မတ်ေတာ၏ Code ကိုနှိမ်နင်း
မေတ္တာ၌ကျသွားလွယ်ကူပါတယ်။ ဆက်ဆံရေးခက်ခဲ-ရှိနေသော်လည်းဟောလိဝုဒ်ကျွန်တော်တို့ကိုရောင်းဖို့ကြိုးစားပါတယ်ဘာတွေလုပ်နေလဲ။ ရှိခြင်းတန်ဖိုးရှိအသက်တာ၌အရာအားလုံးထက်လိုပဲဆက်ဆံရေးအလုပ်ယူပါ။ အခြားသူများကိုရိုးရှင်းစွာခြားပြီးရှေ့မြောပါလိမ့်မယ်နေချိန်မှာတချို့ကစုံတွဲကိုအောင်မြင်စွာ, မလွှဲမရှောင်ပေါ်ထွန်းသောမုန်တိုင်းများကြံ့ကြံ့ခံပါလိမ့်မယ်။
အဲဒါကိုမှကြွလာသောအခါ နားချင်းဆက်မှီ မရှိညွှန်ကြားချက်လက်စွဲလည်းမရှိ။ ပထမဦးစွာမေတ္တာစိတ်ကြွလာပြီးတော့လက်ထပ်ထိမ်းမြားလာ, ထို့နောက်ဒါဒါလာနှင့်ကလေးငယ်တစ်ဦးရထား: သည်ဟုအဟောင်းကစားကွင်းဂါထာသတိမရကြသလော
ထိုသို့ရိုးရှင်းသောခဲ့ကြသည်သာပါ။ အများအပြားကဒီအစဉ်အလာလမ်းကြောင်းနောက်ကိုလိုက်ဆက်လက်သော်လည်း ပို. ပို. မဟုတ်ရင်ရွေးချယ်ရာတွင်နေကြသည်။ နည်းပါးလာစုံတွဲများအချို့လက်မထပ်မီကလေးများရှိခြင်းဖြစ်ကြောင်းနှင့်အချို့သောမှာကလေးအားလုံးရှိသည်မဟုတ်ရွေးချယ်ရာတွင်နေကြတယ်, လက်ထပ်နေကြသည်။ တိုင်းကြားဆက်ဆံရေးသည်တစ်ဦးချင်းစီကဲ့သို့ပင်ထူးခြား၏။ မည်သို့ပင်ကရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေး-ရှိမရှိကမေတ္တာနှင့်ပူးတွဲမှုများ၏တိုက်ကြီး-မွေးရာပါအဆင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အတူတူပင်ဆက်လက်တည်ရှိသည့်အတန်းမှာဆင်းသို့မဟုတ်အနှံ့ဖွင့်မှကြွလာသောအခါတစျဦးကိုရွေးကောက်ပြီးလမ်းကြောင်း၏။ ဘယ်လိုကောင်းကောင်းစုံတွဲများကဤအဆင့် navigate သော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
ထိပ်တန်းအာရုံကြောဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာရှင်၏လုပျငနျးအပျေါအခွခေံနှင့်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော "မေတ္တာ၌ကျွမ်းကျင်သူများ," ဆက်ဆံရေး-ထံမှချစ်ခြင်းမေတ္တာ၌ကျသွားပြီးနောက် (သို့မဟုတ်ခဏတစ်များအတွက်) အစဉ်အဆက်ပျော်ရွှင်စွာအသက်ရှင်ဖို့ဒလေးအဆင့်များမှာအောင်မြင်စွာအရေးအကြီးဆုံးကတော့, သူတို့ကိုလမ်းညွှန်နှင့် -ways ဘယ်လို အသက်ရှင်လျက်ရှိသောထိုမီးပွားကိုစောင့်ရှောက်ရန်။
1. အဆိုပါပျော်ရွှင်ဖွယ်အဆင့်
ဤသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာအပေါ်သင့်ဦးနှောက်ဖြစ်ပါတယ်။
အတိတ်ကာလအတော်ကြာဆယ်စုနှစ်အဘို့, ဟယ်လင် Fisher က, Ph.D, အာရုံကြောဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာရှင်နှင့် Kinsey Institute ကအကြီးတန်းသုတေသနအဖွဲ့ဝင်များနှင့် Lucy L.
