Post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD) နဲ့ပြည်သူ့မကြာခဏကဲ့သို့သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများများစွာတွေ့ကြုံခံစား စိတ်ကျရောဂါ , အခြားအစိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန် ခြင်း, ပစ္စည်းဥစ္စာကိုအသုံးပြုခြင်း-related ပြဿနာများ ; သို့သော်ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများအပြင်, PTSD နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီကိုလည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာတွေတွေ့ကြုံခံစားဖို့ပိုဖွယ်ရှိဖြစ်နိုင်သည်။
PTSD နှင့်ကာယကျန်းမာရေးပြဿနာများ
လေ့လာရေး PTSD မရှိဘဲသူတို့အားနှိုင်းယှဉ် PTSD နှင့်အတူလူဥပမာအပါအဝင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာတွေများစွာတွေ့ကြုံခံစားဖို့ပိုများပါတယ်ကြောင်းတွေ့ကြပြီ:
- အကွောရောငျနာ
- နှလုံး-related ပြဿနာတွေနဲ့ရောဂါ
- အသက်ရှူမှုစနစ်တစ်ခုလုံးကို-related ပြဿနာတွေနဲ့ရောဂါ
- ပြဿနာတွေနဲ့ရောဂါ Digestive
- မျိုးဆက်ပွားစနစ်အား-related ပြဿနာများ
- ဆီးချိုရောဂါ
- နာခြင်း
PTSD နှင့်ဆက်စပ်ခံရဖို့ကိုတွေ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏အရေအတွက်ကိုပေးထားသောကြောင့် PTSD နှင့်အတူလူ PTSD မရှိဘဲလူတွေပိုပြီးထက်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအသုံးပြုရန်နှင့်ရှာတွေ့ပါပြီကြောင့်အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။
ဘယ်လို PTSD နှင့်ကာယကျန်းမာရေးပြဿနာများ Related ရှိပါသလဲ
လေ့လာရေးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာတွေဖွံ့ဖြိုးဆဲများအတွက်အန္တရာယ်မှာကလူကိုထည့်လေ့မရှိနှင့်သီအိုရီ၏နံပါတ်ကဒီ connection ကိုရှင်းပြဖို့အဆိုပြုခဲ့ကြကြောင်း PTSD မှထူးခြားသောအရာတစ်ခုခု (ရိုးရိုးတုန်လှုပ်စရာအဖြစ်အပျက်ထိတွေ့ခံရခြင်းမှဆန့်ကျင်ကဲ့သို့) ရှိကွောငျးတွေ့ပြီ။
ဒါဟာအချက်များအမျိုးမျိုး PTSD နှင့်အတူလူတို့တွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက်အန္တရာယ်တိုးမြှင့်ဖို့အပြန်အလှန်ကြောင်းအကြံပြုခဲ့သည်။ PTSD ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအပေါ်ကြီးမားတဲ့ရုပ်ပိုင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ strain တတ်၏။ ယခင်ကဖော်ပြခဲ့တဲ့အဖြစ်ဥပမာ, PTSD နှင့်အတူလူကဲ့သို့သောစိတ်ဖိစီးမှုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများအမျိုးမျိုးတွေ့ကြုံခံစားလေ့ စိတ်ကျရောဂါ နဲ့အခြား စိုးရိမ်ပူပန်မှုမမှန် ။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, PTSD နှင့်အတူလူကဲ့သို့သောပိုပြီးအန္တရာယ်များနှင့်ကျန်းမာရေး-အလျှော့အပြုအမူတွေအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံစေခြင်းငှါ အရက်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု ။ PTSD ၏ hyperarousal လက္ခဏာတွေလည်းစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကများအဆက်မပြတ်ပြည်နယ်အတွက်တစ်စုံတစ်ဦးကိုထားစေနိုင်သည်။ ဤအအချက်များအားလုံးသည်ပြီးတော့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်နာမကျန်းများအတွက်အန္တရာယ်တိုးမြှင့်တစ်ဦးသည်လူတစ်ဦး၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကြီးမားတဲ့ strain နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုထားရန်ပေါင်းစပ်လိမ့်မည်။
သင့်ရဲ့ကနျြးမာရေးတိုးတက်စေူခင်း
သငျသညျ PTSD ရှိပါက, သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်မှာဖြစ်နိုင်ပါသည်။ က PTSD များအတွက်ကုသမှုထွက်ရှာအရေးကြီးပါတယ်ဒါကြောင့်ပါပဲ။ အမေရိက၏စိုးရိမ်ခြင်း Disorder အစည်းအရုံး PTSD ၏ကုသမှုအတွက်အထူးပြုသူအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတလွှားကုသများ၏စာရင်းကိုပေးသည်။ PTSD နှင့်အတူဆက်စပ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်လည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာတွေများစွာအဘို့သင့်အန္တရာယ်လျော့ကျစေနိုင်တယ်။
