မိဘများနှင့်ကလေးများအဘို့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းကျွမ်းကျင်မှု

တစ်ဦးအကျပ်အတည်းမှတဆင့်ကလေးများကူညီပေးခြင်းရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကျွမ်းကျင်မှုသင်တန်းပါဝင်

အဓိကပြောင်းလဲမှု, ဖိအားသို့မဟုတ်အကျပ်အတည်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းလူကြီးများအတွက်အခွန်ခံရနိုင်ပြီး, ကလေးတွေ, ထိုကဲ့သို့သောအမှုအရာလွှမ်းမိုးသောနိုင်ပါတယ်။ ကလေးများပုံမှန်အရွယ်ရောက်ပြီးသူဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့တစ်သက်တာခေါ်ဆောင်သွားသောကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကျွမ်းကျင်မှုမရှိကြပါဘူးသောကြောင့်, ကလေးတွေကိုအကျပ်အတည်းများနှင့်အဓိကဖိအားနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်အဘို့ဖြေရှင်းကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးကူညီပေးနေကလေးများနှင့်သူတို့ကိုမချစ်ခဲ့သူလူကြီးများအကြိုးပွုနိုငျကွောငျးကိုအရေးပါသောတာဝန်သာဖြစ်ပါသည်။

အဲဒီအစားမျှသာအရာရာအဆင်ပြေပါလိမ့်မည်သူတို့ကိုပြောပြခြင်းထက်, တကယ့်သူတို့ကိုစကားပြောသူတို့လူကြီးများအဖြစ်စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရသည့်အခါဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာသိပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှပုံကိုသရုပ်ပြရန်ကူညီပေးသည် - အခါသူတို့သားသမီးကခံစားရသည်။

အောက်ပါလေးတွေခက်ခဲတဲ့ကြိမ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးနေတချို့ရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သောနည်းဗျူဟာများနေသောခေါင်းစဉ်:

အာရုံစိုက်

တိုင်းမိဘလေးတွေအပြုသဘောအရွယ်ရောက်ပြီးသူကိုအာရုံစိုကျပေါ်တွင်ရှင်သန်သိတယ်။ ခက်ခဲကြိမ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအတွက်လေးတွေကူညီပေးနေသည့်အခါဤသတိရ, သူတို့တရားဝင်ကြောင့်တောင်းကြသည်မဟုတ်လျှင်ပင်လေးတွေမှအပိုအာရုံစိုက်မှုပေးဖို့အရေးကြီးတယ်။ ဒါဟာကလေးတွေအပေါ်ဖြုန်းဖို့အပိုအချိန်အထိပေးအကျပ်အတည်းကာလအတွင်းမှာအထူးသဖြင့်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ် - သဘာဝစိတ်သဘောထားလေးတွေဟာရောသမမွှေအတွက်ဆုံးရှုံးခဲ့ရရဘို့မကြာခဏဖြစ်ပါသည် - ဒါပေမဲ့ဒီကလေးတွေကိုအရှိဆုံးသင့်ရဲ့အာရုံကိုလိုအပျနိုငျသညျ့အခါအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီနေရာတွင်ကလေးတွေပိုအာရုံစိုက်မှုပေးခွငျးအားဖွငျ့ဖွရှေငျးကူညီဖို့နည်းလမ်းအချို့ကိုနေသောခေါင်းစဉ်:

• နားထောင်နေသည်
  ဒီတိုင်းအမှု၌မမှန်ပါဘူးနေစဉ်, ကလေးတွေ, သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများဖော်ပြမျှော်လင့်သောအရာကိုနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေမေးရုံသူတို့တစ်ဦးတည်းသောအရာတို့ကိုရင်ဆိုင်နေရမဟုတ်ပါဘူးဟုခံစားရနိုင်ဘို့မကြာခဏအထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။ ထိုင်ခြင်းနှင့်နားထောင်ခြင်းအပေါ်တစ်ဦးအာရုံနဲ့နှလုံး-to-နှလုံးရှိခြင်းလေးတွေသူတို့အဖန်ဖန်သုံးနိုငျသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှု processing, ကျန်းမာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကျွမ်းကျင်မှုလေ့ကျင့်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ (ပေါ်မှာဤဆောင်းပါးတွင်ကြည့်ပါ ကျွမ်းကျင်မှုနားထောင်ခြင်း အာရုံစိုက်နားထောင်ခြင်းအပေါ်အကြံပေးချက်များသည်။ )

