သဘောဆောင်သောပြန်လည်နာလန်ထူရုတ်တရက်မျိုးသုဉ်းဖြစ်ထင်ခဲ့တဲ့အပြုအမူပြသပါဝငျကွောငျးတစ်ဖြစ်ရပ်ဆန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်နှစ်ဦးစလုံးဂန္ထဝင်နှင့်အော်ပရေတာအေးစက်မှတဆင့်ဖွဲ့စည်းထားပြီတုံ့ပြန်မှုမှလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ သဘောဆောင်သောပြန်လည်နာလန်ထူလျော့နည်းသွားတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုကြွင်းသောအရာကာလသို့မဟုတ်ကာလအပြီးအခြေအနေများကိုတုန့်ပြန်၏ပြန်ပေါ်လာအဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအေးစက်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ခြွင်းချက်မရှိလှုံ့ဆော်မှုမရှိတော့ဆက်စပ်နေတယ်ဆိုရင်, မျိုးသုဉ်းမယ့်အလိုအလျောက်ပြန်လည်နာလန်ထူပြီးနောက်အလွန်လျှင်မြန်စွာပေါ်ပေါက်လိမ့်မယ်။
ဥပမာ
သငျသညျစိတ်ပညာရဲ့သမိုင်းတာတွေနဲ့အကျွမ်းတဝင်မဟုတ်ရင်တောင်သင်ဖြစ်နိုင်မှာအနည်းဆုံးခွေးနှင့်အတူအိုင်ဗင် Pavlov ရဲ့နာမည်ကျော်စမ်းသပ်ချက်၏စကားကိုသင်တို့ကြားရပြီ။ Pavlov ရဲ့ ဂန္စမ်းသပ်မှု , ခွေးတစ်သေံ၏အသံမှ salivate မှအေးစက်ခဲ့သည်။ တစ်ဦးသေံရာ၏အသံထပ်တလဲလဲအစားအစာများ၏တင်ပြချက်နှင့်အတူတွဲခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးတော့တစ်ယောက်တည်းသေံ၏အသံ salivate မှခွေးဦးဆောင်ခဲ့သည်။ Pavlov လည်းမဟုတ်တော့ salivation တုံ့ပြန်မှုများဟာမျိုးသုဉ်းရန်ဦးဆောင်အစားအစာ၏တင်ဆက်မှု, ဒါမှမဟုတ်ပျောက်ဆုံး, အတူသေံချိတ်တွဲကြောင်းမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။
ယင်းစီးပွားရေးနှိုးဆွမှုမရှိတော့ပစ္စုပ္ပန်ရှိရာတစ်ဦး "ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောကာလ" ရှိခဲ့သည်လျှင်ဒီတော့ဖြစ်ပျက်လိမ့်မယ်။ Pavlov အဆိုပါသေံတင်ဆက်သောအခါနှစ်နာရီကြွင်းသောအရာကာလပြီးနောက်, salivation တုံ့ပြန်မှုရုတ်တရက် reappeared ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အမှန်ကတော့, တိရစ္ဆာန်ကောက်ကာငင်ကာယခင်ကမျိုးသုဉ်းခဲ့သည့်တုံ့ပြန်မှုရပြန်လေ၏။
နောက်ဥပမာ, သင်သူတစ်ဦးခေါင်းလောင်း၏ ding ကြားအခါတိုင်းအစားအစာကိုမျှော်လင့်ရန်သင့်ခွေးကိုလေ့ကျင့်ပေးဖို့ဂန္အေးစက်အသုံးပြုသောကြပြီဆိုပါစို့။
