ဝမ်းနည်းများအတွက် Neurolinguistic Programming ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
Neurolinguistic ပရိုဂရမ်းမင်း (NLP) ယော Grinder (ဘာသာဗေဒပါမောက္ခ) နှင့်ရစ်ချတ် Bandler (ကသင်္ချာပညာရှင်) ကကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်, Santa Cruz မှာ 1970 ခုနှစ်တွင်တီထွင်ခဲ့သည်။
သူတို့ရဲ့သုတေသနပြုမှတဆင့် Grinder နှင့် Bandler အခြားသူများထက်အချို့သောကုသပိုကောင်းဖန်ဆင်းသောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ရှာ၏။ ကုထုံးကာလအတွင်းအပြောင်းအလဲဖန်တီးရန်အသုံးပြုအခြေခံမူများနှင့်နည်းစနစ်တစ် set ကိုတီထွင်ခဲ့ကြသည်။
NLP psychotherapy, ဆေးပညာနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖှံ့ဖွိုးတိုးအပါအဝင်အမျိုးမျိုးသော settings ကိုအတွက်အသုံးပြုသည်။ NLP ယေဘုယျအနေနဲ့အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးအလေ့အကျင့်အဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။
ဒါဟာခေတ်ရေစီးကြောင်းကုထုံးချဉ်းကပ်မှုအဖြစ်ထည့်သွင်းခံရဖို့မရှိသေးပါနှင့် (ဝမ်းနည်းဖွယ်) လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ၏ကုသမှုများအတွက်သိပ္ပံနည်းကျအတည်ပြုနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ တစ်ဦး "add-on" အဖြစ်ကုသမှုသို့ရာတွင်ထိုသို့တန်ဖိုးကိုရှိနိုင်ပါသည်။
NLP psychotherapy တစ်ပုံစံသူ့ဟာသူမျှမက, ကကုထုံးဖြစ်စဉ်ကိုလမျးညှနျဖို့အသုံးပြုတဲ့ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။
တချို့က NLP အခြေခံမူအောက်ပါတို့ပါဝင်သည်:
- အားလုံးအပြုအမူသင်ပြုသမျှတွေအတွက်အပြုသဘောအကျိုးခံစားခွင့်ရှိကွောငျးအဓိပ်ပာယျ, သပ္ပါယ်ဖြစ်ပါသည်
- သင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အောင်မြင်ရန်အရင်းမြစ်များရှိသည် ဖြစ်. , သငျသညျအထောက်အကူပြုရန်သင့်ကုထုံး၏အလုပ်က
- သင်ဘယ်လိုတုံ့ပြန်သငျသညျမှဖြစ်ပျက်ထက်ပိုအရေးကြီးတယ်
ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦး NLP ကုထုံးသင်တို့နှင့်အတူရှိသည်ဤအဆင့်များအတိုင်းဆောင်ရွက်ပါလိမ့်မယ်:
- တည်ထောင်ရန် အဆင်ပြေ သင့်ရဲ့နှုတ်နဲ့ Non-နှုတ်အပြုအမူ mirroring အားဖြင့်သင်တို့နှင့်အတူ
- သင့်ရဲ့ပြဿနာနှင့်သင်သည်အဘယ်သို့အောင်မြင်ရန်မျှော်လင့်ပါတယ်အချက်အလက်များကိုစုဆောင်းခြင်း
- သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝအပေါ်ဤရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်အောင်မဆိုအလားအလာအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုကိုစဉ်းစားပါ
- အသစ်သောအပြုအမူပုံစံများသင့်ရဲ့နေ့စဉ်အသက်ရှင်ခြင်းသို့ပေါင်းစည်းဖြစ်ကြောင်းသေချာ
NLP Techniques
NLP psychotherapy တစ်ပုံစံမဟုတ်ပေမယ့်, NLP ယောဂီအသုံးပြုသောနည်းစနစ်၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ နည်းစနစ်အချို့သည်ဥပမာကျောက်ဆူး, reframing, dissociation, ယုံကြည်ချက်ပြောင်းလဲမှုနှင့်အနာဂတ် PACE ပါဝင်သည်။