• shared လှုပ်ရှားမှုများ
  အချို့ကလေးများရုံသူတို့ရဲ့အတှေးနဲ့ခံစားခကျြနဲ့ပတျသကျတဲ့အထိဖွင့်လှစ်ခြင်း, တစ်ဦးက Shared လှုပ်ရှားမှုထဲမှာပါဝင်ပတ်သက်ရတဲ့နေဖြင့်အမှုအရာမှထွက်စကားပြောဖို့အားပေးခဲ့တယ်နိုင်ပါတယ်အဖြစ်အဆင်ပြေမရှိကြပေ။ ယောက်ျားလေးများထဲကအတော်များများမိဘများပြီးသားကသူတို့သားကိုသူတို့စိတ်ထဲပေါ်ဘာအကြောင်းပြောဆိုရဖမ်းတဲ့ဂိမ်းသို့မဟုတ်ပင်တစ်ဦးငါးဖမ်းခရီးစဉ်ယူစေခြင်းငှါငါသိ၏။ မိန်းကလေးများအဖြစ်ကောင်းစွာမိဘတစ်ဦးနှင့်အတူအချို့သောတိတ်ဆိတ်အချိန်ထဲကနေအကြိုးခံစားနိုင်ပါတယ်။ ကခံစားချက်များကိုအကြောင်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆွေးနွေးချက်ပါဝင်ပါဘူးလျှင်ပင်နှင့်အညီ, မိဘတစ်ဦးနှင့်အတူအချိန်ဖြုန်းနဲ့နှစျသိမျ့လှုပ်ရှားမှုများလုပ်နေစိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးအဘို့ကြီးသောနိုင်ပါတယ်။ အလေးပေးလာသောအခါငြိမ်သက်လှုပ်ရှားမှုများတွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုသိမှတ်ကြလော့ရှိသည်ဖို့အခြားအကြီးအဖြေရှင်းကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ (ဤတွင်အချို့အတွေးအခေါ်များဖြစ်ကြောင်း လှုပ်ရှားမှုများသက်သာရာစိတ်ဖိစီးမှု သင်သည်သင်၏လေးတွေနှင့်အတူလုပျနိုငျသညျ။ )

• သိဖြစ်ခြင်း
  ကလေးတွေနှင့်အတူအပိုအချိန်ဖြုန်း၏နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးသင်သည်သူတို့နေသေးပါတယ်ဘယ်လိုကြည့်ရှုရန်နှင့်လိုအပ်ပါက်ရောက်စွက်ဖက်ဖို့ပိုကောင်းနိုင်ပါနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သငျသညျအဓိကဆုတ်ခွာလက္ခဏာ, အိပ်ခြင်းနှင့်စားနှင့်အတူအခက်အခဲများ, ဒါမှမဟုတ်အပြုအမူအခြားသိသာထင်ရှားသောအပြောင်းအလဲများကိုတွေ့မြင်လျှင်ဥပမာ, သငျသညျအိမျမှာအပိုအကူအညီဖြင့်အတွက်ခြေလှမ်းသောအခါသိကြပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ကလေးအထူးကုတိုင်ပင်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆဖြစ်စေခြင်းငှါလာသောအခါ သို့မဟုတ်ကုထုံး။

အဆိုပါသက်ရောက်မှု Minimize

သငျသညျလုံးဝကိုသင်ရင်ဆိုင်ရသမျှအကျပ်အတည်းများ (သူတို့ကိုတိုက်ရိုက်ပါဝင်ပတ်သက်မဟုတ်ပါဘူးလျှင်ပင် osmosis အားဖြင့်ဆိုပါကအဖြစ်, ကလေးတွေ, ၎င်းတို့၏မိဘများရင်ဆိုင်ရစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများပေါ်တက်ကောက်နေဘို့နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားဖြစ်ကြသည်) မှသင်တို့၏သားသမီးကာကှယျပေးနိုငျနေစဉ်, သငျသညျ minimize လုပ်ဖို့တခြားအရာလုပျနိုငျ စိတ်ဖိစီးမှုမှသူတို့ရဲ့ထိတွေ့မှု။ ရှိသည်ဖို့အခြားကောင်းသောဖြေရှင်းကျွမ်းကျင်မှု - ဤသူတို့ကိုနောက်ပိုင်းတွင်အသက်တာ၌စိတ်ဖိစီးမှုမှမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ထိတွေ့မှုအသေးအဖွဲ၏နည်းလမ်းများကိုသင်ယူကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤတွင်ကြိုးစားရန်အချို့မဟာဗျူဟာများနေသောခေါင်းစဉ်:

