ဘယ်လိုအတော်လေးဆေးလိပ်သောက် My Life ပြောင်းလဲပြီ

ဆေးလိပ်သောက်နှစ်ပေါင်းများစွာအပြုအမူတွေ ingrains နှင့် ပတ်သက်. ပိုမိုဖြစ်ကြောင်းပုံစံများထင် စွဲ သူတို့သည်ငါတို့စစ်မှန်တဲ့ခံစားချက်တွေကိုနှင့်ဦးစားပေးအကြောင်းကိုထက်။

ကျွန်တော်ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးတာနဲ့ကျနော်တို့မကြာခဏကျွန်တော်ဆေးလိပ်သောက်နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်အသက်တာကိုနှင့် ပတ်သက်. တွေ့ကြုံခံစားသဘောထားကိုအတွက်အပြောင်းအလဲများမှာအံ့သြပါတယ်။

စတိဗ်, ဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်းဟာသူတို့ထင်လမ်းနှင့်လုပ်ရပ်ပြောင်းလဲသွားပြီဘယ်လိုဝေမျှဖို့မကြာသေးမီကအသစ်သို့ (နှင့်အချို့သောဒါအသစ်ကမပါ) ဟောင်းဆေးလိပ်သောက်သူများဟာဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်းထောက်ခံမှုဖိုရမ်အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦး။

သူတို့ရဲ့တုံ့ပြန်မှုစတိဗ်ရဲ့မေးခှနျးကအောက်တွင်ဖော်ပြထားသော posted, ငါတို့ဘဝတွေကိုချုပ်ရာဆေးလိပ်ကြောင့်ထိခိုက်နေကြပုံကိုအပြုသဘောသို့တစေ့တစောင်းပေးနေကြသည်။

စတိဗ်မှ:

"ငါတို့သည်ငါတို့၏အတွေးအခေါ်အပြောင်းအလဲကျွန်တော်တို့ဟာဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်တဲ့အခါ။ အချို့အတွေးအခေါ်တွေခဲ့ရပြီးစွဲမှကြှနျုပျတို့၏လွတ်လပ်ခွင့်ကိုအနိုင်ရသောက်သည်အခါ။ အဘယျသို့သင်ဆေးလိပ်ဖြတ်ကတည်းကမှတဆင့်သွားပြီင့်အတွေးထဲတွင်အကြီးမားဆုံးပြောင်းလဲမှုသို့မဟုတ်အသွင်ပြောင်းလဲ?"

အတော်လေးအားဖြင့်အပေါ်ယူဆောင်ေူပာင်းလဲရေးကို

• "ငါသည်အစဉ်အမြဲငါကပြောသည် ဆေးလိပ်သောက်ကိုခစျြ ငါတကယ်မကြိုက်ဘူးမည်မျှနားလည်သဘောပေါက်ဆီသို့ရောက် လာ. , ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးနောက်။ ငါမကောင်းတဲ့ဟောင်းဆေးလိပ်သောက်ဖြစ်လာ (သင်တဦးတည်းကိုသိ) သေးပေမယ့်ငါ့ကိုအနည်းငယ်ပိုပြီးမပေးပါပြီ နှစ်ပေါင်း! " ~ စတိဗ်
• "10 လအတွင်းမှာယခုတွင်ငါသည်ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုလုပ်သည့်အခါရှိသမျှတို့ကိုငါဖြစ်နိုင်ခြေများထင်ဖို့ငါ့အချိန်ယူပါ။ ကျွန်မအဖြစ်ကောင်းစွာဖြတ်နေဖို့ငါ့အသန်နိဋ်ဌာနျအတွက်အားကောင်းခံစားရတယ်။ အခုတကယ်ပိုပြီးယုံကြည်မှုနှင့်ငါ့စဉ်းစားတွေးခေါ်တွင်ပိုမိုစည်းကမ်းဖြစ်ကြောင်းကို, ဆေးလိပ်ဖြတ်။ ဒါဟာ ငါတကယ်ဘယ်တော့မှအစဉ်အဆက်အစဉ်အမြဲငါဒီလုပ်နိုင်ထင်ပုံကိုဂုဏ်ယူငါနောက်ဆုံးတော့ငါဆေးလိပ်ဖြတ်နေနုတ်ထွက်တည်းခိုအတွက်အောင်မြင်ဖို့လိမ့်မည်ဟုခံစားမိငါ့နိုင်စွမ်း၏ဖြစ်၏။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနဲ့တူရေရှည်ဆေးလိပ်သောက်သူများသည် (44 နှစ်) သည်ငါ့ကိုအံ့သြစေတယ်ဒါပေမဲ့ဒီဖိုရမ်လာရောက်ပူးပေါင်းအပိုခဲ့ ခဲယမ်းမီးကျောက်ငါအောင်မြင်ဖို့လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့စဉ်းစားတွေးခေါ်ထားပြီး အစဉ်အမြဲပြောင်းလဲသွား ။ " ~ deb

