တစ်ဦးဆယ်ကျော်သက်သတိပေးချက်ဟာသေကြောင်းကြံစည်မှုနှင့်ပြောဆိုရန်ကဘယ်လို
တစ်ဦးဆယ်ကျော်သက်ကြားနာနှိုးဆော်သံဘို့အကြောင်းမရှိဖြစ်သင့် "ကျွန်မကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သွားသင့်" ကဲ့သို့သောအရာများပြောကြသည်။ သတ်သေဆယ်ကျော်သက်အကြားသေမင်း၏ဒုတိယဦးဆောင်အကြောင်းမရှိဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကချက်ချင်းအာရုံစူးစိုက်မှုကို-လိပ်စာတစ်ခုလေလံရဲ့စဉ်းစားမယ်ဆိုရင်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးဘာသာရပ်-ပင်တက်တတ်၏ပါ။ ကံမကောင်းစွာပဲ, များစွာသောဆယ်ကျော်သက်ပြည့်စုံသတ်သေနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းမကြာခဏသူတို့ရဲ့ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုကိုသူတို့ကသူတို့ချစ်တဦးတည်းလုပ်မယ်လို့စိတ်ကူးဘယ်တော့မှပြောကြပါတယ်။
ဆယ်ကျော်သက်သေကြောင်းကြံစည်မှုအချက်အလက်
ဒီနေရာတွင်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးသတ်သေကျူးလွန်ရန်ခြိမ်းခြောက်လျှင်သိရန်လိုအပ်ပါတယျ။
- တကယ်မသေချင်ပါဘူးကြောင်းကိုသင်၏ဆယ်ကျော်သက်များ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှိပါသည်။
- သတ်သေစဉ်းစားဆယ်ကျော်သက်ဖွယ်ရှိထိန်းချုပ်မှုများနှင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ခြင်းထဲကရှင်းရှင်းကူကယ်ရာမဲ့ခံစားရတယ်။ သူတို့တွေ့ကြုံနေကြနာကျင်မှုပြင်းထန်သောနှင့်သိသိသာသာပင်ဖြစ်သည်, ဤအခိုက်သတ်သေအတွက်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းထွက်ပုံရသည်။
- Suicide ဆယ်ကျော်သက်သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုနာကျင်မှုရပ်တန့်ဖို့နည်းလမ်းတခုရှာကြ၏။ သူတို့ဟာနာကျင်ငြီးငွေ့ခြင်းနှင့်အဘယ်သူမျှမကိုသူတို့ကတဆင့်သွားကြသည်သောအရာကိုနားလည်နိုင်သည် feeling ငြီးငွေ့ဖြစ်ကြသည်။
အဘယ်အရာကိုတစ်ဦးသတ်သေဆယ်ကျော်သက်အားဆင့်ဆိုရမည်မှာရန်
သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးသေဆုံးလိုသောသို့မဟုတ်သူမသေလိုသောဖျောပွလိုလျှင်, သူမ၏ဒုက္ခဆင်းရဲအကြောင်းအရာကိုသင်တို့ထံသို့စကားပြောရန်သူမ၏တိုက်တွန်းပါသည်။ ဤရွေ့ကားမဟာဗျူဟာသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးပြောနေတာကိုစတငျကူညီနိုင်သည်
- သူမခံစားရဲ့အဘယ်အရာကိုဖော်ပြရန်ရန်သင့်ဆယ်ကျော်သက်အားပေးပါ။ တစ်ခုခုနဲ့တူဆင့်ဆိုရမည်မှာ, "ငါမစိတ်ကူးအမှုအရာ, သင်သည်အပေါ်င့်အဘယ်သို့သောအကြောင်းငါ့ကိုစကားပြောဘို့ဤမျှလောက်ဆိုးရွားခဲ့ကြတာပေါ့။ "
- တိကျတဲ့အဖြစ်အပျက်သတ်သေအတွေးများကိုမှဦးဆောင်ရှိမရှိသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးဝေစုကိုမေးပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်မေးခွန်းတစ်ခုမေး "ဘာဖြစ်ခဲ့သလဲငါကပိုသိလိုကအကြောင်းပြောဆိုနိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မယ်။ "
- သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးရဲ့ခံစားခကျြခှငျ့မနေပါနဲ့။ ထိုကဲ့သို့သော "သင်, သင်အသက်တာ၌ရှိသည်အားလုံးတန်ဖိုးထားသင့်တယ်" သို့မဟုတ်အဖြစ်ဗလာသို့မဟုတ်အကူအညီမရပါအဖြစ်ကိုရိပ်မိစေခြင်းငှါအမှုအရာဟူမူကားရှောင်ကြဉ်ပါ "ငါသည်သင်တို့ကို overreacting ပါတယ်ထင်ပါတယ်။ " သူများသည်အမှုအရာသည်သင်၏ဆယ်ကျော်သက်ရဲ့နာကျင်မှု minimize ပါလိမ့်မယ်။
- လက်ခံမှုကိုပြပါ။ တရားသဖြင့်စီရင် verbalizing သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ထုတ်ပြန်ချက်များသို့မဟုတ်ခံစားချက်တွေကိုနှင့်အတူ disagreeing မပါဘဲနားထောင်ပါ။
- သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးသတ်သေဘို့တိကျတဲ့အစီအစဉ်ရှိပါတယ်လျှင်မေးကြည့်ပါ။ အန္တရာယ်မြင့်မားခြင်း, အစီအစဉ်ကိုပိုမိုတိကျသော။
