တဦးတည်းစီးကရက် Smoking သင်စုဆောင်းင့်မီးခိုး-အခမဲ့အချိန်အားလုံးဖျက်ပစ်မထားဘူး။ အချို့သောလူများအတွက်, တစ်ဦးစလစ်အောက်ပါခြစ်ရာကနေကျော် စတင်. သူတို့တစ်တွေအပြည့်အဝအချိန်အခြေခံပေါ်မှာဆေးလိပ်သောက်ဖို့ပြန်လာ, လုံးဝကိုတက်ပေးခြင်း၏အန္တရာယ်ကို run နိုင်အောင် demoralizing ဖြစ်ပါတယ်။
သင်ဘယ်လိုတစ်ဦးဆေးလိပ်သောက်စလစ်အောက်ပါရှေ့ဆက်ဖို့ရှေးခယျြသငျသညျအထိဖြစ်ပါတယ်။ သင်နှင့်အတူအဆင်ပြေနေကြသည်ဘာလုပ်, ဒါပေမယ့်သင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှင့်ပြင်ဆင်ရန်အချိန်အနည်းငယ်ကြာသေချာအောင် ပျက်ယွင်းနေစဉ်းစားတွေးခေါ် သင်စီးကရက်ကောက်များနှင့်ပထမဦးဆုံးရာဌာန၌ဆေးလိပ်သောက်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါတယ်။
တစ်ဦးအနည်းငယ် Puff Smoking ၏ရီးရဲလ်အန္တရာယ်
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, သင်ပြန်လည်ထိတွေ့ပေါ်လွင်လာကြပါပြီ နီကိုတင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်သို့။ ဆေးလိပ်သောက်နီကိုတင်းစွဲဖြစ်ကြသည်။ ကျနော်တို့မူးယစ်ဆေးဝါးထက်ပိုမိုအားကောင်းမရှိကြပေ။ သငျသညျဖြတ်ပါတယ်, သင်ထင်လိမ့်မယ်ထက်ပိုမြန်ဆေးလိပ်အချိန်ပြည့်ဖို့ပြန်လာ၏အန္တရာယ်ကို run ပြီးနောက်ကြောင်းစမ်းသပ်မှု။ ထိန်းချုပ်မှုအတွက်အတွင်းစိတ်စှဲလမျးသူကိုစောင့်ရှောက်ရန်တစ်ခုတည်းသောသေချာလမ်းနီကိုတင်းထွက်စောင့်ရှောက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, ထိုတစ်ခုတည်းစီးကရက်တညျ့ခံရဖို့လိုအတွေးအခေါ်တွေအတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုထုတ်လွှတ်ပေးပါတယ်။ စီးကရက်သူတို့ကိုယ်သူတို့်လင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏နှုတ်သို့ခုန်ကြပါဘူး။
နီးပါးအမြဲ, ဆေးလိပ်သောက်ဆီသို့ပြောင်းကုန်ပြီအမှန်တကယ်ဖြစ်ရပ်၏ကောင်းစွာရှေ့ဆက်စတင်သည်။ ဒါကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောအရာကိုထုတ်ပုံ, ပြီးတော့အနာဂတ်မှာအတူတူကြော့ကှငျးကိုရှောင်ရှားရန်အစီအစဉ်တစ်ခုနှင့်အတူတက်လာ။
နီကိုတင်းကနေပြန်လည်နာလန်ထူတဖြည်းဖြည်းကြွလာ ။ ထိုပြည်၌သင်တို့သည်ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာမှတဆင့်ရွှေ့အဖြစ်ဆေးလိပ်သောက်ဖို့ခိုင်မာတဲ့ရမ္မက်အပေါ်ဆောင်ခဲ့မည်အကြောင်းအစပျိုးခြင်းဖြစ်သွားကြသည်, ဒါပေမယ့်အမြဲတမ်းကြောင်းလမ်းဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သငျသညျသူတို့အားရမ္မက်၏တဦးတည်းချရင်ဆိုင်ရတစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်သင့်ဦးနှောက်ကမှတ်ယူနှင့်ဆေးလိပ်သောက်နည်းနည်း-by-bit နဲ့မှ connection ကိုချိုးတော်မူ၏။
အချိန်မှာတော့မီးခိုးဖို့အစပျိုးလိုက်ခြင်းလည်းမရှိခဲ့ချေဖို့ရှားပါးပါလိမ့်မည်။ ယခုသျောသငျသညျစီစဉ်ထားကြောင်းအသုံးပြုမှုကိုတက်မီးမပါဘဲသူတို့ကိုအားဖြင့်သင်တို့၏သွားရာလမ်းစေရန်ကြံစည်။
အတော်လေးအတွက်သင့်အကြောင်းရင်းကိုသတိရပါ