ဘရောင်း, Ph.D, New York မှာဆေးပညာအိုင်းစတိုင်းကောလိပ်မှာ Neurology အတွက်လက်တွေ့ပါမောက္ခ, နောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်မှအစောပိုင်း မှစ. , မေတ္တာ၌လူများ၏ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုလေ့လာနေပါပြီ။ သူမကပြောပါတယ်:
ဆက်ဆံရေး-The ကျသွားချစ်ခြင်းမေတ္တာဇာတ်စင်-အခြားလူတစ်ဦးအတွက်၏အစောပိုင်းအစိတ်အပိုင်းအတွက်သင့်အသက်တာ၏ဗဟိုသည်။ သင်တို့သည်ဤအစောပိုင်းအဆင့်၌ရှိသမျှကိုခွင့်လွှတ်။ အခြားလူတစ်ဦးအမှားရှိပြီးသင်ကသူတို့ကိုမြင်ပေမယ့်ဒါဟာအရေးမထားဘူး။ ဒီတစ်ခါလည်းသူတို့ကစုပ်မှာသူတို့ရဲ့ညစ်ပတ်ဟင်းလျာများထားခဲ့ပါ, ဒါပေမဲ့သူတို့သငျသညျကအနည်းဆုံးနေ့စဉ်ရယ်မောစေ, ဒါကြောင့်အဆင်ပြေပါတယ်။ ကောင်းသောအမှုအရာတို့ကိုဒီမှာအနုတ်လက္ခဏာထင်ရှားသော။
ဆက်ဆံရေးဟာအောင်မြင်မှုအတွက်အဓိကသော့ချက်အချက်ဖြစ်ဆုံးဖြတ်သူတို့ရဲ့ဦးနှောက်မြေပုံလေ့လာမှုများအတွက်အထင်ရှားဆုံးတွေ့ရှိချက်တစ်ခုမှာ, Brown ကအနုတ်လက္ခဏာတရားရပ်ဆိုင်းမှုအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်အဘယ်အရာကိုပါဝငျသညျ။ "ဒီအစောပိုင်းအဆင့်များတွင်လူများစွာလူများအနုတ်လက္ခဏာတရားသဖြင့်စီရင်နှင့်အတူလုပ်ဖို့ရှိကြောင်းဦးနှောက်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းကိုဖြစ်သော, အ prefrontal cortex အတွက်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုကျဆင်းခြင်းပြသပါ။ " ဒီပိုရှည်စုံတွဲတစ်တွဲတစ်ဦးချင်းစီကတခြားဆီသို့အနုတ်လက္ခဏာတရားစီရင်ရပ်ဆိုင်းမှုထိနျးသိမျးနိုငျ, အောင်မြင်မှုအခွင့်အလမ်းပိုကောင်း။
သူတို့သင်တန်းသားများကိုအတူတက်နောက်တော်သို့လိုက်တဲ့အခါသူတို့ကသုံးနှစ်ကသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအတူတကွတည်းခိုခဲ့သောစုံတွဲကဦးနှောက်၏ဤအပိုငျးတှငျအပါဆုံးလျော့နည်းသွားလှုပ်ရှားမှုရှိခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ကြှနျုပျတို့အားလုံးစိတျထဲမှာထားရန်အဘို့အရာတစ်ခုခု။
အဆိုပါရင်ခုန်စရာအဆင့်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးကြာရှည်သနည်း?
