9 အဖြစ်များသည့်အိပ်မက်များနှင့်အဘယ်အရာကိုသူတို့ကပါမယ်ဆိုလို

သင့်ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုအမှန်တကယ်ဘာကိုဆိုလိုပါသလဲ

အိပ်မက်တွေတစ်ဦးပိုမိုနက်ရှိုင်းအဓိပ္ပာယ်ကိုရှိပါသလား? လူတွေတစ်ဦးကအံ့သြစရာအရေအတွက်ကဤမေးခွန်းကိုအဖြေဟုတ်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ Newsweek တို့ကကောက်ယူတဲ့စစ်တမ်းအဆိုအရအမေရိကန်လူမျိုးတစ်ဦးဖြတ်ပြီးဖလားကိုရယူခဲ့တာပါ 43% အိပ်မက်သတိလစ်အလိုဆန္ဒများနှင့်ဆန္ဒကိုထုတ်ဖေါ်ယုံကြည်ကြသည်။

ကျော်ကြားတဲ့ psychoanalyst ဇီးဂမွန် Freud ပုဖို့တော်ဝင်လမ်းအဖြစ်အိပ်မက်တွေကိုဖော်ပြထား သတိလစ် ခြင်းနှင့်အိပ်မက်၏သိသာသောအကြောင်းအရာများကိုလေ့လာနေအသုံးပြုပုံကျနော်တို့ထို့နောက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြသောက hidden နှင့်သတိလစ်လိုဆန္ဒများ်လင်းစေနိုင်ကြောင်းအကြံပြု ထဲတွင် Neurosis ။

အိပ်မက်သင်္ကေတများနှင့်မူသည်ဟုဝန်ခံအဓိပ္ပာယ်ကိုလေ့လာသုံးသပ်ခြင်းဖျော်ဖြေရေးနှင့်လူကြိုက်များယဉ်ကျေးမှု၌ Self-ရောင်ပြန်ဟပ်မှုနှစ်ဦးစလုံး၏လူကြိုက်များအရင်းအမြစ်ဖြစ်လာသည်။ အိပ်မက်တွေတကယ်အဓိပ္ပါယ်များဝှက်ထားကြပါပြီသလား? သင်သည်သင်၏အိပ်မက်ပြန်ဆိုခြင်းအားဖြင့်သင့်သတိလစ်ဆန္ဒကိုနှင့်အလိုဆန္ဒများကိုသင်ယူနိုင်ပါသလား?

အိပ်မက်အများစုခေတ်သစ်သီအိုရီအဖြေကိုအဘယ်သူမျှမဖြစ်ပါသည်, ဤဘုံအိပ်မက် themes များနှင့်သင်္ကေတကယ့်ကိုအဘယ်သို့ဆိုလိုသည်ကိုသိရှိနိုင်ဖို့ဆီကကြောင်းအိပ်မက်အဘိဓါန်များတစ်ခုလုံးအိမ်ရှင်ထုတ်ဝေထံမှစကားပြန်နှင့်လေ့လာသုံးသပ်သူများကရပ်တန့်မပေးတော်မူကြောင်းကိုအကြံပြုမယ်လို့နေစဉ်။

ရဲ့အသုံးအများဆုံးအိပ်မက်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်လူကြိုက်အများဆုံးအိပ်မက်အနက်ကိုစာအုပ်တွေအချို့သူတို့ကိုအကြောင်းကိုပြောပါရန်ရှိသည်အချို့မှာပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ကြရအောင်။

1 - ကျဆင်းလာအကြောင်းအိပ်မက်များ

ကြီးမြတ်ထွဋ်ကနေပြုတ်ကျအကြောင်းကိုအိပ်မက်အလွန်ဘုံဖြစ်ကြသည်။ သင်သည်သင်၏အိပ်မက်၌မြေပြင်ကိုထိလျှင်သင်အမှန်တကယ်ဘဝ၌သေလိမ့်မယ်တဲ့လူကြိုက်များတဲ့ဒဏ္ဍာရီရှိစဉ်အခါ, ကရိုးရိုးစစ်မှန်တဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီတော့ပြုတ်ကျအကြောင်းကိုအိပ်မက်ကိုတကယ်အတိအကျဘာကိုဆိုလိုနိုင်မည်နည်း

