ADHD နည်းပြအာရုံစိုက်နှင့်အဖွဲ့ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သလား

by Keath အနိမျ့; စတီဗင် Gans, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

ADHD နည်းပြနေ့စဉ်အသက်အဘို့အလက်တွေ့ကျတဲ့ကျွမ်းကျင်မှုတည်ဆောက်

တစ်ဦးစိတ်ရောဂါအဖြစ်ဒေါက်တာ Hallowell ရဲ့လက်တွေ့အတွေ့အကြုံအပေါ်အခြေခံသည့်ခံခဲ့ရသည်: ADHD နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီကိုကူညီပုဂ္ဂိုလ်ရေးနည်းပြများ၏စိတ်ကူးပထမဦးဆုံး "ADHD ရဲ့ကုသမှုမှတစ်ဦးတွဲဖက်, နည်းပြ" 1995 အဆိုပါဆောင်းပါး၌ဒေါက်တာအက်ဒွပ် Hallowell အားဖြင့်ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်အတွက်တင်ဆက်ခဲ့သည် အတူလုပ်ကိုင် ADHD နှင့်အတူလူနာ မကြာခဏကသူ့လူနာတွေကိုစိန်ခေါ်မှုများနှင့်နေ့စဉ်အသက်တာ၏ဆိုးကျိုးများစီမံခန့်ခွဲကူညီဖို့လိုအပ်သောခဲ့ကွောငျးကိုပိုမိုအထူးကြပ်မတ်ထောက်ခံမှုပေးရန်သူ၏နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းနှင့်အတူနှင့်သူ၏စိတ်ပျက်။

"ဒီလူနာအများစုအောင်မြင်ချင်ပေမယ့်, သူတို့ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကသူတို့ကိုတက် tripping စောင့်ရှောက်" ဟုဒေါက်တာ Hallowell မှတ်ချက်ချသည်။ "သူတို့ရဲ့ပြဿနာတွေသူတို့မှတဆင့်အောက်ပါထဲမှာရှိသကဲ့သို့အလုပျသငျ့သညျအဘယျသို့အကဲဖြတ်အတွက်ဤမျှလောက်မရအိပ်ရကြ၏။ ADHD နှင့်အတူအများစုမှာတစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ရဲ့ပြဿနာကလုပ်နေတာ, မုသာသူတို့လုပ်ဖို့ချင်ပါတယ်သင်သည်အဘယ်သို့ပြောပြနိုင်တယ်။ "

ဒါကလေ့ကျင့်သင်ကြားနည်းပြကူညီနိုင်သည်ဘယ်မှာဖြစ်ပါသည်, လမ်းညွှန်မှု, ထောက်ခံမှု, တာဝန်ခံမှုနှင့်ဖြည့်စွက်ကုသမှုပေးသညျ။ ADHD နည်းပြ၏လယ်ပြင်နည်းပြများအတွက် 1995 Professional ကအသင်းအဖွဲ့များထူထောင်ခဲ့ကြစဉ်ကတည်းကရှည်လျားသောလမ်းလာခဲ့သည်ဟုတိကျတဲ့သင်တန်းနှင့်အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်စံချိန်စံညွှန်းများ, တီထွင်ခဲ့ကြ သည်ထိုလယ်၌သုတေသန ထွန်းသစ်စသည်နှင့်ခေါင်းစဉ်မှာများစွာသောစာအုပ်တွေကျမ်းစာ၌ရေးထားပြီ။

တစ်ဦး ADHD နည်းပြအဘယ်အရာကိုလုပ်ပါပါသလား

အဆိုပါ Attention Deficit Disorder ADHD နည်းပြအပေါ်အသင်း (ADDA) ဆပ်ကော်မတီအဆိုအရ "ADHD နည်းပြ ADHD ၏သဘောသဘာဝနှင့်သူတို့ရဲ့ဘဝကို client ရဲ့အရည်အသွေးပေါ် ADHD ရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုနှစ်ဦးစလုံး၏ပြည့်စုံနားလည်မှုဖွံ့ဖြိုးဆဲမှာသူတို့ရဲ့ clients များထောက်ခံပါတယ်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ADHD နည်းပြအဆောက်အဦများ, ထောက်ခံမှု, ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်နည်းဗျူဟာများကိုဖန်တီးရန် clients များနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ကြသည်။ နည်းပြ, သူတို့ရဲ့ပန်းတိုင်များ, မကျြနှာကိုအတားအဆီးအာရုံစိုက်နေဖို့ ADHD နှင့်အတူ clients များကူညီအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု, အဖှဲ့အစညျးမြားနှငျ့ Self-လေးစားမှုနဲ့တူလိပ်စာ core ကို ADHD-related ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ, ရှင်းလင်းပြတ်သားရရှိနှင့်ပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်လုပ်ဆောင်နိုင်ရန်။ "

