အရိပ်လက္ခဏာတစ်ခုသင်အရက်ချိန်းတွေ့နေ

သငျသညျတစ်စုံတစ်ဦးကိုသိစေခြင်းငှါသို့မဟုတ်အရက်၏အစအဆင့်ဆင့်၌ရှိသောသူလည်းတစ်စုံတစ်ဦးချိန်းတွေ့ကြလိမ့်မည်။ တစ်ခုခုသူတို့အရက်နှင့်အတူပြဿနာတစ်ခုရှိစေခြင်းငှါသင်တို့ကိုပြောပြပေမယ့်လူတစ်ဦးသည်လက်ရှိတွင်၏အနည်းငယ်ပြကြောင့်သင်အမှန်တကယ်ပေါ်တွင်သင်၏လက်ညှိုးကိုသွင်းထားနိုင်သည်ကိုဘာမှမရှိဘူး အဆိုပါအသိအမှတ်ပြုရောဂါလက္ခဏာတွေ အနေနဲ့အရက်သေစာသုံးစွဲခြင်းရောဂါ၏။

အဆိုပါကျွမ်းကျင်သူများကရက်တစ်တိုးတက်သောရောဂါကြောင်းပြောကြသည်။ အတူတစ်စုံတစ်ဦးကဘယ်အချိန်မှာ တစ်ဦးအရက်သုံးစွဲခြင်းရောဂါ သောက်ဆက်လက်ကြောင့်သူတို့တစ်တွေသောက်သုံးရေပြဿနာရှိသည်နောက်ဆုံးတော့လူတိုင်းနီးပါးမှသိသာဖြစ်ပါတယ်မှီ, ရောဂါလက္ခဏာပိုမိုသိသာနှင့်ပိုပြီးမြောက်မြားစွာဖြစ်လာသည်။

ဒါဟာအရက်သမားအဖြစ်မြောင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ပုလင်းကိုဝယ်ခြင်းငှါအပြောင်းအလဲအတွက်တောင်းစားသည့် wino အတွက်အိုးမဲ့အိမ်မဲ့လူတစ်ဦးကိုအသိအမှတ်မပြုရန်လွယ်ကူသည်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကအမြဲအပေါငျးတို့သသိသာရောဂါလက္ခဏာတွေမပြခဲ့ပါဘူး။ သူတို့ဟာအရာရာကိုရှုံးနိမ့်ခြင်းနှင့်လမ်းပေါ်တက်အဆုံးသတ်ရှည်လျားမတိုင်မီအရက်သမားခဲ့ကြသည်။ ဖွံ့ဖြိုးပြီးသူတို့ရဲ့သောက်သုံးရေပြဿနာများကို အချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအတွင်း ။ သူတို့ဟာတနေ့နိုးနှင့်ရုတ်တရက်အရက်စွဲ "ဖြစ်လာသည်" မဟုတ်ခဲ့ပေ။

ဆိုလိုသည်ကဘာလဲ, သို့သော်, ကရောဂါ၏အစောပိုင်းအဆင့်ဆင့်အတွက်ဒါသိသာမယ့်ဖြစ်ပါတယ်။ အရက်၏အစောပိုင်းအဆင့်ကပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးအရက်သောက်ပြဿနာရှိကြောင်းအမြဲသိသာသည်မဟုတ်, အချို့ထဲလ်-ပုံပြင်ဆိုင်းဘုတ်များရှိစေနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျချိန်းတွေ့နေကြတယ်တစ်စုံတစ်ဦးကိုတစ်ဦးအရက်လျှင်ဒီတော့ဘယ်လောက်သင်ပြောပြနိုင်သလဲ ဤတွင်အဘို့အကြည့်ဖို့အချို့သောအရာဖြစ်ကြ၏။