အများအပြားလူကြိုက်များအိပ်မက်အဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူအဆိုအရကျသွားအိပ်မက်ကသင်၏အသက်တာ၌တစ်ခုခုကောင်းစွာမသွားကြောင်းဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာကိုဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာသင်တစ်ဦးရှေးခယျြမှုအားပြန်လည်စဉ်းစားသို့မဟုတ်သင့်အသက်တာ၏အချို့ဧရိယာ၌အသစ်တခုဦးတည်ချက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်ကြောင်းအကြံပြုပေလိမ့်မည်။

"ကျသွား၏အိပ်မက်အလွန်ဘုံဖြစ်ပါတယ်ဒါဟာအမှန်တကယ်အသက်တာ၌ကွောကျရှံ့ခွငျး၏သင်္ကေတဖြစ်ပါတယ် - ။ ဖြစ်ကောင်းအလုပ်မှာသို့မဟုတ်သင်၏မေတ္တာအသက်တာ၌ပျက်ကွက်၏," စယ် Grant ကပုံဥပမာအိပ်မက်ထဲကအဘိဓါန်ရေးသားသူဆိုပါတယ်။ "မကြာခဏကျဆင်းလာကိုယ့်ကိုကိုယ်ကပိုသွားပါနှင့်ပိုပြီးအသက်တာကိုပျော်မွေ့ပါစေရန်လိုအပ်ကြောင်းဖော်ပြ။ "

2 - ပြည်သူ့အတွက်ခံအဝတ်အချည်းစည်းအကြောင်းအိပ်မက်များ

အစဉ်အဆက်သင်သည်သင်၏မွေးနေ့ဝတ်စုံအတွက်ကျောင်းသို့မဟုတ်ရုံးမှာဖွင့်ပြပါရှိရာသူတို့အားအဆင်မပြေအိပ်မက်တွေထဲကတစ်ခုရှိသည်? မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ အဝတ်အချည်းစည်းဖြစ်ခြင်းအကြောင်းကိုအိပ်မက်မက်ခဲပုံမှန်မဟုတ်သောဖြစ်ပါတယ်။

ပဲန်နီ Peirce, Dummy များအတွက်အိပ်မက်အဘိဓါန်ရေးသားသူ, အများပြည်သူ်ဗလာ၏အိပ်မက်သင်တစ်ဦးအတုနဲ့တူခံစားမိကြောင်းသို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏အပြစ်အနာအဆာများနှင့်ချို့ယွင်းချက်ထုတ်ဖော်ကိုကြောက်ဖြစ်ကြောင်းညွှန်ပြအံ့သောငှါအကြံပြုထားသည်။

3 - လိုက်. ခံရအကြောင်းအိပ်မက်များ

တစ်ဦးသိသို့မဟုတ်အမည်မသိတိုက်ခိုက်သူတွေအားဖြင့် လိုက်. ခံရ feature ကြောင့်အိပ်မက်များအထူးသဖြင့်ကြောက်စရာရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော်ဤအိပ်မက်သငျ့စိတျအတှငျးရှိသွားမယ့်အဘယ်သို့သောအကြောင်းအဘယ်သို့ဆိုသလဲ? စကားပြန်မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောအိပ်မက်သင်သည်သင်၏နေ့စဉ်အသက်တာ၌တစ်ခုခုကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့ကြိုးစားနေသည်ဟုဆိုလိုကြောင်းအကြံပြုအိပ်မက်။

