာအုပ်ကဤသို့ရှင်းပြသည်လမ်းကို ။ " အခုတော့အဘယ်ကြောင့်ငါ့ကိုနှင့်အတူဤဖမ်းငါမသိပေမယ့်ငါကကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်လိုက်သည်။ ထိုအခါငါဟုတ်ကဲ့အမှန်ပင်, ဒီအကြှနျုပျအဘို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဒါကြောင့်ငါသည်ငါ့ 4th ခြေလှမ်းခရီးစတင်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ ငါရေးသားခဲ့သည်နဲ့ကျွန်မရေးသားခဲ့သည်နဲ့ကျွန်မရေးသားခဲ့သည်။ ငါတိုးတက်မှုအများကြီးလုပ်ပေမယ့်တစ်နေ့မှာကိုယ့်နောက်တဖန်ရေးထားပါဘူး။ ငါချောမဟုတ်ခဲ့သိတယ်, ဒါပေမယ့်တချို့အကြောင်းပြချက်ကျွန်မအုတ်မြို့ရိုးကိုရောက်ရှိခဲ့ကြောင်းနှင့်ပေါ်မသွားနိုင်ဘူး။ ငါအစည်းအဝေးများအတွက်ကအကြောင်းပြောခဲ့တယ်။ ငါသည်ငါ့စပွန်ဆာရန်ပြောဆိုသော, ဒါပေမယ့်သူကငါ့ကိုမကူညီနိုင်ဘူး။
ထိုအခါအစီအစဉ်တွင်မိတ်ဆွေတစ်ဦးအနေနဲ့ ACOA အစည်းအဝေးဖို့ကျွန်မကိုဖိတ်ခေါ်ခဲ့သည်။ ငါအစည်းအဝေးကိုထံသို့ ဝင်. , သာ 10 မိနစ်ပြီးနောက်အုတ်မြို့ရိုးကိုဆင်းပြိုလဲခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့ 4th ခြေလှမ်းရေးသားခြင်းပြန်လည်စတင်ခြင်းနှင့်ဖွင့်အခြားသီတင်းပတ်ထဲမှာပြီးစီးခဲ့သည်။ ACOA ငါနှိမ်နင်းခဲ့ကွောငျးအရာမြားစှာအကြောင်းကိုငါ့မျက်စိဖွင့်လှစ်ခဲ့သည်။
ငါ၏အ 4th ခြေလှမ်းပြီးစီးမှုနှင့်အတူကျနော်အဆင်သင့်ဖြစ်ခဲ့သည် (သို့မဟုတ်ဒီတော့ငါထင်) အဆင့် 5 ။
Sox