သင့်အကြိုက်ဆုံးရာသီသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအကွောငျးအဘယျသို့ပြောပါပါသလား

ပိုပြီးအခြားသူတွေထက်သင်နှစ်တွင်အယူခံဝင်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ရာသီပါသလား အခြားသူများကိုဆောင်းဦးရာသီ၏ chillier နေ့ရက်ကာလ၌ဗြာဒိတျစဉ်အချို့လူများကနွေရာသီရဲ့ရှည်လျားနွေးထွေးသောရက်ပေါင်းကိုချစ်။ အဘယျကွောငျ့အခြို့သောရာသီကိုပိုမိုအခြားသူများထက်ကျွန်တော်တို့ကိုဟောပြောသောပါသလဲ စိတ်ပညာကျွန်တော်တို့ရဲ့ရာသီအလိုက်ဦးစားပေးရှင်းပြနိုင်မလား?

အဘယ်ကြောင့်ကျနော်တို့တခါတရံမှာအချို့သောရာသီမှုဦးစားပေးသလား?

ရာသီအလိုက်ဦးစားပေး၏စိတ်ပညာမှာအထူးရှာဖွေနေနည်းနည်းသုတေသနရှိနေစဉ်, သုတေသီများအပူချိန်နှင့်အလငျး၌ရာသီအလိုက်အပြောင်းအလဲများကိုစိတ်ခံစားမှုနှင့်အပြုအမူတခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကိုတွေ့ပြီ။

လေ့လာမှုတစ်ခုအပင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမွေးသောအရာအတွက်တစ်လအကြာမှာဆက်နွယ်နေကြောင်းစေခြင်းငှါအကြံပြု ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ။

နွေဦးနဲ့နွေရာသီလများတွင်ဖွားမြင်သောသူတို့သည်ဥပမာ, အလွန်အကျွံအပြုသဘောစရိုက်ရှိသည်ဖို့ကပိုဖွယ်ရှိတို့ခံစားချက်အတွက်လျင်မြန်စွာဆိုင်းတွေ့ကြုံခံစားဖို့ပိုဖွယ်ရှိခဲ့ကြသည်။ ဆောင်းတွင်းလအတွင်းမွေးဖွားသူတို့သည်, အခြားတစ်ဖက်တွင်, စိတ်တိုစရိုက်ရှိသည်ဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိခဲ့ကြသည်။

ကထူးဆန်းထင်နေစဉ်, စိတ်ပညာရှင်ရှည်လျားကြောင်းရာသီအင်အားကြီးသြဇာလွှမ်းမိုးမှုအသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြပြီးခံစားချက်အပေါ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၏တိုတောင်းလအတွင်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်လူတွေတွေ့ကြုံခံစားစေဘို့လူသိများကြသည် ရာသီအလိုက်ကိုထိခိုက်ရောဂါ ကိုလည်းအဖြစ်လူသိများ "ဆောင်းကာလကိုဘလူး။ " သုတေသနကိုလည်းနွေဦးစတင်ခြင်းအမှန်တကယ်တစ်ဦးချင်းအပြင်မှာသုံးစွဲမည်မျှအချိန်ပေါ် မူတည်. positive အတွက်ယာယီတိုးမြှင့်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်မပြသခဲ့သည်။ တဦးတည်းလေ့လာမှု၏အံ့သြစရာရလဒ်တွေကိုပင်နွေရာသီလအတွင်းသန္ဓေသားဘရှိကြ၏သူတွေကိုနောက်ပိုင်းမှာအသက်တာ၌ဆောင်းတွင်းရာသီအတွင်းနှလုံးရောဂါကနေသေဖို့ပိုများပါတယ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်။

မဆိုအထူးသဖြင့်ရာသီကျွန်တော်တို့ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးမေတ္တာသည်သိပ္ပံနည်းကျရှင်းလင်းချက်မဆိုမျိုးကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသို့ပထဝီကွဲပြားခြားနားမှုယူရမည်ဖြစ်သည်။ တချို့ကအနောက်တိုင်းပြည်နယ်များလျင်မြန်စွာမိုဃ်းပွင့်ကိုလှန်သောအအေးကျဆုံးခြင်းလအတွင်းရှိသည်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။ အတော်များများကအရှေ့ပိုင်းပြည်နယ်များ, အခြားတစ်ဖက်တွင်မကြာခဏလဲနွေရာသီကနေဘုန်းကြီးရောင်စုံအကူးအပြောင်းကိုရည်ညွှန်းပြသပျော့ဆောင်းဦးရာသီရာသီဥတုကိုခံစားရ။