တိုနီပြတ်သား, အိပ်မက်အဘိဓါန်ရေးသားသူ, တစ်အိပ်မက်၌ လိုက်. ခံသင့်ကိုယ်ပိုင်စိုးရိမ်မှုတွေသို့မဟုတ်အလိုဆန္ဒများကနေလွတ်မြောက်လိုတဲ့ဆန္ဒညွှန်ပြအံ့သောငှါအကြံပြုထားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအိပ်မက်ဆိုလိုခြင်းငှါအဘယျသို့နားလညျဖို့အဓိကသော့ချက်ကသင်၏လိုက်သော၏ဝိသေသလက္ခဏာပေါ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမူတည်ပါသည်။ တိရစ္ဆာန်များက လိုက်. ခံရသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အမျက်ဒေါသ, ကိလေသာနှင့်အခြားခံစားချက်တွေကိုထံမှဖုံးကွယ်လျက်ရှိသောညွှန်ပြပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့လိုက်သောလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်, အမည်မသိကိန်းဂဏန်းသည်ဆိုပါက, တကငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွေ့အကြုံကိုသို့မဟုတ်အတိတ်စိတ်ဒဏ်ရာကိုကိုယ်စားပြုပါလိမ့်မယ်။ သင်ကဆန့်ကျင်ဘက်လိင်၏တစ်စုံတစ်ဦးကများက လိုက်. ခံနေတယ်ဆိုရင်, ကြည်လင်ပြတ်သားစွာသင်ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုကြောက်သို့မဟုတ်တစ်အတိတ်ကြားဆက်ဆံရေးအားဖြင့်သရဲခြောက်တယ်လို့ဖြစ်ကြသည်ကိုဆိုလိုသည်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။

4 - သွားဆုံးရှုံးအကြောင်းအိပ်မက်များ

ပဲန်နီ Peirce, Dummy အဘို့အအိပ်မက်အဘိဓါန်ရေးသားသူ, အံသွားဆုံးရှုံးအကြောင်းကိုအိပ်မက်မျိုးစုံအဓိပ္ပါယ်များရှိနိုင်ပါသည်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ဆွဲဆောင်မှုသို့မဟုတ်အသွင်အပြင်စိတ်ပူဖြစ်ကြောင်းဆိုလိုပေလိမ့်မည်။ ဒါဟာအစသင်ရှက်စရာတစ်ခုခုဆိုသည်အံ့သောငှါသင့်ရဲ့ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်စွမ်းသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ကြောင်းညွှန်ပြပါလိမ့်မယ်။

"အံသွား၏အစစ်အမှန်အနှစ်သာရကို, မှတဆင့်ကိုက်ဖို့ဖြတ်ဖို့, မျက်ရည်နှင့်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်သူတို့ရဲ့စွမ်းရည်ဖြစ်ပါတယ်" ဟုသူမကရှင်းပြသည်။ "သင်၏သွားများထွက်ကျကြလျှင်, သင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအာဏာနှင့်မှနျကွောငျးဝနျခံသောဖြစ်ရန်သင့်စွမ်းရည်, အဆုံးအဖြတ်များနှင့် Self-အကာအကွယ်ရှုံးသည်။ "

5 - သဆေုံးခွငျးအကွောငျးအိပ်မက်များ

အသေသတ်ခြင်းကိုအခြားဘုံဖြစ်ပါတယ် အိပ်မက်ဘာသာရပ် နှင့်အထူးသဖြင့်အဲဒီအချက်ဟာဖြစ်နိုငျကွောငျးတစျခု။ အိပ်မက်ကိုမြင်တစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦးကိုခစျြတစျဦး၏အသေခံခြင်း၏အိပ်မက်မှာသို့မဟုတ်ပင်မိမိတို့ကိုယ်ကိုအသေခံ၏အိပ်မက်မက်။ လူကြိုက်များအိပ်မက်အဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူတစ်ခါတစ်ရံတွင်ထိုကဲ့သို့သောအိပ်မက်အပြောင်းအလဲဒါမှမဟုတ်အမည်မသိတစ်ဦးကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အကြောင်းကိုစိုးရိမ်ပူပန်ရောင်ပြန်ဟပ်ကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။

"ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သေခံခြင်းကဲ့သို့ပင်ပြောင်းလဲမှုကြောက်စရာနိုင်ပါတယ် - လည်းသေမင်းကဲ့သို့ - ကျနော်တို့ကအိပ်မက်မက်စိတ်ကိုသေမင်းနှင့်အပြောင်းအလဲကိုနှိုင်းယှဉ်ထားသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သော, အပြောင်းအလဲကို၏ '', အခြားဘက်မှာ '' သည်အဘယ်အရာကိုသိရပါဘူး" ဟုလော်ရီ Loewenberg သူမ၏စာအုပ်အိပ်မက်အတွက်အကြံပြု ဒါဟာအပေါ်: သင့်ရဲ့အိပ်မက်များ Unlock သင့်အသက်တာပြောင်းလဲပါ။

