Hangover မှပံ့ပိုးဇီဝကမ္မအချက်များ
Hangover ထိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စနစ်တွေအပေါ်အရက်၏တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ်သောက်သုံးအပြုအမူနှင့်ဆက်စပ်သည်အခြားအချက်များအပါအဝင်အချက်များစွာအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်ပွားလျက်ရှိသည်။
ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာအလွန်အကျွံအရက်သောက်သုံး၏တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုအရှိဆုံးမနှစ်မြို့ဖွယ်ထုတ်လုပ်သော်လည်း, အခြားအလက္ခဏာတွေ ဟာခန္ဓာကိုယ်ကနေအရက်၏ဆုတ်ခွာကနေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်, ထုတ်လုပ် metabolites ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများအရက်ကိုလောင်ချိန်တွင်အရက်အဖျော်ယမကာ, သောက်သုံးရေနှင့်ဆက်စပ်အပြုအမူတွေအတွက်အခြားဓာတုပစ္စည်းများ, အဆိုပါသောက်နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဝိသေသလက္ခဏာများ။
တိုက်ရိုက်အရက်အကျိုးသက်ရောက်မှု
အရက်ကိုတိုက်ရိုက်အထောက်အကူပြုကြောင်းနည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ် hangover လက္ခဏာတွေ:
- ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်လျှပ်လိုက်ပစ္စည်းမညီမျှမှု - ရေငတ်, အားနည်းခြင်း, ချွဲအမြှေးပါးများခြောက်သွေ့, မူးဝြေခင်းနှင့် lightheadedness အပါအဝင်များစွာသောဘုံရက်နာရောဂါလက္ခဏာတွေမှဦးဆောင် - အရက်သောက်ပါကခန္ဓာကိုယ် dehydrate မှဖြစ်ပေါ်စေသည်ဆီးထုတ်လုပ်မှုတိုးပွါးသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ , ချွေးအန်ခြင်း, ဝမ်းလျှောကိုလည်းအလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်ပေါ်ပေါက်နိုင်, ခန္ဓာကိုယ်အပိုဆောင်းအရည်များနှင့် electrolytes တွေဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်လို့ပဲ။
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှောင့်အယှက် - အလွန်အကျွံအရက်အစာအိမ်နံရံနှင့်နှောင့်နှေးအစာအိမ် emptying ရောင်ခြင်းဖြစ်ပေါ်စေအစာအိမ်နှင့်အူစိတ်ဆိုးလိမ့်မယ်။ အရက်ဖက်တီးအသည်း, အစာအိမ်အက်ဆစ်နှင့်ပန်ကရိယနှင့်အူလမ်းကြောင်းလျှို့ဝှက်ချက်ကိုလည်းထုတ်လုပ်နိုင်သည် - ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု, ပျို့ခြင်း, အန်စေနိုင်ပါတယ်အားလုံးသော။
- အနိမျ့သွေးသကြား - အရက်သုံးစွဲမှုတားစီးနိုင်ပါတယ် ဂလူးကို့စထုတ်လုပ်မှု ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနှင့်အသည်းထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ဂလူးကို့စများ၏သိုက်ပျက်ဆီး။ ဂလူးကို့စဦးနှောက်၏အဓိကစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်သောကြောင့်, အနိမ့်သွေးသကြားဓာတ် Hangover ကာလအတွင်းတွေ့ကြုံပင်ပန်း, အားနည်းခြင်းနှင့်ခံစားချက်နှောင့်အယှက်လက္ခဏာတွေထုတ်လုပ်နိုင်သည်။
- အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အခြားဇီဝ Rhythm ၏နှောင့်အယှက် - အရက်-သွေးဆောင်အိပ်ပျော်ခြင်းတိုတောင်းတဲ့ကြာချိန်နှင့်ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်းထက်ဆင်းရဲတဲ့အရည်အသွေးများသောအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါကရက်နာကာလအတွင်းကြုံတွေ့ဟာပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ရက်နာစဉ်အတွင်း "ဂျက်သုံးနေပြီ" type ကိုရောဂါလက္ခဏာတွေထုတ်လုပ်နိုင်သည်အားလုံးသော - အရက်လည်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့နေ့စဉ်အပူချိန်ရစ်သမ်, ကြီးထွားဟော်မုန်းနဲ့ Cortisol များလွှတ်ပေးရန်၏ညအချိန်လျှို့ဝှက်ချက်များကိုနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည်။
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း - အရက်မူးယစ်နေတဲ့ခေါင်းကိုက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်သွေးကြော (vasodilatation) ၏ကွာဟလာနေတဲ့အတွက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်အထောက်အကူပြုဖို့ထင်ဟော်မုန်း - အရက်သောက်လည်း histamine, serotonin, နှင့်တစ်ပြိုင်တည်းပဲသက်ရောက်သည်။
- အရက် Withdrawal - အကြီးစားအရက်သောက်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် depresses ။ အရက်ဆုတ်ခွာသောအခါဗဟိုအာရုံကြောစနစ်တခုသည်ညီမျှမှု hyperactivity ပြည်နယ်သို့မဟုတ်တစ်ခု "Overdrive" ပြည်နယ်သို့သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီအရက်နာနှင့်အတူဆက်စပ်တုန်တုန်ယင်ယင်နှင့်လျင်မြန်စွာနှလုံးခုန်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ရက်နာ၏လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေထဲကအတော်များများအရက်ဆုတ်ခွာ syndrome ရောဂါ၏လက္ခဏာများထပ်။
