သင်က Bulimia ဖူးသည့်အခါသွားဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများကာကွယ်တားဆီးဖို့ဘယ်လို
ဒါဟာစိတ်ရောဂါရောဂါပါးစပ်တွင်းပြဿနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မယ်လို့ပထမဦးဆုံးမှာသိသာထင်ရနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သျောလညျး၏ပထမဦးဆုံးတွေ့ခဲ့ရဘူးဆိုင်းဘုတ်များအချို့ Bulimia Nervosa မကြာခဏဆရာများကတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ Bulimia nervosa လေးနက်စေနိုင်ပါတယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများ အဖြစ်ပါးစပ်တွင်းပြဿနာများကို။ Bulimia Nervosa နှင့်အတူလူနာသူတို့၏ခံတွင်းကျန်းမာရေးပြုစုဘဲရန်အဘို့အဒါဟာအရေးကြီးပါတယ်, ဒါပေမယ့်အတိအကျစိုးရိမ်ပူပန်မှုများဘာတွေလုပ်နေလဲ?
သွားတိုက်စားမှု
လေ့လာရေးသွားကြွေမှပြပွဲပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအော့အန်တဲ့သူ bulimia nervosa လူနာများ၏ 47 အကြားနှင့် 93% ကိုပြသ။ သငျသညျ Self-သွေးဆောင်အန်ထဲမှာထိတွေ့ဆက်ဆံခဲ့လျှင်, သင်သည်သင်၏ပါးစပ်သို့သင့်ရဲ့အစာအိမ်၏အက်ဆစ် contents တွေကိုယူလာသင့်ရဲ့အံသွား၏ကြွေမျက်နှာပြင်၏တိုက်စားမှုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းအလိုငှါသတိပြုမိဖြစ်သင့်သည်။
ဤသည်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုများသောအားဖြင့်အများအားဖြင့်အံသွား၏အတွင်းပိုင်းနှင့်ကိုက်မျက်နှာပြင်ပေါ်, နှင့်ကြွေဖို့ပျက်စီးမှုအတိုင်းအတာကိုလူနာအကြားအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ သွားတိုက်စားမှုမှတဦးတည်းရဲ့လွယ်ကူစွာထိခိုက်သြဇာလွှမ်းမိုးယုံကြည်တချို့ကအချက်များကိုယ်ပိုင်သွေးဆောင်အန်ဖြစ်ပေါ်ပုံကိုမကြာခဏအစားအသောက်နှင့်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးအလေ့အကျင့်များပါဝင်သည်အဖြစ်။
မရအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်တစ်နေ့ကအကြိမ်ပေါင်းများစွာအထိအန်သွေးဆောင်သောသူသည်တစ်ဦးချင်းစီလျော့နည်းမကြာခဏအန်သောသူထက်သွားတိုက်စားမှုဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားအန္တရာယ်ရှိသည်။ သွားတိုက်စားမှု Self-သွေးဆောင်အန်သာခြောက်လအကြာတွင်သိသာဖြစ်လာပေမည်။ သွားကြွေလွှာအစာအိမ်အက်ဆစ်ဖို့ထပ်ခါတလဲလဲထိတွေ့မှုအားဖြင့်ဆုတ်ယုတ်လာခဲ့သည်ဖြစ်ပါတယ်အဖြစ်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, အံသွား, သူတို့ရဲ့ထွန်းလင်းဆုံးရှုံးကိုချိုးဖျက်, အဝါရောင်ကိုဖွင့်ချဝတ်ဆင်, chip ကိုနှင့်စုတ်ပြဲကြည့်ရှုနိုငျသညျ။
သွားယိုယွင်းနေတဲ့အလှကုန်ပစ္စည်းစိုးရိမ်ပူပန်မှုထက်အများကြီးပိုပါတယ်။
သင်၏သွားအပူနှင့်အအေးဖို့ပိုအထိခိုက်မခံခံစားရပေမည်။ အစွန်းရောက်ကိစ္စများတွင်သွားသေရမည်အကြောင်းနှင့်ထိခိုက်မှုပြုပြင်ကျယ်ပြန့်ခြင်းနှင့်စျေးကြီးသွားအလုပ်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ဂလိုင်
မည်သို့ပင်သူတို့က Self-သွေးဆောင်အန်ထဲမှာထိတွေ့ဆက်ဆံဖြစ်စေမ၏, bulimia nervosa သူကိုမူးရူးနှင့်အတူများစွာသောတစ်ဦးချင်းစီအခေါင်းပေါက်များအတွက်အန္တရာယ်တိုးမြှင့်နိုင်သည့်အဆင့်မြင့်သကြားအစားအစာများ, စားသုံးကြသည်။
နောက်ထပ်အစာအိမ်အက်ဆစ်ကြောင့်ပါးစပ်တွင်းအခေါင်းပေါက်တစ်ခုပင်မြင့်မားအန္တရာယ်ရှိအန်သူများသည်။ ဆရာ bulimia nervosa နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်အခေါင်းပေါက်တစ်ခုပိုမိုမြင့်မားဖြစ်ပွားမှုအသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။
ပါးစပ်နှင့်တံထွေးဂလင်းပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု
မကြာခဏအန်နှုတ်ခမ်းအထောင့်အပေါ်သွားဖုံးယားယံခြင်းနှင့်သွေးထွက်ခြင်းနှင့်အနာစိမ်းဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစမှာ "chipmunk ပါး" ကြည့်စေနိုငျသော, အနိမ့်မေးရိုးတလျှောက်နှင့်နားများ၏ရှေ့မှောက်၌တံထွေးဂလင်း၏ပျတိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ရှင်းပစ်နေပါသည်အထူးသဖြင့်လျှာရက်နေ့တွင်, နှုတ်၌, အလှည့်ထဲမှာခဲနှုတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်အက်ရန်နိုငျသောတံတွေးထဲမှာလျှော့ချရေးခြောက်သွေ့ပါးစပ်နှင့်စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