ငါတို့သည်လည်းအသက်ရှင်နှင့်ဒေသများ၏ပုံမှန်ရာသီဥတုရာသီ preference ကိုတစ်ဦးသိသာထင်ရှားသောအခန်းကဏ္ဍကိုကစားနိုင်ပါတယ်ဘယ်မှာရှိ။

အဆိုပါမိုးလေဝသကော်နက်ရှင်

အေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတုကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုသြဇာလွှမ်းမိုးစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သုတေသီများလည်းကျဆင်းနေအပူချိန်အဖြစ်ကောင်းစွာအပြုအမူတခုတခုအပေါ်မှာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကိုတွေ့ပြီ။ ဥပမာအားဖြင့်, အခန်းအပူချိန်ကလူပြစ်မှုဆိုင်ရာသံသယရှိသူစစ်ကြောစီရင်တော်မူပုံကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အအေးခန်းရှိသူတို့အအေးသွေး, ပုခုံးတွပြစ်မှုကျူးလွန်ဘဲလျက်အဖြစ်သံသယရှိသူကြည့်ရှုရန်ပိုမိုစဉ်များထဲမှ 2014 လေ့လာမှုမှာတော့ပူခန်းထဲမှာလူတွေ, ထကြွလွယ်သောပူခေါင်းနှစ်လုံးအဖြစ်စွပ်စွဲရာဇဝတ်ကောင်ရိပ်မိဖို့ပိုဖွယ်ရှိခဲ့ကြသည်။

ဒါဟာအပူချိန်ကျနော်တို့အခြားလူများနှင့် ပတ်သက်. ဖြစ်စေတရားစီရင်ပိုင် '' အပေါ်တစ်ဦးသိမ်မွေ့သေးလေးနက်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကိုထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ တစ်ခုမှာ 2008 ခုနှစ်လေ့လာမှုကလူပူပြင်းတဲ့အဖျော်ယမကာကိုင်ထားကြသောအခါ, သူတို့ကပူနွေးပြီးပိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးအဖြစ်အခြားသူများကိုကြည့်ဖို့ကပိုများပါတယ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အအေးမိသောက်ကျင်းပခြင်း, အခြားတစ်ဖက်တွင်, Interpersonal အေးအဖြစ်အခြားသူများကိုရိပ်မိဖို့သင်တန်းသားများကိုဦးဆောင်ခဲ့သည်။

အလင်းကိုတစ်ဦးအခန်းက္ပ Play နိုင်သလား

ဒါဟာအလင်းသင့်ရဲ့ခံစားချက်အပေါ်သိသိသာသာသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိသည်နိုင်မလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ မှောင်မိုက်, dreary ရက်ပေါင်းသငျသညျအမှောငျကနြနှင့် uninspired ခံစားရစေခြင်းငှါအနေဖြင့်တောက်ပသော, နေသာရက်ပေါင်းပျော်ရွှင်သရုပ်ြပ feeling ကိုသင်စွန့်ခွာနိုင်ပါတယ်။ အလင်းကိုလည်းယခုနှစ်အထူးသဖြင့်ရာသီအဘို့သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဦးစားပေးထဲမှာအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကစားပါလိမ့်မယ်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian ရစ်သမ်, ဒါမှမဟုတ်နိုးနိုးကွားကွားနှင့်အအိပ်၏အအကြမ်းဖျင်း 24 နာရီစက်ဝန်း, နေရောင်ခြည်ကလွှမ်းမိုးနေသည်။ နေရောင်ခြည်၏လျော့ကျလာပမာဏခန္ဓာကိုယ် lethargy ၏ကာလကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ကျဆုံးခြင်းနှင့်အချိန်သည်ဆောင်းကာလလအတွင်းနေရောင်ခြည်၏မရှိခြင်းရာသီအလိုက်ကိုထိခိုက်ရောဂါအဖြစ်လူသိများသည်အဘယ်အရာကိုဆက်စပ်နေသည်။ ဒီရောဂါလက္ခဏာတွေကိုခံစားသောလူ, အမဲမှောင်နေစဉ်အတွင်းစိတ်ဓာတ်ကျခံစားရသည်ယခုနှစ်ပိုမိုတိုတောင်းရက်ပေါင်းသူတို့များသောအားဖြင့်ပျော်မွေ့လှုပ်ရှားမှုများတွင်စိတ်ဝင်စားမှုကိုဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။ သူတို့ကအစထိုကဲ့သို့သောတိုးမြှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်ကဲ့သို့သောအခြားရောဂါလက္ခဏာများကိုခံစားရပေမည်။

