ကျပန်းအညွန့်နှင့်အခြားအကြမ်းဖက်မှုဘေးမှရပ်ကြည့်နေသူတွေ

အဘယ်ကြောင့်ဤအအဖြစ်ဆိုးဒါပြင်းပြင်းထန်ထန်ငါတို့အားလုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေ

ကျပန်းအကြမ်းဖက်မှုများ ပို. ပို. အဖြစ်များဖြစ်လာနေသည်။ သို့တိုင်, unforeseeable အကြမ်းဖက်မှုအများပြည်သူပစ်ခတ်မှုသို့မဟုတ်အခြားပုံစံများကိုသတင်းဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်လက်ဝါးကြီးအုပ်ချယ်လှယ်တစ်ဦးချင်းစီအချိန်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုဥပမာအားဖြင့်ပထမဦးဆုံးခဲ့လျှင်အဖြစ်နည်းတူကြီးကျယ်ဖြစ်ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ကျနော်တို့အားလုံးသက်ရောက်မှုခံစားရ

ဤအဖြစ်ရပ်များပါဝင်ပတ်သက်သူတွေကိုအပေါ်ယူသောသေဆုံးသူမသိမမြင်နိုင်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကမ္ဘာ့သူတို့အား helplessly အပေါ်ကြည့်တဲ့သူကို၏ကျန်များအတွက် အသိလုပ်ရန်ကြိုးစား ၏လည်းအများအပြားအကြောင်းပြချက်များအတွက်ထိခိုက်မရှိသော-နေကြသည်။

အဘယ်ကြောင့်လူတိုင်းထိုကဲ့သို့သောသတင်းကြောင့်ထိခိုက်ခံရလိမ့်မည်မဟုတ်လော မေးခွန်းစူးစမ်းဖို့ရီစရာပုံပေါ်ပေမည်။ ဒါပေမယ့်အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားငါတို့ခံစားချက်တွေကိုသဘောမျိုးလုပ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Empathy တို့ဖြစ်ပါတယ်

အားလုံးအထက်တွင်ဤဖြစ်ရပ်များကအရမ်းကိုဝမ်းနည်းဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာအကြမ်းဖက်ခံရအပြစ်မဲ့အကြောင်းကြားရန်ကှေဲဖှယျဖြစ်ပါတယ်။ ကြှနျုပျတို့ကိုယျတိုငျကသူတို့ကိုမသိရပါဘူးတောင်မှတဲ့အခါမှာကျနော်တို့ကကူညီပေမယ့်သူတို့နှင့်အတူဖော်ထုတ်ရန်, သူတို့ခံစားရမညျကိုအဘယျသို့စိတ်ကူးနှင့်ဆုံးရှုံးမှုမခံစားရနိုင်ပါ။ ကျနော်တို့ငိုကြွေးမြည်တမ်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသားများ၎င်းတို့၏မိသားစုများမှထွက်သွားပါ။

လူ့အကြောင်း

သုတေသနအဆိုအရရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး-ထက်သဘောသဘာဝတစ်ဦးကိုကျပန်းလုပ်ရပ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ကြောင်းစိတ်ထိခိုက်ဖြစ်ရပ်များ, များအတွက် (သတိလစ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သေူနောက်တော်သို့လိုက်) မှပြန်လည်နာလန်ထူဖို့အခက်ခဲဆုံးဥပမာ-ဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်လူတစ်ဦးရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိအခြားလူတစ်ဦးသို့မဟုတ်တကျွန်းတနိုင်ငံသားအုပ်စုတစုတို့အားဤသို့သောအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းကိုပိုမိုကြောက်ခမန်းလိလိဖြစ်သကဲ့သို့ဤသဘာဝကျပါတယ်; ထိုသို့သောလူတွေကိုင်ကမ္ဘာ၏စဉ်းစားရန်ကြောက်စရာပါပဲ။

ကြောက်လန့်

ဘဝအန္တရာယ်အခြေအနေများအများစုမှာတော့ရှိမယျ့အန်တရာယျကိုအနည်းဆုံးတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုသတိပေးဆိုင်းဘုတ်များဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ကျနော်တို့အားနည်းချက်ဖြစ်ခြင်းရှောင်ရှားကျွန်တော်တို့ကိုကူညီဤသုံးပါ။