• "ငါယခုကိုယ်အကြောင်းကိုပိုပြီးဂရုစိုက်ထင်: ပိုပြီးဖြစ်နိုင်ခြေငါ့ကျောအပေါ်မှာငါ့ဆေးလိပ်သောက်မျောက်မရှိဘဲယခုမှထွက်ရှိရှိပါတယ်တူသောတဲ့အခါမှာသင့်လျော်သောအကြှနျုပျ၏ကျန်းမာရေး, ကိုယ်အဘို့ငါထရပ်, ငါခံစားရတယ်။ " ~ လင်ဒါ
• "ငါ, ပျော်ရွှင်အလေးပေးစိုးရိမ်, ဦးနှောက်အာရုံကြော, စိတ်မရှည်, ကြောက်, အမျက်ထွက်, အံ့သြ, ပျင်း, မရောထွေး, ဆုံးရှုံးခဲ့ရငါဝမ်းနည်းမိပါတယ်တဲ့အခါမှာ process မှစီးကရက်လိုအပ်တယ်, သို့မဟုတ်အခြားစိတ်ခံစားမှုကိုမသိခဲ့ရတယ်။ တစ်ခုတည်းသောအရာဟာ cig ရှိခြင်း ယာယီ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချခဲ့ပါတယ်ခဲ့ဘူး နီကိုတင်းဆုတ်ခွာ ငါ့ကိုမီးခိုးတစ်ဦးကုလားကာနောက်ကွယ်ကိုငါ့စိတ်ခံစားမှုဖျောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဒါကြောင့်ဖွင့် ... သောသူအပေါင်းတို့ပါပဲ။ " ~ Jenn

• "ငါကပိုပြီးကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေ။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ကတည်းကငါကိုစားသောအရာကိုပိုပြီးသတိဖြစ်၏။ ရိုးရှင်းစွာငါဖေဖော်ဝါရီ 28,2013 အပေါ်ခဲ့တာထက်ကွဲပြားခြားနားသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်၏။ ငါပိုပြီးကြင်နာ, ငါသည်အခါထက်စဉ်းစားဟန်နှင့်လူနာလူတစ်ဦးပေါ့ ဆေးလိပ်သောက်။ ငါ ... ငါအကြောင်းအရာဖြစ်ကြောင်းကိုငါကတခြားဘက်မှာဖြစ်နိုင်အောင်ဝမ်းသာပါတယ် ... ငါမဟုတ်ဘဲငါစီးကရက်ကအုပ်ချုပ်ခံခဲ့သူတစ်ဦးထက်ဖြစ်လာကြသူကြိုက်တယ်။ " ~ GAIL
• "ငါအပေါ်ကိုဖတ်ရှုပြီးနောက်လက်တွေ့ဘဝစစ်ဆေးမှုများ NRT ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများ patch ကိုထိတွေ့အိမ်ငယ်လေးအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့်ကလေးသူငယ်များကိုသတ်နိုင်သော။ ကြောင်းသေစေလောက်တစ်ခုခုပင်ပွဲခြင်းမရှိဘဲ, ငါ၏စိတ်ကိုမှုတ်။ တောင်တက်ဒါမှမဟုတ်ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုတဝိုက်လမ်းလျှောက်သည့်အခါကျွန်မနှင့်အတူနည်းနည်းအမှိုက်အိတ်ဆောင်ကြဉ်း ငါ့ကိုယခုအမှိုက်သရိုက်များ (အမှိုက်အဖြစ်စီးကရက် Butt) အပြီးကောက်ရန်ကြိုးစားရန်။ ဒါဟာဘယ်လောက်အံ့သြဖွယ်င် ရေထဲသို့တစ်ဦး filter ကိုပစ် ငါကျန်းမာခံစားတာနဲ့ထွက်ရနိုင်သည့်အခါ။ ငါးကိုတစ်ဦးပုတ်သင်နှင့်အခြားသေးငယ်တဲ့ရေနေတောရိုင်းတိရစ္ဆာန်ကိုသတ်နိုင်ပါတယ် ခန့်, ငါမျိုးကဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ပထမနေရာအတွက်အဆိပ်နှင့်အဆက်အသွယ်သို့ရောက်ဖို့ရှေးခယျြမတောရိုင်းတိရစ္ဆာန်နာကျင်ထံမှအခြားသူများကိုရပ်တန့်ဖို့ငါ့အမစ်ရှင်ကိုဖန်ဆင်းပါတယ်ပါဘဲ။ " ~ နှင်းဆီ
• "ကျွန်မအတော်လေးအလုပ်များဘဝကိုဦးတည်သွားစေ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အပေါငျးတို့သ၏ဆေးလိပ်နေချိန်မှာအများကြီးအတှကျအခြိနျခဲ့ဘယ်တော့မှမ" မီးခိုးအချိန် "ငါအခုတော့။ လိုအပ်, ကိုယ့်နိုင်ပါတယ်" "အမှုအရာများနှင့်ကျွန်မအနေဖြင့်ထိုင်နှင့်ဝေးဆေးလိပ်သောက်ရန်မလိုပါ" ပြုပါထင် "အကြောင်း။ ကျနော်နေဆဲတစ်ဦးပွိုင့်ဖို့အခြိနျဆှဲတိုက်ဖျက် ... ဒါပေမယ့်အများကြီးတိုးတက်ကြောင်းကိုရှိကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ " ~ Vivienne

