အဘယ်သူမျှမကိစ္စသင့်ရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး, သင်ကစေ့စပ်စည်းရုံးရေးမှူးနေဖြစ်စေ, ပျံသန်း-by-The-ဘောင်းဘီဖန်တီးမှု, ဒါမှမဟုတ်တစ်နေရာရာများအကြား၌, အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်၏အသက်တာအတွက်တစ်ချိန်ချိန်, သငျသညျအခြိနျဆှဲနှင့်အတူဒုက္ခဖြစ်နိုင်ခဲ့တော့ရှိပါတယ်။
လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီကိုပိုဖြစ်နိုင်သည်နေစဉ် အခြိနျဆှဲဖို့ကျရောက်နေတဲ့ နီးပါးလူတိုင်းသူတို့ယနေ့လုပျဆောငျသငျ့ကိုသိမနက်ဖြန်တစ်ခုခုသည်အထိချွတ်လိုက်တယ်။
ဒါဟာနီးပါးတစ်ခု universal အတွေ့အကြုံကိုပါပဲ။ သို့သျောလညျးသငျသညျလမ်းကြောင်းအပေါ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်စောင့်ရှောက်နှင့်သင့်စီမံကိန်းများအပေါ်အာရုံကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လုပျနိုငျအနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုရှိပါသည်။
နျလေ့လာဆိုတာဘာလဲ
အခြိနျဆှဲမဆိုအပြုအမူ, လှုပ်ရှားမှု, ဒါမှမဟုတ်သင်အလုပ်လုပ်ခံရဖို့ထင်နေတဲ့အရာပေါ်အလုပ်လုပ်အစားပြုလုပ်ငန်းတာဝန်အဖြစ်ဖော်ပြနိုင်ပါသည်။ သင်, နှစ်ရက်အတွက်ကြောင့်ဖွင့်သောအရာကိုသိ? ဒါဟာသင်များ၏ရှေ့မှောက်၌တစ်ဦးပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့အခြားရွေးချယ်စရာညာဘက်ရှိမယ့်အထူးသဖြင့်အခါ, ခက်ခဲသို့မဟုတ်ရုံလွင်ပြင်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ကြောင်းတာဝန်များကိုပယ်မထားချင်မှပုံမှန်ပါပဲ။
ဒါဟာ willpower နှင့်နှောင့်နှေးဆန္ဒပြည့်၏အခြေခံပြဿနာရဲ့: သင်ကသင်မနက်ဖြန်သင့်ကုမ္ပဏီရဲ့ရှယ်ယာရှင်များမှပေးခြင်းနေကြောင်းကိုကြီးတွေတင်ဆက်မှုအပေါ်အလုပ်လုပ်သင့်ကြောင်းသိကြလျှင်ပင်တစ်ခါတစ်ရံ, သင်ရုံဆိုဖာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပယ်ဆွဲယူလို့မရပါဘူး။
တချို့လူတွေကနှင့်အတူအထူးသဖြင့်သူတို့အား လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန် လွန်းကိုလည်းပျက်ကွက်ကိုကြောက်နေကြသည်, ဒါကြောင့်အခြိနျဆှဲ၏အခြားအကြောင်းရင်းထဲမှာအမြစ်တွယ်ကြောင်းသဘာဝကျပါတယ် ကြောက်ရွံ့မလုံခြုံမှု : ကသငျသညျယုံကွညျစိတျနေသညျ့အခါကိုသွန်းကြောင်းစက္ကူသို့မဟုတ်အဆောက်အဦရေးသားခြင်းသို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောဆိုရန်ခက်ခဲမယ့် အဆုံးရလဒ်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, မဆိုကောင်းဖြစ်မယ့်ကြောင်း။
Lists မ Making Start
စာရင်း: အဆိုပါလောက်ကြီးသောအမှုကိုဤအလုံးစုံတို့သည်တခုတည်းသောအဖွဲ့အစည်း technique ကိုနှင့်အတူဖြေရှင်းရမည်နိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
သင်သည်သင်၏အခြိနျဆှဲကျော်လွှားအကြောင်းကိုအလေးအနက်နေပါကသင်စီစဉ်ရန်အဘို့အခက်ခဲသောအမှုအရာအဘို့အထွက်ကိုချိုးဖျက်နိုင်မယ့်စနစ်တစ်ခုရှိသည်ဖို့အများကြီးကူညီပေးသည်, သို့မဟုတ်သင်အလွယ်တကူသင့်ရဲ့နေ့စဉ်အချိန်ဇယားသို့မဟုတ်အဘို့သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့်တူ၏ရှေ့တော်၌မဆုံးရှုံးကြောင်း ရေရှည်စီမံကိန်းကို။