သင်ခေါင်းလောင်းမြည်သည့်အခါ, သင့်ခွေးကသူ့အစားအသောက်ပန်းကန်များကထိုင်မှာမီးဖိုချောင်မှပြေး။ တုံ့ပြန်မှုအေးစက်လျက်ရှိသည်ပြီးနောက်သင်ခေါင်းလောင်းအူပြီးနောက်အစားအစာတင်ဆက်ထားပါတယ်ရပ်တန့်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, တုံ့ပြန်မှုငြိမ်းအေးဖြစ်လာ, သင်၏ခွေးအသံတုံ့ပြန်ရပ်လိုက်နိုင်သည်။ သငျသညျလုံးဝခေါင်းလောင်းအူကိုရပ်တန့်, ဒါပေမယ့်ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်သင်ထပ်မံခေါင်းလောင်းအူကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်။
သင့်ရဲ့ခွေးကိုအခန်းထဲသို့စီးကျလာတယ်နှင့် conditional တုံ့ပြန်မှုအလိုအလျောက်ပြန်လည်နာလန်ထူတစ်စုံလင်သောဥပမာပြ, မိမိဖလားကိုနေဖြင့်စောင့်ဆိုင်းရပါတယ်။
ဘယ်လိုသဘောဆောင်သော Recovery ကိုအလုပ်လုပ်
အလိုအလျောက်ပြန်လည်နာလန်ထူဖြစ်ပါတယ်အတိအကျဘာကြောင့်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုနားလည်နိုင်ရန်အတွက်ကနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းဖြင့်စတင်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည် ဂန္ထဝင်အေးစက် ဖြစ်စဉ်ကိုသူ့ဟာသူ။
ဘယ်လိုဂန္ထဝင်အေးစက်ရာအရပျယူပါဘူး:
- classical အေးစက်တစ်ဦးကြားနေလှုံ့ဆော်မှုများနှင့်တစ်ဦးအကြားတစ်ဦးအသင်းအဖွဲ့ဖွဲ့စည်းကပါဝင်ပတ်သက် ခြွင်းချက်မရှိလှုံ့ဆော်မှု သဘာဝကျကျနဲ့အလိုအလျောက်တုံ့ပြန်မှုကိုထုတ်လုပ်ပါတယ်။ မီးဖို၌ညစာချက်ပြုတ်၏အနံ့တုံ့ပြန် salivating ၏ကျယ်သောအသံသည်တုန့်ပြန် Flinching ခြွင်းချက်မရှိလှုံ့ဆော်မှုနှစ်ခုစလုံးဥပမာဖြစ်ကြသည်။ ဤအမှုအရာတို့ကိုရန်သင့်တုံ့ပြန်မှုကအဖြစ်ရည်ညွှန်းအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည့်မဆိုသင်ယူမှု, မလိုဘဲအလိုအလျှောက်ရာအရပ်ကိုကြာ ခြွင်းချက်မရှိတုံ့ပြန်မှု ။
- အကြိမ်ကြိမ်ခြွင်းချက်မရှိလှုံ့ဆော်မှုနှင့်အတူတစ်ခုခုချိတ်တွဲပြီးနောက်ယခင်ကကြားနေလှုံ့ဆော်မှုကြောင့်တစ်ဦးအဖြစ်လူသိများလာသည်ထောက်ပြထားတဲ့မှာ, တူညီတဲ့တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်ရန်စတင်ပါလိမ့်မယ် Conditions နှိုးဆွ ။ အဆိုပါအေးစက်နှိုးဆွဖို့သင်ယူတုံ့ပြန်မှုယခုအဖြစ်ရည်ညွှန်း conditional တုံ့ပြန်မှု ။
ဥပမာ, ကျော်ကြားအတွက် Little ကအဲလ်ဘတ် စမ်းသပ်မှု, သုတေသီများ ဆရာယောဟနျခ Watson နှင့် Rosalie Rayner ထပ်တလဲလဲအဖြူရောင်ကြွက် (အကြားနေနှိုးဆွ) ၏တင်ပြချက်နှင့်အတူကျယ်သောအသံသည် (ထိုခြွင်းချက်မရှိနှိုးဆွ) တွဲ။
၎င်းတို့၏စမ်းသပ်မှုထဲတွင်သူငယ်တိရစ္ဆာန်၏ယခင်ကမကြောက်ခဲ့ပေမယ့်သဘာဝကျကျအသံကျယ်ဆူညံသံ (အခြွင်းချက်မရှိတုံ့ပြန်မှု) ကထိတျလနျ့။ မျိုးစုံသောအသံ၏တွဲဖက်မှုနှင့်ကြွက်များ၏မျက်မှောက်ပြီးနောက်ထိုသူငယ်နောက်ဆုံးမှာသူသည်အဖြူကြွက် (ထိုအေးစက်နှိုးဆွ) ကိုမွငျလြှငျအခါတိုင်း (ယခုအေးစက်တုံ့ပြန်မှုအဖြစ်လူသိများ) ကိုကွောကျရှံ့သောတုံ့ပြန်မှုဖော်ပြရန်စတင်ခဲ့သည်။
