"မည်သူမဆိုအမျက်ထွက်ဖြစ်လာနိုင်သည် - ကြောင်းလွယ်ကူသည်သို့သော်လက်ျာလူတစ်ဦးနှင့်အတူအမျက်ထွက်စေခြင်းငှါ, ဖြောင့်ဒီဂရီမှ, ဖြောင့်အချိန်တွင်, လက်ျာရည်ရွယ်ချက်, လက်ျာလမ်းအတွက် - ။ လွယ်ကူသည်မဟုတ်ကြောင်း။ "
စိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေး - ဤကိုးကားခုနှစ်, အတွေးအခေါ်ပညာရှင်အရစ္စတိုတယ်ဿုံစိတ်ပညာ, ပညာရေးနှင့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအတွက်ပူပြင်းတဲ့ခေါင်းစဉ်ဖြစ်လာသည်တဲ့အယူအဆတက်သေးပါဘူး။
စိတ်လှုပ်ရှားမှုအသိဉာဏ်လူတွေသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စီမံခန့်ခွဲရန်သူတို့၏စွမ်းရည်ကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းအလေ့အထများနှင့်အပြုအမူတစ်ခုအရေအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံ စိတ်ခံစားမှု နှင့်အခြားသူများ၏ခံစားခကျြကိုနားလညျ။
သငျသညျကိုအခြားသူများခံစားနေကြပုံကိုတစ်ဦးသင့်လျော်သောလမ်းအတွက်စိတ်ခံစားမှုကိုဖော်ပြနိုင်စွမ်းအဖြစ်စာနာနှင့်နားလည်မှု, သူသို့မဟုတ်သူမ၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားခကျြကောငျးစှာ attuned ဖြစ်ပါတယ်သူမည်သူမဆိုကိုသိသလား? အဲဒီပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်ကောင်းအလွန်စိတ်လှုပ်ရှားမှုအသိဉာဏ်တစ်ဦးချင်းစီသည်။
စိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေး လေးယောက်အဓိကကျွမ်းကျင်မှုကပါဝင်ပတ်သက်:
- စိတ်ခံစားမှုရိပ်မိဖို့စွမ်းရည်။
- စိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်နိုင်စွမ်း။
- စိတ်ခံစားမှုကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်စွမ်းရည်။
- စိတ်ခံစားမှုကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်စွမ်း။
သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်နေ့က-to-နေ့ကအသက်တာ၌ကဤအချို့တစ်အလေ့အထလုပ်ရန်ကြိုးစားနိုင်အောင်စိတ်ခံစားမှုအသိဉာဏ်ကလူပြုပါဤသော့ချက်အမှုအရာမှထွက်စစ်ဆေးပါ။ တဖန်သင်တို့ဘယ်လောက်စိတ်ခံစားမှုအသိဉာဏ်ဆုံးဖြတ်ရန်ဒီပဟေဠိကို ယူ. , အဖြေကိုသင်အံ့သြသွားစေခြင်းငှါ,!