အောက်တွင်သည်ဤနည်းစနစ်များတစ်ဦးချင်းစီ၏အကျဉ်းချုံးဖော်ပြချက်ဖြစ်ပါသည်။
- Anchor: (ဆင်တူတဲ့ထွက်လာပါတယ်အခြေအနေကွဲပြားခြားနားတုံ့ပြန်ပုံကိုသင်ယူခြင်း ဂန္ထဝင်အေးစက် ) ။
- Reframing: နေဆဲတူညီတဲ့ပန်းတိုင်စဉ် maladaptive အပြုအမူတွေကိုအစားထိုးနိုင်မသပ္ပါယ်အပြုအမူတွေကိုဖော်ထုတ်ခြင်း။
- Dissociation: သင်၏အတိတ်ထဲကနေနာကျင်အတွေ့အကြုံကနေဖြုတ်ခြင်း။
- ယုံကြည်ချက်ပြောင်းလဲမှု: နောက်ကျောအောင်မြင်မှုကနေသင်တို့ကိုကိုင်ထားကြောင်းယုံကြည်ချက်ပြောင်းခြင်း။
- အနာဂတ် PACE: သင်ကုထုံးပြီးနောက်အောင်မြင်ရန်ဆက်လက်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အသက်ရှင်ခြင်းသို့ရည်မှန်းချက်များပေါင်းစပ်ခြင်း။
NLP နှင့်လူမှုတော့ပူပန် Disorder
သင်တို့နှင့်အတူအဆင်းရဲခံရလျှင်မည်သို့သောဤနည်းစနစ်လျှောက်ထားမည်ဖြစ်ကြောင်း လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ (ဝမ်းနည်းဖွယ်) ? ယုံကြည်ချက်ပြောင်းလဲမှု၏ဖြစ်ရပ်မှာကုထုံးသင့်ရဲ့ဘဝနှစ်ခုဒေသများအကြောင်းကိုသင်၏ယုံကြည်ချက်နှိုင်းယှဉ်ဖို့သင်မေးပါလိမ့်မယ်။
တဦးတည်းဧရိယာသင် (ဖြစ်ကောင်းပညာသင်နှစ်သို့မဟုတ်ဘဏ္ဍာရေး) အောင်မြင်မှုကြုံတွေ့ခဲ့ကြရသောသငျသညျ (ဥပမာ, လူမှုရေးအခြေအနေများ) နဲ့အခက်အခဲရှိသည်သောအရာတစ်ခုခုနှင့်အခြားလိမ့်မည်။
အများဆုံး NLP နည်းစနစ်ကဲ့သို့ပင်လုပ်ငန်းစဉ် visualization ပါဝင်မည်ဖြစ်ကြောင်း, သင်သည်သူတို့မရှိတော့အရေးကြီးလှသည်အထိအကွာအဝေးသို့ကျုံ့သငျသညျကိုပြန်ကိုင်သောယုံကြည်ချက်စိတ်ကူးဖို့တောင်းပါလိမ့်မည်။
NLP အပေါ်သုတေသန
NLP သီအိုရီနှင့်အလေ့အကျင့်သိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံမှုလက်ခံရရှိရန်ရသေးရှိသည်, ဒါကြောင့်ဒီချဉ်းကပ်မှုအပေါ်သုတေသနပြုနေဆဲကောက်ယူလျက်ရှိသည်။
ယနေ့အထိကြောင့်အများအားဖြင့်နည်းပြ / Self-အကူအညီနဲ့ကမ္ဘာကြီးအတွက်အသုံးပြုပါတယ်။
NLP ဝမ်းနည်းများအတွက်ကုသမှုအစီအစဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်အချို့သောတန်ဖိုးဖြစ်နိုင်ပေမဲ့, ကဲ့သို့သောကောင်းမွန်စွာထူထောင်နှင့်ထောက်ခံကုသ သိမြင်-အပြုအမူကုထုံး (CBT) နှင့် ဆေး သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Karunaratne, phobias ၏ကုသမှုအမ် Neuro-ဘာသာစကား programming နဲ့လျှောက်လွှာ။ လက်တွေ့အလေ့အကျင့်အတွက် complementary ကုထုံး။ 2010; 16 (4): 203-207 ။
Konefal J ကို, Duncan က RC ။ neurolinguistic ပရိုဂရမ်းမင်းအတွက်လူမှုစိုးရိမ်စိတ်များနှင့်လေ့ကျင့်ရေး။ Psychol ကိုယ်စားလှယ် 1998; 83 (3 Pt 1): ။ 1115-22 ။
Steinbach, Am ။ Neurolinguistic programming ကို: ကိုပြောင်းလဲတစ်ဦးကစနစ်တကျချဉ်းကပ် ။ ကနေဒါမိသားစုဆရာဝန်။ 1984; 30: 147-150 ။
Sturt J ကို, အလီက S, Robertson ကဒဗလျူ, et al ။ Neurolinguistic ပရိုဂရမ်းမင်း: ကျန်းမာရေးရလဒ်များအပေါ်သက်ရောက်မှုတစ်ခုစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှု။ br J ကိုဗိုလ်ချုပ်ကြီး Pract ။ 2012; 62 (604): e757-64 ။