အဘို့လျှို့ဝှက်လက်နက်ကိုလိုခငျြ စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာ ? စည်းရုံးတဲ့။ စည်းရုံးတဲ့များ၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုအတွက်တင်ထားတဲ့, ဒီအဖွဲ့အစည်းကသင်၏အသက်တာ၏မျိုးစုံဒေသများသို့တိုးချဲ့အထူးသဖြင့်လျှင်, နေ့တိုင်းအခြေအနေများအမျိုးမျိုးအတွက်ရှာဖွေနေလျော့နည်းနောက်ဆုံးမိနစ်လိုအပ်သဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်ရေရှည်လျော့ချကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုများ၏အစွမ်းသတ္တိ, ကြာချိန် minimize, ဒါမှမဟုတ်ပထမဦးဆုံးဌာန၌ဖြစ်ပေါ်တဲ့ကနေစောင့်ရှောက်နိုင်သည့် "စိတ်ဖိစီးမှု" "စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့" ထက်အဖြစ်အသစ်အခွအေနမြေားကိုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်အောင်ဒါဟာအစ, အားပေးခံစားမိနိုင်ပါတယ်။
သို့သော်စည်းရုံးတဲ့သူကအစပိုင်းတွင်အသံထက်ပိုပြီးခက်ခဲသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်အဘယ်သို့စနစ်တကျဖြစ်ရပါမည်နည်း သငျသညျ '' အလုံအလောက်ဖွဲ့စည်း '' နေသည့်အခါသင်သိတာလဲ? (? သင်၏အဝတ်အရောင်အရသိရသည်ချိတ်ဆွဲထားရန်လိုအပ်ပါသည်, ဒါမှမဟုတ်အက္ခရာစဉ်? တိုင်းမိနစ်စီစဉ်ထားရမည်နှင့်တစ်နေရာရာပြက္ခဒိန်ထဲမှာအဘို့မှတ်သလား) ထိုဖွဲ့စည်းတဲ့အတှကျအသကျတာ၏အရေးအပါဆုံးဒေသများဘာတွေလုပ်နေလဲ?
ဖွဲ့စည်းအဖုံးကိုဘယ်လိုစနစ်တကျဖြစ်ဖို့, အကြီးမြတ်ဆုံးအကြိုးခံစားခှငျ့သယ်ဆောင်သောအရာကိုဒေသများနှင့်မည်ကဲ့သို့စတင်ရန်ရတဲ့များအတွက်အောက်ပါအကြံပြုချက်များကို:
သင့်အိမ် Organize
တစ်ဦးကရှုပ်ပွနေအောင်အိမ်ကမသိမသာစွမ်းအင်ကိုသင်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နိုင်ပါတယ်; ထိုမျှလောက်တော်တော်လေးဘုံအသိပညာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အခြားရှိပါတယ် စုပြုံပြွတ်သိပ်၏ဝှက်ထားသောကုန်ကျစရိတ် အဖြစ်ကောင်းစွာ။ (ရှုပ်ထွေးလွန်း, သင့်ဘဏ္ဍာရေးနှင့်အချိန်ဇယားကိုစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နိုင်ပါတယ်။ ) ဒါကြောင့်သင့်အိမ်စုစည်းဖို့အရေးကြီးပါတယ်ဒါကြောင့်ပါပဲ။ သင်သည်သင်၏စာအုပ်တွေ alphabetized သို့မဟုတ်သင့်ဖိနပ်သင်သည်ထိုသူတို့ဝယ်ရက်စွဲအရသိရသည်တက်စီတန်းရှိသည်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးနေစဉ်, ၎င်း၏အရပျ၌အရာခပ်သိမ်းရှိသည်နှင့်အရပျကိုတစ်နေရာရာမှာသဘာဝကျပါတယ်ကြောင့်ဖြစ်ရှိသည်ဖို့အရေးကြီးပါသည်။
ဤတွင်အချို့သောအကြံပေးချက်များများမှာ တစ်ခုစနစ်တကျအိမ်မှာထိန်းသိမ်းခြင်း ။
သင့်ရဲ့အချိန် Organize