လေ့လာမှုများ, ဘရောင်းသည်နှင့်အညီ, နှစ်နှစ်မှခြောက်လကနေဘယ်နေရာမှာမဆိုကြာရှည်ဤပျော်ရွှင်ဖွယ်ဇာတ်စင်ခန့်မှန်းကြသည်။ အဆိုပါ၏သေးငယ်တဲ့အဘို့ကိုဖြစ်သော်လည်းလူဦးရေ-ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 15 မှ 30 သူတို့ကိုချစ်နေဆဲဖြစ်ကြောင်းနှင့်နေဆဲပင် 10 သို့မဟုတ် 15 နှစ်အကြာတွင်ပြီးနောက်ပထမခြောက်လကဲ့သို့ခံစားရကြောင်းရာခိုင်နှုန်းကို-ပြောကြပါတယ်။ ဤသူကားအဘယ်ကြောင့် "ကျနော်တို့မသိရပါဘူး။ ငါသေချာပေါက်သူတို့ soulmate တွေ့ကြပြီဖြစ်သောကြောင့်ကယ့်စဉ်းစားကြဘူး။ ငါကလူတစ်ဦးရဲ့စဉ်းစား "ဘရောင်းကပြောပါတယ်။ " တချို့လူများကအစောပိုင်းအဆင့် rekindling တစ်ဦးပိုမိုလွယ်ကူစွာအချိန်ရှိသည်။
ကျွန်တော်တို့ကို၏ကျန်မပေးလို့ရတယ်။ "လို့ပြောဖို့မ
ဒါပေမယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်လူဦးရေအဘို့, အသစ်သောမတ်ေတာ၏မူးယစ်နောက်ဆုံးမှာလာမယ့်စင်မြင့်-ကြောင်းအစောပိုင်းပူးတွဲမှု၏သို့ morph ပါလိမ့်မယ်။
2. အဆိုပါအစောပိုင်းနှောင်ကြိုးများကိုအဆင့်
ပျော်ရွှင်ဖွယ်မတ်ေတာ၏ယခင်ဇာတ်စင်မှာတော့ဆွဲဆောင်မှုနှင့်အကျိုးကိုစနစ်၏ activation တူသောသတိလစ်အချက်များကျော်ယူပါ။ Fisher ကနှင့်ဘရောင်းရဲ့လေ့လာမှုတွေမှာတော့ခြင်း, ချစ်ခြင်း၏အစောပိုင်းအဆင့်စုံတွဲများ၏ဦးနှောက်ကို Scan ဖတ်၏မြင့်မားသောအဆင့်အတန်းပြသ dopamine , အပျြောအပါးတစ်ဦးပြင်းထန်သောအလုအယက်ထွက်လာပါတယ်အားဖြင့်ဆုလာဘ် system ကိုမြှင့်လုပ်ဆောင်သောဓာတု။ စာရေးသူအဆိုအရ, ဤသူကိုကင်းတာအဖြစ်ဦးနှောက်အပေါ်တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ဒီလာမယ့်စင်မြင့်များတွင်သို့သော်ဦးနှောက်၏ပိုပြီးအဆင့်ဆင့်ပြောင်းလဲဖြစ်ပေါ်လာအစိတ်အပိုင်း ventral pallidum အပါအဝင်ကျော်ယူစတင်ခဲ့ပြီးပူးတွဲမှု၏ခံစားခကျြနဲ့ဆက်နွယ်ဦးနှောက်နှင့်ပူးတွဲဟော်မုန်း, vasopressin နဲ့ oxytocin ၏ဒေသတခါတရံတွင် "အဖြစ်ရည်ညွှန်း "ဟော်မုန်းကိုချစ်။
