BPD အတွက်ကုထုံးမဟာမိတ်အဖွဲ့

သငျသညျကဲ့သို့သောစိတ်ရောဂါရှိပါက နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါ (BPD), သငျသညျဖွယ်ရှိ feeling နဲ့တုံ့ပြန်၏တစ်ဖွဲ့လုံးလမ်းမှအသုံးပြုကြသည်။ BPD နှင့်အတူသူတို့အဘို့, ထိုပြင်းထန်သောစိတ်ခံစားမှု, အဖျက်လုပ်ရပ်များ, လျင်မြန်သောစိတျအပွောငျးအလဲနှင့်စွန့်ခွာ၏ခံစားချက်များကိုဆိုလိုပေမည်။ သင်ဤလမ်း feeling နှစ်ပေါင်းပြီနိုင်ပြီးလူနေမှုအခြားမည်သည့်လမ်းမသိရပါဘူး။

သငျသညျကုထုံးသွားစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ကလွှမ်းမိုးသောကြောက်စရာနှင့်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

Psychotherapy အစည်းအဝေးများ လုံးဝသင်ထင်ပုံကိုပြောင်းလဲစေနှင့်အပြုအမူကျိုးကြောင်းညီညွတ်ရန်သင့်အားမေးကြည့်ပါ။ ဒါဟာစိတ်ဖိစီးမှုနဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုအတှေ့အကွုံရှိနိုင်ပါသည်, သို့သော်ခိုင်မာတဲ့ကုထုံးမဟာမိတ်အဖွဲ့ကတဆင့်သင်ကကူညီနိုင်သည်။

တစ်ဦးကုထုံးမဟာမိတ်အဖွဲ့ကဘာလဲ?

ကုထုံးမဆိုသင်တန်းများအတွက်အခြေခံအုတ်မြစ်ဟာကုထုံးမဟာမိတ်အဖွဲ့, သင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအားဖြင့်သင်တို့ကိုကူညီဒီဇိုင်းခိုင်ခံ့သောနှောင်ကြိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကုထုံးနှငျ့သငျသူမ၏ရှိယုံကြည်မှုအဆင့်နှင့်အတူသင်ရှိသည်ဆက်ဆံရေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်သူမစိတျထဲတှငျသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးအကျိုးစီးပွားရှိပါတယ်သိသောကြောင့်ထိုသို့ခက်ခဲသို့မဟုတ်နာကျင်င်လျှင်ပင်, သင်ကုထုံးစဉ်အတွင်းရွေ့လျားစောင့်ရှောက်ရာဖြစ်တယ်။ ဤသည်ဆက်သွယ်မှုကိုအောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများကိုတညျဆောကျပေမယ့်ကပါဝင်ပတ်သက်ရန်ခဲယဉ်းဖြစ်နိုင်သည်:

• စစ်မှန်သောစိတ်ဝင်စားမှုများ: A ကောင်းဆုံးကုထုံးကိုသင်သူမ၏ညီညွတ်သောအာရုံကိုပေးသည်။ သူမသည်သငျသညျဆိုသညျကားဖို့ရှိသည်အဘယ်အရာကိုနားထောငျနှင့်မေးခွန်းများကိုရှင်းလင်းထားသည့်မေးတယ်။ သူမသည်အီးမေးလ်, ကိုယ့်မှတဆင့်ရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါမထားဘူး, သူသငျသညျသူမ၏အကြံအစည်သို့မဟုတ်ထင်မြင်ချက်များပေးပါဘူးမသာ, သာအာရုံစိုမထင်ထားဘူး။

• အထူးပြု: သင့်ကုထုံးသင်ကူညီနိုင်ရန်အတွက်တဆင့်သွားနေသောအရာကိုတစ်ဦးနားလည်မှုရှိဖို့လိုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာသူမတစ်ဦးနောက်ခံ BPD လေ့လာနေနှင့် BPD ရှိသည်သောလူနာများနှင့်အတူအလုပ်လုပ်သင့်ကိုဆိုလိုသည်။
• နှစ်သိမ့်: သင်ကရှက်စရာရဲ့ပင်လျှင်, သင်၏ကုထုံးဘာမှပြောနေအဆင်ပြေဖို့လိုတယ်။ သူမသည်လွယ်ကူမှာသငျသညျထားသင့်ပြောဆိုမှုများလျှို့ဝှက်နေကြသည်ကိုသိသေချာသင့်ပါတယ်။

