ကလေးများအတွက်အတိုက်အခံမော်အပြုအမူနှင့်အတူဖြေရှင်းခြင်း

by Keath အနိမျ့; စတီဗင် Gans, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

သင်မကြာခဏစိန်ခေါ်မှုဆန့်ကျင်ဘက်အပြုအမူတွေပြသသူတစ်ဦးကလေးသည်အခါမိသားစုဘဝစိတ်ပျက်စရာများနှင့်ပင်ပန်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အခြေအနေကပိုကောင်းစေမယ့်နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ သော့ချက်အပြုအမူကနေလာမယ့်နေသည်နှင့်ရန်လိုသောသို့မဟုတ်ခိုင်မာသောစိတ်သဘောလုပ်ရပ်တွေကိုကိုင်တွယ်ရန်ကိုပြင်ဆင်စေခြင်းငှါအဘယ်အရပ်နားလည်ရန်ဖြစ်ပါသည်။

လေ့လာရေးပင်ဘယ်နေရာမှာမဆို 45% ကနေကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များ၏ 84% အထိနဲ့တွေ့ပြီ ADHD များအတွက်အပြည့်အဝအဖြေရှာတဲ့စံတွေ့ဆုံရန် အတိုက်အခံမော် Disorder ။

ဤရွေ့ကားကလေးများ, မိဘများစကားနားမထောင်မှထုတ်ပြန်သောပြုမူခြင်းနှင့်ထကြွလွယ်သောဖြစ်ဖို့ကပိုများပါတယ်။ သူတို့ဟာမကြာခဏအခက်အခဲစိတ်ခံစားမှုများကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ထိန်းညှိရှိသည်နှင့်အလွယ်တကူစိတ်ပျက်ခြင်းနှင့်အမျက်ထွက်ဖြစ်လာသည်။

နေ့စဉ်သည်ဤအပြုအမူနှင့်အတူကိုင်တွယ်နိုင်ပါလိမ့်နိုင်ရန်အတွက်မိဘများကိုပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဤနည်းကိုသင်အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့်အစားတုံ့ပြန်သည်နှင့်သင်ပြောနေသို့မဟုတ်သင်နှင့်သင့်ကလေးအတွက်အကြားရန်လိုမုန်းတီးမှုမြင့်လာလိမ့်မည်ဟုဘာမှလုပ်နေတာကိုရှောင်ရှားနိုင်မယ့်လမ်းအတွက်သင့်ကလေး၏ဖီဆန်တုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်။

အောက်တွင်သင်သည်သင်၏ကလေးသည်အတိုက်အခံအပြုအမူကိုလျှော့ချနှင့်သင့်မိဘကလေးကြားဆက်ဆံရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာကူညီရန်ယူနိုင်ပါသည်အဆင့်အချို့ရှိပါသည်။

self-စောင့်ရှောက်မှု

သင်ကိုယ်တိုင်၏စောင့်ရှောက်မှုမယူကြပါလျှင်၎င်းသည်သင့်ကလေး၏အပြုအမူကိုတိုးတက်အောင်ခြေလှမ်းများ၏ဤစာရင်းထဲတွင်ပထမဦးဆုံးကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မှုထားရန်ထူးဆန်းပုံပေါ်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့် ADHD နှင့်အတူကလေးတစ်ဦးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းမော feeling ကိုသင်စွန့်ခွာနိုင်, အလေးပေး, ဒါမှမဟုတ်စိတ်ဓာတ်။ ကြောင်းပြည်နယ်အတွက်, သငျသညျအခွအေနဆိုးရွားစေလိမ့်မည်ဟုတစ်လမ်းအတွက်သင့်ကလေးတုံ့ပြန်ဖို့ပိုများပါတယ်။

ခိုင်မာတဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏ကလေးသည်ကိုကူညီပိုကောင်းတဲ့အနေအထားအတွက်ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုနှောင့်နှေး

