ဘယ်လိုကိုယ်ပိုင်သတိစိတျလှုပျရှားမှု BPD အပေါ်ဘယ်လိုသက်ရောက်မှု

သငျသညျနယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါ (BPD) ရှိပါက Self-သတိစိတ်ခံစားမှုကအဓိကအခန်းကဏ္ဍကစားနိုင်ပါတယ်။ ကြောင့်ရောဂါရန်, ခံစားခကျြကိုပိုမိုပြင်းထန်လာပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ Self-သတိစိတ်ခံစားမှုနှင့်မည်သို့သူတို့သည်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေး impact အကြောင်းပိုမိုထွက်ရှာပါ။

ကိုယ်ပိုင်သတိစိတျလှုပျရှားမှုဘာတွေလဲ?

တချို့စိတ်ခံစားမှု "စဉ်းစားနေချိန်မှာ အခြေခံစိတ်ခံစားမှု သူတို့တွေ့ကြုံခံစားသို့မဟုတ်အသိအမှတ်မပြုဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်၏အနည်းငယ်သာသို့မဟုတ်လုံးဝမအသိလိုအပ်ကြောင်းအဓိပ်ပာယျ," Self-သတိစိတ်ခံစားမှုကျွန်တော်တို့ရဲ့ Self-အယူအဆနှင့်အခြားလူများနှင့်ပိုမိုကြီးမားသောအသိုင်းအဝုိင်းမှကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာတစ်ဦးနားလည်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောနေကြသည်။

ဥပမာအားဖြင့်, အခြေခံစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုတွေ့ကြုံခံစားဖို့ "ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်" သင်သာအဖြစ်ခြိမ်းခြောက်တစ်ခုခုရိပ်မိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောဒုစရိုက်ဖြေအဖြစ် Self-သတိစိတ်လှုပ်ရှားမှု, တွေ့ကြုံခံစားရန်, သငျသညျထိုကဲ့သို့သောသငျသညျအမှားတစ်ခုခုလုပ်ခဲ့တယ်သည့်အခါအသိအမှတ်ပြုအဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တစ်အသိနှင့်သင့်အပြုအမူတစ်ခုနားလည်မှုနှစ်ခုလုံးရှိရမည်။

အဆိုပါ Self-သတိစိတ်ခံစားမှုမာနထောင်လွှားသို့မဟုတ်ယုံကြည်မှုတူသောအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုအဖြစ်အရှက်ကွဲခြင်းသို့မဟုတ်ငြူစူသောစိတ်နှင့်တူအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုနှစ်ခုလုံးပါဝင်သည်။

ရည်ရွယ်ချက်

သိပ္ပံပညာရှင်များ Self-သတိစိတ်ခံစားမှုတစ်ခုဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အခြေခံများကယုံကြည်ကြသည်။ သူတို့ကထိုကဲ့သို့သောသငျသညျအခွားသူမြား၏ကောင်းသောကျေးဇူးတော်၌နေဖို့ကူညီပေးနေအဖြစ်, သငျသညျလူမှုရေးပါဝင်မြှင့်တင်နေဖြင့်ဆက်လက်ရှင်သန်ကိုကူညီပေးပါတယ်။ သငျသညျအခြို့သောလူမှုရေးစံချိုးဖောက်ပြီးနောက်အရှက်ဖော်ပြတဲ့အခါမှာဥပမာအားဖြင့်, ထိုစိတ်လှုပ်ရှားမှု၏ဟူသောအသုံးအနှုနျးပြုပြင်သင့်ကိုကူညီပေးပါလိမ့် ဆက်ဆံရေး ။ သငျသညျမိတ်ဆွေတစ်ဦးထိခိုက်စေခြင်းနှင့်သူမ၏ရန်တောင်းပန်ကြလျှင်ဥပမာ,, သင့်မျက်နှာကအနီရောင်ကိုဖွင့်စခွေငျးငှါသငျတို့သသူမ၏မျက်လုံးများနှင့်တွေ့ဆုံရန်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်၏အဆွေခင်ပွန်းကိုသင်ခံစားမိခြင်းနှင့်သင်နှင့်အတူလျော့နည်းဒေါသထွက်နေတဲ့ဖြစ်နိုင်သည်ကိုမည်သို့ဆိုးရွားစွာသိကြပါလိမ့်မယ်။

