ယေဘူယျတော့ပူပန် Disorders နှင့်အလုပ်ရှာဖွေရေးဆုံးဖြတ်ချက်များ

ထွေအုပ်သင့်လုပ်ငန်းခွင်အပါအဝင်, သင့်အသက်တာ၏တိုင်းအပိုင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သလား

Generalized စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ (ထွေအုပ်) အပါအဝင်သင်၏အသက်တာ၌ရှိသမျှသောရှုထောင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပါတယ် ချစ်ရသူနှင့်အတူဆက်ဆံရေး နှင့်သင့်အလုပ်။ စိုးရိမ်ပူပန်သင့်ရဲ့အစွမ်းအစ၌သင်ယုံကြည်ကိုးစားလျော့ကျလာ, အလုပ်မှာဖျော်ဖြေခဲယဉ်းခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်နှင့်သင့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက်ကြီးမားတဲ့အချက်တစ်ချက်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အထူးသသစ်တစ်ခုအလုပ်တစ်ခုအပြောင်းအလဲလုပ်မယ့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းရွေးချယ်ရာတွင်အကြောင်းပြချက်တစ်ခုကျယ်ပြန့်အဘို့အထွေအုပ်နှင့်အတူလူတို့အဘို့အလွန်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။

လူမှုရေးသိမှုအလုပ်ရှာဖွေရေးသီအိုရီ

သိသိသာသာသုတေသနထောက်ခံမှုရှိကြောင်းအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်တစ်ခုမှာသီအိုရီလူမှုရေးသိမြင်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းသီအိုရီ (SCCT) ဖြစ်ပါသည်။ တိုတောင်းသောခုနှစ်တွင် SCCT အလုပ်အကိုင်များအတွက်ရွေးချယ်မှုအောင်၏လုပ်ငန်းစဉ်လမ်းကြောင်းတစ်ခုအောက်ပါအတိုင်းကြောင်းပြသ:

• အားလုံးသင့်ရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး, အကျိုးစီးပွား, ကျွမ်းကျင်မှု, ပညာရေးနှင့်မျှော်လင့်ချက်များအပါအဝင်ကိုယ့်ကိုယ်ကို၏ရှုထောင့်, သောကိုယ်ရေးကိုယ်တာ variable တွေကို, အခြေအနေကမှယူဆောင်နေကြသည်။ ဤရွေ့ကား, အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း Self-ထိရောက်မှုရန်သေချာသောအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက်အောင်မြင်မှုရရန်သင့်ရဲ့စွမ်းရည်၌သင်တို့၏ယုံကြည်ချက်ကူညီသည်။ သူတို့ကအစထိုကဲ့သို့သောသင်အချို့သောအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလမ်းကြောင်းကိုလိုက်လျှင်သင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်ထင်သောအရာကိုအဖြစ်ရလဒ်များအကြောင်းသင့်ရဲ့မျှော်မှန်းချက်ကိုအထောက်အကူပြု။
• အကယ်. Self-ထိရောက်မှု နှင့်ရလဒ်ကိုမျှော်လင့်ချက်များအပြုသဘောဖြစ်ကြောင်းနှင့်အလားအလာဆုံးဖြတ်ချက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေး variable တွေကိုနှင့်အတူကိုက်ညီပါကတစ်ဦးရွေးချယ်မှုအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းနှင့် ပတ်သက်. လုပ်လိမ့်မည်ဟုယူဆရသည်။ သို့သော်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုသင်ထွေအုပ်များအထူးသဖြင့်လျှင်, များစွာသောလူတို့အဘို့လွယ်ကူသည်မဟုတ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်လူတယောက်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းကိုလိုက်ရန်ကျွမ်းကျင်မှုရှိသည်မည်မဟုတ်ပါသို့မဟုတ်သင်ရရန်ရင်းမြစ်များမပြုစေခြင်းငှါ ပညာရေး ကြောင်းလမ်းကြောင်းသို့ဝငျလိုတယျ။ ထွေအုပ်တွေနဲ့ပြည်သူ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုကြောင့်ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အပိုဆောင်းအခက်အခဲရှိသည်။ ထွေအုပ်ကသင်၏အမှန်တကယ်အရည်အချင်းများနှင့်အချို့သောရလဒ်များများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ခုရှင်းရှင်းလင်းလင်းရူပါရုံကိုနှောင့်ယှက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်မဆုံးဖြတ်ခြင်းအတွက်သို့မဟုတ်သင်ပြီးသားနှင့်အတူမကျေနပ်ဖြစ်ကြတဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက်ညပ်ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များ, ရပါလိမ့်မယ်ယုံကြည်တဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလမ်းကြောင်းကိုရွေးချယ်ဖို့ခက်ခဲဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ထွေအုပ်တွေနဲ့ပြည်သူ့အဘို့အအလုပ်ရှာဖွေရေးသိကောင်းစရာများ