• "ဆေးလိပ်သောက်ဖြတ်နှင့်ဤဖိုရမ်အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်လာနည်းလမ်းများစွာ၌ငါ့ကိုပြောင်းလဲသွားတယ်, ဒါပေမယ့်ငါတိုးမြှင့်စာနာမှု, တစ်စုံတစ်ဦးကအခြားသူရဲ့ဖိနပ်အတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထားနိုင်မှစွမ်းရည်အဓိကတစျခုဖွစျသညျဟုယုံကြည်ကြသည်။ ငါ့အကြိုက်ဆုံးမာယာအန်ဂျလို၏တစ်ခုမှာကိုးကားဤနေရာတွင်သက်သေပြနေသည် တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့: 'ငါကလူကလူကိုသင်ဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာကိုမေ့လျော့ကြလိမ့်မည်, သင်ကပြောသည်အဘယ်အရာကိုမေ့လျော့လိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့လူတွေကသူတို့ကိုသင်ခံစားမိလုပ်ပုံကိုဘယ်တော့မှမေ့လိမ့်မည်ဟုလေ့လာသင်ယူပြီးပြီ။ ' "~ Dee
• "ကျွန်မအသစ်တစ်ခု quitter ဖြစ်၏။ ငါက 24 ရက်ကြာအခမဲ့နီကိုတင်းခဲ့လေပြီတကားငါသည်ငါ့အလားအလာအတွက်အပြောင်းအလဲများကိုသတိထားမိပါပွီ။ ငါသည်ကိုယ်ကိုပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိခြင်းကိုရှာဖွေ --- ငါဆေးလိပ်ဖြတ်နိုင်လျှင်တူဒီအချိန်တိုလေးမှာတော့ငါကအခြားအမှုအရာပြီးမြောက်နိုင်ပါတယ်ငါ မဖြစ်နိုင်ဘူးထင်ခဲ့ကြပေမည်! ဒါကအသစ်သောခံစားမှုတစ်ခုချစ်စရာကောင်းတဲ့နှင့်မမျှော်လင့်ဘဲအံ့သြစရာပါပဲ။ " ~ Mmac