သင်ကိုယ်တိုင်အဆက်မပြတ်အပြေးအလွှားရှာတွေ့ပါသလား သင်ပြုရန်ရှိသည်သောသူအပေါင်းတို့နှင့်သင်၏စိတ်ကိုအပြေးပြိုင်ပွဲပါသလား တဖန်သင်တို့ဒုက္ခကအားလုံးကိုသတိရကြသလဲ? ဒီတော့လျှင်, သင်ပြီးသားသင်သည်မကျင့်, ဤကဲ့သို့သောအသကျရှငျတော်တော်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်နိုင်သည်ကိုသိသလော အားလုံးအမှုကိုပြုရနိုငျသညျ, ကသင်တို့၏အကြံအစည်၎င်းပြင်ကိုရပ်တန့်နိုင်ပါတယ်သင်တို့၏စာရင်းလုပ်ဖို့: သင်၏အချိန်နှင့်အတူဖွဲ့စည်းရယူခြင်းသင်၏အသက်တာအပေါ်ကြီးမားတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့အချိန်ဇယားကိုဖွဲ့စည်းရတဲ့အတွက်အနည်းငယ်အရေးကြီးသောအရာများကိုသတိရပါ။ ပထမဦးစွာကိုယ့်ကိုယ် overbook ပါဘူး။ သင်တို့အဘို့အချိန်ရှိသည်အဖြစ်သာအဖြစ်အများအပြားလှုပ်ရှားမှုများကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။ ဒါ့အပြင်သင်ပြုသောအခါရနျလိုအပျသောအရာကိုသတိပြုမိဖြစ် - သင့်ဦးခေါင်း၌ကအားလုံးကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းထက်အခြားတစ်လမ်းအတွက်။ (ကျနော်နေတဲ့စည်းလုံးအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်အဘို့အ Done ဒါဝိဒ်သည် Allen ၏ရယူခြင်းအရာအကြံပြုပါသည်။ ) နောက်ဆုံးအနေဖြင့်အချို့သောကျချိန်များတွင်အချိန်စာရင်း။ သင်အမြဲ, အပြေးအပြေး, ပြေးနေတယ်ဆိုရင်သင်တို့ရှိသမျှသည်ပြေးငြီးငွေ့နေသောကွောငျ့, သငျသညျခြုံငုံလျော့နည်းထိရောက်ပေမည်။ တချို့ကျချိန်များတွင်ဇယားများနှင့်သင်အမှန်တကယ်အချိန်ကို၏ကျန်အာရုံစူးစိုက်နိုင်ပါတယ်။
တက်ကြွသော Be
ဟုတ်ကဲ့, သင်ကအတော်လေးဘာလဲဆိုတော့အားကောင်းတဲ့ဖြစ်နိုင်သည့်စိတ်ဖိစီးမှု, ရန်သင့်ချဉ်းကပ်မှုနှင့်အတူစည်းရုံးခံရဖို့တဲ့သဘောထားကိုရဲ့တှငျဖှဲ့စညျးတဲ့၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ရန်သင့်ပြဿနာများနှင့်အတူတက်ကြွသောဖြစ်ခြင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုအဆက်မပြတ်ဖြစ်ပေါ်မဟုတ်ကြောင်းနိုင်အောင်ဖိအားများ၏ပုံစံများသတိပြုမိခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားပစ်ရန်အရေးကြီးပါတယ်။ သင်သည်သင်၏လေးတွေနှင့်အတူဒုက္ခရှိခြင်းဆိုရင်ဒါဟာပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အဖြစ်ပျက်ရဲ့နဲ့တူဥပမာ, ကိုယ့်တစ်ဦးချင်းစီအခွအေနေရင်ဆိုင်ရမထင်သော်လည်း, အပြုအမူပုံစံများသတိပြုမိနှင့်ထိုပုံစံများကိုဖြေရှင်းရန်ကြိုးစား, ဒါကြောင့်သူတို့ကဖြစ်ပျက်ကိုစောင့်ရှောက်မည်မဟုတ်။ (ငါ '' စည်းကမ်းနှင့်အတူဖွဲ့စည်းတဲ့ကြောင်းကိုခေါ်လို။ ") သင်ကိုယ်တိုင်အဆက်မပြတ်အသွားအလာအတွက်အလေးပေး, အဘယ်ကြောင့်အတိအကျရှာရန်နှင့်သူတို့အားပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်ဖို့ကြိုးစားရှာတွေ့ပါ။
(အပေါ်ဤဆောင်းပါးသည် လမ်းဒေါသ ဒီဧရိယာထဲမှာတချို့အကြံပေးချက်များရှိပါတယ်။ )
သငျသညျနညျးလမျးဟာ host ၌သင်တို့၏အသက်တာ၌ဖွဲ့စည်းနိုင်ပါသည်။ ဤအဓိကသူတွေကိုသုံးခုရှိပါတယ်။ သူတို့ကိုအားစမ်းကြည့်ပါနှင့်, လျော့နည်းယနေ့အလေးပေး feeling ကိုစတင်ပါ။