သင်သည်သင်၏စွမ်းရည်နှင့်အလားအလာရလဒ်များတစ်ဦးထွန်းလင်းနှင့်ပိုပြီးတိကျမှန်ကန်အမြင်အရသုံးနိုငျသောသူအချို့အကြံပေးချက်များရှိပါတယ်:

1. ပထမဦးစွာဒီဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၌သင်၏အစိုးရိမ်၏အခန်းကဏ္ဍကိုသတိပြုမိ။ သငျသညျစိုးရိမ်စိတ်များနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ဘယ်မှာကြောင့်အမှုအရာခက်ခဲစေသည်၏အခန်းကဏ္ဍကိုအသိအမှတ်မပြုနိုင်ပါတယ်ပြီးတာနဲ့သူကသူ့ရဲ့သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်စတင်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။

1. သင်ယုံကြည်စိတ်ချရသူကောင်းစွာသင်သိတယ်တစ်စုံတစ်ဦးကအခြေအနေကကြည့်ရှုမယ်လို့ဘယ်လိုစဉ်းစားပါ။ ဘယ်လိုဤပုဂ္ဂိုလ်ကိုသင့်ရဲ့စွမ်းရည်နှင့်မည်သို့သူမကအခြေအနေကထွက်လှည့်မယ်လို့ယုံကြည်မယ်လို့တွေ့မြင်ရသနည်း ဤသို့ပြုပြီးနောက်ကိုယ့်ကိုယ်ကြောင့်စိတ်ကူးထဲမှာစိမ်ပါစေရန်ခွင့်ပြုပါ။ သင်ကပေါ်သို့ကိုင်နိုင်လျှင်ရှုပါ။
2. ကိုယ့်ကိုကိုယ်အကြောင်းကိုအစစ်အမှန်နှင့်ကွန်ကရစ် "ဒေတာ" အတွက်ရှာဖွေပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, ထိုကဲ့သို့သောမန်နေဂျာထံမှအတိတ်ပြန်လည်သုံးသပ်အဖြစ်အတိတ်အလုပ်အောင်မြင်မှုများနှင့်ဖျော်ဖြေပွဲအကြောင်းကိုသင်ရှိသည်အမှန်တကယ်ဒေတာကိုကြည့်။ ကောင်းစွာထွက်လှည့်အမှန်အတိုင်းလက်ခံကောင်းစွာသွားပါနှင့်သင်ကူညီလမ်းညွှန်ဤအသုံးမပြုခဲ့သောသူတို့ကိုသောသူတို့၏မှတ်ချက်ကိုယူပါ။
3. နောက်ဆုံးအနေနဲ့ backup လုပ်ထားအစီအစဉ်များပါစေ။ သငျသညျသစ်တစ်ခုအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်ကစိတ်လှုပ်ရှားနေကြတယ်သင်မူကား, အနိမ့်ရလဒ်ကိုမျှော်လင့်ချက်များရှိပါကအမှုအရာမှထွက်အလုပ်လုပ်ကြဘူးကိစ္စတွင်အတွက် backup လုပ်ထားအစီအစဉ်ပါစေ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သငျသညျအဆင်ပြေပါတယ်သည်အထိအစားအချိန်ပြည့်၏အစိတ်အပိုင်းအချိန်မယ့်စဉ်းစားပါ။ နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာအသစ်တစ်ခုကိုသင်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းသို့ကျဆင်းယူမတိုင်မီကျောဘက်မှာလဲသိသိသာသာအရေးပေါ်ရန်ပုံငွေတည်ဆောက်ရန်ဖြစ်ပါသည်။

Generalized စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါသင့်ရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလမ်းကြောင်းရန်အလွန်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ဖမ်းခြင်းနှင့်နောင်လာမည့်ခြေလှမ်းကိုယူဝံ့ရှာတွေ့ပါလျှင်တစ်ဦးကုထုံးတွေနဲ့ပြောဆိုပါ။ ကုထုံးသင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲနှင့်သင့်အလုပ်၌သင်တို့ကိုကူညီကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ဦးပိုမိုကောင်းမွန်ရုပ်ပုံ get ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

_{ရင်းမြစ်:}

_{Zamora, ဃ "လုပ်ငန်းခွင်မှာတော့ပူပန်" ။ WebMD, 2006 ။}