• "ငါသည်အတိတ်ကာလ [မီးခိုး-အခမဲ့] တွင်ဤမျှလောက်များစွာသောအသွင်ပြောင်း 8 လမှတဆင့်သွားကြပြီငါတော်တော်များများပိုပြီးအဆပေမယ့်ယနေ့ပြောင်းလဲပစ်ရန်ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်သေချာဖြစ်ကြောင်းကို, ငါသည်ကိုယ်အတွက်ယုံကြည်မှုခံစားရနှင့် ကျွန်မကျေးဇူးတင်ကြောင်းခံစားရတယ် ၏ထိုကဲ့သို့သောအကြီးအုပ်စုတစုကိုတွေ့တော်မူပြီးမှများအတွက် ဤနေရာတွင်ငါ့ကိုရဖို့ကလူငါသည်ငါ့နုတ်ထွက်ရဲ့အစမှာရှိခဲ့တယ်သောစိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများ, အမျက်ဒေါသနှင့်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်သွားကြပြီ - ။ ဟာလေလုယ "! ~ Peggy
• "ငါသည်ငါ့အဘို့တယောက်ပြောင်းလဲမှုအထီးထီးနေခြင်းအတွက်ငြိမ်းချမ်းရေးကိုရှာတွေ့ခဲ့ပါတယ်ထင်ပါတယ်။ အဲဒီအစားဆည်းပူးနေတဲ့စီးကရက်အပေါ် drags ငါမယ့်အစားမီးခိုးတစ်ဦးမီးခိုးမြူများ, ငါသည်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နေတယ်။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူ၏ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်အေးဆေးရှာတွေ့တာပါ။ ထိုအခါငါတီထွင်ခဲ့ကြ ပိုပြီးသည်းခံခြင်း။ " ~ သူ Andrea
• "ငါ့ကိုအဘို့, အပြောင်းအလဲကိုဖြစ်ပေါ်နေသောခံရဖို့ပုံရသည်။ ငါရုတ်တရက်တော့ဘူးစိတ်ကျရောဂါမခံခဲ့ရပါဘူး။ ပြီးတော့ကျွန်မရဲ့ဦးနှောက်ရှိခြင်းမှချိန်ညှိမိသောကြောင့်ဤအကွောငျးကိုနေသေးတယ်။ ဒီဆင့်ကဲပထမဦးဆုံးတွေအကြောင်းတစ်လမှာငါ့ကိုငါ့နုတ်ထွက်ခြောက်သိသာဖြစ်လာခဲ့သည်ကြောင်းခန့်မှန်း တစ်ဦးသာမန်အဆင့်အထိ dopamine 35 နှစ်အတွင်းပထမဦးဆုံးအကြိမ်ဖြစ်သည်။
• ကျွန်မအကြောင်းကိုလတဆယ်မှာနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူသော်လည်းအတွင်းစိတ်မိဿဟာယအဆင့်ကိုမရနိုင်ခြင်းကိုသတိထားပါဖြစ်လာခဲ့သည်အခါပြောင်းလဲမှု၏ဒုတိယနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုအကပိုကောင်းလာပြီစောင့်ရှောက် "။ ငါသည်ကိုယ်အသက်ကိုအတွက်ပိုကောင်းတဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားခဲ့ရဖူးပါဘူး။ ကျွန်မမ overconfident အသံချင်ပေမယ့်ငါတကယ် cigs တစ်ဗူးကိုကြည့်လို့မရပါဘူး။ တော့ဘူးငါတကယ်တစ်ခုလုံးတစ်နှစ်ယူခဲ့ပါကနေဆဲငါ့ကိုနည်းနည်းအလွန်အံ့သြစေပါဘူးဒီနေရာမှာရယူခြင်း။ အဘယ်သူမျှမစိတျအပိုငျးရှိသည်ဖို့ဆန္ဒရှိတဲ့အဆိပ်အဖြစ်သူတို့ကိုမြင်နေခြင်းမရှိဘဲ။
• "ဒါပေမယ့်အရာအားလုံးထက်ထက်ပိုငါကတကယ်ရနိုင်မယ့်ဘယ်လောက်ပိုကောင်းကြည့်ဖို့ကဒီခရီးစဉျတှငျနေချင်ပါတယ်။ " ~ Rick

ပိတ် Thoughts

ဆေးလိပ်သောက်သူများကဲ့သို့ငါတို့အများစုဆေးလိပ်ဖြတ်ဘဝမှိုင်းများနှင့်လျော့နည်းပြည့်စုံစေတော်မူမည်ထင်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, စီးကရက်, တနေ့လုံးအကြှနျုပျတို့နှငျ့အတူနေ့တိုင်းဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကိုရှိခြင်းမဟုတ်၏အတွေးငါတို့စိတ်နှလုံးထဲ၌ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ရိုက်။

မီးခိုး-အခမဲ့အသက်တာ၏အဖြစ်မှန်အတော်လေးဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့နီကိုတင်းစွဲလမ်းရာမှပြန်လည်နာလန်ထူရန်စတင်ပြီးတာနဲ့ကျနော်တို့ကိုပြု၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပေါ်ထွက်လာစတင်မမြျှောလငျ့, ကြှနျုပျတို့အငြိမ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသစ်သောအသက်တာသို့အခြေချနေထိုင်နိုင်ကြသည်။ ဒါဟာနေ့ချင်းညချင်းဖြစ်ပျက်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင်လူနာဆိုရင်ဖြစ်ပျက်မည် ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကဒီစွဲလမ်းရာမှအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေဖို့လိုအပ်တဲ့နေရာနှင့်အချိန်ကိုခွင့်ပြု ။

မခံပါနဲ့ စီးကရက်မပါဘဲဘဝကိုကြောက်ရွံ့ ဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်းနှင့်အတူစတင်ထံမှသင်တို့တားဆီးရန်။ အဆိုပါဆုလာဘ်ရှည်ရိုက်ချက်အားဖြင့်နာကျင်ကိုက်ထင်ရှားသော။