မုန်တိုင်းမိုဃ်းတိမ်ကိုစီးတိုက်ပွဲတွေအရှိန်မြင့်လာတယ်, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သူတို့ရဲ့အစွယ်ကိုဘှားမွငျ, ကိုစုသိမ်း။ သားကောင်များမျှသာသူတို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝအကြောင်းကိုသွားရာသို့သျောလညျးသူတို့နေ့တိုင်းပြုသကဲ့သို့ကျောင်းသားများကိုရိုးရိုးအတန်းအစားသွားရာကျောင်းတွင်ပစ်ခတ်မှုကဲ့သို့ဖြစ်ရပ်အတွက်, ဒါမှမဟုတ်ကုန်တိုက်သို့မဟုတ်ခရစ်ယာန်ဘုရားကျောင်းပစ်ခတ်မှုနှင့်တကွ, အဘယ်သူမျှမသတိပေးရှိ၏။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုအားလုံးစေသည်သိထားတဲ့အချိန်နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်-ကြောင်းဤကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုအဖြစ်ကောင်းစွာကျွန်တော်တို့ကိုသို့မဟုတ်လုံးဝမသတိပေးနှငျ့ကြှနျုပျတို့၏ချစ်ရသူမှဖြစ်ပျက်နိုင်ဘူး။

ဤကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်ကြှနျုပျတို့အားလုံးထက်ပိုသောဤဖြစ်ရပ်များအားဖြင့်စိတ်ဒဏ်ရာဖြစ်လာစေနိုငျသော, သားကောင်များ၏အရပျ၌ကိုယျကိုကိုတင်ဖို့ပိုများပါတယ်။ ကျနော်တို့သာဓကအဘို့နှင့်အခြားသူများကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့သူတို့ရဲ့ဘဝတွေကိုစွန့်တော်မူ၏သူရဲကောင်းများ၏, ထိုဗာဂျီးနီးယား Tech မှပစ်ခတ်မှုအတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်အခြားကျောင်းသားများကိုသည်ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်သူကိုအမြန်တွေးခေါ်အကြောင်းကြားနှင့်ကျွန်ုပ်တို့ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်တုံ့ပြန်မယ်လို့မည်သို့မည်ပုံစဉ်းစား။ ကျနော်တို့တွေးမိနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဒီကာကွယ်တားဆီးဖို့အမှုကိုပြုပါပြီနိုင်သောအရာကိုကျော်, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ဘေးကင်းခံစားရဖို့ဘယ်လိုသိနိုင်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ခံစားခကျြမြားနှငျ့အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

ဒါဟာသင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရတစ်ဦးအဖြစ်ဆိုးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်မခံခဲ့ရလျှင်သင့်ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကိုဖို့ထိန်းမလိုအပ်သောသို့မဟုတ်ပင်တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်လိုခံစားရရန်အဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်သင်သည်တွေ့ကြုံခံစားဆိုခံစားချက်တွေကိုအမှန်တကယ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့တစ်တွေအမှန်တကယ်သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။

လူမှုအထောက်အကူပြုအဖွဲ့ကိုရှာ

ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ကိုးစားတဲ့မိတ်ဆွေကောင်းတစ်ဖက်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးကုထုံးတစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူအမှုအရာမှထွက်စကားပြောသည့်အခါကျွန်တော်တို့အများစုဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုမှတစ်ဆင့်အလုပ်လုပ်ရန်အကောင်းဆုံးနိုင်ကြသည်။ လူမှုရေးထောက်ပံ့မှုကိုဖြည့်စွက်ဖို့အပြင်, ငါတို့အထဲမှာအပေါ်င့်အဘယျသို့ process ကူညီပေးသည်ကြောင့်ဤသည်ကိုမကြာခဏကူညီပေးသည်။ ကျနော်တို့စကားပြောလုပ်နေတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်မျှဖြေရှင်းချက်ရှိပြီးရင်တောင်ကျွန်တော်တစ်ဦးစကားပြောဆိုမှုများ၏အခြေအနေတွင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုခံစားခြင်းနှင့်ဆန်းစစ်နေအဘယျသို့ထုတ်ဖေါ်ခြင်း၏လုပ်ရပ်ကြောင့်ပိုမိုလွယ်ကူကျွန်တော်တို့ကိုသည်ဤခံစားချက်များကိုအတိတ်ရွှေ့ဖို့စေသည်။

Journal ကိုစတင်

သုတေသနပြုလုပ်ပြသခဲ့ပြီး ဂျာနယ်တစ်စောင်ထုတ် ကျန်းမာရေးနှင့်သာယာဝပြောရေးအပေါ်အများကြီးအပြုသဘောဆောင်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဂျာနယ်အထိရောက်ဆုံးပုံစံတစျခုရဲ့ခံစားခကျြမြားနှငျ့ဒုက္ခအခြေအနေများညဏ်ဖြေရှင်းချက်အကြောင်းကိုရေးသားခြင်းပါဝငျသညျ။ စိတ်ထဲ၌ဤ Keeping, ဂျာနယ်များအထူးသဖြင့်အရပ်ဌာန၌တစ်ဦးကိုထောက်ခံကွန်ယက်ကိုရှိသည်မဟုတ်သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကိုအကြောင်းကိုအခြားသူများပြောနေတာအဖြစ်အဆင်ပြေမဟုတ်ကြဘူးသူကလူတို့အဘို့, ဒုက္ခဆင်းရဲနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်များအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေ tool ကိုဖွစျနိုငျပါတယျ။