ADHD နှင့်အတူလူအတော်များများမကြာခဏအမှုအရာပျောက်ဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်ကတိကဝတ်တွေနဲ့ပိခံရမှု, အဖွဲ့အစည်းကျွမ်းကျင်မှုကင်းမဲ့နေသည်။ သူတို့ဟာတာဝန်များကိုမှာမွဲနှင့်ရည်မှန်းချက်များဆီသို့ဦးတည်လှုံ့ဆော်မှုတည်တံ့ခိုင်မြဲ, စီစဉ်, ပိုဦးစားပေးနေပြီ, သူတို့ရဲ့အချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲအတူရုန်းကန်စေနိုင်သည်။ ADHD နည်းပြကဤနှင့်အလားတူလက်တွေ့ကျတဲ့ကိစ္စရပ်များကိုင်တွယ်။ "ဒီနည်းပြ client ကိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်ခြင်းနှင့်မှီပန်းတိုင်ကိုသတ်မှတ်, သူတို့အားရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရောက်ရှိဖို့လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးရန်အားပေးအားမြှောက်သောအတွက်ထောက်ခံ Non-စျကွောစီရငျမိတ်ဖက်ပေးပါသည်," ဂျိုဒီအိပ်ပျော်-Triplett တစ်ခု ADHD နည်းပြများနှင့် ADHD နှင့်အတူလူငယ်လုပ်ပိုင်ခွင့်ပေးခြင်းများရေးသားသူကပြောပါတယ် ။ "ဟုအဆိုပါ client ကိုကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာအားလုံးကိုအရေးကြီးသော, ကိုယ်ပိုင်အသိအမြင်, Self-လေးစားမှုနဲ့ Self-မှီခိုတိုးမြှင့်ဖို့အလုပ်ဖြစ်တယ်အဖြစ်နည်းပြထောက်ခံမှုပေးသည်။ "

ADHD နှင့်အတူဆယ်ကျော်သက်လေးတွေနှင့်လူငယ်လူကြီးများများအတွက်ဘုံနေ့-To-Day ကိုစိန်ခေါ်မှုများ

အိပ်ပျော်-Triplett ADHD နှင့်အတူဘုံစိန်ခေါ်မှုများဆယ်ကျော်သက်လူငယ်လူကြီးများအချို့အပါအဝင်ရင်ဆိုင်ရပေမည် lists:

ညံ့ဖျင်းသောစည်းရုံးရေးကျွမ်းကျင်မှု ဆုံးရှုံးသွားသောအိမ်စာလုပ်ဖို့ဦးဆောင်စာအုပ်များပျောက်ဆုံးတစ်ဦးနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာဆဲလ်ဖုန်း, အဝတ်အစားများ၏ဆောင်းပါးများ, မေ့လျော့ချိန်း, စိတ်ပျက်ခြင်း, ပရမ်းပတာဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။
တခါမှာများလွန်းတာဝန်တွေနှင့်အတူ Overload ဖြစ်လာရန်တစ်ဦးကစိတ်သဘောထား။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာဘာမျှမပြည့်စုံရရှိဒါမှမဟုတ်အလုပ်ကသာဝေမျှပြီးစီးခဲ့နေကြသည်။ နေရာထိုင်ခင်းမရရှိနိုင်ပေမဲ့အဲဒီကျောင်းသားတွေဟာ "တစ်ဦးတည်းကသွားရ" နှင့်သူတို့၏ရွယ်တူချင်းအနေဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသောရှာဖွေနေရှောင်ရှားရန်ပိုနှစ်သက်, အကူအညီတောငျးဖို့တွန့်ဆုတ်နေကြသည်။

ဘဝကစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းကျွမ်းကျင်မှုကန့်သတ်သို့မဟုတ်လက်တွေ့ဖြစ်ကြသည်။ ဘဏ္ဍာရေးစီမံခန့်ခွဲမှု, အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု, ဦးစားပေးများနှင့်စီမံကိန်းရေးဆွဲရေးကျွမ်းကျင်မှုအပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးပြီးမရှိကြပေ။ အဆိုပါဆယ်ကျော်သက်လူငယ်လူကြီးများကသူတို့အလုပ်အမှုဆောင်လုပ်ငန်းဆောင်တာလိုငွေပြမှုကိုထောကျပံ့မညျဖွစျကွောငျးတစ်ဖွဲ့စည်းပုံမှာဖန်တီးရန်လိုအပ်သည်။
self-စောင့်ရှောက်မှု မကြာခဏဆိုသလိုလျစ်လျူရှုနေပါတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်လူကြီးများ, ဆင်းရဲသောအာဟာရအလေ့အထများကိုက်ညီမှုအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထရှိသည်နှင့်၎င်းတို့၏ဆေးဝါးယူရန်မေ့လျော့။
အထက်တန်းကျောင်းသို့မဟုတ်ကောလိပ်ကျောင်းဆင်းပွဲအတွက်ပြင်ဆင်နေသည့်အခါလူငယ်များမိမိတို့၏အကျိုးစီးပွားကိုက်ညီနှင့်၎င်းတို့၏ ADHD လိုက်လျောညီထွေပါလိမ့်မယ်တဲ့ပညာရေးဆိုင်ရာလမ်းကြောင်းသို့မဟုတ်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလမ်းကြောင်းမှထွက်ရှာလမ်းညွှန်မှုလိုအပ်ပါတယ်။ မသင့်လျော်သောအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းရွေးချယ်မှုက ပို. ပို. ခက်ခဲ "နောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားပါ" ကိုအောင်မကြာခဏပြောင်းလဲမှုများသို့မဟုတ်ပျက်ကွက်မှုကောလိပ်နှင့်ဆင်းရဲသားအလုပ်စံချိန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။

အလယ်တန်းကျောင်းကနေအထက်တန်းကျောင်းသို့မဟုတ်အသွင်ကူးပြောင်းမှု အထက်တန်းကျောင်းကောလိပ်မှ စိန်ခေါ်မှုရှိပါတယ်။ တာဝန်များကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်လုလင်လူတစ်ဦးကိုပိုမိုလွတ်လပ်သောဖြစ်လာအဖြစ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံလျော့ကျစေနိုင်သည်။

ADHD နှင့်အတူလူကြီးများများအတွက်ဘုံနေ့-To-Day ကိုစိန်ခေါ်မှုများ

နည်းပြထွက်ရှာသော ADHD နှင့်အတူလူကြီးများကိုမကြာခဏဆယ်ကျော်သက်လူငယ်လူကြီးများအားဖြင့်အစီရင်ခံတင်ပြသူတို့အားအလားတူကိစ္စများရှိသည်, အိပ်ပျော်-Triplett မှတ်ချက်ပြုထားသည်။ စိန်ခေါ်မှုများအာရုံ, ဆင်းရဲနှင့်အတူရုန်းကန်မှုများပါဝင်နိုင်ပါသည် အလုပ်အမှုဆောင်လည်ပတ်ကျွမ်းကျင်မှု , အခက်အခဲတည်တံ့ခိုင်မြဲ ဆက်ဆံရေး , ဘဏ္ဍာရေးပြဿနာများ နှင့်မရှိခြင်း Self-စောင့်ရှောက်မှု ။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဘို့ဤကိစ္စများမကြာခဏအများအပြားဘဝဒေသများရှိမအောင်မြင်မှုများတစ်ဦး string ကိုမှဦးဆောင် misdiagnosis (သို့မဟုတ်အားလုံးမှာအဘယ်သူမျှမရောဂါ) ၏အနှစ်အားဖြင့်ပိုဆိုးနိုင်ပါတယ်။