ဤရွေ့ကားခံစားချက်တွေကိုလည်းဖြစ်ကောင်းအနာဂတ်မှာလူမှုရေးစံချိန်စံညွှန်းကိုချိုးဖောက်ထံမှသင်တို့တားဆီးကိုကူညီပေးပါတယ်။ သင်အပြစ်ရှိကြောင်းခံစားရပါလိမ့်မယ်သိလျှင်သင်သည်တစ်စုံတစ်ဦးထံမှခိုးယူလျှင်, သင်လုံးဝကြောင်းအပြုအမူကိုရှောင်ရှားဖို့ပိုများပါတယ်။

နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder နှင့်ကိုယ်ပိုင်သတိစိတျလှုပျရှားမှု

သုတေသန BPD နှင့်အတူလူနှစ်မြို့ဖွယ်သို့မဟုတ်အနုတ်လက္ခဏာ Self-သတိစိတ်ခံစားမှုရှိသည်ဖို့ကပိုများပါတယ်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။

ဒီအကြောင်းရင်းနှစ်ခုခွံဖြစ်ပါတယ်။ BPD သငျသညျပိုမိုပြင်းထန်သောစိတ်ခံစားမှုများနှင့်ခံစားချက်များကိုတွေ့ကြုံခံစားစေနိုငျသောကွောငျ့ အရှက်ကွဲခြင်း သို့မဟုတ်အပြစ်ရှိတယ်, ဒီထိုကဲ့သို့သောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ interaction ကသို့မဟုတ်အကြမ်းဖက်မှုအဖြစ်မသင့်လျော်သို့မဟုတ်အဖျက်အပြုအမူတွေ, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားအတွေ့အကြုံများကိုလည်း BPD နှင့်အတူလူအပြုအမူတွေအနက်ကိုဘော်ပြပုံကိုပုံဖော်။ ဥပမာအားဖြင့်တစ်ဦးမသင့်လျော်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးမျိုးရှိခဲ့ပါတယ်သူတစ်ဦးအရှက်ကွဲခြင်းသို့မဟုတ်အပြစ်ရှိတယ်လို့ခံစားမိပါလိမ့်မယ်နဲ့မတော်မတရားအဖြစ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုရိပ်မိပေမည်။ ဤသည်အခြားလူတစ်ဦးအပြစ်မဲ့ဖြစ်ပါတယ်ရင်တောင်သူတို့ကိုမှထုတ်ပြန်သောကြောင့်လူတစ်ဦးမှတုံ့ပြန်စေနိုင်ပါတယ်။ BPD နှင့် Self-သတိစိတ်ခံစားမှုများအကြားအဆိုပါ link ကို Self-ထိခိုက်မှုသို့မဟုတ်သတ်သေအတှေးအဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဦးဆောင်ဖျက်ဆီးခြင်း၏တစ်သံသရာစတင်နိုင်ပါသည်။

သင် Self-သတိစိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူရုန်းကန်နှငျ့သငျနယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါရှိခံစားရပါကသင့်ရဲ့နှင့်အတူဤအကြောင်းပြောဆိုရန်အရေးကြီးပါသည်ရဲ့ ကုထုံး သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ။ သူတို့ကသင့်ကိုယ်သင်သို့မဟုတ်အခြားသူများကိုထိခိုက်နစ်နာစေတော်မမူကြောင်းကျန်းမာလမ်းအတွက် Self-သတိစိတ်ခံစားမှုကိုကိုင်တွယ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေကနေချိုးတာအဖြစ်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမဟာဗျူဟာများ, သင်ယူခြင်းအားဖြင့်, သင်အပြည့်အဝစိတ်ခံစားမှုကို process နှင့်သင့်တုံ့ပြန်မှုအမှန်တကယ်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်ကိုညီမျှသည်ဖြစ်စေမတည်ထောင်နိုင်ပါ။ သင့်ရဲ့ကုထုံးသင့်ရဲ့နာမကျန်းစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုထိနျးသိမျးထားနိုငျဒါကြောင့်သင်သည်ဤကျွမ်းကျင်မှုတိုးတက်စေကူညီပေးပါမည်။

_{ရင်းမြစ်:}

_{Schoenleber, အမ်, Gratz, KL, Messman, တီ "အရွယ်ရောက်ပြီးသူမလိုချင်တဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံများမှတုံ့ပြန်မှုအတွက်နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါနှင့် Self-သတိစိတ်ခံစားမှု" ။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorders ၏ဂျာနယ်, 2014, 810-823 ။}