သင်ဤနောက်တစ်နေ့ဇာတ်စင်ရောက်နေပြီလာသောအခါဒီတော့ဘယ်လောက်သင်သိပါသလော "သင်အိပ်နိုင်ပါတယ်!" ဘရောင်း quips ။ "သင် [သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်] 24 နာရီတစ်ရက်စဉ်းစားမရပါတယ်။ ဒါဟာသင့်အသက်တာအတွက်တခြားအရာလုပ်ဖို့ပိုမိုလွယ်ကူပါတယ်။ "
လက်ထပ်မှာအနည်းဆုံးတစ်နှစ်ရှိနသောသူစုံတွဲများကွဲပြားခြားနားမေတ္တာတော်ကိုဖော်ပြခဲ့သည်။ "ဒါဟာချမ်းသာရဲ့နက်ရှိုင်းသောကြောင့်ပိုကောင်းသူတို့ကို သိ. ဖြစ်ပါတယ်။ " ဘရောင်းမိန့်တော်မူ၏။ "အမှတ်တရများပေါင်းစည်း-နှစ်ဦးစလုံးပြီအပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘော-you've အချို့အခက်အခဲများမှတဆင့်သွားပြီနှင့်သင်၌အားကြီးသောပူးတွဲမှုဖွံ့ဖြိုးပါဘူး။ "
3. အဆိုပါအကျပ်အတည်းအဆင့်
ဤသည်အများဆုံးဆက်ဆံရေးများအတွက်လုပ်သို့မဟုတ်ချိုးအချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်အရာကိုဒီအဆင့်မှာဖြစ်ပျက်လာမယ့်လာအရာကိုအလွန်အရေးပါသည်။ ဘရောင်းအဖြစ်ဤရည်ညွှန်း '' ခုနစျပါးတစ်နှစ်သို့မဟုတ်ငါးနှစ်တွင်ဗောက်။ ' "နီးပါးတိုင်းကြားဆက်ဆံရေးဆိတ်ကွယ်ရာအဆင့်တစ်ပျံ့ရှိပါတယ်" ဟုသူကသငျသညျရှေ့မြောစောင့်ရှောက်မည်သို့မဟုတ်သင်အတူတူပြန်လာကြလိမ့်မည်ဖြစ်စေ "ဟုဆိုသည်။ သငျသညျတစျဆငျ့ရရန်နှင့်နှစ်ဦးစလုံးစိုက်ပျိုးနှင့်ပြောင်းလဲသွားတယ်အတူတကွ-you've ကအကြောင်းပြောဆိုနိုင်မှတစ်ဦးအကျပ်အတည်းလိုအပ်ပါတယ်။ "တချို့စုံတွဲသည်, သားသမီးဆက်ဆံရေးခိုင်မြဲစေပါတယ်သို့မဟုတ်ဤမျှလောက်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်တစ်ခုခုသောလမ်းများတွင်အမဲချိတ်တွင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်ရှိခြင်း ဆက်ဆံရေးဆိတ်ကွယ်ရာကျရောက်ကြောင်း။ စုံတွဲတစ်တွဲတစ်ဦးကိုကျော်လွှားနိုင်ပါလျှင် အကျပ်အတည်း အောင်မြင်စွာသူတို့ထို့နောက်နက်ရှိုင်းသောပူးတွဲမှု၏နောက်ဇာတ်စင်ပေါ်တွင်ရွှေ့မည်။
အဆိုပါနက်ရှိုင်းသောနှောင်ကြိုးများကိုအဆင့် 4.