1. စိတ်ရောကိုယ်ပါနှစ်အသိဉာဏ်ကလူကိုသူတို့ခံစားနေကြအရာကိုအာရုံစိုက်။
စိတ်ပညာရှင်နဲ့စာရေးဆရာကိုဒံယလေ Goleman သတ်မှတ် Self-အသိအမြင် စိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေး၏သော့အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ဦးအဖြစ်။ self-အသိအမြင်စိတ်ခံစားမှု, စိတ်ခံစားမှုများနှင့်ခံစားချက်များကိုအသိအမှတ်ပြုရန်နိုင်စွမ်းပါဝငျသညျ။
Self-အသိအမြင်၏အစိတ်အပိုင်းလည်းသင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုနဲ့စိတ်ခံစားမှုအခြားလူတွေအပေါ်သြဇာညောင်းဘယ်လိုသတိထားဖြစ်ခြင်းပါဝငျသညျ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားမှုပြည်နယ်များစောင့်ကြည့်ဖို့ဒီစွမ်းရည်ကိုစိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေးတွေအတွက်အခြေခံလိုအပ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
2. သူတို့ကအခြားလူများခံစားရပုံကိုနားလည်ပါသည်။
စာနာ စိတျပိုငျးဆိုငျရာထောက်လှမ်းရေး၏ Goleman ရဲ့အဓိကဒြပ်စင်၏အခြားဖြစ်ပါတယ်။
ဤသည်အခြားလူများ၏စိတ်ခံစားမှုကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်စွမ်းရည်ပါဝငျသညျ။ ထိုကဲ့သို့သောအလုပ်မှာဒါမှမဟုတ်ကျောင်းမှာအဖြစ်မျိုးစုံဘဝ domains များအတွက်အခြားလူများနှင့်အတူအပြန်အလှန်ရန်အလို့ငှာ, သငျသညျကိုသူတို့ခံစားနေကြတယ်ဆိုတာကိုသိရန်နိုင်တော့မည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တစ် Co-အလုပ်သမားစိတ်ဆိုးသို့မဟုတ်စိတ်ပျက်သည်ဆိုပါကသူခံစားဘာကို သိ. သင်တို့ကိုတုံ့ပြန်ရန်မည်သို့မည်ပုံတစ်အများကြီးပိုကောင်းတဲ့စိတ်ကူးကိုပေးနိုင်ပါသည်။
3. သူတို့ကသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းညှိနိုင်ကြသည်။
self-စည်းမျဉ်းစိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေးမှလုံးဝအလယ်ပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုနားလည်ခြင်းသင်ဤအသိပညာ၏အသုံးပြုမှုကိုလုပ်မပေးနိုင်လျှင်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်ကြီးပေမယ့်မပေး။ စိတ်လှုပ်ရှားမှုအသိဉာဏ်လူတွေသူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအပေါ်ပြုမူမတိုင်မီထင်ပါတယ်။ သူတို့ကသူတို့ခံစားရပုံကိုအတူညှိ၌ရှိကြ၏, ဒါပေမဲ့သူတို့ကသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုသူတို့ဘဝမအုပ်စိုးရစေပါဘူး။
4. သူတို့ကလှုံ့ဆော်နေကြသည်။
စိတ်လှုပ်ရှားမှုအသိဉာဏ်လူတို့သည်မိမိတို့ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်လှုံ့ဆော်မှုများနှင့်ရေရှည်အောင်မြင်မှုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာမိမိတို့၏အပြုအမူများနှင့်ခံစားချက်များကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ သူတို့ဟာသူတို့ဘဝအတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုအောင်အကြောင်းကိုဦးနှောက်အာရုံကြောဖြစ်လိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကဒီကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်စီမံခန့်ခွဲအရေးကြီးသောကြောင်းကိုငါသိ၏။ တစ်ခုန်တာနှင့်အပြောင်းအလဲလုပ်ခြင်းအားဖြင့်, သူတို့ဘဝတွေကိုပိုကောင်းစေခြင်းနှင့်ပိုမိုနီးကပ်စွာသူတို့ရဲ့ပနျးတိုမှတဦးတည်းခြေလှမ်းလာအံ့သောငှါငါသိ၏။
5. သူတို့ကအကြီးလူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုရှိသည်
စိတ်လှုပ်ရှားမှုအသိဉာဏ်ကလူလည်းမိမိတို့ခံစားချက်များကိုအဖြစ်တခြားသူတွေရဲ့သူတို့အားဒါ attuned များမှာဖြစ်ကောင်းအစိတ်အပိုင်းအတွက်ကြောင့်၎င်း, ခိုင်မာတဲ့လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုရှိသည်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။
သူတို့ကထိထိရောကျရောလူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုသိ, သူတို့ကကျန်းမာလူမှုရေးဆက်ဆံရေးကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်၎င်းတို့ကိုန်းကျင်ရှိသူများအောင်မြင်ဖို့အတွက်ကူညီရာတွင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံနေကြတယ်။
6. သူတို့ကဆန္ဒရှိနှင့်အခြားသူများနှင့်အတူခံစားချက်တွေကိုဆွေးနွေးရန်နိုင်ကြသည်။
တခါတလေလူတွေကိုစာနာနှင့်သူတို့၏စိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူညှိ၌ရှိကြ၏, သို့သော်အမှန်တကယ်အခြားသူများနှင့်, ဤခံစားချက်တွေကိုဝေမျှဖို့ရုန်းကန်။ စိတ်လှုပ်ရှားမှုအသိဉာဏ်လူတွေသူတို့သင့်လျော်စွာသူတို့ကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုဖို့ဘယ်လိုသိ, ခံစားခကျြနားမလညျသာ။
ကျွန်တော်တို့ဟာသင့်လျော်စွာနေဖြင့်အတိအကျဘာကိုဆိုလိုပါသလဲ သင်ရုံအလုပ်မှာအထူးသဖြင့်အဓမ္မနေ့ကရှိခဲ့ကြောင်း, ဥပမာ, ဆိုပါစို့။ သင်, ငြီးငွေ့စိတ်ပျက်နှင့်အမှုအရာအရေးပါသောအစည်းအဝေးတွင်သွားလေ၏ဘယ်လိုစိတ်ဆိုးကြ။
သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုတစ်ဦးမသင့်လျော်စကားရပ်အိမ်ပြန်လာမယ့်နှင့်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ငြင်းခုံသို့ရတဲ့သို့မဟုတ်သင့်သူဌေးတစ်ဦးလည်ချောင်းနာကိုအီးမေးလ်ပို့ခြင်းပါဝင်ပတ်သက်နေလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးကပိုပြီးသင့်လျော်သောစိတ်ခံစားမှုတုံ့ပြန်မှုတစ်ပြေးရတာအဘို့အသွားနှင့်အရှေ့တော်၌ထိုထက်နက်ဖြန်နေ့၌ပိုကောင်းစေမယ့်အစီအစဉ်ကိုအတူတက်လာမယ့်အားဖြင့်အချို့သောတင်းမာမှုထုတ်, သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အတူသင့်ရဲ့မကျေနပ်မှုဆွေးနွေးခြင်းမည်ဖြစ်သည်။
7. သူတို့ဟာမှန်မှန်ကန်ကန်သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှု၏အခြေခံအကြောင်းရင်းများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ကြသည်။
သင်ကိုယ်တိုင်ကိုမကျေနပ်ပြီး Co-အလုပ်သမားအမျက်တော် ထွက်. လာတွေ့ပါသည်ဟုဆိုပါစို့။ သင်သည်သင်၏ခံစားချက်တွေကိုအကဲဖြတ်ရန်နှင့်အမျှသင့်အကြောင်းကယ့်ကိုစိတ်ဆိုးနေသောအရာကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။ သင်သည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုအကြောင်းကိုအရူးဖြစ်ကြသို့မဟုတ်သင့်အမျက်ဒေါသကို stem သင့်ရဲ့ပခုံးပေါ်မှာသိပ်အလုပ်နှင့်တာဝန်ဆည်းဖူးခဲ့သူတစ်ဦးသူဌေးထံမှမကျေနပ်မှုများနှင့်ဖိအားအခြေခံကနေသနည်း စိတ်လှုပ်ရှားမှုအသိဉာဏ်ကလူအခွအေနကိုကြည့်ခြင်းနှင့်မှန်မှန်ကန်ကန်သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုစစ်မှန်တဲ့အရင်းအမြစ်ကိုဖေါ်ထုတ်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။
ပထမတော့ဒီတစ်ခုလွယ်ကူသောအလုပ်နှင့်တူထင်ပေမယ့်လက်တွေ့ဘဝကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုဘဝတွေကိုရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်ရှုပ်ထွေးနှစ်ဦးစလုံးဖွစျနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောမေတ္တာနှင့်အမျက်ဒေါသအဖြစ်အစွမ်းထက်စိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူဆက်ဆံကြသောအခါသင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအတိအကျအရင်းအမြစ်တည်နေရာအထူးသဖြင့်လှည်နိုင်ပါတယ်။
> Sources:
> Goleman, ဃ (1995) ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဉာဏ်ရည်။ နယူးယောက်: Bantam ။
> Salovey, P. , & Mayer, ဂျေ (1990) ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဉာဏ်ရည်။ စိတ်ကူးစိတ်သန်း, သိမှတ်ခံစားမှုနှင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး, 9 (3), 185-211 ။