1 - သူ့တစ်ခုလုံးလူမှုဘဝကအရက်ကိုဗဟိုပြု

သူကသာအရက်မရရှိနိုင်ပါသို့မဟုတ်ခွင့်ပြုသည်အဘယ်မှာရှိဖြစ်ရပ်များတက်ရောက်ခဲ့သည်။ သူသောက်မကျင့်သောသူတို့ကိုလည်းရှောင်သောသူသည်အခြားသူများနှင့်ထွက်ဆွဲထားတဲ့။ သူကတစ်ဦး Little ကလိဂ်ဂိမ်းမှမသွားပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူကကျိန်းသေရှိ tailgating ပါလိမ့်မည်ဘယ်မှာကောလိပ်ဂိမ်းကိုသွားပါလိမ့်မယ်။ သူကတစ်ဦးရံဖန်ရံခါရုပ်ရှင်ရန်သင့်အားယူစခွေငျးငှါ, ဒါပေမယ့်သူကအဲဒီမှာထဲက get နှင့်ဘားကိုသွားမစောင့်နိုင်ပါ။

2 - သူမကစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာရစေဖို့သောက်

သူမပျော်ရွှင်င်သည့်အခါသူမသည်သောက်, သူရူးရဲ့အခါ။ သူမစိတ်ဓာတ်ကျမယ့်အခါသူမကျင်းပနေသည့်အခါသူမသည်သောက် (နှင့်သူမဘာမှမကျင်းပပါလိမ့်မယ်!) နှင့်အချိုရည်။ သူမသည်အသက်တာကို ups သို့မဟုတ် Down ဆောင်တတ်၏ရှိမရှိ, အသက်ရှင်ခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှအရက်ကိုအသုံးပြုသည်။ သူ့အဘို့, အရက်တစ်ချိုင်းထောက်ဖြစ်ပါတယ်။ သူမသည်သူမ၏စိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကြောင့်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အရက်ရိုးရိုးကအခြားလူထက်သူမ၏ဖို့ပိုဆိုလိုသည်။

3 - သူယစ်မူးနေပုံရသည်မဟုတ်

သူက "သည်သူ၏အရက်များဖြင့်ကိုင်ထားပါ။ " နိုငျ သူအများအပြားအချိုရည်ရှိသည်နှင့်နိုင်ပါတယ် မဟုတ်မဆိုနိမိတ်လက္ခဏာများပြ မူးယစ်ဖြစ်ခြင်း၏။ သူဖြစ်ပါတယ် အရက်သေစာများအတွက်သည်းခံစိတ်ဖွံ့ဖြိုးပြီး ဒါဟာသူ့ကိုလမ်းတစ်ဦးသို့မဟုတ်သူ့ကိုခံစားမိစေရန်အသုံးပြုနှစ်ခုအချိုရည်ခံစားရစေဖို့ပိုအရက်ကြာဆိုလိုတာက။ သငျသညျကိုယျတျောနှငျ့တလျှောက်သောက်ရရန်ကြိုးစားလျှင်, သင်သူပင်နှေးကွေးအကြောင်းကိုစဉ်းစားတွေးခေါ်ရှည်လျားသောရှေ့တော်၌ထိုဆိုးကျိုးများခံစားရပါလိမ့်မယ်။

4 - သူမကသောက်ရဲ့ဘယ်အချိန်မှာသူမရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပြောင်းလဲ

သူမအနည်းငယ်သောက်ပြီးနောက်ယစ်မူးပေါ်လာမဟုတ်နိုင်ပေမဲ့, သူမ၏ခံစားချက်သို့မဟုတ်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ သူမသည်အချိုရည့်စုံတွဲတစ်တွဲပြီးနောက်ယုတ်ခြင်းနှင့်နှုတ်အားဖြင့်ကြမ်းတမ်းဖြစ်ခြင်းမှတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာ, ချိုမြိန်လူတစ်ဦးဖြစ်ခြင်းကနေသွားပါလိမ့်မည်။ သို့မဟုတ်သူမကျယ်သောအသံနှင့်ပြင်းထန်တဲ့ဖြစ်ခြင်းမှရှက်ခြင်းနှင့်တိတ်ဆိတ်ဖြစ်ခြင်းကနေပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ သမ္မာသတိရှိကြလော့သူမကခဲမဆိုစိတ်ခံစားမှုဖော်ပြလာသောအခါသူမ, မသောက်နေစဉ်သို့မဟုတ်သူမသည်အလွန်အမင်းစိတ်ခံစားမှုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

