ပိုက်ဆံဖြုန်းတဲ့လိုအပ်သောလှုပ်ရှားမှုဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ပြဿနာရှိသည်သောလူတို့နှင့်အတူခက်ခဲနိုင်ပါတယ် စျေးဝယ်စွဲ သင်ကြိုးစားရစဉ်စျေးဝယ်အပေါ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပိုက်ဆံဖြုန်းရပ်တန့်ဖို့ စွဲ ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာ။ ထိုသို့သောကဲ့သို့သောအခြားစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ, တစ်လက္ခဏာနိုင်ပါတယ်ပေမယ့်ပိုဆိုးတာကစေရန်, compulsive စျေးဝယ်တစ်ဦးကွဲပြားရောဂါအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုမထားဘူး စိတ်ကြွရောဂါ ။
ဒါကြောင့်အခြားကု သ. ပြဿနာထွက်အုပ်ချုပ်ဖို့သင့်ဆရာဝန်ကိုတွေ့မြင်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထိုအတောအတွင်းမှာတော့ဤဆောင်းပါးကိုသင်အလေးအနက်ပြဿနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းမှသင့်ရဲ့အသုံးစရိတ်အလေ့အထများကာကွယ်ပေးနိုင်၏အထွေထွေအခြေခံမူအချို့ကိုဆွေးနွေးကြသည်။
ပထမဦးစွာသင့်ရဲ့နေထိုင်မှုကုန်ကျစရိတ်ကိုဖုံးလွှမ်း
ဒါဟာသင်ဘာမှသုံးဖြုန်းမတိုင်မီ, သင်တို့ကိုသက်သာချောင်ချိရေးပေါ်ခြင်းဖြင့် scraping သို့မဟုတ်ဇိမ်ခံတဲ့ဘဝနေထိုင်နေကြခြင်းရှိမရှိအရေးသင်၏လစဉ်ဥပဒေကြမ်းများပေးဆောင်ပါဘူး။ သင်, ငှား, လျှပ်စစ်မီး, နှင့်စားနပ်ရိက္ခာများကဲ့သို့သူတို့အားငွီးငှေ့ဖှယျသေးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကုန်ကျစရိတ်ကိုငါသိ၏။ ထိုကဲ့သို့သောဖုန်းကိုအင်တာနက်နှင့်ခရီးသွားကုန်ကျစရိတ်သကဲ့သို့သငျပေးသနားဘို့ယူမဆို Non-အခြေခံလိုအပ်ချက်များရှိနေကြသည်ဆိုပါကလည်းထိုသူတို့အဘို့ရှေ့ပြေးပေးဆောင်။
သငျသညျအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်လတ်ဆတ်တဲ့အစားအစာလိုအပ်နေသောကြောင့်စားနပ်ရိက္ခာညာဘက်ရရန် trickiest ဝယ်ယူဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတော့တစ်လရဲ့အစမှာ Non-ပျက်စီးအစားအစာအပေါ်တက်စတော့ရှယ်ယာနှင့်ဘေးဖယ်သင်လတ်ဆတ်တဲ့အသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များဖုံးလွှမ်းရန်အသီးအသီးတစ်ပတ်ကိုတတ်နိုင်အနေနဲ့ငွေပမာဏကိုသတ်မှတ်။
အကြွေးသို့ရယူခြင်းရှောင်ကြဉ်ပါ
overshopping များအတွက်အသုံးအများဆုံးလောင်စာအတွက်ခရက်ဒစ်ကဒ်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာမြန်ဆန်လွယ်ကူသည်, ဒါကြောင့်သင်အလွယ်တကူတစ်ခုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် ချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ဝယ် ။ က "နောက်ပိုင်းမှာပေးဆောင်ယခုဝယ်ဖို့" အယူအဆနှင့်အတူ, သငျသညျနောက်လအဖြစ်ယခုလအဘို့သင့်အကောင့်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နိုင်ပါတယ်။ သင်ဆိုင်များမှခေါင်းသည့်အခါဒီတော့သင်တို့နှင့်အတူအသငျသညျသုံးဖြုန်းဖို့တတ်နိုင်မှသာငွေယူပါ။
သင့်ရဲ့ခရက်ဒစ်ကဒ်အကြွေးရှင်းလင်းရေးနှင့်သင့်အကြွေးဝယ်ကတ်များများနဲ့ပြောင်းလဲကိုလည်းခရက်ဒစ်ရန်သင့်အနာဂတ်လက်လှမ်းထက် ပို. တခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်မူသောသင်တို့အကြွေးစံနှုန်း, တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးပါမည်။