PTSD အဘို့သင့်ကုသမှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ပြုလုပ်ကိုလည်းကျန်းမာသန်စွမ်းလူနေမှုပုံစံစတဲ့အသကျရှငျအာရုံစိုက် start ရန်အရေးကြီးပါသည်ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ဦးကကျန်းမာသောအစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် (ဥပမာ, မကောင်းတဲ့အလေ့အထဖျက်သိမ်းရေး ဆေးလိပ်သောက်ရပ်တန့် ) သာသင်၏ကျန်းမာရေးဒါပေမယ့်လည်းသင့်ရဲ့စိတ်အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်မည်မဟုတ်ပါ။ အမူအကျင့်ကို Activation, သင့်အသက်တာ၌လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်သင့်ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုဖြည့်ဆည်းကူညီခြင်းနှင့်တစ်ခုလွယ်ကူသောလမ်းကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းတဦးတည်း technique ကိုတစ်ခုဖြစ်သည် PTSD ရောဂါလက္ခဏာကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ် ။
သတင်းရင်းမြစ်:
> Boscarino ဂျေအေ (1997) ။ ယောက်ျားပြင်းထန်ဖိစီးမှုကိုထိတွေ့ပြီးနောက်နှစ်ပေါင်း 20 ကြားတွင်ရောဂါများ: လက်တွေ့သုတေသနနှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ Psychosomatic Medicine, 59, 605-614 ။
> Boscarino, ဂျာ & Chang, ဂျေ (1999) ။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်လက်တွေ့သုတေသနများအတွက်အကျိုးသက်ရောက်မှု: စိတ်ဖိစီးမှု-related စိတ်ရောဂါမမှန်နှင့်အတူလူတို့တွင် Electrocardiogram မူမမှန်။ အပြုအမူဆေးပညာ, 21, 227-234 ၏ရာဇဝင်။
> Clum, ဂျော်ဂျီယာ, Calhoun, KS, & Kimerling, R. (2000) ။ လိင်စော်ကားအမျိုးသမီးတွေအတွက်စိတ်ကျရောဂါနှင့် posttraumatic စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါနှင့် Self-အစီရင်ခံကျန်းမာရေးလက္ခဏာတွေအကြားတွင်အသင်းအဖွဲ့များ။ အာရုံကြောနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ၏ဂျာနယ်, 188, 671-678 ။
> Goodwin က, RD, & Davidson, JR (2005) ။ self-အစီရင်ခံဆီးချိုရောဂါနှင့်ရပ်ရွာထဲတွင်လူကြီးများအကြားတွင် posttraumatic စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆေးပညာ, 40, 570-575 ။
> အစိမ်းရောင်, BL, & Kimerling, R. (2004) ။ စိတ်ဒဏ်ရာ, PTSD နှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေ။ အစွန်းရောက်စိတ်ဖိစီးမှု (စစ။ 13-42) မှထိတွေ့မှု၏ (Eds ။ ) PP Schurr & BL အစိမ်းရောင်ခုနှစ်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအကျိုးဆက်များ။ ဝါရှင်တန်ဒီစီ: အမေရိကန်စိတ်ဓာတ်အသင်းမှ။
> Kimerling, R. , Clum, ဂျော်ဂျီယာ, & ဝံပုလွေ, ဂျေ (2000) ။ အမျိုးသမီးတွေအတွက်စိတ်ဒဏ်ရာထိတွေ့မှု, နာတာရှည် posttraumatic စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါလက္ခဏာတွေနှင့် Self-အစီရင်ခံကျန်းမာရေးအကြားဆက်ဆံရေး: ပွားနဲ့ extension ။ စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှု၏ဂျာနယ်, 13, 115-128 ။
>-Norman, SB, နည်းလမ်-Christensen, AJ, Craske, MG, Sherbourne, CD, ရွိုင်း-Byrne, PP, & Stein, ကို MB (2006) ။ မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဒဏ်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာမကျန်းအကြားအသင်းအဖွဲ့များ။ စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှု၏ဂျာနယ်, 19, 461-470 ။
> Schnurr, PP, Friedman, MJ, Sengupta, အေ, Jankowski, MK & Holmes, တီ (2000) ။ အထီးဗီယက်နမ်စစ်ပြန်ကြားတွင်ဆေးကုသမှုန်ဆောင်မှုများ PTSD နှင့်အသုံးချ။ အာရုံကြောနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ၏ဂျာနယ်, 188, 496-504 ။
> Schnurr, PP, & အစိမ်းရောင်, BL (2004) ။ စိတ်ဒဏ်ရာ, Post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါနှင့်ကျန်းမာရေးရလဒ်များအကြားဆက်ဆံရေးကိုနားလည်ခြင်း။ စိတ်-ခန္ဓာကိုယ်ဆေးပညာ, 20, 18-29 တိုးတက်လာ။
> Schnurr, PP, Spiro III ကို, အေ, & ပဲရစ်, AH (2000) ။ အဟောင်းတွေအထီးစစ်ရေးစစ်ပြန်အတွက် PTSD ရောဂါလက္ခဏာတွေမှစပ်လျဉ်းသမား-ရောဂါဆေးဘက်ဆိုင်ရာရောဂါများ။ ကနျြးမာရေးစိတ်ပညာ, 19, 91-97 ။