သူတို့ကဒီရာသီအလိုက်ရောဂါ၏လက္ခဏာများအားဖြင့်ထိခိုက်ခံရဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိအခါဝမ်းနည်းကြောင့်ထိခိုက်နေကြသူတို့သည် sunnier နွေဦးနဲ့နွေရာသီလများပိုနှစ်သက်လိမ့်မည်။

ဝမ်းနည်းနှင့်အတူပြည်သူ့နေ့ရက်တိုင်းနေရောင်ခြည်မှသူတို့ရဲ့ထိတွေ့မှုတိုးမြှင့်ဖို့နဲ့အလင်းသေတ္တာကုထုံးကြိုးစားကြဖို့ကအထောကျအကူရှာတွေ့လိမ့်မည်။

သင့်အကြိုက်ဆုံးရာသီကိုသင်အကွောငျးအဘယျသို့ပြောပါပါသလား

အပူချိန်နှင့်အလင်းအဆင့်ဆင့်ကိုသင်အရှိဆုံးကိုချစ်ရာရာသီအဆုံးအဖြတ်တစ်ကဏ္ဍမှပါစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဦးစားပေးလည်းသင့်ရဲ့နောက်ခံကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့အရာတစ်ခုခုထုတ်ဖေါ်နိုင်မည်နည်း ဤတွင်သင်အကြိုက်ဆုံးရာသီသင့်အကြောင်းပြသအံ့သောငှါအနည်းငယ်တတ်နိုင်သမျှသဘောထားတွေရှိပါတယ်။

• နွေဦးရာသီ: ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၏ရေတို, မှောင်မိုက်ကာလသည်အပူချိန်နှင့်စိမ်းလန်းတဲ့ပြင်ပနေရာများနွေးဖို့လမ်းပေးသည့်အခါကမ္ဘာ၏အချို့အစိတ်အပိုင်းများသည်, နွေဦးဖြစ်ပါတယ်။ နွေဦးပေါက်သင်အကြိုက်ဆုံးရာသီဖြစ်ပါတယ်လျှင်, သငျသညျသစ်ကိုအတွေ့အကြုံများကိုတပ်မက်စေခြင်းငှါ, နှင့်နွေဦးရာသီသင်တစ်ဦးရှည်လျားပြီးအအေးရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအပြီးတွင်လိုသက်တမ်းတိုးများ၏အခွင့်အလမ်းပေးထားပါတယ်။
• နွေရာသီ: ကမ္ဘာ၏ဒေသအများအပြား၌, နွေရာသီ, တောက်ပရက်ပေါင်းအားလုံးအကြောင်းကိုပိုရှည်, ပူနွေးဖြစ်ပါတယ်။ နွေရာသီယခုနှစ်သင်အကြိုက်ဆုံးအချိန်ဖြစ်ပါသည်လျှင်, သင်တို့ကိုထွက်ရတဲ့နှင့်တက်ကြွလူနေမှုပုံစံစတဲ့အသကျရှငျခစျြကွောငျးဆိုလိုပေလိမ့်မည်။ နွေရာသီရဲ့ပူနွေးတဲ့လအပြင်မှာသွားလာနှင့်ပျော်မွေ့နေတဲ့အချိန်ဖြစ်တယ်။ သငျသညျဖြစ်နိုင်ထွက်သွားတဲ့အပေါ်ဖြစ်လေ့ extroverted ခြမ်းနဲ့လူဖွယ်ရှိ, မထားဘဲပုဂ္ဂိုလ်ရေးနှင့်မှနျကွောငျးဝနျခံသောအဖြစ်သငျသညျကိုဖော်ပြရန်။
• Fall: "Delicious ဆောင်းဦးရာသီကငါ့ကအရမ်းစိတ်ဝိညာဉ်ကိုက wedded သည်, ငါအဆက်ဆက်ဆောင်းဦးရာသီရှာကြံကိုမြေကြီးအကြောင်းကိုပျံသန်းမည်ဖြစ်ကြောင်းတစ်ဦးငှက်ဖြစ်လျှင်,!" ဂျော့ခ်ျ Eliot (ခေါ် Mary Ann အီဗန်) တစ်ချိန်ကကျဆုံးရာသီအတွက်သူမ၏ချစ်ခင်၏ရေးသားခဲ့သည်။ ကမ္ဘာ၏အစိတ်အပိုင်းသက်တမ်းတိုး၏ရာသီအဖြစ်နွေဦးပေါက်စဉ်းစားလေ့နေစဉ်, ကျဆုံးခြင်းစတဲ့လတ်ဆတ်တဲ့က start များအတွက်အလွန်ကောင်းသောအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါတက်ကြွအရောင်များနှင့်ပြောင်းလဲမှုအဘို့သင့်စဉ်ဆက်မပြတ်အလိုဆန္ဒမှဆောင်းဦးရာသီအယူခံဝင်၏အေးရာသီဥတုက။ လာမည့်အားလပ်ရက်ခဲ့သောနှစ်ကပေါ်ပြန်ထင်ဟပ်နှင့်ဖို့အများကြီးလာအောင်နှိုးဆွ လာရန်တစ်နှစ်အစီအစဉ်ကိုလုပ် ။
• ဆောင်းရာသီ: သင်အပေါင်းတို့၏သင်အကြိုက်ဆုံးရာသီအဖြစ်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၏အေးမြသောလကြာရေတွက်ပါကသင်တစ်ဦး၏နည်းနည်းဖြစ်လေ့ဆိုလိုခြင်းငှါ လူကန်လန် homebody ။ တစ်ပူနွေးဆွယ်တာအင်္ကျီ Donning နှင့်အအေးမှလွတ်မြောက်ရန်ပူပြင်းတဲ့အဖျော်ယမကာနှင့်အတူအိပ်ရာပေါ်တက်ရွဲ့ကာစံပြနေ့လည်ခင်းသင့်ရဲ့စိတ်ကူးကဲ့သို့မြည်ပါလိမ့်မယ်။

