သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာများဟထုတ်ဖော်သောစကားရေးသားမှတဆင့်စီမံခန့်ခွဲရန်

ဖော်ပြအရေးအသားကုထုံးတစ်ခုအသုံးဝင်သောထို့အပြင်နိုင်ပါတယ်။

နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါကဲ့သို့အစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့်အတူလူတို့အဘို့, ဖော်ပြအရေးအသားအမျိုးမျိုးအပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့ပြသခဲ့ကြသည်။ ပြည်သူ့ကိုအသုံးပြုခဲ့ကြ သူတို့ရဲ့ခံစားခကျြမြားနှငျ့သည်အနာပျောက်စေသောအထဲကရတဲ့တစ်ဦးနည်းလမ်းများအဖြစ်ဂျာနယ်တစ်စောင် ရာစုနှစ်။ သင်တစ်ဦးစိတ်ရောဂါနှင့်အတူရုန်းကန်နေတယ်ဆိုရင်, ဖော်ပြအရေးအသားသင့်ရဲ့ကုထုံးတစ်ခုအသုံးဝင်သောထို့အပြင်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဟထုတ်ဖော်သောစကားရေးသားဆိုတာဘာလဲ

ဖော်ပြအရေးအသား ကမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့သင်ကဖြစ်ချင်ဘာမှကြောင့်သတ်မှတ်ရန်ခက်ခဲသည်။ ရှုပ်ထွေးစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေသို့မဟုတ်ပီပီစတိုင်လမ်းညွှန်ချက်မျှရှိနေပါသည်။ ဒါဟာပိုကောင်းတဲ့သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်သဘောထားအမြင်, ခံစားခကျြမြားနှငျ့တုံ့ပြန်မှုအသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်နားလည်နိုင်ရန်အတွက်ရိုးရှင်းစွာသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအတွေ့အကြုံများအကြောင်းကိုရေးသားခြင်း၏လုပ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။

ဖော်ပြအရေးအသားပုံစံအမျိုးမျိုးယူနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်တစ်ဦးစောင့်ရှောက်နိုင် ရိုးရာစက္ကူဒိုင်ယာရီ သို့မဟုတ်သင်အွန်လိုင်းဂျာနယ်အဖြစ်လုပ်ဆောင်မယ့်ဘလော့ဂ်ကိုဖွင့်နိုင်ဘူး။ တစ်နေ့မှာသင်ကဗျာရေးစခွေငျးငှါအခြားအရက်, စကားပြေရေးနိုငျသညျ။ သင်နှင့်အတူအရှိဆုံးသက်သာခံစားရသမျှကိုရွေးချယ်ပါ။ ဖော်ပြအရေးအသားသင်သည်တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူရေးသားကြောင်းဝေမျှဖြစ်စေမထောကျအကူပွုဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်ပုဂ္ဂလိကစောင့်ရှောက်ချင်တယ်ဆိုရင်ဿုံဒဏ်ငွေကြောင်းကိုသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ဟထုတ်ဖော်သောစကားရေးသားခြင်းအကူအညီရှိပါသလား?

သုတေသီများကဖော်ပြအရေးအသားအထောက်အကူဖြစ်စေသည်အဘယ်ကြောင့်လုံးဝသေချာမသိကြပေမယ့်အလုပ်ဖြစ်တယ်ရှင်းပြစေခြင်းငှါအနည်းငယ်သီအိုရီရှိပါတယ်။

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အသက်တာ၌ဖြစ်ပျက်သောအမူအရာကို၏အဓိပ္ပာယ်အောင်ကူညီပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပထမဦးစွာအလုပ်လုပ်စေသော။ ဒါဟာပိုကောင်းတဲ့လုပ်ငန်းစဉ်ကိုတစ်လမ်းဖြစ်ခြင်းနှင့်ထင်စေခြင်းငှါ ဖြစ်ရပ်များရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုတဆင့် ခြင်းနှင့်သင်မည်သို့တုံ့ပြန်ချင်တယ်။

ဖော်ပြအရေးအသားသင်တို့ကိုလည်းဖြစ်ပျက်ခဲ့ကြသောအရာနှင့် ပတ်သက်. စိတ်ခံစားမှုတက် pent Express ကိုကူညီလိမ့်မည်။ နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါနှင့်အတူသူတို့အဘို့, ဒီပြင်းထန်သောခံစားချက်များသည်စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသော Impulses သတင်းပို့တားဆီးရန်ရန်အသုံးဝင်သောနည်းလမ်းတစ်ခုရှိနိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့အခြားသူများနှင့်မျှဝေသုံးစွဲကြောင်းဖော်ပြအရေးအသားသင်သည်လူမှုရေးထောက်ပံ့မှုကိုတစ်အသိပေးလိမ့်မည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အရေးအသားမျှဝေအပြုသဘောတုံ့ပြန်ချက်အရသို့မဟုတ်အခြားသူများသင်သည်သူတို့အလားတူအခွအေနမှတဆင့်ဖြစ်ရပြီဖြစ်ကြောင်းကိုသိရကြကုန်အံ့ရှိသည်ဖို့ကောင်းသောခံစားရ၏။

