အခန်းထဲရောက်တော့တစ် PTSD Diagnosis အစည်းအဝေးမဟုတ်
Subthreshold PTSD တုန်လှုပ်စရာအဖြစ်အပျက်ပြီးနောက်အချို့သော posttraumatic စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD) လက္ခဏာတွေကြုံတွေ့ရဖို့ကိုရည်ညွှန်းပေမယ့်မရအတော်လေးအလုံအလောက်တစ် PTSD ရောဂါများအတွက်စံတွေ့ဆုံရန်။
Subthreshold PTSD ဒုက္ခဆင်းရဲများနှင့်တစ်ဦး PTSD ရောဂါနှင့်အတူလူတို့တွင်ရှုမြင်သောအရာကိုနှင့်ကိုက်ညီချို့ယွင်းနှင့်ဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်။ တရားဝင်တစ်ဦးရှိသည်ဖို့ PTSD ၏ရောဂါ , သငျသညျ Re-ကြုံနေရ၏အချို့သောအရေအတွက်ရှိသည်ဖို့လိုအပ် ရှောင်ရှားခြင်း နှင့် hyperarousal ရောဂါလက္ခဏာတွေ ။
PTSD ရောဂါလက္ခဏာများ
PTSD ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာစိတ်ထိခိုက်ဖြစ်ရပ်အပြီးသုံးလအထိကိုစတင်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ထိုအဖြစ်အပျက်ပြီးနောက်နှစ်ပေါင်းသည်အထိပေါ်လာပါဘူး။ ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေလူမှုရေးသို့မဟုတ်အလုပ်အခြေအနေများနှင့်ဆက်ဆံရေးအတွက်သိသာထင်ရှားသောပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောအမှတ်တရများ, ရှောင်ရှားခြင်း, စဉ်းစားတွေးခေါ်များနှင့်ခံစားချက်အတွက်အနှုတ်လက္ခဏာအပြောင်းအလဲများ, ဒါမှမဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုပြောင်းလဲမှုများ: PTSD ရောဂါလက္ခဏာတွေယေဘုယျအားဖြင့်လေးမျိုးအမျိုးအစားများသို့အုပ်စုဖွဲ့နေကြသည်။
စွက်ဖက်သောအမှတ်တရများ
ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောအမှတ်တရများ၏ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- မှုများထပ်တလဲလဲသည်စိတ်ထိခိုက်အဖြစ်အပျက်၏မလိုချင်တဲ့စိတ်ပျက်စရာအမှတ်တရများ
- ဒါကြောင့်နောက်တဖန်အဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်ဆိုပါကအတိုင်းစိတ်ထိခိုက်ဖြစ်ရပ် Reliving (flashbacks)
- ယင်းစိတ်ထိခိုက်ဖြစ်ရပ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးစိတ်ပျက်စရာအိပ်မက်
- ပြင်းထန်တဲ့စိတ်ခံစားမှုဒုက္ခဆင်းရဲဒါမှမဟုတ်အဖြစ်အပျက်၏သငျသညျသတိပေးကြောင်းအရာတစ်ခုခုမှရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှု
ရှောငျးရှားခွငျး
ရှောင်ရှားခြင်း၏ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- စဉ်းစားရှောင်ရှားဖို့ကြိုးစားနေခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ထိခိုက်အဖြစ်အပျက်အကြောင်းပြောနေတာ
- ယင်းစိတ်ထိခိုက်အဖြစ်အပျက်၏သငျသညျသတိပေးကြောင်းနေရာတွေ, လှုပ်ရှားမှုများသို့မဟုတ်လူတွေကိုရှောင်ရှား
အတွေးအခေါ်နှင့် Mood အတွက်အနုတ်လက္ခဏာအပြောင်းအလဲများ
စဉ်းစားတွေးခေါ်များနှင့်ခံစားချက်အတွက်အနှုတ်လက္ခဏာပြောင်းလဲမှုများရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသို့မဟုတ်အခြားလူများနှင့်ပတ်သက်ပြီး negative ခံစားချက်များကို
- အပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ခြင်း
- စိတ်လှုပ်ရှားမှုထုံ Feeling
- သငျသညျတခါပျော်မွေ့လှုပ်ရှားမှုများတွင်စိတ်ဝင်စားမှုမရှိခြင်း
- အနာဂတျအကွောငျးမျှော်လင့်ချက်မဲ့
- ယင်းစိတ်ထိခိုက်အဖြစ်အပျက်၏အရေးကြီးသောကဏ္ဍများကိုသတိရမဟုတ်အပါအဝင်မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေ,