• ဘုံပန်းတိုင်: သင်တူညီတဲ့အဆုံးမှတ်ဆီသို့ဦးတည်အလုပ်လုပ်နေကြသောကြောင့်သင်ကနှစ်ဦးစလုံးတူညီသောရည်မှန်းချက်များရှိသင့်ပါတယ်။

တစ်ဦးကုထုံးမဟာမိတ်အဖွဲ့တည်ဆောက်ခြင်း

တစ်ဦးကခိုင်မာတဲ့ကုထုံးမဟာမိတ်နေ့ချင်းညချင်းဖြစ်ပျက်မယ့်မည်သည့်ကုထုံးနှင့်အတူတတ်နိုင်သမျှမည်မဟုတ်ပါ။ သူတို့နှင့်အတူ "ကိုနှိပ်ပါ" နိုငျတစျခုတှေ့ရမတိုင်မီ BPD နှင့်အတူလူအတော်များများအများအပြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသို့မဟုတ်စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်သွားရောက်လည်ပတ်မည်ဖြစ်သည်။

သငျသညျကုထုံးစတင်နေကြသည်သောအခါ, အတော်ကြာစိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များနှင့်အတူဆွေးနွေးညှိနှိုင်းရှိသည်ဖို့ဿုံအဆင်ပြေပါတယ်။ သူတို့မကြာခဏအသုံးပြုနိုင်သည်အဘယ်အရာကိုနည်းစနစ်များနှင့်သီအိုရီကုထုံးသူတို့ရဲ့ချဉ်းကပ်မှုအကြောင်းကိုမေးခွန်းများကိုမေးပါနှင့် BPD နှင့်အခြားကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးမမှန်ကုသမှာသူတို့ရဲ့နောက်ခံ။ ဒါဟာအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံသူကို BPD နှင့်အတူလူကိုဘယ်လိုရရှိနိုင်ကြ-အများအပြားမေးလျှောက်ဖို့လည်းကောင်းတစ်စိတ်ကူးရဲ့ Self-ထိခိုက်မှု သို့မဟုတ်ရှိတယ် သတ်သေအတွေးများကို မကြာခဏအရေးပေါ်ကာလအတွင်းထူးဆန်းနာရီမှာသူတို့ရဲ့ကုထုံးမခေါ်နိုင်ပါလိမ့်ရန်လိုအပ်မည်။

သင့်ရဲ့အလားအလာကုထုံးသင့်ရဲ့မေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရန်ပျော်ရွှင်ဖြစ်သင့်သည်။ သူအာရုံနောက်, စိတ်မရှည်ခံစစ်ပုံရသည်စသောသူ၏လက်ပတ်နာရီကိုစစ်ဆေးနေစောင့်ရှောက်လျှင်, ပေါ်ရွှေ့ခြင်းနှင့်တစ်စုံတစ်ဦးကိုရှာဖွေဖို့အချိန်ပါပဲ။ A ကောင်းဆုံးကုထုံးရေရှည်နာလန်ထူဖို့လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်ကူညီနိုင်ရန်အတွက်အပိုအိမ်စာကျိုးနပ်သည်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

သင်သည်အမှုရောက်သောရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင် တစ်ကုထုံးကိုရှာတွေ့ BPD အတူနောက်ခံနှင့်အတူသူမဆိုအကြံပြုချက်များရှိလျှင်ကြည့်ရှုရန်သင့်ယေဘုယျ Practitioner သို့မဟုတ်မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။

သူဖွယ်ရှိအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောကုသ, တိုင်ပင်မှူးမတ်, ရပါလိမ့်မယ် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နှင့်စိတ်ပညာရှင် ဖိုင်ပေါ်တွင်သူရန်သင့်အားရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။

_{ရင်းမြစ်:}

_{Meyer, အယ်လ် (သြဂုတ်လ 2014) ။ အမေရိကန်တိုင်ပင်အသင်းမှ။ ယနေ့တွင်ကိုဆုံးမ: "Clients တွေအနေနဲ့အတူချိတ်ဆက်ခြင်း"}