- အရက် Metabolites ၏ဆိုးကျိုးများ - အရက် acetaldehyde လို့ခေါ်တဲ့အင်ဇိုင်းများက metabolized လုပ်ပြီးချေဖျက်, ထို့နောက်ဒုတိယအင်ဇိုင်း (aldehyde dehydrogenase [ ALDH ]) acetate မှ acetaldehyde metabolizes ။ အချို့လူများက acetaldehyde ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပြုံနဲ့အဆိပ်သက်ရောက်မှုဖြစ်ပေါ်စေရန်ခွင့်ပြုကြောင်း ALDH ၏မျိုးဗီဇမျိုးကွဲရှိသည်။ အဆိုပါ BAC အဆင့်ကိုသုညရောက်ရှိသည့်အခါ acetaldehyde ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမရှိတော့ပေမယ့်သူကများ၏အဆိပ်သက်ရောက်မှုများရက်နာကာလသို့ဆက်လက်ရှိစေခြင်းငှါ, သုတေသီများယုံကြည်ကြသည်။
အရက်ကိုသန်းအခြားအချက်များ၏ဆိုးကျိုးများ
တစ်ရက်နာအထောက်အကူပြုနိုင်သည်ကိုအရက်ထက်အခြားအချက်များရှိပါသည်။ သူတို့ထဲကတချို့ကများပါဝင်သည်:
- Congeners - အများစုမှာအရက်ယမကာဟာအဖျော်ယမကာ၏အရသာကို, အနံ့နှင့်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုအထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း congeners အဖြစ်လူသိများဓာတုဒြပ်ပေါင်းများကို, မဆံ့။ ဤရွေ့ကားဒြပ်ပေါင်းများကိုတစ်ရက်နာ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သုတေသနအခြေခံအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောဂျင်သို့မဟုတ်ဗော့ဒ်ကာအဖြစ်စင်ကြယ်သောအရက်, ဖြစ်ကြောင်းကိုအဖျော်ယမကာ, နည်းပါးလာရက်နာဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေပြသခဲ့သည်။ ပိုပြီး congeners ဆံ့ကြောင်းအဖျော်ယမကာ - ထိုသို့သောဝီစကီ, ဘရန်ဒီနှင့်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုအဖြစ် - ကိုပိုပြီးရက်နာရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေလေ့ရှိပါတယ်။
- အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အသုံးပြုမှု - အကြီးအကျယ်ကိုမသောက်သူကိုလူတွေကမကြာခဏအခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်သူတို့ထဲကအတော်များများမီးခိုးစီးကရက်ကိုအသုံးပြုပါ။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများရက်နာအမျိုးအစားလက္ခဏာတွေမိမိတို့ကိုယ်ပိုင် set ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဆေးခြောက်, ကိုကင်းနှင့်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အသုံးပြုမှုကိုတစ်ရက်နာလာပြီမှဦးဆောင်အခြေအနေများအထောက်အကူပြုနိုငျသျောလညျး, အရက် Hangover ပေါ်တွင်သူတို့အတိအကျကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုများသိကြသည်မဟုတ်။
- ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသွဇာ - အခြို့သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစရိုက်များနှင့်အတူလူ သာ. ကြီးရက်နာရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်ပြအချို့သောသုတေသနရှိပါသည်။ ဤရွေ့ကား neuroticism, အမျက်ဒေါသနှင့်ကာကွယ်ရေးပါဝင်သည်။ အနုတ်လက္ခဏာဘဝဖြစ်ရပ်များနှင့်အပြစ်ခံစားချက်တွေကိုလည်းပိုပြီး Hangover ကြုံနေရနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ အရက်ဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားအန္တရာယ်မှာနေသောပြည်သူ့လည်းပိုပြီးစူးရှရက်နာရောဂါလက္ခဏာတွေခံစားရသည်။
- မိသားစုသမိုင်း - ရက်တစ်မိသားစုသမိုင်းရှိသည်သောလူများသည်အရက်၏အဘယ်သူမျှမကမိသားစုသမိုင်းရှိသည်သောသူသောက်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါတိုးမြှင့်ရက်နာရောဂါလက္ခဏာတွေများအတွက်စိတ်သဘောထားရှိသည်။ သို့သော်အရက်တစ်မိသားစုသမိုင်းနှင့်အတူလူယေဘုယျအားဖြင့်တစ်မိသားစုသမိုင်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသောသူထက်ပိုပြီးအရက်ကိုစားသုံးကြသည်။
The Bottom Line
အများအပြားအချက်များလက္ခဏာတွေ hangover အထောက်အကူပြုနိုငျသျောလညျးနှစ်ခုအဓိကအကြောင်းရင်းများခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စနစ်တွေအပေါ်အရက်၏ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်အဆိပ် (အဆိပ်) သက်ရောက်မှုများဖြစ်ကြသည်။ ရေဓါတ်ခန်းခြောက်လျင်မြန်စွာပြောင်းပြန်နိုင်ပါတယ်, နှင့်၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာစိတ်သက်သာရာရ, electrolytes တွေကိုအစားထိုးသောရေသို့မဟုတ်အားကစားအချိုရည်နှင့်အတူရှိသောအချိန်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အပေါ်အရက်၏အဆိပ်သက်ရောက်မှုနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းစနစ်များ reverse နိုင်ပါတယ်။
> Sources:
> အရက်အလွဲသုံးမှုနှင့်အရက်အပေါ်အမျိုးသား Institute မှ။ " အရက် Hangover - ယန္တရားများနှင့်အကျိုးဆောင် (PDF ဖိုင်) ။ " 14 ဇန်နဝါရီ 2002 ။
> အာဒံ "Hangover ကုသမှု။ " 10 အောက်တိုဘာ 2007 ခုနှစ်