ခိုင်မာသောစိတ်သဘောအမူအကျင့်ကလူကိုတောင်အရှိဆုံးလူနာအပေါ်တစ်ဦးသေဆုံးသူယူနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ပျက်၏အချိန်လေးမှာ, ကျနော်တို့နောင်တရလိမ့်မယ်တစ်ခုခုပြောဖို့လွယ်ကူပါတယ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအစား, အသက်ပြင်းပြင်းရှူတာနဲ့မှ 10 ရေတွက်၏အလေ့အထသို့အရ (သို့မဟုတ်မြင့်မားသော!) တုံ့ပြန်မီ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစုသိမ်းနှင့်ဂရုတစိုက်အခြေအနေကတုံ့ပြန်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းစဉ်းစားရန်အလို့ငှာအတွက်နှောင့်နှေးကိုသုံးပါ။ သင်၏သားသို့မဟုတ်သမီးထိန်းချုပ်မှုထဲကသရုပ်ဆောင်သောအခါသူသို့မဟုတ်သူမမုန်တိုင်းအတွက်အေးဆေးဖြစ်ရန်သင့်အားလိုအပ်နေပါသည်။

သင့်ရဲ့ကလေး Being Good ကိုဖမ်း

ချီးမွမ်းခြင်းကိုနှင့်သင်၏ကလေး၏အပြုအမူပုံဖော်။ သူ့ကိုဘမ်းဆီးခြင်းသို့မဟုတ်သူမ၏ဖြစ်ခြင်း "ကောင်းသော။ " သင် ( "သမဝါယမဖြစ်ခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ") ကိုတွေ့မြင်အပြုသဘောအပြုအမူတွေကိုတံဆိပ်ကပ်။ ဤအအပြုသဘောအပြုအမူတွေကိုအားဖြည့်ကြောင်းဆုလာဘ်စနစ်များကိုတက်သတ်မှတ်မည်။ ဒါဟာမတိုင်မီဆုလာဘ်များနှင့်မက်လုံးပေးသုံးစွဲဖို့အမြဲပိုပြီးထိရောက်ဖြစ်ပါတယ် ပြစ်ဒဏ်များ ။ ADHD နှင့်အတူကလေးတစ်ဦးအဘို့, သငျသညျအကွောငျးပွကူညီနိုင်ရန်အတွက်ပိုမိုကြီးမားပိုအစွမ်းထက်ဆုလာဘ်သုံးစွဲဖို့ရှိစေခြင်းငှါငါသိ၏။ သင်တို့သည်လည်းစိတ်ဝင်စားသင့်ကလေးစောင့်ရှောက်နိုင်ရန်အတွက်အခါအားလျော်စွာသည့်ဆုလာဘ်ကိုတက်ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။

လူနာနှင့်နားလည်မှု Be

တခါတရံမှာထပ်ခါတလဲလဲမကျေနပ်မှုသို့မဟုတ်အောင်မြင်မှုများတွေ့ကြုံကြသူလေးတွေသူတို့တစ်ဖန်ကျရှုံးမည်ကိုကြောက်ရှိရာအခွအေနမှာ balk စတင်ပါလိမ့်မယ်။ ဤအခွအေနမြေားမှာ, နောက်ထပ်နာကျင်မှရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်အတိုက်အခံနှင့်အတူတုံ့ပြန်ကလေးတစ်ဦးအနေနဲ့အလိုအလျှောက်ချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ဖြစ်လာသည်။ ဒီကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမဟာဗျူဟာ၏သတိထားပါနှင့်သတိရှိရှိအောင်မြင်မှုအခွင့်အလမ်းနှင့်အတူသင့်ကလေးများကိုအလုပ်လုပ်ကြသည်။ တခါတလေကျွန်တော်တို့ကိုရိုးရှင်းတဲ့ပုံပေါ်ကြောင်းတာဝန်များကို ADHD နှင့်အတူကလေးတစ်ဦးအဘို့အလွန်ခက်ခဲသည်။

အလုပ်ကြိုးစားမှု, အားထုတ်မှုများနှင့်တိုးတက်မှုဆုချထက်ရလဒ်ပေါ်တွင်တစ်ခုတည်းကိုသာအာရုံစိုက်။