"တစ်ခုက ADHD နည်းပြ လူကြီးများကိုကူညီနိုင် , သူတို့၏ Self-အသိအမြင်တိုးမြှင့် ADHD နှင့်အတူ၎င်းတို့၏အားသာချက်ကိုဖော်ထုတ်ပြီး Self-ရှာဖွေရေး၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုထောက်ပံ့," အိပ်ပျော်-Triplett ကပြောပါတယ်။ "အတူတကွသူတို့တိုးတက်မှုနှင့်အပြောင်းအလဲအတွက်အာရုံစိုက်ဒေသများတွင်ဖော်ထုတ်ရန်။ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ခြင်းနှင့်မှီရည်မှန်းချက်များသတ်မှတ်ထားဖို့ client ကိုအတူနည်းပြမိတ်ဖက်နှင့်ထိုရည်မှန်းချက်များနှင့်ပုံမှန်တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်။ "ထိုအခါအိမ်ထောင်ဖက်, မိတ်ဖက်သို့မဟုတ်အလုပ်ကြီးကြပ်ရေးမှူးတစ်ဦးချင်းစီအပေါ် ADHD ရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမသိကြသည်သောအခါ, နည်းပြ client ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည် -advocate နှင့် ADHD နေ့စဉ်အသက်လမ်းအတွက်ရရှိသွားတဲ့ဘယ်လိုရှင်းပြပါ။

"တစ်ဦး ADHD နည်းပြအတူလုပ်ကိုင်၏လုပ်ငန်းစဉ်ကလမ်းကြောင်းအပေါ်ငါ့အသက်ကိုတယ်သောသဘော, ငါ့အသက်ကိုကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ရ၏," က Jeff Hamilton က, အအရောင်းနှင့်စျေးကွက်ရှာဖွေရေးလယ်ပြင်၌အလုပ်လုပ်သောသူ ADHD နဲ့အရွယ်ရောက်ပြီးသူကပြောပါတယ်။ "ငါ့ကိုအဘို့, နည်းပြကြီး လာမယ့်ခြေလှမ်း ကိုငါ့ဆေးဝါးအဆင့်စတင်ပြီးနောက်ငါငါ့ပဟေဠိတစ်ခုလိုအပ်သောအပိုင်းအစကြီးကြောင်းကိုငါသိ၏။ နည်းပြငါ့ကိုအပေါ်ကြီးမားတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။ "

တစ်ဦး ADHD နည်းပြရှာဖွေခြင်း

ကဘက်ပေါင်းစုံဘယ်လောက် (2), ADHD (1) မိမိတို့၏အသိပညာအခြေစိုက်စခန်း: ကိုလည်း ADD နည်းပြအကယ်ဒမီ၏တည်ထောင်သူနှင့်သမ္မတသူသည် ADHD နည်းပြဒါဝိဒ်သည် Giwerc, တစ်နည်းပြများငှားရမ်းအတွက်စိတ်ဝင်စားသူမည်သူမဆိုကိုဆုံးဖြတ်ရန်မှာအနည်းဆုံးသုံးနည်းပြအင်တာဗျူးသင့်ကြောင်းအကြံပြုထားသည် အဆိုပါနည်းပြသို့၎င်း, (3) ကျွမ်းကျင်မှုပေါ်ထွန်းရေးသူတို့ရဲ့အဆင့်ကိုအဆိုပါနည်းပြဖြစ်စဉ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့။

"တစ်ဦးကအလားအလာနည်းပြသူတို့သငျနှငျ့အတူအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုသင်တစ်ဦး session တစ်ခုအတွင်းမှာမျှော်လင့်ထားသင့်ပါတယ်ဘာသင်သည်သူတို့၏နည်းပြဒဿနကိုပြောပြနိုင်ပါလိမ့်သင့်ပါတယ်" ဟု Giwerc ကပြောပါတယ်။ သင်နည်းပြတွေ့ကြုံခံစားရန်အတွက် "အများစုကနည်းပြသင်တစ်ဦး complimentary session ကိုပူဇော်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါနည်းပြဖို့ကွန်နက်ရှင်သင်ဤတစ်ဦးချင်းစီနှင့်အတူမျှဝေဘယ်လိုအဆင်ပြေ, ခံစားရပုံကိုအဲဒီ session gauge စဉ်အတွင်း? သူ / သူမသငျသညျအားပေးသို့မဟုတ်အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းလား? ကျနော်တို့အဲဒီ session အတွက်ဘယ်လောက်တိုးတက်မှုစေခဲ့တာလဲ ငါသည်ငါ့ session တစ်ခုအတွင်းမှာသစ်ကိုအဘယျသို့အသိပညာရရှိခဲ့တာလဲ ငါနည်းပြများနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်ရှေ့ဆက်ငါ့ကိုရွှေ့လို့ရပါတယ်ဘယ်လိုအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူခဲ့သလား ငါသည်ငါ့ ADHD လမျး၌ရရှိသွားတဲ့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူခဲ့သလား "

