ကဖိန်းဓာတ်အမေရိကန်လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းဒီတော့ဘုံဖြစ်ပါသည်, သင်အလွယ်တကူကြောင့်စွဲလမ်းမူးယစ်ဆေးကြောင်းကိုမေ့လျော့နိုင်ပါတယ်။ ကတပ်လှန့်ထားနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပယ်ဖုိ့ရန်ကူညီပေးသည်အဖြစ် Office ကိုအလုပျသမား, လေ့ကော်ဖီသောက်ရန်အထူးကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ အချို့လူများကပင်ထင် ဖိန်းဓာတ်ကိုသူတို့မှတ်ဥာဏ်တိုးတက်ကောင်းမွန် ဒီသုတေသနအထောက်အထားများကိုရောထွေးဖြစ်သော်လည်း။
သို့သော်ဆက်ဆက်ကဖိန်းဓာတ်၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိတယ်အသိအမှတ်ပြုကြသည်။
ကဖိန်းဓာတ်၏အောက်ပါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ မူးယစ် ပင် Diagnostic နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Disorders (DSM 5) ၏စာရင်းအင်းလက်စွဲ, စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုဖော်ထုတ်ဘို့ရွှေကိုစံတွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်။
short-Term သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်၏ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု
- ဂနာမငြိမ် - ဒီအခြေခံအားဖြင့်အခက်အခဲလျှော့ပေါ့ခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆင်းအေးဆေးပါပဲ။
- ကွော - ဤမကြာခဏစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူလက်၌လက်ဝင်သည်ဟုစိတ်ကျန်းမာရေးကွာဟတဲ့အတွက်တစ်အသိ, စိတ်အညစ်တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာ, ဖြစ်ပါတယ်။
- စိတ်လှုပ်ရှားမှု - စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုမကြာခဏတစ်ဦးအပြုသဘောအတွေ့အကြုံဖြစ်သော်လည်းအလွန်အကျွံဖိန်းပြီးနောက်, သငျသညျလူမှုရေးအခြေအနေများတွင်အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်သည့်အသေးအဖွဲဖြစ်ရပ်များ, အကြောင်းကိုအလွန်အမင်းစိတ်လှုပ်ရှားရနိုင်သည်။
- အိပ်မပျော် - ဤအများအပြားကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာထင်ရှားစွာပြနိုင်ပေမယ့်ခြုံငုံကြောင့်အခက်အခဲအလုံအလောက်အိပ်ပျော်ခြင်းရတဲ့ရှိခြင်းမှတက်ကထပ်ပြောသည်။
- flush မျက်နှာ - အနီရောင်မျက်နှာကိုအလုပ်မှာသင်သည်ရှက်ကြည့်ရှုစေခြင်းငှါ, နှင့်ရှက်စရာဖြစ်နိုငျပါသညျ!
- Diuresis - အလွန်အကျွံဖိန်းဓာတ်၏အခြားရှက်စရာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုသင်ရေချိုးခန်းမှအပြေးနှင့်အသငျသညျကိုလောင်ထက်ပိုအရည်ဆီးတက်အဆုံးသတ်နိုင်ပါတယ်။
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှောင့်အယှက် - တစ်အကွာအဝေးရှိ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း ဗိုက်နာ, သဘာဝဓာတ်ငွေ့, ရင်ပူ, ချုပ်, ဝမ်းလျှော, ပျို့ခြင်းနှင့်အန်အပါအဝင်လွန်းဖိန်းဓာတ်၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်သည်ကိုနှောင့်အယှက်။ အစာအိမ်ကော်ဖီအများကြီးပြီးနောက်အတော်လေးဘုံရှိနေစဉ်သို့သော်, အန်အတော်လေးရှားပါးကြောင်း, သင်တို့သည်ဤတုံ့ပြန်မှုရှိပါကသင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူဤဆွေးနွေးတင်ပြမှီတိုငျအောငျ, သင်လုံးဝဖိန်းဓာတ်ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။
