Inositol ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အခြို့သောအသီးများနှင့်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာထဲမှာတွေ့နိုင်ပါတယ်ဒီဒြပ်ပေါင်းများ, သငျသညျအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေကူညီပေးနိုငျသနညျး

Inositol ဖြည့်စွက်ပုံစံတစ်သခွားမွှေးသီးထဲတွင်တွေ့ရှိပစ္စည်းဥစ္စာ, Citrus အသီးများနှင့် (ထိုကဲ့သို့သောပဲ, အညိုရောင်ဆန်, ပြောင်း, နှမ်းမျိုးစေ့များ, နှင့်ဂျုံဖွဲနုကဲ့သို့) အများအပြားဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများနှင့်ကျယ်ပြန့်ရရှိနိုင်ပါသည်။

ပုံစံအမျိုးမျိုး, inositol hexaphosphate (မကြာခဏ "IP6" အဖြစ်ရည်ညွှန်း) နှင့်မိဘဝင်း myo-inositol ရှိပါတယ်ပေမယ့် inositol ၏အရှိဆုံးအသုံးများပုံစံများဖြစ်ကြသည်။

တော်တော်များများဆယ်လူလာလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှမသိ, inositol လည်း (ကယ်လစီယမ်အပါအဝင်) အချို့သောသတ္တုဓာတ်၏ဇီဝြဖစ်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်အထောက်အကူ။

အဘယ်ကြောင့်ပြည်သူ့ဒါဟာသုံးပါ

ဓါတ်တိုးလှုပ်ရှားမှုရှိသည်မသိ, inositol မကြာခဏစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ကျရောဂါများကဲ့သို့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများများအတွက်သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ်မွှမ်းတင်ထားသည်။ တချို့ကအားပေးထောက်ခံသူတွေအပါအဝင် inositol ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ၏ကျယ်ပြန့ဆက်ဆံပါကကူညီနိုင်သည်ကိုအကြံပြု:

• အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ
• စိုးရိမ်ခြင်း
• ဆီးချိုရောဂါ
• စီးပွားပျက်ကပ်
• အမြင့်လက်စထရော
• အိပ်ပျက်ခြင်း
• obsessive-compulsive ရောဂါ (OCD)
• ထိတ်လန့်ခြင်းရောဂါ
• Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)
• Psoriasis

ထို့အပြင်ခုနှစ်, inositol ကင်ဆာနှင့်နှလုံးရောဂါတားဆီးကူညီရန် purported ဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ကတစ်ဦးချင်းစီကိုလည်းဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းမြှင့်တင်ရန် inositol ကိုအသုံးပြုပါ။

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

inositol ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအပေါ်သုတေသနကန့်သတ် (နှင့်အများဆုံးသုတေသနထက်ပိုမိုအသက် 10 နှစ်အရွယ်ဖြစ်ပါသည်) ပေမယ့်, inositol အချို့ပုံစံများအချို့သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်စေခြင်းငှါအချို့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ ဤတွင်အများအပြားသော့ချက်တွေ့ရှိချက်မှာကြည့်င်:

1) ထိတ်လန့် Disorder

myo-inositol 2001 ခုနှစ်တွင်လက်တွေ့ Psychopharmacology ၏ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုအရသိရသည်ထိတ်လန့်ရောဂါကုသမှုအတွက်ကူညီလိမ့်မည်။

လေ့လာမှုအဘို့, ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်အတူ 20 လူနာတစ်နေ့လျှင် fluvoxamine 150 မီလီဂရမ် (လေ့စိတ်ရောဂါမမှန်များအတွက်သတ်မှတ်ထားသည့်တစ်ဦးဆေး) နဲ့ကုသမှုတစ်လခြင်းဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်တစ်နေ့လျှင် myo-inositol, 18 ဂရမ်နှင့်အတူကုသမှု၏တစ်လခံယူ။