Giwerc ADHD နည်းပြပိုကောင်းထိုကဲ့သို့သော ICF နိုင်ငံတကာနည်းပြအဖွဲ့ချုပ်သည်နည်းပြအလုပ်အကိုင်၏အုပျခြုပျရေးအဖှဲ့အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုနည်းပြသင်တန်းကျောင်းမှာကောင်းမွန်စွာလေ့ကျင့်သင်ကြားရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ကြောင်းတင်ပြလိုပါသည်။

အောက်တွင် ADHD နည်းပြ၏ directory များစာရင်းပြုစုသောသူအချို့အဖွဲ့အစည်းများနေသောခေါင်းစဉ်:

အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာနည်းပြအဖွဲ့ချုပ် (ICF); www.coachfederation.org

ADHD နည်းပြ၏တိုးတဘို့အင်စတီကျု (IAAC); www.adhdcoachinstitute.org

အေဒီ / HD ကိုနည်းပြအဖွဲ့ (ACO); www.adhdcoaches.org

နည်းပြအကယ်ဒမီ www.addca.com ADD

edge ဖောင်ဒေးရှင်းမှ www.edgefoundation.org

အမျိုးသား Attention Deficit Disorder အသင်း (ADDA); www.add.org

Attention Deficit Disorder (CHADD) နဲ့ကလေးများနှင့်လူကြီးများ, www.chadd.org

ADHD နည်းပြ၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အသင်း (PAAC) www.paaccoaches.org (ရက်စွဲကိုရန်မစာရင်းများ)

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Giwerc, ဒါဝိဒ်သည်။} _{အင်တာဗျူး / အီးမေးလ်ကိုစာပေးစာယူ။} _{ဇန်နဝါရီလ 5 နှင့် 9, 2011 ။}

_{Hallowell, အက်ဒွပ်။} _{"နည်းပြ: အ ADHD ၏ကုသမှုမှတစ်ဦးတွဲဖက်" LifeManagement Center က 1995 ။}

_{အိပ်ပျော်-Triplett, ဂျိုဒီ။} _{အင်တာဗျူး / အီးမေးလ်ကိုစာပေးစာယူ။} _{ဒီဇင်ဘာ 8 နှင့် 10, 2010 ။}

_{Hamilton က, က Jeff ။} _{အီးမေးလ်ပို့ရန်စာပေးစာယူ။} _{ဇန်နဝါရီလ 5, 2011 ။}

_{Monastra, ဗင်းဆင့်။} _{ADHD နှင့်အတူလူနာများ၏အလားအလာသော့ဖွင့်: လက်တွေ့အလေ့အကျင့်များအတွက်မော်ဒယ်။} _{အမေရိကန်စိတ်ဓာတ်အသင်းမှ။} _{2008 ။}

_{Ratey, နန်စီနှင့် Jaksa, ပေတရု။} _{"ADDA လမ်းညွှန်အခြေခံမူ Attention Deficit Disorder နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်များနည်းပြအလုပ်ကိုအတွက်" Attention Deficit Disorder အသင်းမှ။} _{2002 ။}

တစ်ဦး ADHD နည်းပြအဘယ်အရာကိုလုပ်ပါပါသလား

ADHD နှင့်အတူဆယ်ကျော်သက်လေးတွေနှင့်လူငယ်လူကြီးများများအတွက်ဘုံနေ့-To-Day ကိုစိန်ခေါ်မှုများ

ADHD နှင့်အတူလူကြီးများများအတွက်ဘုံနေ့-To-Day ကိုစိန်ခေါ်မှုများ

တစ်ဦး ADHD နည်းပြရှာဖွေခြင်း

Related Content

Fresh articles

Intresting articles