• အဆိုပါတီဗီပိတ် Turn
  သငျသညျသဘာဝဘေးအန္တရာယ်သို့မဟုတ်အခြားမြင့်မား-အစီရင်ခံဖိအားနှင့်ရင်ဆိုင်နေရပါတယ်လျှင်ဒီကောင်းတစ်စိတ်ကူးဖြစ်ပါတယ်။ အွန်လိုင်း၏ရရှိမှုနှင့်အတူ, အဲဒီအချက်ဟာမြင်ကွင်းများကစားနှင့်သင့်ဧည့်ခန်းထဲမှာအကွိမျကွိရှိသည်ဖို့မလိုအပ်ရှိပါတယ်။ တောင်မှအလွန်ငယ်ရွယ်ကလေးများကသူတို့ကိုလှည့်ပတ်ခြင်းနှင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိလူကြီးများအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုသတိပြုအားဖြင့်ဒီကနေအပိုစိတ်ဖိစီးမှုပေါ်တက်ကောက်လို့ရပါတယ်။

• လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထား
  အရာအားလုံးသင်တို့ပတ်လည်ပြောင်းလဲနေတဲ့ (သို့မဟုတ်ပြိုကွဲ) ခံရဖို့ပုံရသည်သောအခါ, နဂိုအတိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်စောင့်ရှောက်ဖို့ခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ကြိုးစားရန်ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆပါပဲ။ ဒါဟာအဖြစ်အရာများစွာကိုတတ်နိုင်သမျှစဉ်ဆက်မပြတ်ရှိနေဆဲ, ဒါကြောင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်, စားသောက်ကြိမ်နှင့်အခြားမိသားစုလှုပ်ရှားမှုများအတူတူနေဖို့ရှိသည်ဖို့ကြိုးစားရကျိုးနပ်မယ့်ရှိသည်ဖို့ (သိပ်ခြင်း, ဖြစ်ကောင်းသင်တို့ဆီသို့) ကလေးတွေမှယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါတယ်။
• သင်က Share ဘယ်အရာကိုသတိထားပါ
  တစ်ဦးအကျပ်အတည်းနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသည့်အခါကလေးတွေအမှုအရာကသူတို့ကိုထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်ပုံကိုသိခငျြ, သူတို့မေးခွန်းတွေအများကြီးမေးကြည့်ပါ။ မတောင်းတိုင်းမေးခွန်းတစ်ခုကိုဖြေတစ်ခုလိုအပ်ပါတယ်နှင့်များစွာသောကန့်သတ်စွမ်းရည်အတွက်ဖြေကြားထားကြောင်းပယ်ပိုကောင်းဖြစ်ကြသည်။ ကလေးတွေမှအိပ်ကောင်းတစ်စိတ်ကူးမဟုတ်ပါဘူးနေစဉ်, သူတို့တစ်တွေကွာရှင်း, သဘာဝဘေးအန္တရာယ်သို့မဟုတ်အလေးအနက်နာမကျန်းသူအပေါင်းတို့ကိုအသေးစိတျကိုသိရန်မလိုအပ်ပါ။ သူတို့ကပဲသူတို့ကိုတိုက်ရိုက်များအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သောအရာကို, သူတို့ကိုသာသက်ရောက်သည်အဘယ်အရာကိုသိရန်လိုအပ်ပါ, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သူတို့ရဲ့အသက်အရွယ်အဘို့သင့်လျော်သောပါပဲ။ သူတို့သိရန်လိုအပ်သည့်အခါသူတို့ကတဖြည်းဖြည်းကြွင်းသောအရာကိုသင်ယူနိုင်ပြီး, သူတို့ရင့်ကျက်နှင့်ပိုပြီးကိုင်တွယ်ရန်တတ်နိုင်ကြသည်အတိုင်း။