ကျွန်မအကြောင်းကဘာလဲရေးရန်သင့်သလော

သင်ချင်တယ်ဘာမှအကြောင်းရေးသားနိုငျသညျ။ များသောအားဖြင့်လူတွေဟာပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရေးပါမှုဖြစ်ကြောင်းဖြစ်ရပ်များအကြောင်းကိုရေးသားဖို့ကိုရွေးချယ်ပါ။ သူတို့ဟာမကြာခဏအနည်းဆုံးအားအနည်းငယ်စိတ်ခံစားမှုများမှာသို့မဟုတ်အကြောင်းပြချက်မဆိုအရေအတွက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသက်ဆိုင်ရာဖြစ်ကြောင်းဖြစ်ရပ်များဖြစ်ကြသည်။

ဥပမာအားဖြင့်, သင်တစ်ဦးအကြောင်းကိုရေးဖို့စေခြင်းငှါ, သင်၏အသက်တာတွင်ဖြစ်ပျက်ကြောင်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ရပ် ယခုသို့မဟုတ်သင့်ကလေးဘဝအတွက်အရေးပါသောအဖြစ်အပျက်တစ်ခု။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်ဆက်ဆံရေး၏ရှုထောင့်, သင့်အလုပ်ဘဝသို့မဟုတ်သင့်ဝိညာဉ်ရေးရာအသက်တာကိုရိပ်မိပုံကိုအကြောင်းကိုရေးသားဖို့ချင်တယ်။

ခေါင်းစဉ်သင်ကအကြောင်းကိုရေးဖို့ကိုမည်သို့ကဲ့သို့အရေးကြီးသောမဟုတ်ပါဘူး။ ဖော်ပြအရေးအသားသင်သည်အတိမ်အနက်အတွက်ခေါင်းစဉ်အကြောင်းကိုရေးတဲ့အခါဖြစ်ကောင်းအများဆုံးအထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်မဟုတ်ဘဲဖြစ်ရပ်တစ်ခု၏အပေါ်ယံသို့မဟုတ်မျက်နှာပြင်အရည်အသွေးတွေအကြောင်းကိုရေးသားခြင်းထက်သင်အမှန်တကယ်ဖြစ်ရပ်များ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှုထောင့်သို့ delve ဆိုလိုသည်။

ဥပမာအားဖြင့်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးပါ:

• သင်ဘယ်လိုဖြစ်ရပ်အတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအချက်များမှာခံစားခဲ့ကြသလဲ
• သငျသညျအဘယျသို့စဉ်းစားကြသလဲ
• သငျသညျရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဘယ်အရာကိုအာရုံရှိခဲ့သလဲ
• ဘယ်လိုကဤဖြစ်ရပ်ကိုသင်ကိုယ်တိုင်အခြားလူများ, ကမ္ဘာကြီး, သို့မဟုတ်သင့်အနာဂတ်တွေ့မြင်ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်ခဲ့တာလဲ ဤဖြစ်ရပ်ကိုယခုသင်တို့ကို အကြောင်းပြု. အဘယျသို့ဆိုလိုသနညျး

ဟထုတ်ဖော်သောစကားရေးသားခြင်းနှင့်အတူစတင်

သငျသညျရှေ့တျော၌ဖော်ပြအရေးအသားကြိုးစားခဲ့ဖူးပါဘူးဆိုပါကပထမဦးဆုံးမှာအနည်းငယ်ထူးဆန်းသို့မဟုတ်အဆင်မပြေခံစားရပေမည်။ ဒါဟာကျိန်းသေကသက်သာခံစားရဖို့အစပြုမတိုင်မီအလေ့အကျင့်တစ်ခုနည်းနည်းလိုအပ်ပါတယ်တဲ့ကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျစတင်ခင်မှာ, ကအခြားသူများထံမှနမူနာတခြို့ထုတ်စစ်ဆေးနိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Frattaroli ဂျေ "စမ်းသပ်ထုတ်ဖော်နှင့်၎င်း၏အဆုံးအဖြတ်ပေးသူများ: တစ်ဦးတွင် Meta-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း" ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသတင်းလွှာ။ 132 (6): 823-865, 2006 ။}