နောက်ကျောသို့ငုပ် သငျသညျဆေးလိပ်ဖြတ်အဘယ်ကြောင့် ပထမဦးဆုံးဌာန၌တည်၏။ သင်သည်သင်၏ဆေးလိပ်ဖြတ်နေ့၌ခံစားခဲ့ရပုံကိုစဉ်းစားပါ။
- သင်နေမကောင်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ငြီးငွေ့ရှိသနည်း
- သင်တစ်ဦးဆေးလိပ်သောက်-related နာမကျန်းစာချုပ်ချုပ်ကိုကြောက်ရွံ့နေထိုင်ကြသလဲ
- သင်ဆေးလိပ်သောက်ကိုရပ်တန့်မပေးနိုင်ကိုမုန်းခဲ့ပါသလား
- သငျသညျအသက်ရှုတဲ့နာတာရှည်ချောင်းဆိုးသို့မဟုတ်အတိုကောက်ရှိသလော
- သင်သည်သင်၏ဆေးလိပ်သောက်အလေ့အထအားဖြင့်ရှက်ကြသလော
- သငျသညျတခါအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, သင်ဆေးလိပ်ဖြတ်နိုင်လိုသောအချိန်အများကြီးဖြုန်းခဲ့သလား
သငျသညျဆေးလိပ်ဖြတ်တဲ့အခါသင်ခဲ့ရတဲ့အကြောင်းရင်းအဘယ်သူမျှမကယနေ့မဆိုလျော့နည်းစစ်မှန်တဲ့ဖြစ်ကြသည်။
သင်သည်သင်၏ခါးပတ်အောက်မှာမီးခိုး-အခမဲ့အချိန်လအနည်းငယ်ရလာသောအခါ၎င်းသည်ဘာလုပ်နေ၏အရေးပါမှု၏ရှေ့တော်၌ဆုံးရှုံးဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ ဒီတစ်ခါလည်းနာတာရှည်ချောင်းဆိုးသွားပြီ, သို့မဟုတ်သင်ဖြတ်ကြောင်းခက်ခဲသည်မဟုတ်ခြင်းနှင့်သင်တစ်ဦးသည်နေ့ရက်သည်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်လက်ျာဘက်ပြန်သင့်ရဲ့ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ရနိုင်ကြောင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်သွားပါပြီ။
ဒါကြောင့်မယုံကြည်ပါနဲ့! သငျသညျရှိခြင်းနေ junkie အတွေးများကို ။ နီကိုတင်းစွဲလမ်းကိုအလွယ်တကူမလွှတ်ဘဲထားဘူးနှငျ့သငျထ်လင်းလျှင်, သင်လျင်မြန်စွာသောကွောငျ့ဖွစျသညျရုံဘယ်လောက်စစ်မှန်တဲ့၏သတိပေးပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့ပြန်လည်လည်ပတ် အကြောင်းရင်းများစာရင်း , သင်တဦးတည်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်ယခုစာရင်းတစ်ခုစတင်ပါ။ သင်အကြောင်းကိုရှာတှေ့နိုငျအရာအားလုံး Read ဆေးလိပ်သောက်၏သက်ရောက်မှု ကိုသင်တို့ရှေ့မှာကအားလုံးကိုဖတ်ပြီးသွားပြီလျှင်ပင်။ တစ်ဦးကမွမ်းမံပြန်ဖွင့်သင့်ရဲ့သန်နိဋ်ဌာနျတညျဆောကျကူညီပေးပါမည်။
Relapse တစ်စွန်းသောခြေ Slope Is
သင်တစ်ဦးဆေးလိပ်သောက်စလစ်ခဲ့တော့ အကယ်. နောက်ကျောဂိမ်းထဲမှာသင့်ရဲ့ဦးခေါင်းရရန်အလုပ်ကိုလုပ်ဖို့အဘို့, ကအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါဟာလွယ်ကူသောမကျမည်အကြောင်း, ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုတန်ဖိုးရှိပါတယ်။
နှစ်ဦးစလုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်း, စိတ်ရှည်ခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင်သည်အနာပျောက်စေသောအဘို့အခွင့်ပြုရန်လိုအပ်သောအချိန်ပေးပါ။
ဆေးလိပ်သောက်ဝေးသော, detach လုပ်လိုက်သောမှတ်ဉာဏ်အခါအဆိုပါနေ့ကရောက်ရလိမ့်မည်။ မရတဲ့အခါသင်အထူပါးလွှာအားဖြင့်သင်တို့၏ဖြတ်အစီအစဉ်ကိုအတူ flyer ကျေးဇူးတင်ဖြစ်လိမ့်မယ်။