သင့်ရဲ့အသုံးစရိတ်၏ Track သိမ်းဆည်းထားပါ
အဲဒါကိုကပ်ဖို့ကြိုးစားပြီးတော့တစ်အသုံးစရိတ်အစီအစဉ်ကိုအောင်နေဖြင့်စတင်ပါ။ သင်သည်သင်၏အသုံးစရိတ်အစီအစဉ်တွင်ထည့်သွင်းဘာကိုဖုံးအုပ်ထားပြီးနောက်ကိုကျော် left ဘာမှသုံးဖြုန်းတဲ့သဘောထားကိုရှိပါကအနည်းဆုံးတစ်ဦးစိတ်ပိုင်းမှတ်ချက်အောင် start - ရေးသားထားသောမှတ်စုပင် သာ. ကောင်း၏ - သင်တို့အပေါ်မှာ overspend အဘယ်အရာဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် (ထိုကဲ့သို့သောအပိုအဝတ်အစား, ဖိနပ်များသို့မဟုတ်အခြားဆက်စပ်ပစ္စည်းများ, သို့မဟုတ်အီလက်ထရွန်းနစ်ကဲ့သို့) Non-မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်မှန်လျှင်, ကိုယ့်ဟာကိုယ်ကန့်သတ်သတ်မှတ်ထား - ဘယ်လိုစီအများအပြားသင်ကပိုက်ဆံ, သိုလှောင်မှုနဲ့စိတ်ခံစားမှုကုန်ကျစရိတ်၏စည်းကမ်းချက်များ၌, မတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့လက်ခံဖြတ်ပိုင်းများအပေါငျးတို့သထားပါ။
သင်တစ်ဦးမလိုအပ်သောဝယ်ယူအပေါ် overspent ကြရှာတွေ့ပါက, သင်သည်အဘယ်သို့တတ်နိုင်ပြန်သွားပါ။ ထိုအရာကိုမဆိုအဘို့အသင်ရုံ, ပြန်ယူသည်၎င်း၏ယခင်အရှုံးမပေး (သင်ရုံသင်က $ 100 ကိုတွေ့ရှိခဲ့သောသူတို့အားဒီဇိုင်နာဖိနပ်ရှိသည်ဖို့ရှိပါကခြင်း, ချစ်ခြင်းမှအငယျဆုံးသောအမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်ဘူးသောအ scuffed တစ်စုံလှူဒါန်း) ကိုမခံနိုင်ပါ။ အနည်းဆုံးသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်သိုလှောင်နှင့်အတူလွှမ်းမည်မဟုတ်ပါ, သင်အမှန်တကယ်ကိုသင်မဝယ်သောအရာကိုသုံးစွဲဖို့ပိုပြီးဖြစ်လိမ့်မည်။
လျှော့စျေးတို့၏ဆွဲဆောင်မှုခံရမနေပါနဲ့
Shopaholics အထူးလျှော့စျေးစုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံစေခြင်းငှါကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကသင့်ရဲ့ကိတ်မုန့်ရှိသည်နှင့်လည်းစားနိုင်ပါတယ်တဲ့လမ်းဖြစ်ဟန် - သင်လျှော့စျေးနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ခုအပေါ်ဖြုန်းနေဖြင့်ပိုက်ဆံချွေတာတောင်ခံစားရပေမည်။ အဖြစ်မှန်မှာတော့သင်ဆဲအိတ်ကပ်ထဲကဖြစ်တာပေါ့။
ဒါကြောင့်သင်တစ်ဦးသိသာ bargain စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံကြသည်တစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်, "ငါကလိုအပ်ပါသလား" ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေး နှင့် "ကအပြည့်အဝစျေးနှုန်းလောက်အောင်ထိုက်တန်သလား" အဖြေကိုနှစ်ဦးစလုံးမှဟုတ်ကဲ့သာလျှင်, သင်ပင်ကထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။
သတင်းရင်းမြစ်
DeSarbo, ဒဗလျူ & Edwards က, အီး "compulsive ဝယ်အပြုအမူ၏ Typologies ။ တစ်ဦးကသတ်ပြွတ်ဆုတ်ယုတ်ချဉ်းကပ်မှု" စားသုံးသူစိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်, 5: 231-262 ။ >> 2008 ခုနှစ်။
Benson, Buy မှဝယ်ယူသို့မဟုတ်မအေ: ကျနော်တို့ Overshop နှင့်ဘယ်လိုရပ်တန့်ရန်အဘယ်ကြောင့်။ ဗြိတိန်နိုင်ငံလန်ဒန်မြို့: တံပိုး။ 2008 ။