5 - သောက်သုံးမရတဲ့အခါသူက Irritable လာ

သူသည်မိမိလက်၌သွန်းလောင်းရှိပါတယ်သောအခါသူဒဏ်ငွေရဲ့, ဒါပေမယ့်သူကအချိန်မဆိုသိသာထင်ရှားသောကာလအဘို့ကိုမသောက်ရနိုငျသညျ့အခွအေနအတွက်င်လျှင်သူစိတ်တိုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သူကနည်းနည်းလေးဒေါသသည်, သို့မဟုတ်မှာအားလုံးအဘယ်သူမျှမဒေါသသည်အမျက် ထွက်. ဖြစ်လာပေမည်။ သူကသမ္မာသတိရှိကြလော့င်တဲ့အခါမှာသူနှငျ့ဆကျသှယျဖို့ပိုပြီးခန့်မှန်းရခက်ခြင်းနှင့်ခက်ခဲဖြစ်လာသည်။

6 - သူမကအချိုရည်သူမသည်ရန်စီစဉ်ခဲ့သည့်အခါ

သူမကသူမ၏စိတ်ကိုပြောင်းလဲသူမကယနေ့သောက်ရမယ့်, ဒါပေမယ့်အဖြစ်မကြာမီသူမရရှိသွားတဲ့အဖြစ်သောက်သုံးနေသောအခြားသူများကိုလှည့်ပတ်မဟုတ်ကြောင်းပြောပါလိမ့်မည်။ သို့မဟုတ်သူတစ်ဦးတည်းသာဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုမသောက်မယ့်ကြောင်းသင်ပြောပြပေမယ့်ပိုပြီးရှိခြင်းတက်အဆုံးသတ်ပေမည်။ သူမသည်ညနေပိုင်းတွင်စဉ်အတွင်းသောက်သုံးမရထွက်မစတင်ပေမယ့်မကြာမီအခြေအနေကိုဖန်တီးသူမ၏အရက်သောက်စတင်ရန်အနေနဲ့ဆင်ခြေပေးကာအငြင်းအခုံ, စတင်. နဲ့တူပေမည်။

7 - သူတစျဦးကအမှတ်တံဆိပ်မှကပ်ထားပါမဟုတ်

အများစုမှာလူမှုရေးသောက်အရက်အမျိုးအစားသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ဦးစားပေးအဖျော်ယမကာသောက်သုံးခြင်းမှသူတို့ကြိုက်တတ်တဲ့နှင့်သူတို့ကပ်တဲ့အမှတ်တံဆိပ်ရှိသည်။ သူတို့ရဲ့အမှတ်တံဆိပ်ကိုမရရှိနိုင်လျှင်, သူတို့သည်ရိုးရှင်းစွာသောက်စရာမှကျဆင်းလိမ့်မယ်။ အရက်သမားသူတို့အပေါ်မိမိတို့လက်ကိုရနိုင်သမျှသောရေကိုသောက်လိမ့်မယ်။ သူတို့ပိုက်ဆံအများကြီးရှိတဲ့အခါ, သူတို့ကအသေးစိတ်ဝိညာဉျကိုမသောက်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမဲ့သူတို့ပိုက်ဆံအပေါ်အနိမ့်လျှင်, သူတို့ကဈေးအပေါဆုံးဘီယာသောက်ကြလိမ့်မည်။ အဆိုပါအမျိုးအစားနှင့်အမှတ်တံဆိပ်ကိုပြောင်းလဲစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အရက်သောက်ရပ်တန့်မည်မဟုတ်။

8 - သောက်သူမရဲ့ဘဝအတွက်ပြဿနာများစေခဲ့ပါတယ်

သူမသည်ကြောင့်သူမ၏အရက်သောက်အလေ့အထများမှပျောက်ဆုံးအလုပ်ကျော်အလုပ်ဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။ သို့မဟုတ်သူမခဲ့ကြပေမည် ဥပဒေနှင့်အနှောင့်ရှက် သောက်သုံးနေစဉ်။ အဘယ်သူ၏အရက်သောက်သူတို့ကိုပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေခဲ့ပါသည်, ဒါမှမဟုတ်သူကိုမူးယစ်နေစဉ်ရိုးရှင်းစွာသူတို့ကိုယ်သူတို့အရှက်ရှိသည်ဟုလူများစွာတို့ကရိုးရှင်းစွာပယ်ကျိန်ဆိုခြင်းနှင့်နောက်တဖန်မသောက်ရတော့မှပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်သူမကဆက်လက်ပြဿနာများကြားမှသောက်နေဆဲဖြစ်သည်။