လေ့လာမှုရလဒ်တွေကို inositol (fluvoxamine နှင့်အတူ 2.4 တစ်လျှော့ချရေးနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ) လေးအားဖြင့်တစ်ပတ်လျှင်ထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှုများ၏အရေအတွက်ကိုလျှော့ချကြောင်းပြသခဲ့သည်။

2) Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)

D-chiro-inositol PCOS စီမံခန့်ခွဲကူညီဖို့စေခြင်းငှါ, ထိုသို့လေ့လာ 2002 ခုနှစ်တွင် endocrine အလေ့အကျင့်အတွက်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုအကြံပြု, PCOS နှင့်အတူ 20 အမျိုးသမီးတွေခြောက်လမှရှစ်ပတ်တစ်ကြိမ်နေ့စဉ် D-chiro-inositol ၏ရလဒ်များအရအိပ်ယာသို့မဟုတ် 600 မီလီဂရမ်ဖြစ်စေပေးခဲ့ ။ ရလဒ်များ D-chiro-inositol သွေးပေါင်ချိန်နှင့်သွေးအဆီ၏မြင့်မားသောအဆင့်ဆင့်အပါအဝင် PCOS နှင့်ဆက်စပ်အတော်ကြာမူမမှန်, ပြုမူဆက်ဆံအကူအညီပေးခဲ့ကြောင်းထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။

3) ကင်ဆာ

တချို့ကပဏာမသုတေသန inositol ကင်ဆာ-တိုက်ခိုက်နေအကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်စေခြင်းငှါဖော်ပြသည်။ အာဟာရနှင့်ကင်ဆာအတွက်ထုတ်ဝေနေတဲ့ 2006 ခုနှစ်သုတေသနသုံးသပ်ချက်ကိုခုနှစ်တွင်ဥပမာ, သိပ္ပံပညာရှင်များ inositol hexaphosphate (ဖြစ်နိုင်သည်ကြောင့်၎င်း၏ကိုယ်ခံစွမ်းအား-လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်ဓါတ်တိုးသက်ရောက်မှုမှ) ကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားခြင်းနှင့်ပြန့်ပွားမှုကိုလျှော့ချဖို့ပေါ်လာသတိပြုပါ။

4) အဲဒါတွေက Metabolic Syndrome

2011 ခုနှစ်တွင်သွေးဆုံးထုတ်ဝေသေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုမှာသုတေသီ myo-inositol ဖြည့်စွက်သွေးဆုံးပြီးသားအမျိုးသမီးအတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၏ကုသမှုအတွက်ကူညီစေခြင်းငှါတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

အဆိုပါလေ့လာမှုဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါနှင့်အတူသွေးဆုံးပြီးသားအမျိုးသမီးပါဝင်ပတ်သက်။ ရလဒ်များ myo-inositol ဖြည့်စွက်အတူကုသမှုခြောက်လဖို့တာဝန်ရှိသူများ (တစ်ချိန်တည်းကာလအတွက်ရလဒ်များအရအိပ်ယာဖို့တာဝန်ရှိသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်) သွေးပေါင်ချိန်နဲ့လက်စထရောအဆင့်ကိုသိသိသာသာ သာ. ကြီးမြတ်တိုးတက်မှုကြုံတွေ့ကြောင်းပြသခဲ့သည်။

ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားဘေးထွက်သက်ရောက်မှု

inositol hexaphosphate ၏စားသုံးမှုဇင့်, ကယ်လစီယမ်, သံနှင့်အခြားမရှိမဖြစ်သတ္တုဓာတ်ကိုစုပ်ယူနိုင်ရန်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုလျော့ကျစေနိုင်တယ်တိုးလာအချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါတယ်။

Inositol ဖြည့်စွက်လုံခြုံရေးအတွက်စမ်းသပ်ပြီးနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဖြည့်စွက်၏ဘေးကင်းမှု, သူနာပြုမိခင်များ, ကလေးငယ်များနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအဘယ်သူနှင့်အတူသူတို့အားဆေးဝါးများယူပြီးနေကြသည်ထူထောင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေဆိုတာကိုသတိရကြပြီမဟုတ်။ သင်ဒီမှာဖြည့်စွက်သုံးပြီးအပေါ်အကြံပေးချက်များရနိုင်သည်။