Loewenberg လည်းချစ်ရသူ၏အသေခံခြင်းနှင့် ပတ်သက်. အိပ်မက်မက်အထူးသဖြင့်ကလေးများပတ်သတ်ပြီးသမိုင်းမှတ်တိုင်များသို့ရောက်ရှိခြင်းနှင့်ဖွင့်ကြီးထွားလာအတူပြောင်းလဲမှုအလားတူကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ထင်ဟပ်နိုင်မယုံကြည်သည်။ ထိုသို့သောအပြောင်းအလဲများသူမကအကြံပြု, ကလေးတစ်ဦးကိုတက်ကြီးထွားလာသည်နှင့်မိဘတစ်ဦးရဲ့စိတ်ကိုသူငယ်၏အသက်ငယ်ဗားရှင်းသို့ သွား. အဘယ်အရပ်တွေးမိဖို့စတင်ကြောင်းညွှန်ပြ။ သေဆုံး၏ထိုသို့သောအိပ်မက်ထို့ကြောင့်အချိန်မလွှဲမရှောင်ကျမ်းပိုဒ်အဘို့ငိုကြွေးမြည်တမ်းတစ်မျိုးကိုထင်ဟပ်။

6 - တစ်ဦးစမ်းသပ်ရိုက်ယူခြင်းအကြောင်းအိပ်မက်များ

Craig Hamilton က-က Parker, အိပ်မက်များ၏ Hidden ဓိပ်ပာယျ၏စာရေးဆရာအဆိုအရအနေနဲ့စာမေးပွဲဖြေဆိုတာကိုသင့်ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုပျက်ကွက်တစ်ခုနောက်ခံကွောကျရှံ့ခွငျးကိုဖျောပွနိုငျသညျ။ "စာမေးပွဲသင်သည်သင်၏ချို့ယွင်းချက်မှတက်ရင်ဆိုင်ဖို့ဖန်ဆင်းထားတဲ့အတွက်စိတ်ဖိစီးမှုအတွေ့အကြုံများဖြစ်ကြသည်" ဟုသူကရေးသားခဲ့သည်။ "တစ်ဦးစာမေးပွဲဖြေဆိုပျက်ကွက်တဦးတည်းအဘို့အနှောင်းပိုင်းတွင်ဖြစ်ခြင်း, သို့မဟုတ်သင်နှိုးအသက်တာ၏စိန်ခေါ်မှုများများအတွက်ပြေးလမ်းခံစားရကြောင်းပြေးလမ်းပြပွဲဖြစ်ခြင်း၏အိပ်မက်မက်ရန်။ "

7 - အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ခြင်းအကြောင်းအိပ်မက်များ

သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သို့မဟုတ်ရင်ခုန်စရာမိတ်ဖက်တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူသင်တို့အပေါ်မှာလိမ်ကြောင်းအိပ်မက်မယုံနိုင်လောက်အောင်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အချို့ကိစ္စများတွင်, လူတွေတောင်မှအိပ်မက်ကိုတကယ်စစ်မှန်တဲ့ဖြစ်လိမ့်မယ်ဆိုပါကစဉ်းစားမိဖို့စတင်ပါ။ သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကဖြစ်ပျက်အံ့သောငှါယုတ်သစ္စာမဲ့ကြောင်းကိုအိပ်မက်ပါသလား? ဒါမှမဟုတ်ပြီးသားဖြစ်ပျက်နေသည်လော

သင့်ရဲ့အိပ်မက်များဆိုလိုတာကထိုကဲ့သို့သောအိပ်မက်ဖြစ်ကောင်းဆိုလိုမယုံကြည်ဘယ်အရာကိုသိမှတ်ကြလော့ဖို့ရာဘေးလမ်းညွှန်: အချို့ကိစ္စများတွင်ထိုကဲ့သို့သောအိပ်မက်ထိုကဲ့သို့သောဖောက်ပြန်, Trish နဲ့ရော့ MacGregor, စာရေးသူရဲ့အပြီးအစီးအိပ်မက်ထဲကအဘိဓါန်များ၏စိုးရိမ်မှုနှိုး၏ရောင်ပြန်ဟပ်မှုဖြစ်စေခြင်းငှါနေစဉ် သင့်ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုလိမ်တာသို့မဟုတ်ခိုးပါလိမ့်မယ်။

