သင့်ရဲ့ Host ကသို့မဟုတ်အဖော်မှားယွင်းစေမရှိရင်သောက်စားပယ်ဖို့ကိုဘယ်လို
ဒါဟာမည်သူမဆိုအဘို့အရက်မရှိဟုပြောဖို့ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကဖြတ်သို့မဟုတ်အရက်အပေါ်ခုတ်ကြသည်သောသူတို့အဘို့အထူးသဖြင့်ခက်ခဲသည်။ သငျသညျအချိုရည်တစ်အချို့အချက်မှတက်, တာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည့်နေရာများမှရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်နောက်ဆုံးတွင်သင်သိကြတစ်စုံတစ်ဦးကိုတစ်ဦးသောက်စရာကမ်းလှမ်းခဲ့သည်, သို့မဟုတ်သင်လက်ရှိလူတိုင်းနဲ့ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မဟုတ်ရှိရာအများပြည်သူအခြေအနေမှာလိမ့်မည်။ ဤအခွအေနမြေားတှငျ, သင်အမြဲသင်သည်သူတို့နားလည်မည်မဟုတ်ပါခံစားအထူးသဖြင့်လျှင်, အခြားသူများမှအရက်ကိုရှောင်ရှားရန်သင့်အရက်ပြဿနာသို့မဟုတ်သင့်ဆန္ဒရှင်းပြချင်ကြဘူး။
ဒါကလုံးဝနားလည်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျမညျသူမဆိုငျသညျကိုမသောက်ကိုရွေးချယ်ပါ, သေးသောကြောင့်နောက်ထပ်မေးခွန်းများကိုရှောင်ရှားရန်ပေါ့ပေါ့တုံ့ပြန်မှုရှိသည်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့အကြောင်းကိုတစ်ဦးရှင်းပြချက်ကြွေးကြပါဘူး။
အဘယ်သူမျှမနှင့်အတူစောဒကမရနိုငျတဲ့ဆင်ခြေပေးသည့်ကမ်းလှမ်းမှုမှပေါ့ပေါ့, ယဉ်ကျေးတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ကြ၏ဟုပြောဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ။ ဤတွင်, သင့်အိမ်ရှင် offending ရှက် feeling, ဒါမှမဟုတ်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစွဲပြန်လည်နာလန်ထူဇာတ်လမ်းဖော်ထုတ်မပါဘဲ, အရက်မရှိဆိုသညျကား, ငါ၏ထိပ်ဆုံးငါးနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
1 - ငါကားမောင်းတာ
ဒါကအဆုံးစွန်ဆင်ခြေဖြစ်ပါတယ်။ တိကျစွာဒီအကြောင်းပြချက်များအတွက်သတ်မှတ်ထားသောယာဉ်မောင်းဖြစ်အရက်စေတနာ့ဝန်ထမ်းဖြတ်ကြသူအချို့လူများက - သူတို့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူအချိန်ဖြုန်းချင်ပေမယ့်မသောက်ချင်ကြပါဘူး။ ဤသည်တုံ့ပြန်မှုကိုလည်းအခြားသူတွေအဘို့ကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမော်ဒယ်ဖြစ်ပြီး, ဘီးနောက်ကွယ်မှသမ္မာသတိရှိကြလော့တည်းခို၏လက်ခံ၏ရာသီဥတုမှထပ်ပြောသည်။ သင်ဤတုံ့ပြန်မှုပေးခြင်းပြီးနောက်သောက်သငျသညျ pressurizes သူမည်သူမဆိုကိုနားထောင်ရကျိုးနပ်မဟုတ်ဘူး။ အရက်သောက်ခြင်းနှင့်ယာဉ်မောင်းများ၏အန္တရာယ်များဒါကောင်းစွာကြောင့်အရက်သောက်သုံးပြီးနောက်မောင်းထုတ်ရန်မရှိတော့လူမှုရေးအရလက်ခံနိုင်ဖွယ်ကြောင်းကိုမှတ်တမ်းတင်ထားပါသည်။ ပေမယ့်တချို့လူတွေတောင်မှနည်းပညာပိုင်းစစ်မှန်သောလျှင်, သူတို့သည်နေဆဲချို့ယွင်းရှိပါတယ် ", အကန့်သတ်အောက်မှာ" ဖြစ်ဟုဆိုကာနေစဉ်သောက်ရှိခြင်းအပေါ်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုပါလိမ့်မယ်။ အကြောင်းကို Read တို့၏အသွေးအရက်အကြောင်းအရာ သင်သည်ထိခိုကျနိုငျဘယ်လိုကွဲပြားခြားနားသောအရက်၏ပမာဏအပေါ်ပိုမိုသောအချက်အလက်များသည်။
