Bing နှင့်ရှင်းပစ်နေပါသည်နားလည်ခြင်း

Rapid ကျော်နှင့်အစားထိုးအပြုအမူ

Bing နှင့်စဉ်အတွင်းပုံမှန်ထက်အများကြီးပိုကြီးတဲ့ပမာဏ (အစာစားခြင်းကပါဝင်ပတ်သက် Bing ထို့နောက်ခန္ဓာကိုယ် (ထံမှစားသုံးအစားအစာဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်လျော်ကြေးပေးဖို့ကြိုးစားနေတဲ့) စဉ်အတွင်း ) ။

Bing အမျိုးအစားများ

ပြည်သူ့အစားအစာမဆိုအမျိုးအစားပေါ်နိုင် Bing, ပုံမှန်အားဖြင့်မြင့်မားသောဆီဥနှင့်မြင့်မားဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများအထူးသဖြင့်သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အကြောင်းကိုစိုးရိမ်ပူပန်နေသောသူတို့ကိုရန်, နှစ်ဦးစလုံးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့၏ "တားမြစ်ထားတဲ့" သဘာဝတရား၏, အသုံးပြု, ကြောင့်သူတို့လာသောအခါဖြစ်ပေါ်စေသည့်စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏နေကြသည်ပေမယ့် စားရ။

ဘုံမူးရူးအစားအစာများပါဝင်သည်:

• ရေခဲမုန့်
• ပေါင်မုန့်
• ခြော့ကလကျ
• သကြားလုံး
• ကိတ်မုန့်
• cookies များကို
• ဒိုးနက်
• အာလူးကြော်
• ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်စားမလား
• စပါးမျိုး
• ပီဇာ
• အသားညှပ်ပေါင်
• ဆိုဒါပါ pop

ရှင်းပစ်နေပါသည်အမျိုးအစားများ

လူတွေကသူတို့စားရထားသောအလွန်အကျွံအစားအစာဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးစားရန်အသုံးပြု purging အမျိုးအစားပေါင်းမြောက်များစွာရှိပါတယ်။

• အန်

စဉ်အတွင်း၏အမြားဆုံးအသိအမှတ်ပြုပုံစံကိုလူတစ်ဦးအန်သွေးဆောင်ဖို့ဒါမှမဟုတ်သူတို့ငန်ရေသို့မဟုတ်အန်သွေးဆောင်ရန်နောက်ထပ်ပစ္စည်းဥစ္စာသောက်ကြလိမ့်မည်သူတို့၏လည်ချောင်းချ၎င်းတို့၏လက်ချောင်းချပြီးအားဖြင့်ပေးနေရတာကိုတုံ့ပြန်မှုလှုံ့ဆော်ပါလိမ့်မယ်ဘယ်မှာ Self-သွေးဆောင်အန်ဖြစ်ပါတယ်။ အန်အစာခြေစနစ်ကအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နိုင်ပါတယ်နှင့်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်စေနိုင်ပါတယ်။ အန်ဖတ်၌အစာအိမ်အက်ဆစ်ဖို့အံသွား exposure လည်း irreparable ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများနှင့်သွားပျက်စီးယိုယွင်းစေနိုင်ပါတယ်။

• ဝမ်းပျက်ခြင်း

စဉ်အတွင်းနောက်ထပ်အမျိုးအစား Self-သွေးဆောင်ဝမ်းလျှောသည်။ ဤသည်ပုံမှန်အားဖြင့်အစာခြေစနစ်၏အနိမ့်စိတျအပိုငျးအထဲကရှင်းလင်းဖို့ laxatives အသုံးပြု. အောင်မြင်နေသည်။ ဝမ်းလျှောဖြစ်စေတဲ့လည်းအစာခြေစနစ်ကအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ် ရေဓါတ်ခန်းခြောက် ဗီတာမင်နှင့် malabsorption နှင့် laxatives Over-ကိုအသုံးပြုလျှင်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, ချုပ်ဒီလောက်စွန့်။

ဒီဆေးတွေရိုးရှင်းစွာအလျင်အမြန်ပြန်ရရှိခဲ့သောရေဆုံးရှုံးမှု, ဖြစ်ပေါ်စေပေမယ့် Diuretics ဆီးလည်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အသုံးပြုကြသည်။

• အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်း

စဉ်အတွင်းတစ်လျော့နည်းကောင်းစွာအသိအမှတ်ပြုပုံစံဖြစ်ပါတယ် အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်း ။ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်အားဖြင့်အထူးသဖြင့်အဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်နေသောလူတို့တွင်, ကျန်းမာအပြုအမူဖြစ်စဉ်းစားသည်, ဒါကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းခဲကနေထိခိုက်မှုရလဒ်များကိုသည်အထိစိတ်ဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။

တစ်မူးရူး၏ကယ်လိုရီကိုချွတ်ရှို့ရန်လုံလောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းသည်အခြားလှုပ်ရှားမှုများအနေဖြင့်မပယ်ရှားခံရအချိန်အတွက်ရရှိလာတဲ့, တစ်နေ့လျှင်နာရီပေါင်းယူနိုင်ပါတယ်။

အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်း၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တောင်းဆိုမှုများကိုထောကျပံ့ဖို့မျှတတဲ့အစားအစာမှတဆင့်အလုံအလောက်အာဟာရအတွက်ယူကြသည်မဟုတ်သူတွေကိုအာဟာရချို့တဲ့ဖြစ်လာပေမည်။ Bing မှတဆင့်အတွက်ယူဗလာကယ်လိုရီကြွက်သားနှင့်အရိုးကိုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ပြုပြင်လုံလောက်သောမည်မဟုတ်ပါ။ နှင့်ဂရုတစိုက်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်စဉ်ကိုအားဖြင့်သင်တို့၏အရည်နှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းမရှိဘဲ, သငျသညျအန္တာရာယ်နိုင်ပါတယ် ရေဓါတ်ခန်းခြောက် သို့မဟုတ် hyponatremia ။

လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူ Purging လည်းအသုံးပြုမှုကမီးလောင်ရာနိုင်ပါတယ် လှုံ့ဆော်မူးယစ်ဆေးဝါးများ ကဲ့သို့သော, meth နှင့်အခြားအမ်ဖီတမင်း, ကင်း , ecstasy သို့မဟုတ်ကဖိန်းဓာတ်။ ယင်းဆေးဝါးများ, စွမ်းအင်၏ယာယီပြီးတော့ Activision နေတာပေးပါရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရွှင်လန်းတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအဘို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဤမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသူတို့ချွတ်ဝတ်ဆင်ပြီးနောက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု, တစ်ပြန်တက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

သူတို့ဟာ Disorders စားပါသလား?

Bing နှင့်စဉ်အတွင်းမိမိတို့အတွက်မဟုတ် မမှန်အစာစားခြင်း တစ်ဦးချင်းစီနှင့်ပေါင်းစပ်သော်လည်း, သူတို့သည်နိုင်ပါတယ်, တစ်ဦးအစာစားခြင်းရောဂါလက္ခဏာတွေ ထိုကဲ့သို့သောမူးရူးရောဂါသို့မဟုတ် bulimia nervosa အစာစားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

Bing နှင့်စဉ်အတွင်းနှစ်ဦးစလုံးများမှာ အတင်းအကျပ်ပြုတတ်သော လူမျိုးကိုအကြိမ်ကြိမ်ပင်၎င်းတို့၏ပိုကောင်းတရားစီရင်ခြင်းကိုဆန့်ကျင်, ဤအပြုအမူထွက်တင်ဆောင်လာသောတစ်ပုံစံသို့ရနိုငျသောအဓိပ်ပာယျ, အပြုအမူ။

မကြာခဏ, Bing နှင့်စဉ်အတွင်းများအတွက်ခလုတ်စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ် နိမ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှု ထက်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ဘို့လိုအပ်ကြောင်းတစ်ဦးရည်မှန်းချက်အကဲဖြတ်။

ရရှိနိုင်သောအကူအညီ

Bing နှင့်စဉ်အတွင်းကောင်းစွာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးစနစ်အတွင်းအသိအမှတ်ပြုကြသည်။ Bing နှင့်စဉ်အတွင်းနှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ပတ်သက်. သင့်မိသားစုဆရာဝန်စကားပြောနှင့်တစ်ဦးသင့်လျော်သောလွှဲပြောင်းရ။ ပုံမှန်အားဖြင့်လူတွေကသူကိုမူးရူးနှင့်ရှင်းလင်းမှုစိတ်ရောဂါဖို့ဒါမှမဟုတ်အထူးပြုစားမမှန်ဆေးခန်းရည်ညွှန်းကြသည်။

Bing နှင့်စဉ်အတွင်းတစ်ခုစွဲပြဿနာရဲ့အစိတ်အပိုင်းဖြစ်နိုင်ပေမဲ့, သူတို့ပုံမှန်အားဖွငျ့ကုသကြသည်မဟုတ် စွဲလမ်းန်ဆောင်မှု တစ်ခု Co-တည်ဆဲအရက်သို့မဟုတ်လည်းမရှိမဟုတ်လျှင် မူးယစ်ဆေးပြဿနာ , သို့မဟုတ်ပါကဆကျဆံသောအထူးသဖြင့်ဉာဏ်အလင်းဆေးခန်းဖြစ်ပါသည် တွင်တစ်ပြိုင်တည်းမမှန် ခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်အပြုအမူစှဲ။

_{ရင်းမြစ်:}

_{Fairburn, C. အောင်နိုင်သူ Bing စား။ နယူးယောက်: Guilford ။ 1995 Kessler, ဃ ကျော်၏အဆုံး: အ Insatiable အမေရိကန်ခံတွင်း၏ထိန်းချုပ်ရေးရိုက်ယူခြင်း ။ နယူးယောက်: Rodale ။ 2009 ။}