- ကြွက်သား Twitch - အတင်းအဓမ္မကြွက်သား Twitch အချို့သောလူများအတွက်ဖိန်းတစ်ခုနှောင့်အယှက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိပါတယ်, ဒါပေမဲ့တခြားအကြောင်းရင်းများရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ဒီအသင်တို့အဘို့အကာဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောပြဿနာလျှင်ကဖိန်းဓာတ်ရှောင်ကြိုးစား, နှင့် Twitch ပြေလျှင်ကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့်မလိုက်လျှင်ဤဘုံပြဿနာများအတွက်ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးသင့်ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။
- အတွေးအခေါ်နှင့်မိန့်ခွန်းများ Flow Rambling - ဤလှုံ့ဆော်မူးယစ်ဆေးဝါးများတစ်ဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသည်နှင့်မကြာခဏစပီကာမှထက်နားထောင်တတ်သူပိုပြီးနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ကော်ဖီနှင့်ကွီးပြောဆိုမှုများအပေါ် Over-နှိုးဆွပေးလာပြီအလုပ်မှာသင့်ရဲ့လူကြိုက်များမှုအားနည်းစေအံ့သောငှါသတိပြုမိစေသတည်း။
- Tachycardia သို့မဟုတ်နှလုံးပုံမမှန်ခြင်း - ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုသင်၏နှလုံးခုန်၏အမြန်နှုန်းနှင့်ပုံမှန်ပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ကြပြီးဆက်ဆက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုအကြောင်းမရှိဖြစ်ကြသည်။ ကဖိန်းဓာတ်ကိုအသုံးပြုပြီးရပ်တန့်ခြင်းနှင့်သင်တို့၏နှလုံးခုန်မူမမှန်သည်ထင်လျှင်သင်ကအလွန်အကျွံလျင်မြန်စွာသို့မဟုတ်မမှန်ဖြစ်ပါတယ်ခံစားရအထူးသဖြင့်လျှင်, သင်၏ဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါ။
- ကြိုးစားအားထုတ်မှုများ၏ကာလ - ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှစ်လိုဖွယ်ထင်ရနိုင်ပေမယ့်, ငါတို့ရှိသမျှသည်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်လိုအပ်ပါသည်။ သငျသညျလုံလောက်သောကြွင်းသောအရာရရန်လုံလောက်တာယာမှနိုင်ခြင်းမရှိသေးလျှင်သင်ကိုယ်တိုင်ကဆင်းပြေး, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကပြုပြင်လုံလောက်သောအချိန်မပေးနိုင်ပါ။ သငျသညျမောမခံစားရပေမဲ့, သင့်ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုကနေပုံမှန်အားလပ်ချိန်မပါဘဲထွက်ဝတ်ဆင်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
- Psychomotor လှုံ့ဆော်မှု - ဒီကခက်ခဲသင့်ခန္ဓာကိုယ်ငြိမ်သက်ဖို့စေသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖဲ့ခြွေတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာဖြစ်ပါတယ်။
သုတေသနများစွာသောလူသည်ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏သတိမထားမိဖြစ်ကြောင်းပြသခဲ့ပြီး, နှင့်ကဖိန်းဓာတ်ထဲသို့သုတေသနကောင်းတစ်ခုသဘောတူညီမှုအပြုသဘောချီးကျူးထားပါတယ် ရေတိုရေရှည်သက်ရောက်မှု အကောင့်ထဲသို့ထိုအကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများတာမရှိဘဲ, ထိုကဲ့သို့သောတိုးမြှင့်အာရုံစိုက်မှုနှင့်စွမ်းအင်အဖြစ်။
> Sources:
> Derbyshire, အီး & Abdula, အက်စ် "သားမွေးတယ်ဆိုတာအသက်အရွယ်အမျိုးသမီးများအဖွဲ့ချုပ်အတွက်လေ့ကဖိန်းဓာတ်များ," J ကို Hum Nutr အစားအသောက် 21: 159-164 ။ 2008 ။
> အမေရိကန်စိတ်ရောဂါအသင်းမှ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၏ diagnostic နှင့်စာရင်းအင်းလက်စွဲ, ပဉ္စမ Edition ကို, (DSM 5), American Psychiatric Association ။ 2013 ခုနှစ်။
> Farag, N. , Whitsett, တီ, McKey, ခ, Wilson က, အမ်, ဗင်းဆင့်, အေ, အယ်-နှင်းဆီ, အက်စ်နှင့် Lovallo, ဒဗလျူ "သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်နှင့်သွေးဖိအားတုံ့ပြန်မှု: လိင်, အသက်အရွယ်, နှင့် ဟော်မုန်းအခြေအနေ, "အမြိုးသမီးမြားရဲ့ကနျြးမာရေး 19 ဂျာနယ်: 1171-1176 ။ 2010