ပိုကောင်းတဲ့နားလည်မှုရရှိမှုပြီးနောက်ကြောင့်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးစိတ်ခံစားမှုထောက်ခံမှုပူဇော်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကိုသင် fit ကြောင်းအကြံပြုချက်များ, သင့်ဆယ်ကျော်သက်များနှင့်အခွအေနကိုသုံးပါ:
- သင့်ရဲ့သိဆယ်ကျော်သက်သငျသညျသူစိတ်ဆင်းရဲခံစားရကြောင်းနားလည်သိပါစေ။ တစ်ခုခုနဲ့တူဆင့်ဆိုရမည်မှာ, "ငါသည်သင်တို့ကိုအဘယ်သူမျှမလမ်းထွက်ရှိပါတယ်ခံစားရတယ်ထင်ပါတယ်။ " "ဒါကြောင့်သင်တက်ပေးထားပါတယ်ကဲ့သို့အသံ" သို့မဟုတ်
- သင့်ရဲ့ခြွင်းချက်မရှိမေတ္တာတော်ကိုသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးသတိပေးပါ။
- သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးသူ၏သုခချမ်းသာနှင့် ပတ်သက်. လေးနက်စွာစိုးရိမ်ကြသည်သိပါစေ။
- အဖြစ်စာနာမှုနဲ့စိသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးဖြစ်နိုင်ပြောအဖြစ်, "ငါသည်သင်တို့ကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်ထိခိုက်နာကျင်ဖို့မလိုချင်ကြဘူးနဲ့ကျွန်မသတ်သေကျူးလွန်ထံမှသင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ဖြစ်နိုင်သမျှအရာအားလုံးကိုပြုလိမ့်မည်။ "
- ညင်ညင်သာသာကြောင်းထောက်ပြ သတ်သေ တစ်ခုတည်းသောဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်တစ်ခုခုပြောနေကြိုးစားပါ "ကျွန်မကူညီနိုင်ရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်သိငါကအနည်းဆုံးသူတို့ကိုစုံစမ်းစေသငျသညျချင်ပါတယ်။ "
- သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးအဲဒီမှာဖြစ်ကတိပေးကြောင့်ဒီကတဆင့်သူ့ကိုရဖို့ကြာဘာပဲလုပ်ပေးရန်။ တူတစ်ခုခုဟုအာမခံပေး "သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး။ အခုငါအမှုအရာတကယ်သင်တို့အဘို့ဘယ်လောက်ဆိုးကိုနားလည်သောသင်ကူညီပေးရန်ကဒီမှာနော်။ "
ယင်းထိပ်တန်းဦးစားပေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး Make
သတ်သေအကြောင်းပြောနေတာသူတစ်ဦးကဆယ်ကျော်သက်ကိုယ်တော်တိုင်မှချက်ချင်းအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အလေးအနက်ထားသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးရဲ့မှတ်ချက်တွေကိုယူပါ။
ဤတွင်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးထိပ်တန်းဦးစားပေးလုပ်ဖို့ဘယ်လိုဖွင့်:
- ချက်ချင်းဧရိယာကနေအားလုံးအန္တရာယ်ရှိတဲ့သုံးကိရိယာသို့မဟုတ်တ္ထုများဖယ်ရှားပါ။
- သေချာသည်ဤအကျပ်အတည်းကာလအတွင်းတယောက်တည်းကျန်ရစ်သောသည်မဟုတ်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေး-လုပ်နှင့်အတူနေပါ။
- သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးချက်ချင်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရယူပါ။ 911 Call သို့မဟုတ်သင့်ကလေးကအံ့ဆဲဆဲအန္တရာယ်လျှင်အရေးပေါ်အခန်းထဲမှာရန်သင့်ဆယ်ကျော်သက်ယူပါ။
- သင့်ကလေးအတွက်ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောအကူအညီရယူပါ။ ကုထုံးဆက်ဆံပါနှင့်ဖြေရှင်းရန်နောက်ခံစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုနှင့်သင့်ဆယ်ကျော်သက်ရဲ့ဒုက္ခဆင်းရဲလျှော့ချဖို့အလွန်အရေးပါသည်နိုင်ပါတယ်။
> Sources
ကလေးနှင့်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်စိတ်ရောဂါကုသမှု၏> အမေရိကန်အကယ်ဒမီ: ဆယ်ကျော်သက် Suicide ။
> ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းအတွက် Shain ခသေကြောင်းကြံစည်မှုနှင့်သေကြောင်းကြံစည်မှုကြိုးစားခြင်း။ ကလေးအထူးကု။ 2016; 120 (3) ။
> Shain ခဆယ်ကျော်သက်သတ်သေ: သုံးခုအဓိကအချက်မှာပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်။ AAP သတင်း။