လက်ခံရွေးချယ်မှုကမ်းလှမ်းရန်

ကမ်းလှမ်းရွေးချယ်မှုသင့်ကလေးအခြေအနေများထိန်းချုပ်တဲ့အချို့သောအဆင့်အထိခွင့်ပြုပါနှင့်လိုက်နာမှုအားပေးဖို့ကူညီပေးသည်။ သင်ကစဉ်းစားလျှင်မူကား, ကလေးတစ်ဦးရဲ့နေ့အများကြီးလူကြီးများအနေဖြင့်လမ်းညွန်နှင့်ပြည့်စုံသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကအဆက်မပြတ်ဘာလုပ်ရမှန်းကိုပြောသည်သောအခါ - ပထမအရပျ၌မဟုတ်ဘဲဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်လေ့ရှိတယ်သူကိုအထူးသဖြင့်ကလေးတစ်ဦး - သူသို့မဟုတ်သူမအလိုအလျှောက်တစ်ဦးအငြင်းအခုံနှင့်အတူတုံ့ပြန်ရန်စတင်နိုင်ပါသည်။ သင်တစ်ဦး command ကိုအစားရွေးချယ်မှုပေးသင့်ကလေးလုပ်ပိုင်ခွင့်နိုငျသညျ့အခွအေနအဘို့ရှာဖွေပါ။ အစားတကားဟု၏ဒီတော့ "ဒါဟာအခုသင့်ရဲ့အိမ်စာလုပ်ဖို့အချိန်ပါပဲ" ဟုကြိုးစားကြ: "သင်အခုသို့မဟုတ်သင်တစ်ဦးရေစာများအပြီးသင့်ရဲ့အိမ်စာကိုစတင်ရန်ကြိုက်နှစ်သက်ပါ့မလား"

မြျှောလငျ့ရှင်းလင်း

ဖူး ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့တသမတ်တည်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို သူတို့သင့်ကလေးနေဖြင့်နားလည်သဘောပေါက်ကြသည်သေချာပါစေ။ နိုင်ငံတော်သငျသညျမဟုတျဘဲအပျက်သဘောဆောင်သောအပြုအမူကိုမြင်မျှော်လင့်ထားသည့်အမူအကျင့်။

နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထား

ကလေးအားလုံးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုကောင်းစွာတုံ့ပြန်ပြီး ADHD နှင့်အတူကလေးတွေ, အတသမတ်တည်းနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လာမယ့်တရားမျှတစွာကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းခြင်းနှင့်ဒီထက်ရှုပ်ထွေးနေသောတို့ကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်ဖြစ်ပျက်သွားမှုအရာကိုမသိဘဲကတည်းကအရေးကွီး၏။

ဇယားတစ်ခုမှာ-On-One အချိန်

မိဘများအဖြစ်ကျနော်တို့ဘက်တော်သားအခန်းကဏ္ဍအတွက်ဒါမကြာခဏရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ကိုပဲငါတို့သားသမီးနှင့်အတူဖြစ်ပုံမှန်အစည်းအဝေးကာလ၌တည်ဆောက်သည်လည်းအရေးကြီးပါသည် - နားထောင်ခြင်းနှင့်ခံစားခြင်းနှင့်အတူတူလျှော့ပေါ့။ အထူးအချိန်အချိန်စာရင်းတစ်ခုအားထုတ်မှုလုပ်ပါ။ ဒါကြောင့်မကြာခဏဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့စားစရာဆန့်ကျင်ဘက်အပြုအမူတွေ၏ ADHD အတွေ့အကြုံကိုအနုတ်လက္ခဏာလူမှုရေး interaction ကအတူကလေးတွေ။ သင်တို့နှင့်အတူအပိုများသောအပြုသဘောလှုပ်ရှားမှုများကသူတို့ခြုံငုံအပြုအမူအပေါ်တစ်ဦးအားကောင်းတဲ့သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။

သင့်ကလေး၏ဆရာဝန်နှင့်အတူဆက်သွယ်ပြောဆို

ဆန့်ကျင်ဘက်အပြုအမူပြဿနာဖြစ်လာနေတယ်ဆိုရင်, သင့်ကလေး၏ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောသေချာပါစေ။ ဒါဟာအမှုအရာကိုသူတို့ပွလြော့နေကြသည်သော်လည်းအဖြစ်ခံစားရရန်စတင်အထူးသဖြင့်အခါ, အကူအညီနဲ့အထောက်အပံ့တွေထွက်ရောက်ရှိရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထောက်ခံမှုနှင့်အတူသငျသညျ, အပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့စတင်သင့်ကလေး သာ. ကြီးမြတ်အောင်မြင်မှုကိုကူညီရှာဖွေ, နှင့်မိသားစုဘဝကိုပိုပြီးကျေနပ်စရာစေနိုငျပါသညျ!

_{ရင်းမြစ်:}

_{စယ်အေ Barkley, Ph.D ။} _{ADHD ၏တာဝန်ခံယူပြီး: မိဘများများအတွက်အပြီးအစီး, authoritative လမ်းညွှန်။} _{Guilford နှိပ်ပါ။} ₂₀₀₅