အကူအညီကိုရှာရန်

ပိုပြီးနက်ရှိုင်းစွာကြေကွဲဖွယ်ဖြစ်ရပ်များကြောင့်ထိခိုက်သူတို့အဘို့, ကအနည်းဆုံးအနည်းငယ်အစည်းအဝေးများများအတွက်တစ်ဦးကုထုံးပြောပြရန်မကြာခဏကောင်းတစ်စိတ်ကူးပါတယ်။ အလားတူကိစ္စများကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကြသူအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်လိုသူကိုလူတို့အဘို့အုပ်စုများကိုထောကျပံ့များနှင့်တစ်ဦးကုထုံးတဦးတည်းနှင့်အဆက်အသွယ်၌သငျထားနိုင်မည်အကြောင်းလည်းရှိပါတယ်။

ဤရွေ့ကားခြေလှမ်းများအားလုံးအခြေအနေများတွင်မလိုအပ်သော်လည်း, စိတ်ဒဏ်ရာတစ်ခုထက်ပိုသောပြင်းထန်တုံ့ပြန်မှုကြုံနေရသူတွေအတွက်အလွန်အသုံးဝင်။

သင်တစ်ဦးစိတ်ဒဏ်ရာနှင့် ပတ်သက်. ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောအတှေးအရှိခြင်း start လျှင်, အဖြစ်အပျက်နှင့်ဆက်စပ်သောစိုးရိမ်စိတ်, အတွေ့အကြုံအိပ်မက်ဆိုး၏ခံစားချက်များကိုနှင့်အတူအာရုံမစိုဖြစ်လာ, ဒါမှမဟုတ်သင်ကစိတ်ထိခိုက်ဖြစ်ရပ်ရန်သင့်တုံ့ပြန်မှုသင့်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်သည်ဟုတှေ့လြှငျ, တကစကားပြောကောင်းတစ်စိတ်ကူးင် ကုထုံး။

လှုပ်ရှားမှုတစ် Prompt ကို

ကျနော်တို့အကြမ်းဖက်မှုကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်အပေါ်စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်ဘေးဥပဒ်ရောက်၏ခံစားချက်များကိုကွာတွန်းပေမည်။ ဒါပေမယ့်ပိုပြီးအပြုသဘောကျနော်တို့ကသူတို့ကိုနောက်တဖန်ဖြစ်ပေါ်ရာမှဤကဲ့သို့သောကြေကွဲဖွယ်ဖြစ်ရပ်များကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကျနော်တို့တတ်နိုင်သမျှဘာမှလုပ်ဖို့ action ကိုမှကျွန်တော်တို့ကိုတွန်းအားပေးရန်ခွင့်ပြုနိုင်သည်။

အဘယ်အရာကိုသင်ကနိုင်သလားထိန်းချုပ်ဖို့

အဖြစ်ဆိုးဒါဟာကျနော်တို့ဖြစ်နိုင်ကြောင်းသတိပေးခံရဖို့အနှောက်အယှက်ဖြစ်စရာကြီးရဲ့ပုံကိုငါတို့နှင့်ငါတို့ချစ်ရသူ 2017 ခုနှစ် Las Vegas မှာတစ်တိုင်းပြည်ဂီတဖျော်ဖြေပွဲမှာပင်ထိုကဲ့သို့သောပစ်ခတ်မှုအဖြစ်ထင်ရသောလုံခြုံ, နေ့တိုင်းအခြေအနေများအတွက်အားနည်းချက်ရှိနိုင်ပါသည်ထွက်ညွှန်ပြခြင်းဖြင့်ကျွန်တော်တို့ကိုအကူအညီမဲ့ခံစားရစေနိုင်သည် မည်သည့်အချိန်တွင်အန္တရာယ်။