သူတို့အကြံပြုအပ်ပါသည်။ - "သင်အမှန်တကယ်၏ကန့်သတ်စမ်းသပ်နေကြတယ်, ဒါကနောက် '' အဘယ်သို့လျှင် '' အိပ်မက်က"

ဧဝက Adamson နှင့် Gayle Williamson, အဆိုပါအပြီးအစီး Idiots ရဲ့လမ်းညွှန်အိပ်မက်အဘိ၏စာရေးဆရာများ, ဖောက်ပြန်အကြောင်းကိုထိုကဲ့သို့သောအိပ်မက်ယုံကြည်မှု, သစ္စာရှိမှုနှင့်ဆက်ဆံရေးအတွက်ဆက်သွယ်ရေးနှင့်အတူပြဿနာများကိုညွှန်ပြကြောင်းအပြုသဘောဆောင်။ "သင်သို့မဟုတ်သင့်မိတ်ဖက်သင့်ရဲ့အိပ်မက်အတွက်လိမ်လည်လှည့်လျှင်သင်၏တဦးတည်းအခုအချိန်မှာကြောင်းကြားဆက်ဆံရေးကနေသင်လိုအပ်သောအရာကိုလာပြီမဟုတ်ပါ" လို့သူတို့ရေးပါ။

8 - ပျံအကြောင်းအိပ်မက်များ

ပျံအကြောင်းကိုအိပ်မက်များစိတ်လှုပ်ရှားစရာနှင့်ပင်လွတ်မြောက်နိုင်ပါတယ်ဒါပေမဲ့သူတို့တစ်ခါတစ်ရံတွင် (အထူးသဖြင့်အထွဋ်ကိုကြောက်သောသူတို့အဘို့) အတော်လေးကြောက်စရာရှိနိုင်ပါသည်။ တိုနီပြတ်သား, အိပ်မက်အဘိဓါန်ရေးသားသူအဆိုအရနှစ်ခုအလွန်ကွဲပြားခြားနားသောနှစ်ဖက်ကိုယ်စားပြုမကြာခဏပျံသန်းအကြောင်းကိုအိပ်မက်။ တဖကျတှငျမူထိုကဲ့သို့သောအိပ်မက်လွတ်လပ်မှုနှင့်လွတ်လပ်ရေး၏ခံစားချက်များကိုကိုယ်စားပြုနိုင်ပါတယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, သူတို့ကလည်းမပြေးသို့မဟုတ်အသက်တာ၏ဖြစ်ရပ်မှန်များထံမှမှလွတ်မြောက်ရန်တစ်ဦးအလိုဆန္ဒညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။

"တစ်ဦးတည်းပျံအများဆုံးမကြာခဏဖြစ်ပေါ်" ဟုသူက "ပျံ၏လွတ်လပ်သောအသှငျအပွငျဖေါ်ပြခြင်း။ ဒါပေမယ့်မကြာခဏဆိုသလိုအပျြောအပါးများ၏အပြုသဘောဆောင်ခံစားချက်များကိုကပါဝင်ပတ်သက်နေသောကြောင့်, ပျံအထူးသဖြင့်ကရှုထောင့်လူမှုရေးစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းကနေလွတ်လပ်မှုကိုဖော်ပြ ... ကျွန်တော်တို့ရဲ့လိင်ပုံဖော်လိမ့်မည်။ ", ရေးသားခဲ့သည်