အဘယ်မှာရှိဒါဟာရှာပါရန်

inositol hexaphosphate အပြင် inositol ၏အခြားပုံစံများ inositol hexanicotinate, D-chiro-inositol နှင့် inositol hexaniacinate ပါဝင်သည်။

ဝယ်ယူအွန်လိုင်းများအတွက်ကျယ်ပြန့်မရရှိနိုင်, inositol ဖြည့်စွက်လည်းအများအပြားမှာသဘာဝ-အစားအစာများစတိုးဆိုင်များနှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အတွက်အထူးပြုစတိုးဆိုင်များတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ တချို့အကြံပြုချက်ကိုထောက်ခံအားပေးသူများ choline နှင့်အတူ inositol ပေါင်းစပ်ပြီးထူးခြားတဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်စေခြင်းငှါအကြံပြုသော်လည်း, ဤပြောဆိုချက်ကိုများအတွက်သိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံမှုမရှိခြင်းသည်လက်ရှိတွင်လည်းမရှိ။

အဆိုပါ Takeaway

inositol အချို့သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်စေခြင်းငှါအကြံပြုခြင်းလေ့လာမှုများရှိပါသည်နေစဉ်, အကြီးစားလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေကဤသက်ရောက်မှုကိုအတည်ပြုရန်လိုအပ်နေပါသည်။ သင်ဆဲကကြိုးစားနေအတွက်စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်, သင်တို့အဘို့သင့်လျော်သောင်ရှိမရှိဆွေးနွေးရန်ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူစကားပြောသေချာပါစေ။

ဖြည့်စွက်ဖို့လှည့်စရာမလိုဘဲသင့်ရဲ့ inositol စားသုံးမှုမြှင့်တင်ရန်, သခွားမွှေးသီး, Citrus အသီး, ပဲ, အညိုရောင်ဆန်နှင့်ဂျုံဖွဲနုနဲ့တူ inositol ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာပေါ်တက် loading စမ်းပါ။ ဖိုင်ဘာသငျ့ဝစွာလာပြီအသုံးပြုပုံကြောင့်သင့်ရဲ့အလုံးစုံကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရန်နှင့်နှလုံးရောဂါကဲ့သို့အဓိကနာမကျန်းဆန့်ကျင်သင့်ရဲ့ကာကွယ်ရေးကိုခိုင်ခံ့ဖို့လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Giordano: D, Corrado က F, Santamaria တစ်ဦးက, et al ။ အဲဒါတွေက Metabolic Syndrome နှင့်အတူသွေးဆုံးပြီးသားအမျိုးသမီးအတွက်ကိုမျိုး-Inositol ဖြည့်စွက်၏ဆိုးကျိုးများ: အလားအလာ Random, ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-ထိန်းချုပ်ထားလေ့လာပါ။ သွေးဆုံး။ 2011 ခုနှစ်ဇန်နဝါရီလ; 18 (1): 102-4 ။}

_{Iuorno MJ, Jakubowicz DJ သမား, Baillargeon JP, et al ။ အဆိုပါ Polycystic Ovary Syndrome နှင့်အတူပိန်အမျိုးသမီးများနေ့ D-Chiro-Inositol ၏ဆိုးကျိုးများ။ Endocr Pract ။ 2002 နိုဝင်ဘာ-ဒီဇင်ဘာ; 8 (6): 417-23 ။}

_{Palatnik တစ်ဦးက, Frolov K ကို Fux M က, ထိန်းချုပ်ထားသည်ဗင်္ယာမိန်ဂျေကို Double-မျက်မမြင်, ထိတ်လန့်ရောဂါများ၏ကုသမှုများအတွက် Fluvoxamine ပီသသူရဲ့ကွာခြားချက် Inositol ၏ crossover စမ်းသပ်။ J ကို Clin Psychopharmacol ။ 2001 ဇွန်; 21 (3): 335-9 ။}

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။