ဘေးကင်းခံစားရရန်တလမ်းတည်းဖြင့်သိသာအန္တရာယ်အခြေအနေများကိုရှောင်ရှားဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, အကြမ်းဖက်မှုကျပန်းလုပ်ရပ်များအတိအကျကြောင်း-ကျပန်းဖြစ်ကြသည်။ အလားအလာခြိမ်းခြောက်မှုအကြောင်းကိုမသိ, ယုံကြည်သတိပေးချက်များရှိပါတယ်လျှင်မူကား, သင်သည်သူတို့၏အဖြစ်မှန်စိုးရိမ်ဆန့်ကျင်ကဲ့သို့သူတို့ကိုလေးဂရုပွုခဲ့သောအားဖြင့်ပိုပြီးဘာလဲဆိုတော့အားကောင်းတဲ့ခံစားရပေမည်။

နောက်ထပ်သငျသညျအစဉျအမွဲတဦးတည်းအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာဖွေသင့်ပါတယ်အရေးပေါ်အခြေအနေ၌အဘယ်သို့ပြုရမည်မှအဖြစ်သငျ့စိတျထဲမှာရှင်းရှင်းလင်းလင်းအစီအစဉ်ရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ပင်ကိုယ်ကိုပိုပြီးယုံကြည်စိတ်ချဖြစ်လာဖို့နဲ့အန္တရာယ်ရှိတဲ့လူများကိုသင်သတိပေးထားသောအတွင်းစိတ်စကားသံကိုနားထောငျဖို့အလုပ်လုပ်ကြသည်။

အရွယ်အစားကြီးမားကြိုးပမ်းမှုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်

ပိုကြီးတဲ့စကေးတွင်ကျနော်တို့သေချာအကြမ်းဖက်မှုများဖျက်သိမ်း-သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်ဆိုးကိုထပ်-in ကိုဖြစ်ပျက်ဖို့အနာဂတ်ဖြစ်လျှင်လျော့ချနေသည်ဖြစ်စေပိုကြီးအားထုတ်မှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်, အတိတ်ကျောင်းမှပစ်ခတ်မှုအပြီးတွင် အပြောင်းအလဲများကြပြီ ထိုကဲ့သို့သောကျောင်းဝင်းလုံခြုံရေးအတွက်တိုး, သုည-သည်းခံစိတ်မူဝါဒများကဲ့သို့၎င်း, သတိဝီရိယတိုးတက်လာခဲ့သည်။ TeenCentral.com တူသောအချို့သောအုပ်စုများအရေးယူသို့ကွှလာပွီနှင့်သတင်းများအရထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်ဆိုးအောက်ပါအလားအလာကျောင်းကို shooters ရပ်တန့်ပါပြီ။

ဤအအားထုတ်မှုအချို့အနေနဲ့အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်အစိုးရအဆင့်မှာရှိပါတယ်နေစဉ်, သငျသညျဆက်စပ်သည့်အဖွဲ့အစည်းများမှာပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်လာရန်အဘို့, ဒါမှမဟုတ်သင်ကအနည်းဆုံးသောဤကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများကိုသင့်ရဲ့ထောက်ခံမှု voice ရန်အဘို့အနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်ဖြစ်နိုင်သည်။

အထဲကရောက်ရှိ

တစ်ဦးသေနတ်ပစ်သကဲ့သို့မရှိသောနှင့်အကြမ်းဖက်တစ်ခုခုလုပ်လိမ့်မယ်သူများသည်ဥပမာ, ရှင်းရှင်းလင်းလင်း, စိတ်လှုပ်ရှားမှုမတည်မငြိမ်, ဒါမှမဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမကျန်းမမာနှောင့်အယှက်နေကြသည်။ သူတို့ကပြင်းထန်စွာအမျက်ထွက်ခြင်းနှင့်ကူကယ်ရာမဲ့ခံစားရသူကို loners အထီးကျန်ခံရဖို့လေ့, သူတို့၏စိတ်ထဲတွင်အခြားသူများ dehumanized ပါပြီ။

အပြုသဘောဆောင်တဲ့ဘာမှထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်ဆိုးကနေလာနိုငျလြှငျထွက်ရောက်ရှိဖို့အဘယ်သူမျှမငွေပမာဏအဲဒီတစ်ဦးချင်းစီကကူညီပေးခဲ့ကြပေမည်နေစဉ်, ဖြစ်ကောင်းကြောင့်လူ့ချိတ်ဆက်မှု၏အရေးပါမှုတစ်ခုသတိပေးခကျြပါပဲ။ ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်များအထီးကျန်နှင့်အထီးကျန်စေခြင်းငှါအဘယ်သူသည်တစ်ဦးအသိအကျွမ်းထဲကရောက်ရှိဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုအတုယူအား, ဒါမှမဟုတ်အကူအညီတောင်းသို့မဟုတ်ထောက်ခံမှုရှာကျွန်တော်တို့ကိုဖြစ်နိုင်ဟုကြစို့ကျွန်တော်လိုအပ်သင့်ပါတယ်။