9 - ကိုယ်ဝန်အကြောင်းအိပ်မက်များ

စကားပြန်မကြာခဏကိုယ်ဝန်အကြောင်းကိုအိပ်မက်တီထွင်ဖန်တီးမှုကနေကွောကျရှံ့ခွငျးမှအရာခပ်သိမ်းကိုကိုယ်စားပြုကြောင်းအကြံပြုအိပ်မက်။ ဒါဝိဒ်သည် C. Lohff, အိပ်မက်အဘိဓါန်များစာရေးဆရာမ, ကိုယ်ဝန်အိပ်မက်တခါတရံတခုမလုံလောက်မိခင်ဖြစ်ခြင်း၏အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေကိုကိုယ်စားပြုအံ့သောငှါယုံကြည်သည်။ စာရေးသူတိုနီပြတ်သား, အခြားတစ်ဖက်တွင်, ထိုကဲ့သို့သောအိပ်မက်ဟာအိပ်မက်ကိုမြင်အလားအလာအချို့ကိုဧရိယာဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ခုသို့မဟုတ်ကြားဆက်ဆံရေးပိုမိုနက်ရှိုင်းကြောင်းညွှန်ပြကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ စကားပြန်စယ် Grant က Dream သည်ဤအိပ်မက်ခက်ခဲကြိမ် presage ကြောင်းရေးသားခဲ့သည်။

10 - အဖြေစကားတော်မှ

ဒါကြောင့်သင်သည်အဘယ်အရာကိုထင်ပါသလဲ ဤအအိပ်မက်အဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူအချို့တိကျပုံရသည်ပါသလား မထားလျှင်, မစိုးရိမ်ပါ - သင့်အိပ်မက်တွေကိုထူးခြားတဲ့နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအမြင့်ဆုံးဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျယေဘူယျအနက်ကိုစာအုပ်တွေနဲ့အိပ်မက်အဘိဓါနျအတွက်ရိုးရှင်းတဲ့ဖျော်ဖြေရေးထက်ပိုပြီးဘာမှမတှေ့ရဖွယ်ရှိသည်မဟုတ်။ အဲဒီအစားသင့်ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုတစ်ဦးကသင်၏နိုးအသက်တာ၏ရောင်ပြန်ဟပ်မှု, သင့်စိုးရိမ်မှုတွေ mirroring, စိုးရိမ်, အလိုရှိ, မျှော်လင့်ခြင်း, အနာဂတျအတှကျမျှော်မှန်းချက်စဉ်းစားပါ။

> Sources:

> Adamson, အီး, & Williamson, G. အထိုအပြီးအစီး Idiots ရဲ့လမ်းညွှန်အိပ်မက်အဘိဓါန်။ နယူးယောက်: Penguins Group မှ, 2007 ခုနှစ်။

> ပြတ်သား, T. အိပ်မက်အဘိဓါန်။ နယူးယောက်: ကျပန်းအိမ်; 2002 ။

> Grant က, R. ပုံဥပမာအိပ်မက်ထဲကအဘိဓါန်။ နယူးယောက်: Sterling ထုတ်ဝေရေးကုမ္ပဏီ Inc မှ, 2006 ။

> Hamilton က-က Parker, C တို့အိပ်မက်များ၏ Hidden ဓိပ်ပာယျ။ နယူးယောက်: Sterling ထုတ်ဝေရေး; 1999 ။

ဒါဟာအပေါ်> Loewenberg, အယ်လ်အိပ်မက်: သင့်ရဲ့အိပ်မက်များ Unlock သင့်အသက်တာပြောင်းလဲပါ။ နယူးယောက်: စိန့်မာတင်ရဲ့စာနယ်ဇင်း; 2011 ခုနှစ်။

> Lohff, DC ကအိပ်မက်အဘိဓါန်။ Philadelphia တွင်, Pennsylvania ပြည်နယ်: Running စာနယ်ဇင်း; 2004 ။

> MacGregor, တီ, & MacGregor, R. အပြီးအစီးအိပ်မက်ထဲကအဘိဓါန်မြား: A ရာဘေးလမ်းညွှန်သင့်အိပ်မက်များအဓိပ်ပာအဘယ်အရာကိုသိမှတ်ကြလော့ရန်။ Avon, MA: အဒမ်မီဒီယာ; 2004 ။

> Peirce, Dummy အဘို့အပီအိပ်မက်ထဲကအဘိဓါန်။ နယူးယောက်: ယော Wiley & Sons; 2011 ခုနှစ်။