9 - သူကိုအမြဲတမ်းအရက်ရယူပါရန်နည်းလမ်းရှာပြီး

သူသည်သင်တို့မှထွက်ယူဖို့လုံလောက်တဲ့ပိုက်ဆံရှိချင်မှရှိမည်, ဒါပေမယ့်သူကအမြဲအရက်ကိုဝယ်ရန်လုံလောက်သောတယ်ပါတယ်။ သူကပင်ကမိမိအရက်မဝယ်နိုင်ဆိုလိုတယ်လျှင်သူသညျမိမိအဘို့လိုအပ်တယ်တစ်ခုခုဝယ်ယူချွတ်ပယ်လိမ့်မည်။ သူဟာအရက်ရနိုင်သေချာစေရန်အခြားဘဏ္ဍာရေးတာဝန်ဝတ္တရားကိုချွတ်ပယ်မယ်။ သူကလုံးဝပိုက်ဆံထဲကင်လြှငျ, သူမိတ်ဆွေတစ်ဦးရဲ့အိမျကိုသှားနှင့်သူတို့၏အရက်များသောက်ရလိမ့်မယ်။

10 - သူမသည်အရက်တစ်မိသားစုသမိုင်းကြောင်းရှိထားသည်

တစ်ဦးရှိသူများသည် အရက်၏မိသားစုသမိုင်း အထွေထွေသောလူဦးရေနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ, အရက်သမားဖြစ်လာ၏တစ်ဦးပိုအန္တရာယ်ရှိသည်။ သူမ၏မိသားစုကိုသိရန်ရယူပါ။ သူမဆိုအသွေးသည်ဆွေမျိုးသားချင်းများ-မိဘများရှိပါက, မောင်နှမ, အဒေါ်သို့မဟုတ်လေးများ-သူကိုအရက်သောက်ပြဿနာများရှိသည်, သူမအရက်အသုံးပြုမှုမမှန်ဖွံ့ဖြိုးဆဲလက္ခဏာများပြသနိုင်ဖို့စတင်ပြုလုပ်သူမတစ်ဦးအရက်သူ့ကိုယ်သူ "ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်" ဟုနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အကျွမ်းတဝင်အသံ?

ဒီမဆိုအကျွမ်းတဝင်အသံလျှင်သင်သိပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပဲရွက်ပေါက်အရက်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ သငျသညျခငျြစခွေငျးငှါ ကိုပိုမိုထွက်ရှာတွေ့ ပါကတစ်ဦးအရက်သောသူချစ်ရသူတစ်ဦးရှိသည်ဖို့ကဲ့သို့ဖြစ်၏ဘယ်သို့သောအကြောင်း။

သင်တို့သည်လည်းဘယ်အရာကိုအကြောင်းပိုမိုထွက်ရှာတွေ့ချင်စခွေငျးငှါ သငျနှငျ့မပွုနိုငျနိုင်ပါတယ် အနေနဲ့အရက်ကိုကူညီ, နှင့်သင်လက်ရှိလုပ်နေတာကြောင့်ဘာမှလျှင်ထွက်ရှာ ဖွင့်စေခြင်းငှါ သူတို့၏အောက်ဖက်လိမ်ဆက်လက်ဖို့အရက်။

> Sources:

> အရက်အလွဲသုံးမှုနှင့်အရက်အပေါ်အမျိုးသား Institute မှ။ "အရက်ကိုအသုံးပြုခြင်း Disorder ။ " အရက် & သင့်ကျန်းမာရေး

> အရက်အလွဲသုံးမှုနှင့်အရက်အပေါ်အမျိုးသား Institute မှ။ " အရက်ကိုအသုံးပြုခြင်း Disorder: DSM-IV နှင့် DSM-5 အကြားတစ်ဦးကနှိုင်းယှဉ် ။ " NIH ထုတ်ဝေမှုအမှတ် 13-7999 ။ နိုဝင်ဘာလ 2013 ခုနှစ်။