နောက်ဆုံးထင်မြင်ချက်များ

အလင်းနှင့်အပူချိန်ရာသီအလိုက်အပြောင်းအလဲများကိုကျနော်တို့ထင်ပုံကိုတစ်ဦးကအဓိကအခန်းကဏ္ဍမှခံစားရနှင့်ပြုမူနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့တစ်ဦးချင်းဦးစားပေးကျွန်တော်တို့ရဲ့အတွေ့အကြုံတွေကိုအပါအဝင်အချက်များစွာ၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးကလွှမ်းမိုးစေခြင်းငှါ, သို့သော်, မှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ သငျသညျနွေရာသီလကာလအတွင်းအိမ်ပြင်ခံစားကြီးပြင်းခြင်းနှင့်နွေရာသီရာသီ၏သာယာသောအမှတ်တရများရှိပါက, ထို့နောက်ကြောင့်သင်တို့သည်လည်းလူကြီးအဖြစ်နွေရာသီခစျြလိမျ့မညျပိုဖွယ်ရှိဖြစ်နိုင်သည်။ ယခုနှစ်အချို့ကြိမ်သူများအပါအဝင်ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးစားပေး, ရှုပ်ထွေးပြီးဖြစ်နိုင်ဖွယ်အချက်များအပြန်အလှန်၏ကျယ်ပြန့်ခင်းကျင်းလွှမ်းမိုးမှုရှိပါတယ်။

> Sources

> Gockel, C တို့, Kolb, လေး, & Werth, အယ်လ်လူသတ်မှုသို့မဟုတ်မဟုတ်လော အေးအပူချိန်ရာဇဝတ်ကောင်ပူခေါင်းနှစ်လုံးဖြစ်သွေး-အအေးနှင့်အနွေးအပူချိန်ဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။ PLoS တစ်ခုမှာ။ 2014; 30 ရက် (9): e96231 ။ Doi: 10,1371 / journal.pone.0096231 ။

> မွေး Gonda, X တို့မှာ, Erdos, P. , Ormos, အမ်, & Rihmer, Z. ရာသီ nonclinical လူဦးရေအတွက်အကျိုးသက်ရောက်စေစရိုက်၏ဖြန့်ဖြူးအပေါ်သိသိသာသာသက်ရောက်မှုပြသထားတယ်။ ဥရောပ Neuropsychopharmacology ။ 2014; 24 (2): 345 ။

> Keller, MC, et al ။ တစ်ဦးကနွေးနှလုံးနှင့်ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ဦးခေါင်းကို: ခံစားချက်နှင့်သိမှတ်ခံစားမှုအပေါ်ရာသီဥတု၏ဆက်ပြောပါတယ်ဆိုးကျိုးများ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသိပ္ပံ။ 2005; 16 (9): 724-731 ။

ကလေးမွေးဖွားရာသီကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုထိခိုက်ဘယ်လို> Khazan, O. ။ အတ္တလန္တိတ်။ 2014 ခုနှစ်အောက်တိုဘာ 22 ။

> Williams က, LE & Bargh ဂျေအေရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနွေးထွေးမှုတှေ့ကွုံနလူ့နွေးထွေးမှုအားပေးအားမြှောက်။ သိပ္ပံ။ 2008; 322 (5901): 606-7 ။ Doi: 10,1126 / science.1162548 ။