2 - ငါရုံတစ်ခုမှာ Finished င့်မျှမကျေးဇူးတင်ပါသည်,
အဘယ်သို့ငါဒီတုံ့ပြန်မှုအကြောင်းကိုကြိုက်တယ်ဒါမှမတဦးတည်း uptight သို့မဟုတ် preachy ဖြစ်ခြင်း၏သငျသညျအပွစျတငျနိုငျသောသောက်သုံးအကြောင်းကိုတန်ဖိုးကိုတရားစီရင်ပိုင်ချို့တဲ့ရသောအမှုသည်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဘယ်လိုသောက်ပြီးနောက်ခံစားရကာတစ်ဦးချင်းကိစ္စဖြစ်တယ်, သငျသညျချက်ချင်းအခြားသောက်စရာမလိုချင်ကြဘူးလျှင်, အဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်အားလုံးဖြစ်ပါတယ် ကောင်းသောပုဂ္ဂိုလ်ရေးနယ်နိမိတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်နှစျသိမျ့လှည့်ပတ်။ ဒါဟာအစသင်တစ်ဦး compulsive သောက်မဟုတ်ပြနှင့်အခြားသူများလည်းသူတို့၏သောက်သုံးရေ PACE ဖို့အတှကျသေံသတ်မှတ်။ သို့သျောလညျးဒီတုံ့ပြန်မှုအကျိုးဆက်မှာမိမိတို့သင်တဦးတည်းတူသောခံစားခဲ့ရလျှင်သင်သောက်ခဲ့ကြအံ့သောငှါဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့်ဒီနာလန်ထူသူများအတွက် teases နှင့် berates သူအမျိုးအစားတစ်ခုတုံ့ပြန်မှုအဖြစ်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်ပါဝင်သည်။ ဤသူသည်သင်တို့မိတ်ဆွေတစ်ဦးအဖြစ်ရွေးချယ်လိမ့်မည်ဟုအဖော်များ၏ကြင်နာမဖြစ်စေခြင်းငှါ, နေစဉ်, သူတို့တစ်တွေလူမှုရေးအခြေအနေမျိုးတွင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်လွှဲမရှောင်သာဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားတစ်ဦးချင်းစီခဲသငျသညျခကျြခငျြးသငျ့ရဲ့နောက်ဆုံးတဦးတည်းအပြီးနောက်တဖန်မသောက်သင့်ကြောင်းငြင်းခုန်နိုင်တယ်, သူတို့ကျင့်ကိုကျင့်လျှင်, သူတို့ကရိုးရိုး compulsive သောက်နှင့်စော်ကားသောမူးသူတို့ကိုယ်သူတို့အဖြစ်ကိုဖြတ်ပြီးလာကြ၏။
3 - ငါယနေ့ညအဘို့အကြှနျုပျအကန့်သတ်ခဲ့ပြီးပြီ
ဒါကဖြစ်ပါတယ် အကောင်းဆုံးတုန့်ပြန် သင်မှန်မှန်အတူတူပင်လူတို့နှင့်အတူသောက်စားလျှင်, သင့်သောက်သုံးထိန်းချုပ်ချင်, သင်၏အပေါ်အခြေခံပြီးတစ်ကန့်သတ်ထားပြီ , အသွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှု ။ အခြားသောသူတို့သည်သင်တို့အချိန်အပိုင်းအခြားအချို့ငွေပမာဏအတွင်းအချိုရည်သာအချို့သောအရေအတွက်ကသောက်ရလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ကန့်သတ်အတွင်းသင်နှင့်အတူသောက်ဝေမျှခံစားနိုငျသောအခြိနျကာလကိုကျော်လေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ထိန်းချုပ်သောက်သုံး နှင့်အတူများစွာသောလူများအတွက်ရည်မှန်းချက်ဖြစ်ပါတယ် အရက်သေစာပြဿနာများကို ။ တချို့ကစော်ကားသောလူတွေကိုပိုပြီးရှိသည်ဖို့သငျသညျဖိအားပေးရန်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့မြေပြင်ရပ်နေပါလိမ့်မယ်။ ထိုကဲ့သို့သောဖိအားတုံ့ပြန်မထားပါနဲ့။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သငျသညျကိုဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်ကန့်သတ်ကပ်ရန်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်, သင်၏န့်သတ်ချက်သိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားပေါ်မသင့်ခံစားချက်များကိုသို့မဟုတ်အခြားမည်သူမဆို၏ရှိသူများအပေါ်အခြေခံသည်။
4 - ကျွန်မအားရှင်းလင်းရန်ဌာနမှူး Keep စေချင်
ဒီတုံ့ပြန်မှုအပေါ်အပြောင်းအလဲတွေဟာ "အဘယ်သူမျှမကကျေးဇူးတင်စကား, ငါမနက်ဖြန်အလုပ်ရရှိပါသည်", "အဘယ်သူမျှမကကျေးဇူးတင်စကား, ငါနံနက်ယံ၌စောစောစတင်ရရှိပါသည်နေကြတယ်" သို့မဟုတ် "အဘယ်သူမျှမကကျေးဇူးတင်စကား, ငါရက်နာရချင်ကြဘူး။ " ဤလူမျိုးကိုအရက်သင်၏အသက်တာကိုအုပ်စိုးရသောမမူကြောင်းအသိပေးတဲ့အကြီးအလမ်းဖြစ်ပါသည်, မဟုတ်သလိုသင်ကနောက်နေ့ functioning နေ့ကရန်သင့်တစ်နေ့တာအတူရောက်စွက်ဖက်ကြကုန်အံ့ပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်အပျက်သဘောကသင့် system ကနေဖယ်ရှားခံရဖို့အရက်များအတွက်နာရီကိုယူနိုင်သည်ကိုလည်းထိုကဲ့သို့သောစာမေးပွဲတွင် periods.Remember စဉ်အတွင်းကျောင်းသားများကိုအဖြစ်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းအားဖြင့်အောက်ပါနေ့ရက်ကိုထိခိုက်နိုင်ကြောင်းသူကလူများ, အလွန်အကျွံမသောက်ရသူကလူများအတွက်အထူးအရေးကြီးပါတယ် ညအချိန်တွင်နေဆဲတစ်ခါတစ်ရံတွင်ယာဉ်မတော်တဆမှုအတွက်ရရှိလာတဲ့အောက်ပါနံနက်ယစ်မူးစေနိုင်သည်။ ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ဦးခေါင်း Keeping အားလုံးသောက်ရန်အရေးကြီးပါသည်မကျမည်အကြောင်း, ဒါပေမယ့်သင်ဖို့ဖြစ်သင့်တယ်။
5 - ငါသောက်မနေပါနဲ့
ဤသည်တုံ့ပြန်မှုအရှိဆုံးရဲစွမ်းသတ္တိကို ယူ. , တစ်ဦးရှင်းပြချက်အဘို့အတောင်းဆိုချက်များမှအများဆုံးမကြာခဏဘာသာရပ်ဖြစ်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးရှိပါကဟုမေးခံရအတူတက်ထားရန်ရှိစေခြင်းငှါ၎င်းဖြစ်နိုင်သည်ဘို့ပြင်ဆင်ထားရမည်ဖြစ်သော်လည်းအကောင်းဆုံးကတော့, ကမဆိုထပ်မံဆွေးနွေးမှုပိတ်ပစ်သင့်တယ် သောက်ပြဿနာ , သင်သည်သင်၏ပုလ်သို့မဟုတ်အသိပျော်စရာ၏စိန်ခေါ်ရှိစေခြင်းငှါ, သို့မဟုတ်သင်ဖြစ်နိုင်သည် "သင်တဦးတည်းသောက်ရှိနိုင်ပါသည်။ " ကြောင်းအကြောင်းကြား သို့သော်ထိုသို့ All-ပတ်ပတ်လည်အကောင်းဆုံးနှင့် ပတ်သက်. အလေးအနက်ဖြစ်ပါတယ်သူမည်သူမဆိုများအတွက်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ် ရက်ကနေပြန်လည်နာလန်ထူ , ဒါမှမဟုတ်သူအဆုံးသတ်ထားရန်လိုသည် သက်တူရွယ်တူဖိအားဒဏ်ဍာရီ အရက်ကိုမသောက်ရန်။ နောက်ဆုံးတော့လူတွေဟာသငျသညျကိုပြောင်းလဲကြပြီလကျခံဖို့သင်ယူပါလိမ့်မည်, သင်ကိုယ်သင်ကသင်၏ရွယ်တူတို့တွင်စံပြဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။