ဒါဟာမုန်တိုင်းပြီးနောက်အေးဆေးပါပဲ။ သငျသညျယခုပိုကောင်းတစ်ဦးချင်းစီကတခြားကိုငါသိ၏။ သင်ကမလွှဲမရှောင်အတက်အကျမှတဆင့်ရောက်ခဲ့ဖူးခြင်းနှင့်သင်အကျပ်အတည်းများနှင့်အတူကိုင်တွယ်နိုင်ပါတယ်ငါသိ၏။ တဖန်သင်တို့အနာဂတျမှာသူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုအစီအစဉ်တစ်ခုလုပ်ပြီးပြီ။
ဆက်ဆံရေး၏ဤအဆင့်ဖော်ပြတဲ့အခါ, Brown ကအမေရိကန်ကထပ်မံပြောဆိုသောဝေါဟာရကို "တည်ငြိမ်အောင်" ဖြစ်ပါတယ်။ "စုံတွဲများနှစ်ပေါင်းများစွာအတူတကွပါပြီတဲ့အခါမှာ" ဟုသူကကိုယ့်အလွန်အေးဆေးရဲ့ "လို့ပြောပါတယ်။ ထိုသို့လုံခြုံပါတယ်။ "
ဒီအဆင့်ဟာအချိန်ကြာမြင့်စွာကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျကံကောင်းနေပါကတစ်သက်တာကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။
Going ဒါဟာ Keeping
ဒါကြောင့်ဘယ်လိုငါတို့သည်သွားတောင်မှနည်းနည်းမေတ္တာတော်ကိုစောင့်ရှောက်နိုင်သလဲ သုတေသီများအဆိုအရ, အသက်ရှင်လျက်မီးပွားစောင့်ရှောက်ခြင်း၏တစ်ခုတည်းသောအထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုအသစ်အဆန်းဖြစ်ပါတယ်။ နှစ်ပေါင်းစုံတွဲများနောက်တော်သို့လိုက်ကြပြီလေ့လာရေးအတူတကွအသစ်စိတ်လှုပ်ရှားစရာနှင့်စိန်ခေါ်မှုလှုပ်ရှားမှုများလုပ်နေဆက်ဆံရေးများအတွက်ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိသည်သောတွေ့ပြီ။
ဒေါက်တာအနုပညာ Aron, Fisher ကနှင့်ဘရောင်းရဲ့အကြီးအကဲပူးပေါင်းတဦးနှင့်သူ၏ဇနီးဒေါက်တာ Elaine Aron စျြခွငျးမတ်ေတာ၏အစောပိုင်းအဆင့်သို့ထိုးထွင်းသိမြင်ကမ်းလှမ်းသော "ကိုယ်ပိုင်ချဲ့မော်ဒယ်" ဖွံ့ဖြိုးပြီးနှင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအသစ်တစ်ခုဆက်ဆံရေးအဘယ်ကြောင့်ပထမဦးဆုံးလအနည်းငယ်ကရှင်းပြသည် ဒါကြောင့်မူးယစ်ခံစားရပါတယ်။ သင်တစ်ဦးဆက်ဆံရေးဟာတံခါးအထဲသို့ဝင်သောအခါအ "သငျသညျစာသားသင်မည်သူတိုးမြှင့်။ သင်, သင့်ကိုယ်ပိုင်အပြင်ကမ္ဘာ့အပေါ်ရှိသင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ရှုထောင့်၌မိမိတို့လူမှုရေးအခြေအနေ, ၎င်းတို့၏အရင်းအမြစ်များ / ရှယ်ယာအပေါ်ယူပါ။ အသစ်နှင့်စိန်ခေါ်မှုအတွေ့အကြုံများ၏အကျိုးကျေးဇူးများအတူတကွကြီးမားဖြစ်ကြသည်။ ထိုသူတို့ကနောက်ဆုံးမှ။ "
တရားသဖြင့်စီရင်ခြင်း, အစောပိုင်းအဆင့်၏ rekindling နှင့်အသစ်အဆန်းထိန်းသိမ်းခြင်း၏ရပ်ဆိုင်းမှုရုံရေရှည်မတ်ေတာ၏ code ကိုနှိမ်နင်းဖို့သော့ဖြစ်နိုင်သည်။
> Sources:
> Aron, အေ, Aron, မာခ်, Heyman, RE,-Norman, CC ကို, & McKenna, C. (2000) ။ ဝတ္ထုနှင့်နှိုးဆွသောလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတွေ့အကြုံရကြားဆက်ဆံရေးအရည်အသွေးစုံတွဲတစ်တွဲရဲ့ shared ပါဝင်မှု။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်လူမှုစိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်, 78, 273-284 ။
> လူစီအယ်လ်ဘရောင်း, Ph.D နဲ့တွေ့ဆုံဆွေးနွေ။ (ဧပြီလ, 2018) ။