မင်္ဂလာဆောင်သစ်စာဂတိလူမှုတော့ပူပန် Disorder နှင့်အတူစီမံခန့်ခွဲရန်

သင့်ထံမှခံရပါလျှင် (ဝမ်းနည်းဖွယ်) လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ နှင့်လက်ထပ်နေကြ, သင်သည်သင်၏မင်္ဂလာဆောင်မယ့်ကြီးမားတဲ့အုပ်စုတစ်စု၏ရှေ့တွင်ကတိပြုဟုစိတ်ပူဖြစ်နိုင်သည်။ ကဲ့သို့သောသင့်လျော်သောကုသမှုကိုလက်ခံရရှိအပြင် မှတ်ဥာဏ်-အပြုအမူကုထုံး သို့မဟုတ် ဆေး , သင်မင်္ဂလာဆောင်သစ်စာဂတိစိုးရိမ်စိတ်လျှော့ချရန်ကိုသုံးနိုင်သည်မဟာဗျူဟာများရှိပါသည်။

သင့်ရဲ့သစ္စာဂတိဟုတဲ့အခါမှာတော့ပူပန်လျှော့ချရန်နည်းဗျူဟာများ

• သူတို့ကိုအဓိပ္ပါယ်ရှိသောလုပ်ပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်သင့်ကိုယ်ပိုင်သစ္စာဂတိရေးပါ။ ကိုယ်ပိုင်ကြောင်းအရာတစ်ခုခုပြောနေနှငျ့သငျဖို့အဓိပ္ပာယ်ဖြစ်ပါတယ်လျော့နည်းစိုးရိမ်စိတ်စားစရာရိုးရှင်းစွာအစဉ်အလာသစ်စာဂတိရွတ်ဆိုခြင်းထက်ဖြစ်လိမ့်မည်။

• အသံကျယ်ထွက်ကျင့်သုံးပါ။ ကြီးတစ်ရက်မတိုင်ခင်ကျယ်လောင်သင့်ရဲ့သစ္စာဂတိထွက်လေ့ကျင့်အချိန်ဖြုန်းဖို့သေချာအောင်လုပ်ပါ။ တောင်မှပိုကောင်း, မိတ်ဆွေတစ်ဦးပေါ်သူတို့ကိုထွက်စမ်းပါ။ အလေ့အကျင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ဖြည်းဖြည်းချင်း, ကျယ်လောင်စွာစကားပြော။ ထိုကဲ့သို့သောသင့်ရဲ့ဦးခေါင်း၌တိတ်တဆိတ် "ရှူ" အဖြစ်တစ်ဦး keyword ကိုပြောနေသဖြင့်တစ်ဦးချင်းစီဝါကျအဆုံးမှာ Pause ။
• အလွတ်ကျက်။ အသံကျယ်သင့်ရဲ့သစ္စာဂတိကိုထုတ်ပြောနေသည့်အခါသူတို့အလွတ်ကျက်ရန်ကြိုးပမ်းမှုစေ။ ဤသည်ယခုအချိန်တွင်ကြွလာသောအခါသငျသညျဟုအဘယ်သို့မှအဓိပ်ပာယျကိုထည့်သွင်းပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့မှတ်ဉာဏ်ကိုသင်ပျက်ကွက်လျှင်, သို့သော်, မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ သင်တစ်ဦးအလွတ်ဆွဲအမှု၌သင်၏လက်၌သင်တို့၏သစ္စာဂတိတစ်ဦးမိတ္တူထားပါ။
• အောင်မြင်မှုမြင်ယောင်။ သင့်ရဲ့သစ္စာဂတိဟုစိတ်ချလက်ချကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြည့်ရှုပါ။ အဲဒီအစားမှားယွင်းတဲ့သွားနိုင်သမျှစိတ်ကူးယဉ်၏, အရာအားလုံးညာဘက်ကိုသွားလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ထား။
• သံပြိုင်အတွက်အားဆင့်ဆိုရမည်မှာ။ စိုးရိမ်စိတ်လက်မှရတဲ့လျှင်, သင်အခမ်းအနားကာလအတွင်းအသံကျယ်သူတို့ကိုထွက်ဆိုသညျကားအဖြစ်တရားဝင်နှင့်သင့်အနာဂတ်အိမ်ထောင်ဖက်ကိုသင်နှင့်သင်၏သစ္စာဂတိလေသံတိုးတိုးရှိသည်ဖို့အစီအစဉ်တစ်ခုပါစေ။ အဆိုပါပရိသတ်ကသတိထားမိမည်မဟုတ်နှငျ့သငျလျော့နည်းအာရုံစိုက်မှု၏ဗဟိုနဲ့တူခံစားရပါလိမ့်မယ်။

• နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူ။ အခမ်းအနားနှင့်စဉ်အတွင်းမတိုင်မီကကျင့်သုံး နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူ အပန်းဖြေသွေးဆောင်ရန်။
• သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်မှာကြည့်ပါ။ အချိန်ကိုကြွလာတဲ့အခါ, သင့်ရဲ့အနာဂတ်အိမ်ထောင်ဖက်၏မျက်လုံးများထဲသို့ကြည့်။ သင်သာသူတို့ကိုစကားပြောနေကြသည်နှင့်အသငျသညျငွိမျဝထက်ပိုထားပါလိမ့်မည်ဆိုပါစို့။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{အလန် Badmington ။ မင်္ဂလာဆောင်သစ်စာဂတိ: ပိုဆိုးတာကသည် သာ. ကောင်း၏သည်။}

_{တစ်မိန့်ခွန်းပြောဆိုခြင်းကိုကြောက်။ ဘယ်လိုသင့်ရဲ့မင်္ဂလာဆောင်သစ်စာဂတိဆိုရမည်ဖြစ်သည်။}