Watson နဲ့ Rayner ကြွက်နှင့်ဆူညံသံချိတ်တွဲရပ်တန့်ခဲ့မယ်ဆိုရင်ဒါကြောင့်ဘာဆက်ဖြစ်သလဲ ပထမတော့ကလေးသူငယ်အခသဘာဝကျကျနေဆဲအတော်လေးထိတ်လန့်ပါလိမ့်မယ်။ မည်သည့်ဆူညံသံပစ္စုပ္ပန်မပါဘဲတိရစ္ဆာန်ကိုမြင်လျှင်များစွာဖြစ်ရပ်ပြီးနောက်ကလေး၏ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ဖြည်းဖြည်းငျ့သှားဖို့စတင်လိမ့်မည်ဟုနှင့်နောက်ဆုံးမှာသူကိုတောင်ကြောက်ရွံ့သောသဘောတုန့်ပြန်ပြသရပ်တန့်ခဲ့ကြပေလိမ့်မည်။
သဘောဆောင်သော Recovery ကိုအရေးကြီးအဘယျကွောငျ့
တစ်ဦးသောအခြေအနေများတုံ့ပြန်မှုငြိမ်းအေးဖြစ်လာလျှင်မူကား, တကယ့်ကိုလုံးဝပျောက်ကွယ်သွားပါသလဲ? Watson နဲ့ Rayner ဘေးကကြွက်ပြန်လည်စီးနင်းခွင့်ပြုရန်ရှေ့တော်၌ထိုယောက်ျားလေးတစ်ဦးအကျဉ်းကြွင်းသောအရာကာလပေးသည်မှန်လျှင်, Little ကအဲလ်ဘတ်ကိုကွောကျရှံ့တုန့်ပြန်တဲ့အလိုအလျောက်ပြန်လည်နာလန်ထူပြခဲ့ကြပေလိမ့်မည်။
အဘယ်ကြောင့်အလိုအလျောက်ပြန်လည်နာလန်ထူနိုင်အောင်သိသာလဲ? ဤဖြစ်စဉ်မျိုးသုဉ်းနားမလည်ကဲ့သို့တူညီသောအရာမဟုတျကွောငျးပေါ်ထွန်းရေးဖြစ်သည်။ တုန့်ပြန်ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မယ်နေစဉ်, ကမေ့နေတာလားသို့မဟုတ်ဖယ်ရှားပစ်ခဲ့ဟုမဆိုလိုပါ။
တစ်ဦးအေးစက်တုံ့ပြန်မှုငွိမျးထားပြီးပြီးနောက်အချိန်ဖြတ်သန်းအဖြစ်အလိုအလျောက်ပြန်လည်နာလန်ထူတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ အပိုဆောင်း conditional ရာအရပ်ကိုကြာမဟုတ်လျှင်သို့သော်ပြန်လာသောတုံ့ပြန်မှုယေဘုယျအားဖြင့်မူရင်းတုံ့ပြန်မှုကဲ့သို့တူညီသောအစွမ်းသတ္တိဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ပြန်လည်နာလန်ထူအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်သုဉ်း၏မြောက်မြားစွာသံသရာများသောအားဖြင့်တဖြည်းဖြည်းအားနည်းတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်။ သဘောဆောင်သောပြန်လည်နာလန်ထူရာအရပ်ကိုယူတည်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်တုံ့ပြန်မှုလျော့နည်းပြင်းထန်သောဖြစ်လိမ့်မည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Schacter, DL, Gilbert, ၎င်းကို & Wegner, DM စိတ်ပညာ။ နယူးယောက်: Worth ထုတ်ဝေ; 2011 ခုနှစ်။
Watson, JB & Rayner, R. စိတ်ခံစားမှုတုံ့ပြန်မှုအေးစက်။ စမ်းသပ်စိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်။ 1920; 3: 1-14 ။