ဘာလုပ်မလဲ
ကုသမှုအန်ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးမှသတိထားအာရုံစူးစိုက်မှုကိုပေးဆောင်ပါဝငျသညျ။ Recovery ကို သွားပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုကန့်သတ်ခြင်းနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကျိုးဆက်များကိုတားဆီးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျတည်းကကုသမှုမရှိဘူး bulimia nervosa ခံစားနေရပြီးနေတယ်ဆိုရင်, တစ်ဦးကိုကုသပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထံမှအကူအညီရှာကြာလော့။ သိမှုအမူအကျင့်ကုထုံး bulimia nervosa များအတွက်ထိရောက်သောကုသမှုနိုင်ပါတယ် ။ သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံး၏ self-အကူအညီနဲ့ဗားရှင်းလည်းအချို့သောအဘို့အထောကျအကူပွုဖြစ်နိုင်သည် ။ အဆိုပါအန်ရပ်တန့်လိုက်ပါတယ်ပြီးတာနဲ့ bulimia nervosa နှင့်အတူလူနာတစ်ခါတစ်ရံထက်ပိုကျယ်ပြန့်သွားပြုပြင်ရေးရှိသည်ဖို့ရွေးချယ်။
တစ်စားရောဂါကနေနာလန်ထူအချိန်ကြာပါတယ်။
သင်ဆဲအန်လျှင်ထိုအတောအတွင်း, သင်တို့ကိုထိခိုက်ပျက်စီးမှု minimize လုပ်ဖို့လုပျနိုငျအချို့သောအမှုအရာရှိပါသည်။ ပိုပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်ဟုစိုးရိမ်ရှိခဲ့သည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အရင်တုန်းကလူနာဖြစ်စဉ်များအန်ပြီးနောက်ဖလိုရိုက်သွားတိုက်ဆေးနှင့်အတူတိုက်ခြင်းငှါမအကြံပြုခဲ့ကြသည်။ သို့သော်ဤသက်သေပြဖူး။ ထို့ကြောင့်လက်ရှိထောက်ခံချက်ဖလိုရိုက်သွားတိုက်ဆေးနှင့်အတူညင်ညင်သာသာတိုက်ထို့နောက်အက်ဆစ်ကျန်ကြွင်းထောင်ဖို့ကြားနေ PH ကို mouthwash သို့မဟုတ်တစ်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါဖြေရှင်းချက် (ရေများထဲမှကွတ်ထုတ်ယူပြီးတလက်ဖက်ရည်ဇွန်း) နဲ့သုတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ တံထွေးဂလင်းရောင်ပူ compression နှင့်ဌာပနာမုသကြားလုံးတို့ကကူညီပေးခဲ့သည်နိုင်ပါသည်။
သငျသညျရှက်ခံစားရနိုင်ပေမဲ့, သင်သည်လည်းစစ်ဆေးမှုများ-ups အဘို့မှန်မှန်တစ်ဦးသွားဆရာဝန်ကိုတွေ့မြင်သငျ့သညျ။
သူတို့ကပိုသိသာသွားပြဿနာများကိုတားဆီးကူညီပေးနိုင်ပါသည်ဒါကြောင့်သင့် bulimia nervosa အကြောင်းကိုသူတို့နှင့်အတူရိုးသားဖို့ကြိုးစားပါ။ တည်းကကုသမှုမရှိဘူးပါးစပ်တွင်းပြဿနာများကိုလည်းပိုပြီးလေးနက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရောဂါများဆီသို့ဦးတည်နိုင်ပါတယ်။
> Sources
> Herrin, အမ် & Matsumoto, Disorders စားရန် N. အဆိုပါမိဘရဲ့လမ်းညွှန်
> Hermont, အေ, Pordeus, ဗြဲ, Paiva, အက်စ်, Nogueira, အမ်, Abreu, G. အ & Auad, အက်စ် (2013) ။ ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းများထဲတွင် Disorder အန္တရာယ်အပြုအမူများနှင့်သွားဘက်ဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုအစာစားခြင်း။ Disorders စားအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဂျာနယ်, 46, 677-683 ။
> Uhlen, အမ်, Bveit, အေ, Stenhage, K. , & Mulic, အေ (2014) ။ self-သွေးဆောင်အန်ခြင်းနှင့်ပါးစပ်တွင်းတိုက်စားမှု - တစ်လက်တွေ့လေ့လာမှု။ BMC ခံတွင်းကျန်းမာရေး။
> Mehler, P. & Rylander, အမ် (2015) ။ Bulimia Nervosa - ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများ။ Disorders စား၏ဂျာနယ်။
> Mehler PS နှင့် Andersen က AE (eds ။ ), Disorders စားအတွက် 2010 ခုနှစ်ခံတွင်းနှင့်သွားရောဂါများ (အခန်း 10): ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသောမှတစ်ဦးကလမ်းညွှန်။ John Hopkins တက္ကသိုလ်စာနယ်ဇင်း, Baltimore ။