- အခက်အခဲအနီးကပ်ဆက်ဆံရေးကိုထိန်းသိမ်းထား
စိတ်ခံစားမှုတုံ့ပြန်မှုအတွက်အပြောင်းအလဲများ
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှု (စ arousal လက္ခဏာတွေခေါ်) အတွက်အပြောင်းအလဲများကို၏ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- Irritable, အမျက်ထွက်ကြိမ်တိုင်တိုင်သို့မဟုတ်ပြင်းထန်တဲ့အမူအကျင့်
- အမြဲတမ်းအန္တရာယ်များအတွက်ကိုယ်ရံတော်အပေါ်ဖြစ်ခြင်း
- လွှမ်းမိုးသောအပြစ်ရှိတယ်သို့မဟုတ်အရှက်ကွဲခြင်း
- ထိုကဲ့သို့သောလွန်းသောက်သုံးသို့မဟုတ်လွန်းမြန်ဆန်စွာမောင်းနှင်အဖြစ် self-ဖျက်ဆီးအပြုအမူ,
- ဒုက္ခကိုအာရုံ
- ဒုက္ခအိပ်ပျော်နေသော
- အလွယ်တကူလန့သို့မဟုတ်ထိတ်လန့်လျက်ရှိ
ရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှု
PTSD ရောဂါလက္ခဏာတွေအချိန်ကျော်ပြင်းထန်မှုအတွက်အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ သင်ရှောက်ရာ၏သတိပေးချက်များသို့ပြေးလာသောအခါသင်ကယေဘုယျအားဖြင့်အလေးပေး, ဒါမှမဟုတ်နေသည့်အခါသင်ပိုမို PTSD ရောဂါလက္ခဏာရှိနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ကားတစ်စီး backfire နားမထောင်ခြင်းနှင့်တိုက်ခိုက်ရေးအတွေ့အကြုံတွေကို relive လိမ့်မည်။ ဒါမှမဟုတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်ချေမှုန်းရေး၏အမှတ်တရများအားဖြင့်ကျော်လွှားနေတဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာချေမှုန်းရေးနှင့်ခံစား ပတ်သက်. သတင်းအပေါ်တစ်ဦးအစီရင်ခံစာမြင်ရလိမ့်မည်။
တစ်ဦးဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါရန်တဲ့အခါမှာ
သူတို့ပြင်းထန်နေပါလျှင် Mayo Clinic ဆေးခန်းအဆိုအရ, သငျသညျ, တစ်လထက်ပိုပြီးများအတွက်စိတ်ထိခိုက်အဖြစ်အပျက်အကြောင်းကိုစိတ်ပျက်ဖွယ်အတှေးနဲ့ခံစားခကျြရှိပါက, ဒါမှမဟုတ်သင်ဒုက္ခထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ကျောသင်၏အသက်တာဆိုတော့ရှိခြင်းနေခံစားမိလျှင်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပရော်ဖက်ရှင်နယ်စကားပြော ။ ပိုဆိုးရတဲ့ထံမှ PTSD ရောဂါလက္ခဏာတွေတားဆီးကူညီဖို့တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးကုသမှုကိုရယူပါ။
သင်ကသတ်သေ Thoughts ဖူးခဲ့လျှင်
သင်သို့မဟုတ်သင်သိတစ်စုံတစ်ဦးကိုသတ်သေအတှေးအရှိခြင်းသည်ဆိုပါကဤအရင်းအမြစ်များကိုတစ်ဦးသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုမှတဆင့်ချက်ချင်းအကူအညီရ:
- ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေထွက်ရောက်ရှိဖို့သို့မဟုတ်တဦးတည်းကိုချစ်၏။
- တစ်ဦးန်ကြီး, ဝိညာဏခေါင်းဆောင်သို့မဟုတ်သင်တို့၏ယုံကြည်ခြင်းကိုရပ်ရွာထဲတွင်တစ်စုံတစ်ဦးကိုဆက်သွယ်ပါ။
- တစ်ဦးသတ်သေ hotline နံပါတ်တစ်-in ကိုအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု Call တစ်ခုလေ့ကျင့်သင်ကြားတိုင်ပင်ရောက်ရှိဖို့ 800-273-TALK (800-273-8255) မှာ National Suicide Prevention Lifeline ခေါ်ပါ။ အဆိုပါစစ်ပြန်အကျပ်အတည်းလိုင်းရောက်ရန်ထိုနံပါတ်နှင့်စာနယ်ဇင်း 1 ကိုသုံးပါ။
- သင်၏ဆရာဝန်, စိတ်ကျန်းမာရေး provider ကသို့မဟုတ်အခြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်အတူရက်ချိန်းလုပ်ပါ။
ရင်းမြစ်:
Mayo Clinic ဆေးခန်း။ PTSD ။ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540