အဆိုပါ Way ကိုပြရန်

ခြိမ်းခြောက်မှုနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသည့်အခါပိုမိုကောင်းမွန်မှုအတွက်သို့မဟုတ်ပိုဆိုးဘို့, သင်၏လေးတွေလုပ်ဖို့ဘယ်အရာကိုမြင်ရန်သင့်ကိုကြည့်ရှု။ အဘယ်သူမျှမအရွယ်ရောက်ပြီးသူပြီးပြည့်စုံပေမယ့်အကျပ်အတည်းစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်အကောင်းတစ်ဦးစံပြဖြစ်ခြင်းစုံလင်ခြင်းမလိုအပ်ပါဘူး, ကိုယ့်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှု။ ထိုအခါကျန်းမာလမ်းအတွက်ကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားတဲ့သူအရွယ်ရောက်ပြီးသူလေးတွေအဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်တည်ငြိမ်မှုတစ်ခုအသိပေးပါသည်နှင့်ကျန်းမာမော်ဒယ်များအတုယူဖို့ကျွမ်းကျင်မှုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း။ ဒီနေရာတွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့်သင့်ကလေးများကိုကူညီနိုငျတဲ့နညျးလမျးတခြို့ဖြစ်ကြသည်။

• မော်ဒယ်ကျန်းမာရေးရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကျွမ်းကျင်မှု
  သငျသညျ (ကအကျပ်အတည်းအတွက်နားလည်နိုင်သောအရာ) အရမ်းထိတ်လန့သို့မဟုတ်လွှမ်းနေခဲ့လျှင်, ဒီအဖြစ်ကိုကောင်းစွာသင့်ကိုယ်ပိုင်အဖြစ်သင်၏သားသမီးရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်ကိုထိခိုက်ပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်ယခုကျန်းမာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အတူကွိုတငျပွငျဆငျဖို့အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ တတ်နိုင်သမျှကိုပြင်ဆင်ခံရဖို့ကြိုးစားပါ။ ပြုမိရန်လိုအပ်ပါသည်သောအရာကိုအာရုံစိုက်နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အတူနူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းရှိကြလော့။ အသက်ရှူဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။ နှင့်တတ်နိုင်သမျှသင့်ရဲ့ကလေးတွေနှင့်အတူလျှော့ပေါ့သလောက်အချိန်ဖြုန်းနေကြတယ်။ ဤသည်သင်နှင့်သင့်ကလေးတွေကူညီပေးပါမည်။ (အပေါ်မှာပိုပြီးအဘို့ဤဆောင်းပါးတွင်ကြည့်ပါ ကျန်းမာဖြေရှင်းကျွမ်းကျင်မှု ။ )
• လိုအပ်နေသောူပည်သူခုနှစ်တွင်သူများသည်ကူညီပါ
  သင်တစ်ဦးအကျပ်အတည်းနှင့်ရင်ဆိုင်နေရပါတယ်တောင်မှအခါ, သင်ထက်ကပိုဆိုးရှိစေခြင်းငှါအဘယ်သူသည်အခြားသူများကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကအားလုံးကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းစိတ်ဖိစီးမှုပေးနိုငျသောကွောငျ့ altruism ၏ဤအမျိုးအစားသည်သင်၏မိသားစုတစ်စုလုံးအတှကျအကြိုးရှိစေနိုင်ပါတယ် altruism ၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေါင်း၏အဓိပ္ပာယ် ထိန်းချုပ်ဖြစ်ခြင်း မှာလည်းစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာကိုကူညီနိုငျသော။ ကလေးများအဖြေရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ဖို့နဲ့အဲဒီမှာအထဲကအခြားလူများသူတို့ကမလိုအပ်သည့်အခါသူတို့ကိုကူညီစေခြင်းငှါအဘယ်သူသည်သင်တို့ကဲ့သို့ဖြစ်ကြောင်းသိရန်အဘို့အထို့ပြင်ကနှစျသိမျ့စေနိုင်ပါတယ်။ (ပေါ်မှာဤဆောင်းပါးတွင်ကြည့်ပါ အခြားသူတွေကူညီပေးနေ စိတ်ကူးများဘို့။ )

သင့်ရဲ့ကလေးများလုပ်ပိုင်ခွင့်

အားလုံးအထက်, သငျသညျကိုသူတို့ရင်ဆိုင်နေရတဲ့အခြေအနေအားလုံးပြောင်းလဲသွားနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ, သင်မူကားကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အတူသူတို့ကိုလုပ်ပိုင်ခွင့်များနှင့်ကသူတို့ကိုသူတို့ရင်ဆိုင်ရသောအရာကို navigate ကိုကူညီနိုင်ပြီး, တစ်ချိန်တည်းမှာသင့်ကိုယ်ပိုင်ဖြေရှင်းကျွမ်းကျင်မှုကိုသှေးဆိုတာသတိရပါ။