lists သင်၏အသက်ကိုစည်းရုံးရေးအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောစနစ်အားဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကဘယ်နေရာမှာမဆိုစျေးပေါနှင့်ရရှိနိုင်ပါတယ် - သင်လိုအပ်သမျှနှင့်အတူရေးသားဖို့စက္ကူနှင့်အရာတစ်ခုခုကိုတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းဖြစ်ပါသည် - နှငျ့သငျကြိုက်တယ်သို့သော်သင်သည်ထိုသူတို့စိတ်ကြိုက်နိုင်ပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏တစ်နေ့တာ hectic ကြောင်းကိုသတိထားမိနှငျ့သငျအဆက်မပြတ်သင်သည်တစုံတခုကိုပြုရဟန်ဘယ်တော့မှသော်လည်းပတ်ပတ်လည်ပြေးနေကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရသလဲ
သင်အချိန်နှင့်အမျိုးအစား (စသည်တို့ကိုမိသားစု, အလုပ်, ပျော်စရာ,) ကစီစဉ်, လာမယ့်နေ့အဘို့အားလုံးသင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုများများ၏စာရင်းကိုရေးမှတ်, ပြီးတော့တစ်စီမံ-type အမျိုးအစားဇယားကွက်၌သူတို့အထဲကပိတ်ဆို့ဖို့ကြိုးစားလျှင်သင်ပိုကောင်းကံရှိပေလိမ့်မည်။ သင်ပင်အချိန်အသီးအသီးပိတ်ပင်တားဆီးမှုသည်မည်မျှတာရှည်ပေါ် မူတည်. ကွဲပြားခြားနားပုံးရာဆွဲနိုင်ဘူး။
ဂရပ်ဖစ်သို့အချိန်ဇယားနှင့်အခြားသင့်လျော်သည့်သတင်းအချက်အလက်များကိုချပြီးအလွန်အသုံးဝင်သောဖြစ်နှင့်တစ်ခုခုရေးသားခြင်းသင်စဉ်းစားရန်သင့်ဦးခေါင်းကိုအင်အားစုတွေထဲကရရှိသွားတဲ့သောကွောငျ့ကြောင်းမဖြောင့်မယ့်နိုင်ပါတယ်; သငျသညျစိတျနှလုံးသဖြင့်သင့်စနစ်သစ်ကိုသင်ယူတခါ, သင်အမှန်တကယ်မရေမတွက်နိုင်သောနာရီတစ်နှစ်ချွေတာ "တဲ့တစ်ချက်မှာ" သင်၏စီမံစစ်ဆေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
ဒါ့အပြင်သင့်ရဲ့တာဝန်ဝတ္တရား, ပန်းတိုင်နှင့်စာမျက်နှာပေါ်တွင်စာဖြင့်ရေးသားအိမ်မှုဝေယျာကသူတို့ကိုပိုပြီးအစစ်အမှန်ထင်ရစေနိုင်သည်ကိုမြင်လျှင်, သင်ကောင်းစွာရှေ့ဆက်အချိန် "၌ပိတ်ဆို့" ဖူးတစ်ခုခုအပေါ်အလွှာလျှင်သင် guiltier ခံစားရပေလိမ့်မည်။
lists လှနျး, စိုးရိမ်ပူပန်များအတွက်အလုပ်
သင့်ရဲ့အခြိနျဆှဲစိုးရိမ်စိတ်များနှင့်မလုံခြုံမှုအတွက်စနစ်တကျအတွက်လျော့နည်းနှင့်ပိုပြီးအခြေပြုလျှင်စိုးရိမ်ပူပန်ကြပါဘူး။
lists လည်းသင်တို့အဘို့အလုပ်မလုပ်နိုင်ပါတယ်။
သင်နှင့်သင့်နေ့စွဲအကြောင်းပြောဆိုနိုင်တဲ့အရာများ၏စာရင်းကိုအောင်ကမျက်စိကန်းသောရက်စွဲအဘို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတက် psyching ကြိုးစားပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်အပေါ်နှိမ့်ချခံစားနေလျှင်သို့မဟုတ်အပေါင်းတို့, သင့်ရဲ့စာရင်းတစ်ခုရေးဖို့ အသှေးကောငျး ။ သူတို့ရီစရာပုံပေါ်ရင်တောင်အတွက်ထိုသူအပေါင်းတို့သည်ထားတော်မူ၏။ ဥပမာ, "ငါ wiffle ဘောလုံးကိုမှာတော်တော်လေးလျောက်ပတ်တယ်။ " "ငါခြေအိတ်၌ကြီးသောအရသာရှိ" သို့မဟုတ်
သင်နှင့် ပတ်သက်. ကြိုက်နှစ်သက်ဖို့အများကြီးတကယ်ရှိပါတယ်ကွောငျးတှေ့ရပါလိမ့်မယ် - သင်ရုံကအာရုံစိုက်နေတဲ့ tool တစ်ခုလိုအပ်နှင့် tool ကိုစာရင်းဖြစ်ပါတယ်။
lists အရာအားလုံးကိုဖန်ဆင်းနိုင်ပါသည်, သူတို့သည်ရုံနောက်တစ်နေ့နံပါတ်များကိုမှစကားများတစည်းဖြစ်ရန်မလိုပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်ဖွဲ့စည်းရကူညီစေနိုင်ခြင်းနှင့်အချိန်မဆွဲကြဘူးစာရင်း၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများစဉ်းစားတွေးခေါ်ကြိုးစားပါ: မနက်ဖြန်ပြုလုပ်မလုပ်ကြပါဘူး, ယနေ့လုပ်!